ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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本日は、久しぶりの土曜休日！
先日購入したａｄｉｚｅｒｏ Ｊａｐan２の試走にはもってこいの日です。
来週の日曜は、大町アルプスマラソン（フル）がありますので、最終調整も兼ねて、いつもの公園コースでのラン。
抜けるような青空と心地いい気温で、走るには最もいい季節を迎えました。
今日ここへ持ってきたシューズは２足
初代Ｊａｐａｎと今回買ったＪａｐａｎ２の２足です。
比較対象があった方が違いがわかりやすいかな？と思ったことと、今日の練習メニューが３０ｋｍ走だったので、Ｎｅｗシューズで３０ｋｍ使っちゃうと新しいうちの状態のいいところを練習で使っちゃ勿体ないということで、とりあえず初代のＪａｐａｎで２０ｋｍ走り、その後でＪａｐａｎ２に履き替えて１０ｋｍ走ろうということにしました。
では、早速初代Ｊａｐａｎを履いて出発です！
この靴は、自分にとってはとてもいい靴で、ワイズはノーマルなのでＥと、ちょっとタイトなはずですが、それが逆にぴったりとした感じで足にフィットしています。
そして何よりいいのは、素直に足が前に出る感じがして、楽にスピードに乗れるのが心地いい。
当初、１週間後にフルマラソンを控えているので、キロ５分ぐらいのペース走でいいかなと思っていましたが。最初の１ｋｍこそ４分５８秒と５分近いペースで入りましたが、２ｋｍ以降は、４分半の時計が続き、気がつけばペースは４分半の状態になってしまいました。
これも、無理にスピードを抑えるより、この靴では４分半が一番走りやすいペースだったので、気にせずにこのペースで押していきます。
約２０ｋｍ走り終わって、タイムは１時間３１分ジャストと、ぴったり４分３０秒ペースで走り切りました。
さあ、続いてＪａｐａｎ２に履き替えです！
靴を履き替えているうちに心拍数も上の通り、１１７回まで下がってきたのであんまり休みすぎないように、給水で持って行ったドリンクを２００ｍｌ程飲んで、すぐに走り始めます。
Ｊａｐａｎ２の感触はというと、まず最初に感じたのは、やはり靴の重さ、Ｊａｐａｎが１９３ｇなのに対して、Ｊａｐａｎ２は、同じ２６ｃｍで、２０９ｇと１６ｇ重い。重さではたった１６ｇのはずなのに、昨日の記事でも書いたとおり、もったりした感じが「重い靴」という印象を持たせるのか、何となくもっと重さに違いがあるんじゃないかという気にさせます。
ペースは相変わらず４分半で行きますが、そのスピードに乗るという感じよりは、そのスピードするには脚でもっていかないとついてこない感じがして、履き始めの数キロの印象は、レーシングシューズというよりは、トレーニングシューズのような印象を受けました。
それでも、新しい状態の靴なので、その後に印象が変わるかなと思い、更に走り続けます。
通算２５ｋｍ（履き替えてからは５ｋｍ）経過したところまでは、４分半ペースでしたが、徐々に体が重くなり、汗も大量にかいていたので水分バランスが落ちてきたことで、ペースが４分４０秒代に２６ｋｍ目と２７ｋｍ目で落ちてしまいます。
このままずるずる落ちてしまうかな？と思いましたが、２８ｋｍ以降持ち直し、ラスト３０ｋｍ目は４分２２秒まで時計を戻して、フィニッシュ。
そういった意味では、今回一番試したかった、フルマラソンで疲れの出る後半に靴の性能でどこまで粘れるかについては、Ｊａｐａｎ２は合格だったのかもしれません。
普段は、ラップタイムが落ち始めると、そのままずるずるいってしまいますが、今回は再度元のペースに引き戻すことが出来ましたので、フルで安定して使える感触はつかめました。
クッション性をうたう割には、ソールの硬さが気になりましたが、このクラスの靴なら仕方のないレベルですし、逆にバネの役割をするバーが、初代の２本に対して、３本前足部に入っているので、こういう感触なのかもしれません。
このバーは、推進力を生むので、後半脚が落ちてきても、このバーで前に進む力を生んでくれれば、３５ｋｍの壁もクリアできるかもしれません。
