すっかり買い忘れていて、今頃買った「ランナーズ５月号」（２２日発売）。


特集記事で「人生１度はサブスリー」というものが掲載されていました。


ちなみに「サブスリー」とは、フルマラソンを３時間未満（２時間台）で走る事で、フルマラソンを走る人の大きな目標の一つです。

更にちなみで、２０１１年のサブスリー達成者は、男性ランナーでは、全ランナー中２．９％だったそうです。



そんな中、昨年のフルマラソンの大会でサブスリー達成者にアンケートを実施し、練習内容を集計した表が掲載されてました。

　
　ま、詳しくは紙面をご覧ください<(_ _)>

　って、とこなんでしょうがｗ


　ちょこっと内容を拝借してみましょう。





で、サブスリー達成者のトレーニング内容を４つの項目で集計し平均すると・・・・・・


①　月間走行距離は３４８ｋｍ

②　３０ｋｍ走は、月２．５回実施

③　２０～２９ｋｍ走は、３．１回実施

④　スピードトレーニングは、２．５回実施


となったそうです。



じゃあ、じゃあ、自分はどうだったんだろうか？


一応、サブスリーランナー初心者としては気になるところ・・・・・



・・・・ってなわけで、自分の記録を調べてみた（笑）　（←　ってゆーか、忙しいんじゃなかったのか？）


その結果・・・・・・・


こんな感じ！

（クリックすると大きく表示）


とりあえず、直近１年間の状況です。（２０１３年３月は、２６日現在の状況です）




って、ことでまとめると・・・、


①の３０ｋｍ走は、３０ｋｍ超走も含めて平均で３．６回

②の２０～２９ｋｍも平均で３．６回

③の平均走行距離は約３８０ｋｍ


という結果になりました。


ちなみに、「スピードトレーニング」って、基準が良くわからないので集計から除外。

個人的には、週に１～２回は取組んでいるつもりですが、この雑誌で言っているのとあってるかどうかは不明です（笑）


で、

これで行くと、「とりあえず平均は超えてたんだな～」って、一応納得。


つまり・・・・・・

セオリー通りの事をやったら、セオリー通りの結果になった


ってだけの事でした。


なんか、ブログ的には面白くね～な～　q( ﾟдﾟ)pﾌﾞｰﾌﾞｰﾌﾞｰ



ですが、これも一つの結論だから、しょ～がね～か～ｗ　(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ


本日のラン　　１０．３０ｋｍ　　５０分３６秒

　もっと面白い分析が出来るかと思ったのに～
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