今日は、半年ぶりのフルマラソンで、大町アルプスマラソンへ行ってきました。

いろいろと不安要素はありますが、目標は昨年の２時間５６分を切ること。

できれば、５５分は切りたいと思って臨んだ大会です。



地元長野県の大会ですが、長野県は無駄に広い県なので、会場までは高速を使っても１時間半ほど。

もちろん前泊なんて全然不要ですから、朝３時に起きて身支度とシャワーを浴びて４時１５分に出発です！

ナビの案内に従って、「麻績インター」で高速を降り、一路大町へ・・・


と思ったら


まさかの通行止め　Σ(ﾟДﾟ)


先日の台風の影響でしょうか、土砂崩れがあったそうで、この道しかないという大町への道は寸断されて通れない。

更に迂回路の表示もないし、この辺の道はよくわからないので、大慌てで高速に再び乗り直し、安曇野インターへ向かいます。

ここからなら間違いなく大町につけるはずですから、多少時間がかかっても手堅くいきましょう！



いきなり不運が遅い、心の中では「嫌な予感・・・」



それでも少し早めに出たおかげで何とか６時１０分ごろに現地到着。




駐車場はかなり埋まっていて、例年より遠い場所に駐車させられてしまいました。





・・・・・AM７時



受付です(^O^)／



総エントリー数で３０００人強の大会ですから、受付もスムーズ。


このくらいの規模の大会が、一番好きかもしれません。


５０００人を超えるとけっこう込み合いますし、１万人を超えるとかなり制約事項があって走る前に疲れちゃうこともしばしば。

で、１０００人以下では、ちょっと寂しい・・・


そんなわけで、



このスタートゲートから




このゴールを目指して頑張りましょう！



それにしても、この大町は気になる情報が一つ・・・


それは、



熊　ヽ（ﾟ皿ﾟ)ヽ ｶﾞｵｰ!!


所々で、目撃情報があり、この会場に到着した直後も・・・


（放送）　大町市より、熊の目撃情報についてお知らせします・・・

　　　　　今朝・・・6時・・・〇〇分ごろ・・・

　　　　　〇〇地区にて、熊の目撃情報がありました・・・



・・・・マジか


今日も出たの　Σ(ﾟДﾟ)


