かつて「アル中」を患っていた頃は、毎晩深夜２時頃まで酒を飲むとういう日々を送る、完全なる「夜型人間」だった私・・・Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!

そんな私も、アル中がほぼ（？）完治し、毎朝のランニングが習慣化した現在に於いては、この朝活こそが毎日を充実させる重要なファクターになっています。


毎朝の目覚ましのセット時間は、「ＡＭ５時」。

しかし、起きてすぐに走るのは、体に負担も大きいので、実際走り始めるのは、６時頃となっています。

つまり着替えやストレッチの時間を引いても３０分程は、時間に余裕があるということです。


(´ε｀；)ｳｰﾝ…　　なんだかもったいない！


そんな中、我が家のリビングを見渡すと・・・・・


まるで泥棒が入ったかのような散らかり様！　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!


我が家は夫婦そろってお片づけが大の苦手！ｲﾔ━━━━(*´∀｀)━━━━ﾝ!!!!

つまり、散らかっているのは、この日たまたま・・・という訳ではないのです。


意味も無くただ無駄に過ごす３０分。そして、散らかったままのリビング・・・・・・


・・・・・・・・しょーがね～な～　．．．(´З｀)ﾁｪｯ


と、いうことで毎朝の朝活に「プラス・ワン」。

リビング掃除を追加しました　v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ


たった３０分で？と、思うことなかれ。出しっぱなしになったものをあるべき場所に片づけ、掃除機をかける。このくらいの事なら十分にできる時間があります。

しかも派手に散らかっている分、掃除後は目を見張るほど美しい　☆彡


・・・・・・・・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

　　　　　こりゃー、続けてみる価値がありそーだ。


ということで、今週から始まった朝のお掃除ですが、本日で４日目に突入。


なんとか３日坊主は、脱出しました。

後はいつまで続くかが勝負となりました・・・・(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ


【　朝ラン前の掃除による効能　】

①限られた時間しかないので、テキパキと掃除ができる。

②適度に体を動かすのでランニング前のウォーミングアップにd(　^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!


③嫁がちょっとだけ優しくなる


本日のラン　　１０．２２Ｋｍ　　４５分１５秒　

　　　・・・・・・・今日は、娘だけでなく、僕にも卵焼きを焼いてくれました(*^^)v
　
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