ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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ベスト ９時間２８分２０秒
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早いもので、今日で３月もお終い。
いよいよ来月１５日は、「長野オリンピック記念マラソン」です。
今朝もいつもの朝ランを終え、仕事のふりをしながら ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ
エクセルに今日のトレーニングデータを入力します。
更にＷｅｂサイト「ＲＵＮＮＥＴ」へも同様のデータを放り込み、相変わらずの２重３重のデータ入力。（更に手書きの手帳まで併用 Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!! ）
全てが完了した所で、１ヶ月の走行状況を改めて確認します。
で、表を眺めてみると今月３月の累計走行距離は、３５８．４６Ｋｍ。
内容は、３０Ｋｍ走が２回、２１Ｋｍ（ハーフ距離）走が４回（内１回はレース）、１５Ｋｍが２回で後は朝ラン中心の１０ｋｍとなります。
休養日もほぼ週１回の５回を挟んでおり、「量」だけについては予定通りにこなす事が出来ました。
しかし、問題はなんといっても「質」。 Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
１ヶ月の練習メニューにまで目を通すと、大っ嫌いなインターバル走は１度も無し。
そして、ビルドアップ走もまともにやった記憶（記録？）も無く、
やっていた事と言えば、ペース走かＪｏｇのどっちか・・・・・ ｳｿｫ━━━Σ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ━━━ﾝ!?
加えて言えば、ペース走もハーフのレースペース走 ｏｒ フルのレースペース走等、バリエーションも僅かしかありません。
相変わらず、「距離」と「ペース」の組み合わせしかない練習です。
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
いくらなんでも酷すぎる・・・・・・・・・・・ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
まがりなりにも、サブ３．１５達成をもくろみ、更にはサブ３さえもなんとかならないものかと悪だくみ。（ずうずうしいにも程がある？）
そんなランナーとは、到底思えないトレーニングメニュー。
そして、もう一つの問題は、ウェイト管理！
減量 ⇒ 週末の酒（浴びるように飲む） ⇒ 増量 ⇒ （あわてて）減量
の、繰り返し (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
体への負担が著しい事、この上無しです。
まあ、それでも距離だきゃー踏んだし、１月からの３ヶ月では、徐々に距離を伸ばしながら１０００Ｋｍ以上を走ったんで、唯一この事だけを自信に本番を迎えたいと思います。
まぁ、なんてったって、後２週間じゃー
ジタバタしたって好転しない！ ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
当たって砕けろです！ ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
本日のラン １０．１１Ｋｍ ５５分２５秒 （Ｊｏｇ）
玉砕確実か！？
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いよいよ来月１５日は、「長野オリンピック記念マラソン」です。
今朝もいつもの朝ランを終え、仕事のふりをしながら ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ
エクセルに今日のトレーニングデータを入力します。
更にＷｅｂサイト「ＲＵＮＮＥＴ」へも同様のデータを放り込み、相変わらずの２重３重のデータ入力。（更に手書きの手帳まで併用 Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!! ）
全てが完了した所で、１ヶ月の走行状況を改めて確認します。
で、表を眺めてみると今月３月の累計走行距離は、３５８．４６Ｋｍ。
内容は、３０Ｋｍ走が２回、２１Ｋｍ（ハーフ距離）走が４回（内１回はレース）、１５Ｋｍが２回で後は朝ラン中心の１０ｋｍとなります。
休養日もほぼ週１回の５回を挟んでおり、「量」だけについては予定通りにこなす事が出来ました。
しかし、問題はなんといっても「質」。 Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
１ヶ月の練習メニューにまで目を通すと、大っ嫌いなインターバル走は１度も無し。
そして、ビルドアップ走もまともにやった記憶（記録？）も無く、
やっていた事と言えば、ペース走かＪｏｇのどっちか・・・・・ ｳｿｫ━━━Σ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ━━━ﾝ!?
加えて言えば、ペース走もハーフのレースペース走 ｏｒ フルのレースペース走等、バリエーションも僅かしかありません。
相変わらず、「距離」と「ペース」の組み合わせしかない練習です。
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
いくらなんでも酷すぎる・・・・・・・・・・・ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
まがりなりにも、サブ３．１５達成をもくろみ、更にはサブ３さえもなんとかならないものかと悪だくみ。（ずうずうしいにも程がある？）
そんなランナーとは、到底思えないトレーニングメニュー。
そして、もう一つの問題は、ウェイト管理！
減量 ⇒ 週末の酒（浴びるように飲む） ⇒ 増量 ⇒ （あわてて）減量
の、繰り返し (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
体への負担が著しい事、この上無しです。
まあ、それでも距離だきゃー踏んだし、１月からの３ヶ月では、徐々に距離を伸ばしながら１０００Ｋｍ以上を走ったんで、唯一この事だけを自信に本番を迎えたいと思います。
まぁ、なんてったって、後２週間じゃー
ジタバタしたって好転しない！ ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
当たって砕けろです！ ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
本日のラン １０．１１Ｋｍ ５５分２５秒 （Ｊｏｇ）
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[2回]
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お酒～
どうしてもやめられないんですね（笑）
常に増量と、原料と増量の繰り返しって
どっちが健康にいい（マシ？ｗ）なんでしょうね(^^;
それくらいじゃないとブログを見に来た人も
｢こんなストイックなのは無理｣って思うかも。
その｢お酒｣に親近感を感じる人は
けっこういるかもしれませんｗｗ
でも、ほどほどに…（笑）
常に増量と、原料と増量の繰り返しって
どっちが健康にいい（マシ？ｗ）なんでしょうね(^^;
それくらいじゃないとブログを見に来た人も
｢こんなストイックなのは無理｣って思うかも。
その｢お酒｣に親近感を感じる人は
けっこういるかもしれませんｗｗ
でも、ほどほどに…（笑）
Re:お酒～
どこが基準の体重なのかわからないぐらいの凸凹ぶりで、こういうのも「シーソーゲーム」と言うんでしょうか（笑）
基本、水分の増減だけで変動していますので、「飲んで入れた水分は、走って汗で絞りだす！」って感じです。
・・・・でも、やっぱり体には悪そうな・・・(>_<)
基本、水分の増減だけで変動していますので、「飲んで入れた水分は、走って汗で絞りだす！」って感じです。
・・・・でも、やっぱり体には悪そうな・・・(>_<)
凄すぎ・・・
月間３５０ｋｍ・・・でないと早くは成れませんよね
凄いですね！！！
僕には到底真似できませんが、少しは近づきたいと思って日々身体にむち打っています
お酒は僕も大好きです♪♪
本番前日は禁酒！！
が原則のようですが、たぶん僕は無理です(^_^;)
凄いですね！！！
僕には到底真似できませんが、少しは近づきたいと思って日々身体にむち打っています
お酒は僕も大好きです♪♪
本番前日は禁酒！！
が原則のようですが、たぶん僕は無理です(^_^;)
Re:凄すぎ・・・
大事なのは、距離（量）より、内容（質）だといわれていますので、質の高いトレーニングなら３５０Ｋｍの距離は、必ずしも必要な距離でないかもしれません・・・・（汗）
お酒については、私もどこまで節制できるのでしょう？
ここが一番自信無しです（笑）
お酒については、私もどこまで節制できるのでしょう？
ここが一番自信無しです（笑）
