今週は１週間、毎日速いペースを織り込んだ練習を続けてきました。

ですので、ジョグなんてぬるいランは１度も無し！


そんなご褒美か、昨日ようやく



桐生堀マラソンの参加賞Ｔシャツが到着(^O^)／

２月の大雪で中止になった大会のものですね。

Ｔシャツにもあるとおり、今年は６０回の記念大会・・・


あ～、　走りたかったな～


でも、

ランナーの安全が確保できない・・・って言われればしょうがないですね。

現に、現地で雪の様子を見てきた私としては、納得の決断です。


ま、ここで走れなかった分、今日はきっちり３０ｋｍ走いってみよ～！




ラン開始


まあまあの滑り出し。

１０ｋｍ通過も４３分ジャストでしたので、練習としては十分なタイムです。

１５ｋｍ通過・・・

この辺りで足に異変・・・ってゆうか、体に異変・・・


なんだか、体が重い・・・orz


２１ｋｍ・・・ハーフマラソンの距離通過・・・



し・・・死にそう（笑）


な・・・なんだ？？？？？

まだ、たったの２１ｋｍだよ？どうしたの俺の体？？？


２５km地点・・・・・


ゲロ吐きそう・・・・・・orz


目の前のコンビニに転がり込み、栄養ドリンク（アリナミン７）投入。

なんとか、ちょっと回復。



２８ｋｍ・・・


倒れそうになって、足をストップ

３０秒ほど小休止してラン再開。


ふらふらしながら自宅に向かって走っていると、前方から嫁が車で目の前を通過・・・


そして、死にそうに走る私を横目に嫁


(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　（←バカなことやってるね～って目つきｗｗ）



・・・・・・・・・

３０km通過直後自宅到着。


奇跡の生還（笑）


帰宅後、玄関に倒れこみ５分程動けず・・・・



でもって結果



２時間２１分・・・・


お・・・おせぇｗｗｗ


死にかけてこの程度（笑）


やっぱり、ジョグでコンディショニングをしないと、満足に３０ｋｍすら走れない事を身をもって知りました。

後半１０kmは、５４分近く要したラン。

今日は、スピードではなく「根性」だけ鍛えてきました。




本日のラン　　上の写真の通り

　倒れなくて本当に良かった　ε-(´∀｀*)ﾎｯ
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