現在、２０１２年４月１５日　朝３時１５分・・・

ついに長野マラソン当日を迎えました。

これから、準備を整え現地に　ε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ　！！！

まぁ、期待あり、不安ありの状況ですが、後は走るだけです。

・・・・・と、いいながら最後の最後の悪あがき

ゼッケンに仕込んだ


ドーピングの数々！

　　　ΣΣ(ﾟДﾟ；)ﾋﾞｸｰﾘ!!


１５Kmと３０Kmで飲む予定のアミノ酸タブレット、塩分のタブレット、Ｌカルニチン。


そして、究極は万一に備えた鎮痛剤「セデス」

これは飲まないに越したことはありませんが、万一体に痛みが出たときのおまじないです。

今回は、タイム計測のチップ(オレンジのやつ)がゼッケンについているので、全体でなんだか重たいゼッケンになってしまいましたが、何とかなるでしょう。

それでは、あらためて　ε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ　！！！


　サブ３．５クリックお願いします。（タイムＵＰするかも？）
にほんブログ村

[2回]

長野マラソンは、参加者が多い（今年は１万人）ためなのか、前日受付しかありません。
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

しかも、明日は車で大会に向かう身としては、駐車場の選択肢が早い者勝ちと言う痛い条件を突き付けられており、ゆっくり受付に向かったのでは

間に合わない！！　

と言うことで、今日は出勤日なのですが、半ば強引に午前中は休みにしてしまいました。

(　´,_ゝ｀)ｸｯｸｯｸ･･･(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ･･･(　 ﾟ∀ﾟ)ﾊｧｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!

・・・で、やってきました

長野市　ビッグハット

オリンピックマークが輝きます

・・・・・・が、最悪の雨天

ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

まぁ、明日は雨ではないようなので、良しとしますが・・・・。

受け付け開始は１０時からなのですが、用心の為に８時４５分に到着。　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

しかし、これが功を奏して、前から１１番目に並ぶ事が出来ました。

その後、３０分程経過すると・・・・・・・・

ズラッと人の列が・・・・・ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

５０番目以降ぐらいからは、屋根がない場所で待たされているので、傘がないとずぶ濡れです・・・・

しかも今日の気温は、７度程でしたので、外はチョー寒い！


・・・・・・・・待つ事、１時間１５分。

ようやく１０時開門を迎え、中に入ると・・・・・

一気に人でごった返しました。

こういう、大きい施設で大々的に受付をする辺りが、マンモスレースの雰囲気d(　^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!

ワクワクしてきます。


オット！感傷に浸っている場合ではありません。
受付前に、さっさと欲しかった駐車場所の駐車券をゲットしないと！

ゲット！！！

ビッグハットすぐのそばの駐車場を取りました。





その後、ナンバーカードを受け取り、参加賞の「記念Ｔシャツ」をもらい。会場内をぶらぶらと・・・・

浅井えりこさんと平塚潤さんのトークショーを見たり、出店してるショップを見たりとして１１時ころまで、遊んでいました。





で・・・・・・・、

そろそろ会社に戻らないとヤバい！　　ｷﾞｸ━━━━━━(ﾟAﾟ;)━━━━━ｯ!!!!

と言うことで、今日の受付会場散策は終了！

しぶしぶ会社に戻って、昼休み中にブログ更新！ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

明日は、大事なレースなので、さっさと仕事を片付けて、早退でバックレます。


おまけ・・・・

長野マラソン受付でもらったもの









ナンバーカードとパンフレットとＴシャツ！

・・・・・そして


無駄使い

着替え用ポンチョ、汗ふき用グローブ型ワイプと股ずれ・靴ずれ防止の皮膚保護剤。そして大会記念キーホルダー。



明日は、頑張ります！！

　サブ３．５のクリックお願い致します。
にほんブログ村

[2回]

早いもので、後３日で「長野マラソン」当日となります。


昨晩辺りからソワソワし始め、何か準備でも始めようかと、「最終参加者案内」を引っ張り出してきて、当日のスケジューリングの確認をします。






今回は、地元　長野県の大会なので久しぶりに朝ゆっくりの出発かなと思っていましたが・・・

そうでもない！　ΣΣ(ﾟДﾟ；)ﾋﾞｸｰﾘ!!

大会へは車で行く事になっているのですが、長野マラソンの駐車場はスタート地点に無く、離れた場所に設定されている為、そこからシャトルバスに乗ってスタート地点に行かなくてはなりません。
ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

そうなると、自宅から駐車場（駐車場は、前日受付までわからない）までの所要時間とシャトルバス発車までのタイムラグ、そして駐車場からスタート地点までの移動時間を加味しないといけません。

そうすると、やっぱり自宅を出るのは

早朝４時半　ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


そうすると、起床は３時　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!


以前の私なら、日曜のＡＭ３時は、まだ酒飲んでる最中の時間！

それが、何を血迷ったか、４２Ｋｍも走る為に布団から起きようというのです。

楽しみだからこそできる事ですが、モチベーションがちょっと下がってしまった情報が一つ・・・・・・

それは、


家族の応援が無くなった事！　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

当日、応援してくれるはずの娘が、その日は通っている音楽教室の昇級試験があるので行かれないとの事。

従って、妻・娘の応援は無くなってしまいました・・・・・(ﾉД`)ｼｸｼｸ


(´ε｀；)ｳｰﾝ…
エントリー情報には、
「同伴応援者数２名」と、してある・・・・・・・・・・・


誰か連れて行こうかな～


ミーハーな、還暦過ぎの母が「連れてって！！」と騒いでいたので、まず１名確保。

もう一名は、母の姉（つまり、私にとっての叔母）がエントリー。

・・・・・・・・ということで、当日の応援は、妻と娘から、


老人２名になりました。　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


本日のラン　　１０．１２Ｋｍ　　５４分３１秒

　サブ３．５のクリックお願い致します。
にほんブログ村

[3回]

