さあ、いよいよ来週は「野辺山１００ｋｍウルトラマラソン」です。

昨年失敗した「サブ１０（１０時間未満の完走）」を今年こそはと意気込んでおりますが、結果はどうなるでしょうか？



で、先ず気になるのは当日のお天気。


「雨男」の私としては、とっても気になります。

ただでさえきつい山道ありの１００ｋｍの行程で、「雨」まで降ったら泣きそうです。



で、ようやく１週間前になり週間予報が発表・・・



野辺山の天気ではありませんが、長野県中部地方は晴れ時々曇りの予報。

とりあえずホッと一息です　ε-(´∀｀*)ﾎｯ





さて、１週間前の日曜日となる今日。


朝６時から自治会内のゴミ拾いの清掃活動があり、１時間ほど地域のゴミ拾いを実施。

その後、食事もとらないまま「低血糖ラン」を実施です。


なんでかというと、疲労が残らないようにあまり長距離は走らず、効果的にトレーニングができるよう、朝食抜きで３０ｋｍ走をすることにしました。

さあ、元気に行ってきましょう(^O^)／



朝７時４５分出発でしたが、本当に走るには気持ちのいい陽気になりましたね。

昨日ハーフマラソンの距離をペースラン（後半失速したけどｗ）を行った後ですが、結構快調に走れます。

今日のコースは対野辺山対策として、「行きはずーっと登りで、帰りはほとんど下り」というアップかダウンしかないコースです（笑）

ですので、行きはキロ５分台が多く、帰りはキロ４分台で走り。結果、３０ｋｍ通過を２時間２５分弱で駆け抜け、目標とするウルトラの６０ｋｍまでのレースペースであるキロ４分後半でまとめきることができました。



結果はというとこんな感じ



後半は余力もあったんで４分前半のタイムまであり、フルマラソンのレースペース並みのタイムまで出現しましたがｗ


結果的には満足のいくランでした。

朝５時起床。

朝食抜きで、朝１時間の軽作業。

そして、そのまま３０ｋｍのウルトラペースラン。

２５ｋｍあたりでお腹がすいて気持ち悪くなりましたが、なんとか完走です。

ラン中に若干、左足の甲に痛みが出ましたが、たぶん大丈夫でしょう。

後１週間は無理をせずに調整して、大会本番に臨みたいと思います(^O^)／



本日のラン　　３０．５６ｋｍ　　２時間２６分５７秒

　さあ、来週はがんばるぞ!
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