桐生市　堀マラソンまで後２日となりました。

仕事の疲れも含めて、疲労もピークになる週末の金曜日。
今日の朝ランは、「レストＪｏｇ」で疲労の回復と心身のリフレッシュを図ります。

・・・とはいえ、今回のレースは「ハーフ」。
距離が短い分、比較的速いペースでのレース展開になるので、１０Ｋｍのランニングコースの内、Ｊｏｇは最初の８Ｋｍ。ラスト２Ｋｍは９割以上で追い込み、早いペースの刺激を体に残します。

毎朝繰り返す、朝のランニング・・・。
走り出すのは決まって毎朝５時５０分頃。今朝の気温は、氷点下８度。
寒さは依然として厳しいものの、夜明けがずいぶん早くなった事を改めて感じます。

１月　もっとも夜明けが遅い頃・・・
思い起こせば辺りが明るくなり始めるには走り出しから４０分以上要し、走りも終盤にさしかかっていた。
それが、今日は走り初めて１５分程経った頃だろうか、辺りが徐々に明るくなり始める・・・。

遠くにそびえる山々は、そこに抱く雪化粧を薄紫色に染めながら空に立体的に浮かび上がる・・・。

眼下に見える貯水池に張る薄氷は、光を浴びて白い輝きを放ち始める・・・・・。

ゆっくり走るのは、本当に気持ちが良い(^^)v
１Ｋｍのペースは６分弱。脚にも心にも余裕がある。
景色を見、色々な事を考えながら走る・・・・・。
今日の仕事のプラン。明後日の大会の行動予定。そして、レース展開について等・・・。

「トレーニングや体調に不安がない」といえば嘘になるが、後は開き直ってレースに臨むだけ<(｀^´)>
そう自分に言い聞かせるように、ラスト２Ｋｍ、心も息も弾ませて走り込む・・・・・

９Ｋｍ目のラップ３分５８秒、ラスト１０Ｋｍが、３分４６秒。

・・・やれることはやりました。
明日のランは、軽めの調整で本番に臨みます。

しかし、レースに向けた最終にして最大の調整は、「前日酒を飲まない事！」　Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?

思い起こせば、昨年の初レースの前夜・・・・

「前夜祭」と銘打って飲んだ酒が「大宴会」に変り、その後「意識不明」・・・ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

気がつくと「まだ肌寒い春の深夜１時」にパン一（パンツ一丁）で、自宅リビングに廃棄され転がっていた私・・・・・

体調はもちろん最悪・・・。

大会会場近くのコンビニで、胃薬を飲んでのレース・・・・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ。

この失態だけは、避けなくてはいけません。

現在自宅にストックされている酒はゼロ！

「買わなきゃ飲まない、買わなきゃ飲まない、買わなきゃ飲まない、買わなきゃ・・・・・・・」

はたして、最後の調整は如何に？！


本日のラン　１０．２８Ｋｍ　　５６分０５秒　（Ｊｏｇからラスト２Ｋｍを一気にまくる）


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