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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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さあ、いよいよ来週は「野辺山100kmウルトラマラソン」です。

昨年失敗した「サブ10(10時間未満の完走)」を今年こそはと意気込んでおりますが、結果はどうなるでしょうか?



で、先ず気になるのは当日のお天気。


「雨男」の私としては、とっても気になります。

ただでさえきつい山道ありの100kmの行程で、「雨」まで降ったら泣きそうです。



で、ようやく1週間前になり週間予報が発表・・・



野辺山の天気ではありませんが、長野県中部地方は晴れ時々曇りの予報。

とりあえずホッと一息です ε-(´∀`*)ホッ





さて、1週間前の日曜日となる今日。


朝6時から自治会内のゴミ拾いの清掃活動があり、1時間ほど地域のゴミ拾いを実施。

その後、食事もとらないまま「低血糖ラン」を実施です。


なんでかというと、疲労が残らないようにあまり長距離は走らず、効果的にトレーニングができるよう、朝食抜きで30km走をすることにしました。

さあ、元気に行ってきましょう(^O^)/



朝7時45分出発でしたが、本当に走るには気持ちのいい陽気になりましたね。

昨日ハーフマラソンの距離をペースラン(後半失速したけどw)を行った後ですが、結構快調に走れます。

今日のコースは対野辺山対策として、「行きはずーっと登りで、帰りはほとんど下り」というアップかダウンしかないコースです(笑)

ですので、行きはキロ5分台が多く、帰りはキロ4分台で走り。結果、30km通過を2時間25分弱で駆け抜け、目標とするウルトラの60kmまでのレースペースであるキロ4分後半でまとめきることができました。



結果はというとこんな感じ



後半は余力もあったんで4分前半のタイムまであり、フルマラソンのレースペース並みのタイムまで出現しましたがw


結果的には満足のいくランでした。

朝5時起床。

朝食抜きで、朝1時間の軽作業。

そして、そのまま30kmのウルトラペースラン。

25kmあたりでお腹がすいて気持ち悪くなりましたが、なんとか完走です。

ラン中に若干、左足の甲に痛みが出ましたが、たぶん大丈夫でしょう。

後1週間は無理をせずに調整して、大会本番に臨みたいと思います(^O^)/



本日のラン  30.56km  2時間26分57秒

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来週
朝食抜きで30km走るとか
「健康って何?」って域に達してますね~
(もはや人体実験?w)

メタボで死の宣告をされてランニングを始めた
ということでしたが
このままだと走りすぎで死にますよ?と言われても
死を選びそうな勢いを感じます(笑)

来週は野辺山100km。
私は3ヶ月の単身赴任が始まります。

100kmと3ヶ月って
どっちが長いかなぁ…とか考える私。
単位違うやん(笑)
りょうま URL 2014/05/12(Mon)03:42:07 編集
Re:来週
食事前の低血糖ランはオリンピックを目指すようなエリートランナーさんたちもふつうにやってるトレーニングのようです。

でも、中年の市民ランナーは、あまりやらないことでしょうね。

体によくないのは間違いなさそうなのですからw

マラソンもここまで熱を入れると体に毒です。何事もほどほどが一番ということですね。

3ヶ月の単身赴任は長いですね~

100kmも長いですが、10時間ほどの遠足ですから、こちらは楽しんで行ってきます(^O^)/
【2014/05/12 08:48】
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