長野マラソンまで残すところあと４日となりました。

これからの調整を含めて、参考に過去のデータを眺めてみます。

とはいっても、フルマラソン参加は、これで２回目。過去データと言っても昨年の１０月に参加した、「大町アルプスマラソン」の時のデータしかありません。
それでも、これからの調整のヒントになるかも知れないと思いじっくりと眺めてみます。

前回大町アルプスマラソン直前期データ

大会直前の水曜日
Ｊｏｇ　１０．０９Km　　５２分４０秒　（５分１３秒／Km）　体重６１．２Ｋｇ

木曜日
ペース走　１０．０６Ｋｍ　４７分１２秒　（４分４２秒／Km）　体重５９．０Ｋｇ

金曜日
Ｊｏｇ　１０．０４Km　　５２分０９秒　（５分１２秒／Km）　体重５８．９Ｋｇ

土曜日
完全REST　　体重６１．０Ｋｇ

日曜日（大会当日）
４２．１９５Ｋｍ　　３時間２４分５２秒　体重６１．６Ｋｇ

(´ε｀；)ｳｰﾝ…　とりあえず、金曜日までは１０Ｋｍのランをあまり速くないペースで、流しているだけか・・・・
あんまり参考になるものは無いなー　．．．(´З｀)ﾁｪｯ

そういえば、大会前日の土曜から、体重が一気に増えてるけど「カーボローディング（糖質中心の食事でエネルギーであるグリコーゲンを蓄える食事法）」は、どうしてたんだろう？

ということで食事メニューに目を通すと・・・・・

水曜・木曜は、やはり通常食（１日の摂取カロリーも１５００Ｋｃａｌ程）。
つづいて、金曜の食事を見ると、朝・昼は、いつも通りの食事・・・・ε-(´∀｀*)ﾎｯ

で、夕食はというと・・・・・

　　　酒！！！　Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!

発泡酒１リットル　＋　焼酎５００ｍｌ　につまみ類・・・・と書いてあります。

更に、大会前日の土曜の朝食を見ると・・・・・・・

　　発泡酒３５０ｍｌ缶　・・・・　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

朝食がこれだけ・・・・・・・・・・・・・・

その後、昼と夜に炭水化物系の食事で「カーボローディング」のマネごとのような事をしてますが、明らかにチャージした糖質の主成分は、

　　酒　です。

我ながら、アホです。(ﾉД`)ｼｸｼｸ

よくこれで、初マラソン　サブ３．５達成したもんだと感心します。

とりあえず、これはマネしないようにしておけば、前回の記録より早く走れそうな気がしますので、一安心。

長野マラソン直前期のトレーニングメニューは決定しました！

　　禁酒！！！

これで決まりです　(*^^)v


本日のラン　　１０．０８Ｋｍ　４８分００秒　体重５８．９Ｋｇ　体脂肪率７．０％

　禁酒は順調ですので、サブ３．５クリックお願い致します。
にほんブログ村

[2回]

先日の４月２日に届いた一通のメール。

今年の「大町アルプスマラソン」申し込みが始まったから、良かったらエントリーしてね！

と、いう内容のもの。

去年参加した人に向けて発信されているもので、この大会は昨年フルマラソンのデビュー戦となった、思い出の大会です。


それにしても、エントリー開始が早いなー。(´ε｀；)ｳｰﾝ…

だいたい、１０月２１日開催レースを、６ヶ月半以上前から募集開始するなんて。


今日から募集開始の「大坂マラソン」ならいざ知らず（こちらは３万人規模）、大町は、前回大会では、フルが１３００人、ハーフで８００人程で、総参加者が３２５０人程と大坂の１０分の１と比較的小さな大会。
なので、「そんなに早くエントリー開始しなくてもいいのに～」と、軽くぼやいてみたりもします。

でも、大町は思い出のデビューレースなので本来なら、即申し込み・・・・・・と、いきたいところなんですが、まだ二の足を踏んでいて、実は未だにエントリーできずにいます。

理由は、２つ。

１つは、同時期に開催される「諏訪湖マラソン」に出てみたいので、諏訪湖マラソンの開催にかぶるようなら大町を捨てて、諏訪湖へ逃げる可能性が高いので諏訪湖の開催日を見てからにしたいという事。

そしてもう一つは、日本陸連公認コースの中でも屈指のタフなコースだという事。

アップダウンの連続するコースが足を苦しめるこのコース。

未だに脳裏には、木崎湖折り返し後の３０Ｋｍ～３５Ｋｍ区間の

恐怖の上り坂が、焼き付いて離れません　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

もちろん、こんなコースなのでタイムを狙うには向きませんので、中々気持ちも乗ってきません。

(´ε｀；)ｳｰﾝ…　どうしよう？

フルマラソンは、１１月３日の「湘南国際マラソン」にしちゃおうかな～

悩んでいた所・・・・


諏訪湖マラソン開催予定日が入った公式ホームページ。

そこに記された、２０１２年１１月４日開催の文字。

大町の２週間後に行われることが判明！



ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!

大町に出ても、諏訪湖もいけるぞ～！！！

と、いうことで大町アルプスマラソンのエントリーを


仕事中に無事完了！　ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

後は、入金だけなのでコンビニで送金して完了です！


本日のラン　　１０．１５Ｋｍ　　４８分４４秒

　春なのにもう秋のマラソンネタ・・・
にほんブログ村

[3回]