激闘となった大町アルプスマラソン。

その本編は前回記事の通りですが、本日は「番外編」と称して、レース前とレース後のエピソード、そしてレースのラップ表を掲載して、お送りしたいと思います。



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２０１７年１０月１５日　ＡＭ１：３０

夜更かししている嫁さんの就寝と交代で、超早朝起床ｗ（←朝ではないｗ）

で、

ＡＭ２：００　大町に向けて出発！

ということで、

超早朝（←だから朝じゃないｗｗ）に大町に向けて車を走らせるのでした。



さて、

自宅から大町までは、車で２時間弱。

ですので、４時前には会場入りしてしまうんですが、なんでこんなに朝早く出たかというと、

「会場駐車場で、２度寝するためｗ」

でした。


ちなみに受付開始が６時５０分からですので、４時頃から７時頃まで寝れば、たっぷり３時間眠れます。

ので、

狭い峠道を使い、山を３つほど超えながら大町へと向かていくのでした。


ちなみに、


どれだけ狭い峠道かというと、こんな感じです。



（深夜は暗いので、帰る途中で撮影ｗ）

普通車２台がギリギリすれ違える場所が一番道幅が広いところで、それ以外はまともにすれ違いもできないような抜け道です。

ので、

夜道では狸の飛び出しが多く、道中２回轢きそうになりました。


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で、狸をかわしながら走ること１時間４５分後


無事大町の大会会場の駐車場に到着！

しましたので、


予定通り、4時に就寝・・・・Zzzz



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で、

AM　７：００


再起床　(^o^)／
 

たっぷり３時間追加で寝ましたので、気分はすっきり♡

ですが、



空は全く「すっきりしていない」感じでしたｗ


で、

先ずは、受付だけを済ませようと、



受付会場へ行きました。

ちなみに「フルマラソン一般男子②」の受付の女の子が「かわいい」と、近くの兄ちゃんたちがざわついていましたが、私はその子を横目に「一般男子①」の受付に並ぶのでしたｗ

で、

受付後、再び車に戻ると、朝食（コンビニおにぎり２個と卵サンド）を食べたり、受け取ったゼッケンをウェアにつけてからレースウェアに着替えたり、シューズに計測用チップを取り付けたりなどと、準備をしながら、まったりとした時間を過ごしておりました。


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ＡＭ　８：００

 

雨も降っていたので、車から直接スタートラインに向かってもよかったんですが、車のキーやスマホなど、ちょっとした手荷物を預けたかったので、レース後の着替えも含めて手荷物預かりに預けていきました。


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ＡＭ　８：３０


スタートラインに召集


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で、

８：５０から、レーススタートとなりました。


ちなみに、レースの様子については、前回記事の通りとなっております。

ので、

今回は、各ラップを参考までに掲載いたしました。


先ず、ランニングウォッチで計測した高低図やスピードなどの全体図がこちらです。



（青が平均ペース、赤が標高）

で、このコースの各ラップがこんな感じでした。（←すんごい縦長だよｗ）








ちなみに序盤の下りでもキロ３分台はありませんので、いかに前半セーブしたかがわかると思います。

でも、

最後まで足が残せたわけではありませんので、３５ｋｍ以降の下りでは、「下りとは思えないほどの遅さ」となっておりましたｗ




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レース終了後の昼 １２：００頃
 
 
レースの死闘も終わり、ヨロヨロと手荷物を受け取りに行きました。

荷物を受け取り、雨や汗でぐしょぐしょに濡れたウェアを脱ぎ、持ってきた着替えに着替えると、気分もすっきり！

したので、

恒例のイベントブースに向かいました。


で、


毎年の通り、



キノコ汁のコーナーで、キノコ汁を頂きましたが、あまりの疲労感で箸が進みませんｗ

ので、

いつものように、「肉食いた～い！」となるどころか、いつも頂いている「お豆腐」すらのどを通らない感じがしました。

が、

ボロボロの筋肉に「たんぱく質」を補給せねば！

ってことで、



薬（サプリ）感覚で、豆腐を胃に押し込んだのでした。



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さて、

激しい疲労感から、「食欲」はありませんでしたが、しばらくすれば「酒欲（←こんな言葉はないｗ」が湧いてくるだろうということで、さっさと自宅に戻りました。
 
ってことで、

朝（？）来た峠道を使って、自宅へと戻っていくのでした。



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さて、

自宅に戻ると、誰もいませんでした。

そう、娘は部活の大会で、嫁さんはそのお迎えに行っていたので、私はまったりと

「慰労会（一人）」

をしつつブログを更新。

をしていたら、

嫁＆娘が帰宅

したので、結果報告をしつつ、娘にお土産を手渡しました。

ちなみに、

今回のお土産は、そう、



会場で配られていた「クマ避けの鈴」ｗ


ちなみに大町は、クマ出没地域なので、毎年安全の為にランナーに配布しているもので、この日も大勢が「チリンチリン」と鳴らしながら走っていました。
 
ちなみに、私は鈴はもらってみたものの、やかましいのでつけませんでしたから、これをそのまま娘のお土産に変身させたということですｗｗｗ

もっとちなみに、このお土産の狙いは、ブログ的に

「お土産と言ってクマ避けの鈴を娘にあげようとしたら、「クマ」じゃなくて「娘」が寄ってこなかったｗ」

ってオチにしようと思ったんですが、

 

意外と「ヘアゴム」代わりに、つけて喜んでましたｗ（←写真をせがむんじゃないｗ）



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さて、

その後は、毎度の通り飲んだくれて、グダグダで就寝・・・

翌朝は全身筋肉痛でボロボロでした。

が、
 
今回のレースを経て、何とか次の目標を見いだせそうな状況になっています。

ちなみに、今回のレースで見えた、現在の致命的な欠点は、

「持久力の無さ」

この一点に尽きると思いました。


前半あれだけ抑えた走りをしたのに、後半にほとんど足を残せず、ビルドアップどころか見事なビルドダウンｗ

なので、この秋冬の走り込みが、来年の春に生かされるのだと思っています。

ので、

先ずはロングの走り込みが必須ですね。


気持ちを新たに、頑張りましょう！





本日のラン　疲労抜きアクティブレスト　７．３８ｋｍ　４８分４７秒

　まだまだ「春」は遠いね
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