昨日の記事の通り、１２月１７日（土）は出勤日だったため、早朝のハーフマラソンでした。

で、

本日は日曜日

昨日走り込めなかった分、今日は月１回実施の「フルマラソン超走」です。

「フルマラソン超走」なんて名称はないんでしょうけど、書いて字の通り「フルマラソンの距離以上に走る」ことを実施します。

ので、

今回も「とある場所」に車で向かい、そこからランをスタートしました。



いやー、それにしても今日は走るには最高のコンディションでしたね～


気温は、８度程とやや涼しいものの、お昼ごろには気温も１２度ほどに上がり、しかも突き抜けるほどの快晴。



しかも、この時期特有の「北風」もなく、本当に気持ちのいい陽気でした。

ので、



冠雪した「浅間山」も、青空にくっきりと浮かび上がっています。



さて、

３０ｋｍ辺りまでは快調にタッタカと進んできたものの、朝食無しで走ってきたことでこの辺りから徐々にガス欠感に襲われるようになってきました。

ので、



補給食！

３５ｋｍの「コンビニエイド」で、水分と糖質とタンパク質を補給しました。

更にふくらはぎや太ももが張ってきていたので、マッサージをしつつ小休憩です。


ちなみにその後も、疲労から何度か脚が止まったものの、





それでもなんとか、４５．７９ｋｍを走破できました。


ちなみに、

今日の練習は、昨日の練習とは打って変わって、心肺機能は全然鍛えられない代わりに、脚筋力に重点を置いた練習メニューとなりました。

ので、

帰宅後も、脚の筋肉が張っていて、所々が痛みます・・・


そんなわけで、

「まだまだ走り込みが足りないな～」と痛感させられた週末でした。




本日のラン　　４５．７９ｋｍ　　４時間１３分ジャスト

　それでも今週はちょっとだけ頑張りました(^O^)／
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