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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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このところすっごい忙しい上に、今日は月末最終土曜日。

当然のことながら


出勤です! Σ( ゚∀)ゲッ!!


ですので、土曜日ですが、今日も朝ランです。


まぁ、このところの日中の気温の事を考えれば、日中走るよりも早朝ランの方が涼しくてずっといい感じ。

今朝の気温は17℃でしたので、この時期にしても更に涼しい朝で、走るにはまずまずの環境でした。


そんなわけで、今朝の起床時間は、怒涛の朝の4時(^O^)/

まだ薄暗い中を起きて、身支度を整えたり、リビングの掃除などをして、体を温めてからランに出発です。



それから約1時間後の朝5時丁度・・・・・・・・



ランニングに出発です(^O^)/

今日のメニューは、30km走。

なぜこうも出勤日だというのに無理をするのかと言うと、昨日までの月間走行距離が355km程なので、今月の月間走行距離を400kmに乗せようと思うと、ラストの土日で45km以上が必要になります。

そんでもって、今日いつも通りの10km走で済ませてしまうと、明日は必然的に35km走をやらなくちゃいけなくなる。

でも、明日本当に35km走れるのか?っていうと確信はない・・・・・・

そんなわけで、2日で45kmなら、先に走れるだけ走っておこう!っていう単純な発想です(笑)


ちなみにランニングウォッチのデータを見るとこんな感じ・・・

6_29data.jpg


前述の通り、5時01分にランニングをスタートしています。

ちなみに、私は会社へは自宅を8時頃に出ないと間に合いませんので、ゆっくり走っていると


朝食もシャワーの時間も無くなります!


ですので、おのずとハイペースなランニングが要求されます。


そうなると・・・・・・・・・・・・・・・・

人間、追い込まれればなんでもできるもんですね~ww

見てください!

6_29lap.jpg
1km平均4分半のペースで30km超を完走。

30.52km 2時間17分43秒で駆け抜けました。




今日は久しぶりにがんばった朝ラン。

無給水の30km走なんで、後半失速はご愛敬(笑)

それでも、この程度の走りができたので、及第点としておきましょう。



・・・・・・・・・・って、相変わらず自分に甘いな~(笑)


本日のラン  上の通り

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さすが会長!
素晴らしい朝ランですね!

何時までに帰ってこないといけない、というのがあると頑張れるんですね。

でも、ハイレベルすぎます!(笑)

これで400キロは確実になりましたね。

会長は、ほんと、自分をとことん追い込みますね。会長が会長たる所以であるわけですが、毎度、凄すぎますV(^_^)V
ヨッシー URL 2013/06/29(Sat)18:47:33 編集
Re:さすが会長!
出勤前でもこのくらいは走れると思うと、トレーニングの方法や幅が広がります。

「朝だから10kmしか走れない」って思うより、「1時間早く起きれば30kmだっていける!」って思った方が、ポジティブです(^O^)/

ランニングのいいところは、こういう「ポジティブ思考」になれる事。

追い込むことも一つの楽しみです(^^)v
【2013/06/30 15:42】
ただただ感心します!
朝5時からこのハイペース走!!
・・・
なんと言っていいのやら(O_O)

しかも「無給水!!」

体内自動給水施設をお持ちなのかなぁ(^_^)

36kite URL 2013/06/29(Sat)20:33:21 編集
Re:ただただ感心します!
「水をもって走ると、重くてヤダ」って発想だけで無給水ラン(笑)

これに慣れると徐々に無給水で走れる距離や気温が増えていきます。

体の負担も大きいけれど、だからこそランナーとしての器も大きくなると勝手な解釈で続けています。

でも、本当にヤバい時は自販機やコンビニで給水できるように「小銭」ぐらいは必ずもって走ります。

いわゆる「保険」って」やつですね~
【2013/06/30 15:47】
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