９月２８日、１０月５日とハーフの連チャンを組んでしまった私。

結果は既に書いた記事の通りですが、結果なんかよりも、そもそもレースばっかり組んじゃったことにたいして、今頃になって、


すっごい不安になっています　



なぜかというと

「再来週はフルマラソンを控えている」からです。




「な～んだ、それならレースの方が実戦練習ができて良かったじゃん」


って、そう思いますよね。

私も当初そう思ってました。



・・・・が、


冷静に考えると、ハーフとフルでは根本的に競技が違うんです。

ハーフは、その名の通りフルの半分の距離しかないので、フルの持久力を考えると全然距離が足りない。

やっぱり持久力トレーニングを考えると、おのずと３０ｋｍ～３５ｋｍの距離を踏む練習が必要になるのに、９月末からハーフのレースが続くために、ここの所ずーっと長い距離が踏めていないんです。


・・・・まずいな

どうしよう？・・・・


仮に、大慌てで今週末に３０ｋｍ走をやってもいいけど、だからと言ってあまりガチで走ると、疲労が残って翌週のレースに響いてしまう。


かといって、このまま距離に不安が残るままフルのレースに挑めば「３０ｋｍの壁」で玉砕するのはは目に見えている・・・・


でも、無理して走ったところで走力は大きく変わらないから、腹をくくって今週末は疲労抜きに徹するか？？


そんなことを色々考えて、毎日のように


悶々としてます（笑）




・・・・・・・(´ε｀；)ｳｰﾝ…


まあ、マラソンは直前の一夜漬けトレーニングでどうこうなるものではないので、残り少ない練習期間に悶々としていないでレースメイクの方を考えてみましょう。



さて、レースメイクと言えば・・・

今年の失敗レースを振り返ると、全て序盤で玉砕してます。

例えば３月の能登和倉は、スタート直後のアップダウンをオーバーペースで突込んだ為、前半５ｋｍで脚が終わり、何とかこらえるもハーフ過ぎには大失速。

７月の嬬恋のハーフもオープニングラップが下りで調子に乗って２分５８秒をたたき出すと、その後３ｋｍ辺りで酸欠で死に掛け、後半は玉砕ｗ

９月の越後湯沢もオープニングラップから突っ込んでしまい、こちらも３ｋｍ地点で撃沈。


・・・と、少なくとも５ｋｍまででリズムが作れなかったレースはことごとく玉砕しています。


ということは、やっぱりセオリー通りですが、「最初の５ｋｍは慎重に」ってのが無難なんでしょうね。

大町は、序盤が下りなのでどこまで調子に乗らずに自重できるかが大きなカギと言えそうです。


それでも目指すは、２年連続で、このコースでの「サブスリー達成」は外せませんし、可能なら昨年の２時間２６分は切っておきたいのが本音中の本音。←いいのか、そんなこと公言してｗｗ


まあいずれにしても悪あがきはあまりできない状況になり、そうはいっても秋の本命は「１１月の大田原」とするならば、大町はフルマラソンのレースメイクを考える、「いい練習の場」と捉えるのが賢明なところでしょうかね～？


今週末の練習まで・・・、もっと言えば大会当日まではもうちょっと


悶々としてみます（笑）





本日のラン　　１２．６４ｋｍ　　１時間１分２８秒

　もう、毎日悶々♡　(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
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