ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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今日で3連休もおしまい。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
本日は、お彼岸ですのでお墓参りにも行きたいと思います。ですが、その後はすぐにランニングに移行できるようにとランニングウェアでの墓参りです(^O^)／
お墓は自宅近くにありませんので、今日のランニングコースはお墓の近くにある運動公園で１５Ｋｍ走。
３連休の走り込みも日を追うごとに距離がだんだん短くなって行きますが。ここは、アップダウンがかなり激しい１周約１．２Ｋｍのコース。ラップタイムも昨日のような遅いペースではなくキロ４分３０秒を目安に走ります。
浅間山がきれいに見える絶景コースですので気分よくいきたいと思います。
まぁ、気持ちはノリノリなんですが体は若干やる気がありません(T_T)。連日の走り込みで脚だけでなく体全体に疲労があり、昨晩は９時半に就寝したのに朝８時まで爆睡！
１０時間半にも及ぶ睡眠をとりましたが、疲労は完全には抜け切っていません。
それでも、３連休の締めくくりですので、きっちり走りきりたいと思います v(￣Д￣)v ｲｴｲ
４分半のペースとはいえ、たかだか１５Ｋｍ。楽勝だろーと思ったら、やっぱり体が重い・・・
上り坂がとことんヘタレで、スピードが鈍い。
下りも脚に軽い痛みがあっていつものようなスピードでは駆け下りれない・・・・
結局、４分半の目標には１０秒オーバーのキロ平均４分４０秒でフィニッシュ！
まぁ、いろんな状況を加味してみれば、このタイムもしょーがないのでしょうか？
これで、連休も終了となりますので、明日は、ランニングは「休足日」として、疲労回復を図ります。
でも、その前に今日の疲れは今日のうちにとれるだけとっておこう！
と、いうことで、このコースを選んだ最大の目的！
温泉！
ｲｪ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━ｲ!!
ゆっくーり入浴して、筋肉の張りをほぐします。
これで、３連休のトレーニングはすべて終了！
もっと、長い距離の走り込みができるかと思ったけど、今の実力ではこの辺が精一杯。
これ以上やると、長野マラソン直前にして体を壊してしまいそうなので、この辺りでちょうどいいのかなと思っています。
本日のラン １５．０３Ｋｍ １時間１０分０９秒
とりあえず３日間練習ネタでした。サブ３．５クリックください。
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本日は、お彼岸ですのでお墓参りにも行きたいと思います。ですが、その後はすぐにランニングに移行できるようにとランニングウェアでの墓参りです(^O^)／
お墓は自宅近くにありませんので、今日のランニングコースはお墓の近くにある運動公園で１５Ｋｍ走。
３連休の走り込みも日を追うごとに距離がだんだん短くなって行きますが。ここは、アップダウンがかなり激しい１周約１．２Ｋｍのコース。ラップタイムも昨日のような遅いペースではなくキロ４分３０秒を目安に走ります。
浅間山がきれいに見える絶景コースですので気分よくいきたいと思います。
まぁ、気持ちはノリノリなんですが体は若干やる気がありません(T_T)。連日の走り込みで脚だけでなく体全体に疲労があり、昨晩は９時半に就寝したのに朝８時まで爆睡！
１０時間半にも及ぶ睡眠をとりましたが、疲労は完全には抜け切っていません。
それでも、３連休の締めくくりですので、きっちり走りきりたいと思います v(￣Д￣)v ｲｴｲ
４分半のペースとはいえ、たかだか１５Ｋｍ。楽勝だろーと思ったら、やっぱり体が重い・・・
上り坂がとことんヘタレで、スピードが鈍い。
下りも脚に軽い痛みがあっていつものようなスピードでは駆け下りれない・・・・
結局、４分半の目標には１０秒オーバーのキロ平均４分４０秒でフィニッシュ！
まぁ、いろんな状況を加味してみれば、このタイムもしょーがないのでしょうか？
これで、連休も終了となりますので、明日は、ランニングは「休足日」として、疲労回復を図ります。
でも、その前に今日の疲れは今日のうちにとれるだけとっておこう！
と、いうことで、このコースを選んだ最大の目的！
温泉！
ｲｪ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━ｲ!!
ゆっくーり入浴して、筋肉の張りをほぐします。
これで、３連休のトレーニングはすべて終了！
もっと、長い距離の走り込みができるかと思ったけど、今の実力ではこの辺が精一杯。
これ以上やると、長野マラソン直前にして体を壊してしまいそうなので、この辺りでちょうどいいのかなと思っています。
本日のラン １５．０３Ｋｍ １時間１０分０９秒
とりあえず３日間練習ネタでした。サブ３．５クリックください。にほんブログ村
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お久しぶりです
ちょっと空いただけで
随分久しぶりな気がします(^^)
一人で温泉、正にイェーイですね～
RX-93さんのブログを読んでいると
長い距離を走れたら気持ちいいんだろうなぁって
つくづく思います(^^)
10秒の違いにこだわるようになると
楽しさだけじゃなくなるかもしれませんが
それも楽しみの一つなんでしょうね(^^)
随分久しぶりな気がします(^^)
一人で温泉、正にイェーイですね～
RX-93さんのブログを読んでいると
長い距離を走れたら気持ちいいんだろうなぁって
つくづく思います(^^)
10秒の違いにこだわるようになると
楽しさだけじゃなくなるかもしれませんが
それも楽しみの一つなんでしょうね(^^)
Re:お久しぶりです
こちらもすいません<(_ _)>
走って飲んだら、即睡眠でコメもろくに入れられませんでした。
明日から又平常どおりの仕事が始まります。
（嫁は今週末まで実家でくつろいでますが・・・）
又、仕事の合間を縫ってヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ ブログ拝見しますので
更新楽しみにしています。
走って飲んだら、即睡眠でコメもろくに入れられませんでした。
明日から又平常どおりの仕事が始まります。
（嫁は今週末まで実家でくつろいでますが・・・）
又、仕事の合間を縫ってヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ ブログ拝見しますので
更新楽しみにしています。
