ハートレートモニタ（心拍計）をつけて走る毎日。

本来は、心拍数も考慮したトレーニングがつめれば、効率的なんでしょうが、トレーニングの組み立てなんてできないし、計画通りに毎日取組むなんて

そもそも性に合わない！　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

なので、ほとんど見ていなかった心拍データなんですが、今日たまたま見ると驚きの情報が・・・・・


心拍数がいきなりレッドゾーン。
しかもよく見ると、心拍数２００を超えてる！？　Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?

あれっ？　よく聞く最大心拍数って
２２０－年齢では・・・？　と言う事は・・・・
２２０－３９（歳）＝１８１・・・・・んっ？


最大心拍数超えてるんですけど・・・・・・　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

しかも、トレーニングを重ねている人の公式ならば、「２１０－年齢」なんて言うのも見かけますので、いずれにしても私のＭＡＸの心拍を超えるこの状況はいったい何なんでしょう？

確かに毎日走るコースは、いきなり上りから始まりますので、「心臓バクバク」になります。しかも、起床直後の状況や氷点下の気温を重ねると、負担はものすごいのかもしれません。

以前嫁に、

「この寒い朝に、いきなり走って・・・・いつかショック死・・・・
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　南無阿弥陀～・・・・・」ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

って言われた事がありますが、あながち間違いでは無かったりして・・・・・・

あっ、そうだ！安静時心拍が低いせいでは？（私の安静時心拍は３９回）

安静時心拍から求める最大心拍は・・・・・・・・・？
１．１×安静時心拍＋１１５なので、１．１×３９回＋１１５＝１５７．９

あれ？減っちゃった？　(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

そうか！今日たまたま変なデータが出ただけなんだ～
えっっと、昨日のデータは？・・・・その前は？・・・・・・・

あれ？

同じだ～

ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!


毎朝、スタートから２Ｋｍ程の間続く、この異常に高い心拍数・・・・・・・


嫁のいう通り「致死量」なんでしょうか？

走り方を考える必要があるかもしれません・・・・・・・・・・

ちなみに必死でいろんな日のデータをあさったら・・・・・

ゆっく～りＪｏｇのときは、普通でした！　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

どうやら、いきなりアクセル全開がいけないのかもしれません。




ちなみにネットをあさっても、この現象を明確に説明できそうな情報に巡り合えませんでした。

もし、このままのランニングが続くようなら、


死亡フラグがいつか立つかもしれません・・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ



本日のラン　　１０．１１Ｋｍ　　４７分４１秒

　　中年男性ランニング中に死亡・・・・と、なりませんように<(_ _)>
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