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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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今週末は、大町アルプスマラソン(フル)です。

そろそろ準備にソワソワしてます。

本日調達したい品物は、「アミノ酸」

マラソンにおけるアミノ酸の服用は、広く一般に知れている「疲労軽減効果」や「筋肉炎症の軽減作用」があるそうで、マラソン前に摂取することでラン中の疲労を軽減し、ラン後の服用では翌日に疲労を引きずらない効果が期待できます。

で、今日は近所のドラッグストアが「ポイント3倍デー」ということなので、お昼休みにいそいそとアミノ酸の買い出しです。(・・・お前は主婦か(笑))

そこで、本日購入品は、
PA170555.JPG
アミノバイタルとレース前の水分補給にVAAMを購入。

アミノバイタルはゼリータイプなので、レース直前のエネルギー補給も兼ねた便利品です。





持参する薬物は他にもあり、既に先日の日曜日(もちろんこちらも「ポイント3倍デー」(笑))に購入済みなのが、
tabu.jpgVAAM.jpg
アミノバイタルのタブレットと、SUPER VAAM

タブレットは、レース中に隠し持って、20km以降は、5kmおきに口に入れ、アミノ酸補給(そのまま噛んで食べられるので携行するにはありがたいですが、あんまり美味しくない)
SUPER VAAMは、レース直前の水分補給に加え、コエンザイムQ10にLカルニチン、更にアミノバイタルとは別の17種類のアミノ酸を補給し、レースに備えます。



更には、普段から飲んでるマルチビタミンにヘム鉄のサプリを飲むことで


完全に薬漬けでレースに臨みます。


今の実力なら、ハーフのレースならたいした準備も要りません。せいぜいレースの2時間前におにぎりとお茶でも飲んどきゃ、なんなく走りきれてしまいます。

しかし、フルマラソンとなるとそうもいかず、練習では1度も走らない42kmの距離に加え、速いレースペースで潰れないように、


薬物投与で体を保護。


更に、薬の力で、体脂肪をエネルギーに転換して、後半のガス欠防止にも寄与してもらいます。



さぁ、ウェアの準備もOK!シューズもadizero Japan2を買ったし、ドーピング剤も購入完了!


後は、自分の体調管理を残すのみ!



さあ、レースの結果はどうなるでしょうか?




本日のラン  10.16km 49分52秒(ピッチは速めで、ストライドは抑えて軽めの調整)

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レースはトレース!
今までの練習の成果は必ず出ます!
ペース配分をキッチリトレースすれば、結果は出ると信じています。
気負わず、自信を持ってレースに望んでください

レース当日・・・僕はゴルフです(^_^)
応援に行けず申し訳無いですm(__)m
36kite URL 2012/10/17(Wed)20:14:06 編集
Re:レースはトレース!
ありがとうございます<(_ _)>

ここまでくれば、ジタバタしても仕方が無いですからね。

「練習以上の成果は出ない」と、気負うことなくレースに臨むと共に、「練習でやってきた事は、レースでもできる」と自信をもって臨みます。

アップダウンがきつく、全国屈指のタフなコース設定ですから、これをバネに3月の能登和倉⇒4月の長野とステップアップです(^O^)/

カイトさんも週末ゴルフ、連勝をかけて頑張って下さい!
【2012/10/18 08:48】
無題
私もサプリは有効活用しています。

ここまで来れば後はコンディション作りですよね。

万全の態勢で臨めるように体調管理して下さいね。

ポチ。
tac-phen URL 2012/10/18(Thu)02:40:05 編集
Re:無題
tac-phenさんの忠告通り、ちょっと疲労が残り気味でヤバいです(汗)

最悪は、金~土曜を完全レストで調整する事も視野に入ってきました。
土曜日は出勤の可能性も高く、レース当日の日曜日はどれだけ疲労が抜けているかがカギとなる模様・・・

サプリに栄養剤と、大量投与で回復を図ります(笑)
【2012/10/18 09:12】
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