ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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朝５時５５分。目覚ましが鳴るほんの少し前・・・・・・・
普段と違い、すっと目が覚める・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんな日は、直観的に理由が判る。
今日は、暖かい・・・・・・・・・・
ウキウキする気持ちを抑えながら、着替えを済ませ、リビングから見える温度計に目をやると・・・・・・
なんと、５℃もある。
ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
（左のメモリが摂氏で右が華氏）
今年は、春の足音が遅いせいで、３月下旬になっても朝の気温は氷点下。
休日等に暖かいはずの日中に走っても１～２℃しかない・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
そんなさなかの朝の５℃ですから、気持ちが弾まないわけがない(^O^)／
で、そうなると、単細胞な私の体にどんどん「やる気」がみなぎってくる。更に加えて、ちょっとだけ早起きだったおかげで、出勤前の朝の時間が、いつもより余分にある。
で、相変わらずの無計画なトレーニングプラン。急に思いついたように決定する。
よし、今日は大盛りにしよう！ (ﾟДﾟ)ﾊｧ?
私のいつもの朝ランコースは１０Ｋｍ。それに対し、今日のコースは１５Ｋｍ。
いつもの１．５倍で、大盛りです(^O^)／
（ちなみに、お代わりコースだと約２倍の２１Ｋｍコースなんてのが、朝ラン最長）
で、早速シューズを履き、ランニングスタートです。
先ず最初の２Ｋｍは、毎度のことながら心拍数が２００回を超えるレッドゾーンラン。Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
さらにつぶれたマメが若干痛み、いきなり心が折れそうになる・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
それでも３Ｋｍ過ぎから痛みが軽くなり（感じないだけ？）、様子を見ながら５Ｋｍが経過。
痛みが無くなりゃぁこっちのもので、下り坂も利用して６Ｋｍ以降は全開で爆走！ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
・・・・・・で、９Ｋｍ付近でいきなり撃沈！！ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
そうなんです、最近ちょっとダイエットも頑張ってまして、朝一の朝食前はエネルギーがゼロ！
そんな中での朝ラン ⇒ 爆走 ⇒ シャリバテ ⇒ 轟沈 Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
そんなわかりやすい図式になってしまいました・・・・・(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
それでもなんとか重たい体を引きずりながら、終盤の３Ｋｍにも及ぶ上り坂を駆け上がり、必死の思いでなんとかゴール。
自宅に戻り、ラップタイムを振り返ります・・・・・・・
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
「ビルドアップ＆ダウン走（仮名）」だなぁ～ Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
５Ｋｍ毎のラップをまとめると更に明確に・・・
１Ｋｍ～５Ｋｍが２４分１９秒
～１０Ｋｍが２１分０６秒（ビルドアップ） v(￣Д￣)v ｲｴｲ
～１５Ｋｍが２４分４０秒（ビルドダウン） Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
駄目だこりゃぁ！
本日のラン １５．２２Ｋｍ １時間１０分５５秒
栄養つけて出直します・・・・
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普段と違い、すっと目が覚める・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんな日は、直観的に理由が判る。
今日は、暖かい・・・・・・・・・・
ウキウキする気持ちを抑えながら、着替えを済ませ、リビングから見える温度計に目をやると・・・・・・
なんと、５℃もある。
ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
（左のメモリが摂氏で右が華氏）
今年は、春の足音が遅いせいで、３月下旬になっても朝の気温は氷点下。
休日等に暖かいはずの日中に走っても１～２℃しかない・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
そんなさなかの朝の５℃ですから、気持ちが弾まないわけがない(^O^)／
で、そうなると、単細胞な私の体にどんどん「やる気」がみなぎってくる。更に加えて、ちょっとだけ早起きだったおかげで、出勤前の朝の時間が、いつもより余分にある。
で、相変わらずの無計画なトレーニングプラン。急に思いついたように決定する。
よし、今日は大盛りにしよう！ (ﾟДﾟ)ﾊｧ?
私のいつもの朝ランコースは１０Ｋｍ。それに対し、今日のコースは１５Ｋｍ。
いつもの１．５倍で、大盛りです(^O^)／
（ちなみに、お代わりコースだと約２倍の２１Ｋｍコースなんてのが、朝ラン最長）
で、早速シューズを履き、ランニングスタートです。
先ず最初の２Ｋｍは、毎度のことながら心拍数が２００回を超えるレッドゾーンラン。Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
さらにつぶれたマメが若干痛み、いきなり心が折れそうになる・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
それでも３Ｋｍ過ぎから痛みが軽くなり（感じないだけ？）、様子を見ながら５Ｋｍが経過。
痛みが無くなりゃぁこっちのもので、下り坂も利用して６Ｋｍ以降は全開で爆走！ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
・・・・・・で、９Ｋｍ付近でいきなり撃沈！！ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
そうなんです、最近ちょっとダイエットも頑張ってまして、朝一の朝食前はエネルギーがゼロ！
そんな中での朝ラン ⇒ 爆走 ⇒ シャリバテ ⇒ 轟沈 Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
そんなわかりやすい図式になってしまいました・・・・・(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
それでもなんとか重たい体を引きずりながら、終盤の３Ｋｍにも及ぶ上り坂を駆け上がり、必死の思いでなんとかゴール。
自宅に戻り、ラップタイムを振り返ります・・・・・・・
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
「ビルドアップ＆ダウン走（仮名）」だなぁ～ Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
５Ｋｍ毎のラップをまとめると更に明確に・・・
１Ｋｍ～５Ｋｍが２４分１９秒
～１０Ｋｍが２１分０６秒（ビルドアップ） v(￣Д￣)v ｲｴｲ
～１５Ｋｍが２４分４０秒（ビルドダウン） Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
駄目だこりゃぁ！
本日のラン １５．２２Ｋｍ １時間１０分５５秒
栄養つけて出直します・・・・にほんブログ村
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