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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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ウルトラマラソンで左太もも肉離れを発症。

それでも無理して走ったことで、左足首も故障・・・


まともに走ることもできなくなり、休養を余儀なくされました。


それでもマグネットバイクをこいだり、ウォーキングを取り入れたり、多少体を動かしつつ調整を続けてきました。

肉離れですので、ハムストリングを伸ばすような動きは筋肉が突っ張るような痛みがあり、立位体前屈のような動きはNG、ランでは脚を前に振り出す動きがNGでした。




あれから2週間・・・・・


太ももの張りはほとんど感じない。


足首は?


・・・・・やっぱり痛い (+o+)

でも、肉離れさえ良くなれば走れる~



ということで、走ってみた。



走り始め・・・・

うん、やっぱり足首が痛いw


でも、ゆっくり流す分には支障はないかな?




10km通過・・・


やっぱり走るのは気持ちいい~(^O^)/


アカシアの花の咲きほこった区間があり、甘い香りに包まれて、新緑の季節を満喫。



15km地点・・・・・


あ・・・暑い・・・・・・・・・(笑)


長野県内とはいえ、今日の日中の気温は30度近い高温。

脱水症状で、給水しないとやばい状況。

コンビニに駆け込み、無事給水。



20km地点・・・・・

脱水症状&足首の痛みでペースダウン。


もう、キロ5分半ペースが精一杯。


とりあえず、もうちょっと走ってみましょう。



25km地点・・・・・

足首がズッキズキ(笑)


でも、太ももは平気なので、肉離れだけは完治と思っていいでしょう。



そして・・・・・




なんとか30km完走(^O^)/


すんごい遅いペースですけど、とりあえず今日は30km走れたことに祝杯です!


・・・・・・って、ヤバい!


あさっては、人間ドックだ(笑)



体に負担をかけまくってますから、いろいろ引っかかりそうな、


よ・か・ん・・・・・(笑)






本日のラン  30.07km  2時間39分19秒



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