８月２６日（水）

この日は、東京出張がある為、いつもより３０分早い朝５時半にランニングを開始。

水曜ですから、もちろん１０ｋｍレースペース走です。

毎度の時間設定ですが１０ｋｍ４２分３０秒以下（キロ４分１５秒以下）のランが目標です。

・・・が、

この日は台風の影響で風が強く、最初の５ｋｍは、風上に向かって走る為、ペースが上がりません。

風に体を押さえつけられているような感覚がする中のランで、５ｋｍ通過に２２分２０秒もかかってしまいました。

その結果、残り５kｍを２０分１０秒で走らないと、目標クリアにはなりません。


(´ε｀；)ｳｰﾝ…　できるのか？


そう思いながらも、折り返し地点を回ると、当然のことながらさっきまでの向い風は追い風に変わり、風に乗って一気に加速！


ビューん！　ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ


って感じで走り切って、後半の５kｍは１９分１８秒で通過できました。

つまり、１０ｋｍ合計で４１分３８秒。

単純キロ平均で４分１０秒のランでした。


・・・・・


さあ、朝ランがおわったら急いで着替えて駅に行き、新幹線で一路東京へ向かいます・・・


・・・・・


さて、今日の東京出張の目的は、会社で使う新しい基幹システムの説明会。

関東から北陸エリアの関連会社のシステム担当者が集結しての会合です。

なので、説明を聞かされる私たちにとっては、とにかく延々と話を聞かされるだけ・・・

なので、


とーても、眠い！


ので、説明会の途中で

「ここまでで、何かご質問ある方はいらっしゃいますか？」

と、司会者に振られると、すかさず


ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊｲﾊｲ!


と、元気に手を上げ（くだらないｗ）質問をぶつけて、眠気を覚まします。



・・・・・・

で、

午前の部　無事終了・・・

で、


さ～、昼飯だ～！


なんですが、会場に昼食の準備は無く


各自で勝手に食ってこい！


ってことなので、一緒に行った仲間４人と勝手に食いに行くことに




で、

ここへ行ってきました！（←ブログ用にパンフレットもらってきたｗ）


そう、ここは５月に「ガイアの夜明け」で、紹介された「外食の奇跡」とも称された、激人気の牛タン専門店です。



なので、

お客の前で、ジュージュー焼いている、絶品「牛タン」に舌鼓でも打ちましょう！


・・・・ってことで、



注文したものです！


麦ごはんにとろろ、そして牛テールスープに香の物がついて、メインが牛タンの定食です。


さて、

ちなみに余談ですが、「牛タン」はタンパク質が豊富で疲労回復に効くビタミンＢ２に貧血防止の鉄分が豊富な食材です。

更に「とろろ」もタンパク質やビタミンＢ群を豊富に含むスーパー栄養食。

そう、このセットは


「スーパーアスリート食」


なんです！


と言うことで、味も栄養も満点の昼食を頂き、バッチリ疲労回復しました！


・・・って、思いましたが、


午後の説明会で疲労困憊ｗ



結局、少ない脳をフル回転させたせいで、昼の栄養補給の効果もなく、グッタリとして長野へと帰っていくのでした・・・




本日のラン　　２７日（木）は、１２．７５ｋｍを１時間０３分２５秒でジョグやダッシュと変化走でした。

　今朝もぐったり　(ヽ´ω`)
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