梅雨はまだ明けませんが、


いや～、暑いですね～


昨夏は怪我で走れませんでしたから、２年ぶりの夏ランです。


ので、


体が暑さに弱くなってる～　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!


気温は２８度～３０度の間なんですが、走りだすと、すぐに心臓が

ドッキドキ！

心臓も肺も苦しくなって、ペースを上げるどころの騒ぎではありません。


ので、

走っていてもジョグペース。

ですが、

心臓だけは、全力疾走！ｗ

なので、

３０ｋｍ走をしようと思っても、暑さでくらくらしてきちゃって、途中で何度も脚が止まりました。

が、

炎天下で脚が止まると、汗が

ド～ッ

っと、滝のように流れて、更に体力が奪われていく。

から、

２０ｋｍ通過後は、

自販機が近くにあって、万一倒れても這ってでも家に帰れる距離にある、



田んぼの周りをぐるぐる走です。（休憩中撮影ｗ）


・・・・・


が、



２３ｋｍで、頭がくらくらしてきて、熱中症ダウンしました。

もちろん、ここまでの間も何度も脚が止まっていて、特に１６ｋｍ以降は、１２回も脚が止まりました。（グラフが下に振れてる部分が、足の止まったポイントです）

が、

２３ｋｍ時点で止まった時は、「これ以上は、本当にヤバい」感じがしたので、ここからは５００ｍほど歩いて帰宅しました。



・・・・・・・


帰宅後・・・

水シャワー　⇒　扇風機の前でごろ寝

うえっぷ・・・・吐きそう・・・


・・・・・・・・・・・


１時間半後


時刻は、１４時・・・・


は・・・腹減った・・・


ので、


とりあえず大好物を食べて回復しよう・・・

だから、

大学時代に、「俺の食卓」と呼んだ、あの店に行こう・・・


そう、


座った瞬間にオーダーできて


「牛丼の並みと卵とみそ汁下さい」


この一言で完了。


で、


フーッ


食った食ったぁ　(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ


で、


手元のポイントカードのポイントも溜まったので、



扇子もらってきたｗｗ


これで夏の熱を冷ましましょう♡




本日のラン　　上の通りです。

　寒冷地仕様の体なので、暑さに弱いです。
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