来週の大町アルプスマラソンは、アップダウンの多い山岳コース。
フラットだった長野マラソンに比べ、記録は狙いにくく、脚にくる難コース。
Ｊａｐａｎ２がどこまで助けてくれるか楽しみです。
ちなみにＪａｐａｎ２での２１ｋｍ～３０ｋｍまでの１０ｋｍの区間タイムは４５分２１秒で、平均ラップは４分３２秒。
前半から中盤の疲労の無い時に４分３０秒ジャストだったところから、２秒遅れのラップタイムなので、かなりいい感触です。疲労感も気温や体調を鑑みても比較的軽くすんでいることも好印象です。
最終的に走り切ったタイムは
３０．０２ｋｍを２時間１５分４２秒で、総平均ラップは４分３１秒という結果。
フルマラソンで３時間１０分ペースで大会直前のロングトレーニングが終了しました！
夏場は、暑さで３０ｋｍ走が２時間半ぐらいかかっていましたが、走り込みが効いて、秋の調子はまずまずです。
来週はどんな結果になるのでしょうか？
難コースですから、とりあえず楽しむことを前提にがんばってきます<(｀^´)>
本日のラン 上に書いたとおり！
昨日飲み過ぎた割には、走れてびっくり！
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先日購入したａｄｉｚｅｒｏ Ｊａｐan２の試走にはもってこいの日です。
来週の日曜は、大町アルプスマラソン（フル）がありますので、最終調整も兼ねて、いつもの公園コースでのラン。
抜けるような青空と心地いい気温で、走るには最もいい季節を迎えました。
今日ここへ持ってきたシューズは２足
初代Ｊａｐａｎと今回買ったＪａｐａｎ２の２足です。
比較対象があった方が違いがわかりやすいかな？と思ったことと、今日の練習メニューが３０ｋｍ走だったので、Ｎｅｗシューズで３０ｋｍ使っちゃうと新しいうちの状態のいいところを練習で使っちゃ勿体ないということで、とりあえず初代のＪａｐａｎで２０ｋｍ走り、その後でＪａｐａｎ２に履き替えて１０ｋｍ走ろうということにしました。
では、早速初代Ｊａｐａｎを履いて出発です！
この靴は、自分にとってはとてもいい靴で、ワイズはノーマルなのでＥと、ちょっとタイトなはずですが、それが逆にぴったりとした感じで足にフィットしています。
そして何よりいいのは、素直に足が前に出る感じがして、楽にスピードに乗れるのが心地いい。
当初、１週間後にフルマラソンを控えているので、キロ５分ぐらいのペース走でいいかなと思っていましたが。最初の１ｋｍこそ４分５８秒と５分近いペースで入りましたが、２ｋｍ以降は、４分半の時計が続き、気がつけばペースは４分半の状態になってしまいました。
これも、無理にスピードを抑えるより、この靴では４分半が一番走りやすいペースだったので、気にせずにこのペースで押していきます。
約２０ｋｍ走り終わって、タイムは１時間３１分ジャストと、ぴったり４分３０秒ペースで走り切りました。
さあ、続いてＪａｐａｎ２に履き替えです！
靴を履き替えているうちに心拍数も上の通り、１１７回まで下がってきたのであんまり休みすぎないように、給水で持って行ったドリンクを２００ｍｌ程飲んで、すぐに走り始めます。
Ｊａｐａｎ２の感触はというと、まず最初に感じたのは、やはり靴の重さ、Ｊａｐａｎが１９３ｇなのに対して、Ｊａｐａｎ２は、同じ２６ｃｍで、２０９ｇと１６ｇ重い。重さではたった１６ｇのはずなのに、昨日の記事でも書いたとおり、もったりした感じが「重い靴」という印象を持たせるのか、何となくもっと重さに違いがあるんじゃないかという気にさせます。
ペースは相変わらず４分半で行きますが、そのスピードに乗るという感じよりは、そのスピードするには脚でもっていかないとついてこない感じがして、履き始めの数キロの印象は、レーシングシューズというよりは、トレーニングシューズのような印象を受けました。
それでも、新しい状態の靴なので、その後に印象が変わるかなと思い、更に走り続けます。
通算２５ｋｍ（履き替えてからは５ｋｍ）経過したところまでは、４分半ペースでしたが、徐々に体が重くなり、汗も大量にかいていたので水分バランスが落ちてきたことで、ペースが４分４０秒代に２６ｋｍ目と２７ｋｍ目で落ちてしまいます。