そんなわけで、受付では・・・




クマよけの鈴が配布（笑）←でも、マジで出たら笑いごとではない


・・・・・ん？

「方」が1個多くない？（←方々のつもりか？）





さて、今日のレースはとにかく４２ｋｍをきちんと走り切ること。


ハーフの連戦が続いたために休日に距離走ができなかったので、スピードは問題ないものの、持久力にどうしても不安が残ります。

来月の大田原が本命なので、このレースは練習目的ですが、最後まできっちりレースができることを第一目標に置き、その中でタイムにもこだわっていきたいと思ってました。


ですので、入りの５ｋｍは下りで調子に乗らずに、とにかく抑えていくことを念頭に置きスタートしました。


ちなみに昨年の５ｋｍのラップは、１８分５２秒。

昨年は下りでかなり飛ばしていますね～

でも、今年は抑えたつもりが１８分５８秒とあまり変わらず（笑）

それでも、気持ち的には抑えて入りましたから脚にも心肺にも余裕があるペースだと感じていました。


８ｋｍ通過・・・

ここで第一の折り返しポイント。

ここから２１ｋｍ付近まで延々と上り続ける最初の試練に入ります。

途中でラン友の「Ｉ田さん」と「カイトさん」とエールの交換。

ここで、パワーアップしました。


今回は、もう一つの目標として「とにかく沿道からの声援に笑顔で応えることでリラックスをして登りを走る。」


これは本当に楽に走るテクニックで、こうすることで、坂の苦痛を減らして走っていけました。


沿道の皆さんには本当に感謝、感謝です。


さて、ながい、なが～い、坂道を終え、２１．０９７５ｋｍのハーフ通過タイムを見ると

１時間２６分ほど


ほぼ予定通りの通過となりました。


ここからは木崎湖の２８ｋｍほどの地点まで下りが続きます。

ここでタイムを稼ぎ、３０ｋｍを２時間２分以内に通過できれば、サブスリーはもちろんのこと、２時間５５分切りも視野に入ってきます。



・・・・が


２７ｋｍ辺りから脚に異変が起こりました。


右脚の太ももからお尻にかけての筋肉が痙攣をはじめ、両足の裏が激しい痛みを訴えるようになりました。

とりあえず、頭の中では我慢・・・我慢・・・


そして


「３０ｋｍまでは頑張ってみよう！　タイムが２時間５分以内ならサブスリーに向けてまだまだなんとかなる」


そう信じて走り続けました。


木崎湖で折り返し２９ｋｍ地点を通過し、とりあえずの目標の３０ｋｍが見えたとき・・・



ああ・・・・３０ｋｍだ・・・・



・・・・・


・・・・・


・・・・・







・・・・・３０ｋｍの表示が見えたところで脚が動かなくなってしまいました。



一回止まって、深呼吸


３０秒くらいロスしても、ここでペースをキープしてとにかくサブスリーペースで押し切ろう。


そう考え、すぐにスタート。



・・・・・・・が、


３２ｋｍ過ぎの給水ポイントで、激しいけいれんが起き、完全にストップ。


給水所のおばちゃんに、


「（コールド）スプレーあるよ」


って言われますが、痙攣なので効果はないのかなと思い、

「ありがとうございます。大丈夫です」


と、返答。


おばちゃんが、

「あんまり無理しないでよ」

って、一言かけてくれたのが後押しになって、もうちょっと頑張ってみます。



・・・・・が、


１ｋｍもいかないうちに上り坂でストップ。



すると・・・


車で移動観察（路上でギブアップしそうな人とかをチェック）してる人から声をかけられます。


「リタイヤするか？」


って、聞かれたら

「はい」

って言いそうだったのに、

「大丈夫か？」

って聞かれたもんで

「大丈夫です」

って答えた私。（←大丈夫？って聞かれたら、「大丈夫じゃない」なんて言えないｗ）


当然車はそのまま走り去る・・・・・


「いかないで・・・・」（進撃の巨人の１話、エレンの母のように）
　↑
ついてこれる方だけで構いませんｗ
ちなみに、エレンのようにパワーアップしませんし、女型の巨人も出てきませんｗ


・・・と、心でそう思いながら「とりあえずあと９ｋｍくらいしかないんだから、何とかしてみよう」と、痛む足を引きずり、苦悶のラン。


その直後、


ラン友さんの「Ｉ田さん」が反対車線を下ってきて、すれ違いざまにエールの交換。


これで、何とか坂を登る元気をもらい、よたよたしながら３５ｋｍの頂上まで登り切りました。


ここからは下り。


・・・でも、


下りは足にかかる負担が大きく、痛む足に否応なく痛みが走ります。

一歩、一歩、踏み込むたびに走る激痛。

「うっ・・・うっ・・・」

と、声が上がりながら、走ります。


自分に言い聞かせるのは、

「下りなんだから、走るのは楽だろ？」

ってことだけ。



でも、痛みは増すばかりで、時々止まっては、痛みが引くのを待って、走り始めることの繰り返し。


途中で、ブロ友＆ラン友の「カイトさん」とすれ違い、カイトさんから大きなエールをいただき、パワーをいただいたのは言うまでもない上に、

「あとちょっとなのに何やってんだ！」

って気持ちが大きくなりました。



ラスト５ｋｍ。


普段なら、「あとちょっと、頑張れ」って思うポイントですが、今回は「後５ｋｍで解放される」っていう、ネガティブな思考になっていました。


後４ｋｍ・・・

後３ｋｍ・・・

・・・・



４０ｋｍ手前で３時間が過ぎ、サブ３が１００％無理だとわかりましたが、

「もう止まれない」

「３時間１５分未満は死守」

なんだか、変な意地だけが沸き上がり、スパートもできないまま、多分相当みっともない表情でゴールの陸上競技場に入り、必死のゴール・・・

結果は、

３時間１３分０５秒



今回も大失敗のフルマラソンでした。

それでも最後まで足を持たせてくれたシューズには感謝です。



本当に自分が引き起こした不始末ですが、脚づくりが全然できていませんでした。

予想はしていましたが、３０ｋｍで大きな壁がありました。

この壁を越えていけるだけの脚が必要だと痛感しました。



・・・・・・帰宅後



（私）ただいま～

（娘）ｵｶヽ(´∀｀ )ﾉｴﾘｰ!!

（私）ごめーん、レースダメだった

（娘）サブ３ダメだったの？（←こんな用語は知っている）

（私）３時間１３分だった・・・



そして、シャワーを浴びてリビングへ・・・


（娘）パパ、マッサージしてあげる。

（私）ほんと？でも、脚が痛すぎてダメかも

（娘）じゃあ、さするくらい？


・・・という感じで、脚をさすってくれて、更に腰から肩までマッサージ。


（娘）パパ、ちょっと待ってて

といって、出てきたのが「フルーツビネガードリンク」と「チョコパイ」

（娘）疲れた時は、お酢と甘いものがいいんだって


・・・・・・


パパは、あなたの言葉に一番癒されました。





本日のラン　　４２．１９５ｋｍ　　３時間１３分０５秒


　娘の期待に応えらるるよう、もう一度出直しです。
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