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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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朝5時55分。目覚ましが鳴るほんの少し前・・・・・・・

普段と違い、すっと目が覚める・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんな日は、直観的に理由が判る。

今日は、暖かい・・・・・・・・・・

8120ea48.jpeg
ウキウキする気持ちを抑えながら、着替えを済ませ、リビングから見える温度計に目をやると・・・・・・

なんと、5℃もある。 
  ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!
 

(左のメモリが摂氏で右が華氏)

今年は、春の足音が遅いせいで、3月下旬になっても朝の気温は氷点下。
休日等に暖かいはずの日中に走っても1~2℃しかない・・・Σ(゚д゚lll)ガーン

そんなさなかの朝の5℃ですから、気持ちが弾まないわけがない(^O^)/

で、そうなると、単細胞な私の体にどんどん「やる気」がみなぎってくる。更に加えて、ちょっとだけ早起きだったおかげで、出勤前の朝の時間が、いつもより余分にある。

で、相変わらずの無計画なトレーニングプラン。急に思いついたように決定する。


よし、今日は大盛りにしよう! (゚Д゚)ハァ?

私のいつもの朝ランコースは10Km。それに対し、今日のコースは15Km。
いつもの1.5倍で、大盛りです(^O^)/
(ちなみに、お代わりコースだと約2倍の21Kmコースなんてのが、朝ラン最長)

で、早速シューズを履き、ランニングスタートです。

先ず最初の2Kmは、毎度のことながら心拍数が200回を超えるレッドゾーンランΣ( ゚∀)ゲッ!!

さらにつぶれたマメが若干痛み、いきなり心が折れそうになる・・・Σ(゚д゚lll)ガーン

それでも3Km過ぎから痛みが軽くなり(感じないだけ?)、様子を見ながら5Kmが経過。

痛みが無くなりゃぁこっちのもので、下り坂も利用して6Km以降は全開で爆走!ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ


・・・・・・で、9Km付近でいきなり撃沈!! ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!

そうなんです、最近ちょっとダイエットも頑張ってまして、朝一の朝食前はエネルギーがゼロ!
そんな中での朝ラン ⇒ 爆走 ⇒ シャリバテ ⇒ 轟沈 Ω\ζ°)チーン

そんなわかりやすい図式になってしまいました・・・・・(´Д⊂ モウダメポ

それでもなんとか重たい体を引きずりながら、終盤の3Kmにも及ぶ上り坂を駆け上がり、必死の思いでなんとかゴール。

自宅に戻り、ラップタイムを振り返ります・・・・・・・

(´ε`;)ウーン…  


「ビルドアップ&ダウン走(仮名)」だなぁ~ Σ(゚д゚lll)ガーン

2e9593a1.jpeg
5Km毎のラップをまとめると更に明確に・・・

1Km~5Kmが24分19秒
   ~10Kmが21分06秒(ビルドアップ) v( ̄Д ̄)v イエイ
   ~15Kmが24分40秒(ビルドダウン) Σ(゚д゚lll)ガーン


駄目だこりゃぁ!  


本日のラン  15.22Km  1時間10分55秒


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