このままずるずる落ちてしまうかな？と思いましたが、２８ｋｍ以降持ち直し、ラスト３０ｋｍ目は４分２２秒まで時計を戻して、フィニッシュ。
そういった意味では、今回一番試したかった、フルマラソンで疲れの出る後半に靴の性能でどこまで粘れるかについては、Ｊａｐａｎ２は合格だったのかもしれません。
普段は、ラップタイムが落ち始めると、そのままずるずるいってしまいますが、今回は再度元のペースに引き戻すことが出来ましたので、フルで安定して使える感触はつかめました。
クッション性をうたう割には、ソールの硬さが気になりましたが、このクラスの靴なら仕方のないレベルですし、逆にバネの役割をするバーが、初代の２本に対して、３本前足部に入っているので、こういう感触なのかもしれません。
このバーは、推進力を生むので、後半脚が落ちてきても、このバーで前に進む力を生んでくれれば、３５ｋｍの壁もクリアできるかもしれません。
来週の大町アルプスマラソンは、アップダウンの多い山岳コース。
フラットだった長野マラソンに比べ、記録は狙いにくく、脚にくる難コース。
Ｊａｐａｎ２がどこまで助けてくれるか楽しみです。
ちなみにＪａｐａｎ２での２１ｋｍ～３０ｋｍまでの１０ｋｍの区間タイムは４５分２１秒で、平均ラップは４分３２秒。
前半から中盤の疲労の無い時に４分３０秒ジャストだったところから、２秒遅れのラップタイムなので、かなりいい感触です。疲労感も気温や体調を鑑みても比較的軽くすんでいることも好印象です。
最終的に走り切ったタイムは
３０．０２ｋｍを２時間１５分４２秒で、総平均ラップは４分３１秒という結果。
フルマラソンで３時間１０分ペースで大会直前のロングトレーニングが終了しました！
夏場は、暑さで３０ｋｍ走が２時間半ぐらいかかっていましたが、走り込みが効いて、秋の調子はまずまずです。
来週はどんな結果になるのでしょうか？
難コースですから、とりあえず楽しむことを前提にがんばってきます<(｀^´)>
本日のラン 上に書いたとおり！
昨日飲み過ぎた割には、走れてびっくり！にほんブログ村
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靴は・・・
本番はジャパン２ですか？
僕のレベルでは「何履いても一緒！」です(^_^)
ジャパンは2足有りますが、ぼちぼち賞味期限が切れますし。。。
匠renの2足も時間の問題です。。。
次の靴は
どうしようかなぁ・・・
すぐに雪の季節なので、スノーターサーを更新しないといけないし・・・
試供品誰かくれないかなぁ(^_^)
僕のレベルでは「何履いても一緒！」です(^_^)
ジャパンは2足有りますが、ぼちぼち賞味期限が切れますし。。。
匠renの2足も時間の問題です。。。
次の靴は
どうしようかなぁ・・・
すぐに雪の季節なので、スノーターサーを更新しないといけないし・・・
試供品誰かくれないかなぁ(^_^)
Re:靴は・・・
本番はたぶんＪａｐａｎ２でいきます。
履き心地は圧倒的に匠がいいんですがアップダウンの４２ｋｍに不安がよぎります。
去年の大町は、フルマラソンのデビュー戦でＡｄｉｚｅｒｏ Ｔｅｍｐｏ４をチョイス。３時間２４分の好タイムで脚の痛みは、ほぼゼロ。
今年の長野マラソンは匠で挑んで、脚の痛みでボロボロ・・・・・
クッションは捨てられません。
時間的猶予と経済的余裕があれば、軽井沢のアウトレットまで行って、初代Ｊａｐａｎのワイドモデルを探したいところですが、どっちも余裕が無いので、この案はボツ。
足りない実力を靴に何とかカバーしてもらおうと必死です（笑）
履き心地は圧倒的に匠がいいんですがアップダウンの４２ｋｍに不安がよぎります。
去年の大町は、フルマラソンのデビュー戦でＡｄｉｚｅｒｏ Ｔｅｍｐｏ４をチョイス。３時間２４分の好タイムで脚の痛みは、ほぼゼロ。
今年の長野マラソンは匠で挑んで、脚の痛みでボロボロ・・・・・
クッションは捨てられません。
時間的猶予と経済的余裕があれば、軽井沢のアウトレットまで行って、初代Ｊａｐａｎのワイドモデルを探したいところですが、どっちも余裕が無いので、この案はボツ。
足りない実力を靴に何とかカバーしてもらおうと必死です（笑）
