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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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腹痛を伴う風邪もようやくおさまり、今日は元気に朝ラン!

窓からのぞく日の出前の空、そしてネットにぶら下がる温度計に目をやると・・・
ondokei.jpg

2度・・・・

(クリックすると、大きな画像で確認できるよ)




昨日よりは暖かい様ですが・・・・・・・・・

この気温を確認し、2度の外気に対応したランニングスタイルに変身です。

(変身!)
1891a202.jpegランニング用のニット帽に安物のウィンドブレーカー(もちろんランニング用ではないのでタルタル・・・)
インナーには、ヒートテックの上下。
手袋は二枚重ねで、上はスキー用のオーバーミトン。
靴下は、しま○らで買った発熱する靴下

※朝の6時前からセルフタイマーで自分撮りする
 変態親父の図。
 
 散らかった部屋は、モザイクでごまかす(^^♪


これで、寒風もへっちゃら(^O^)/
Let’s Running!!
昨日の不調もなんのその、予定通りのペースで走りきり、朝からいい汗をかきました。

⇒ 冬ラングッズは、こちらで詳しく紹介!http://runner.blog-mmo.com/Date/20111204/1/

(低炭水ダイエット 途中経過)
2日前からの低炭水化物メニューの効果(+風邪による下痢も加わり?)
11/14 体重62.4Kg 体脂肪率9.2%  → 11/17 体重59.0Kg 体脂肪率7.9%まで回復。

ウィークエンドまでには58Kg 体脂肪率6.5%に戻ってますように・・・。

本日のラン  10.08Km  47分17秒

 

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