ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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満身創痍・・・・・
この言葉がピッタリな状況になってます。
先週末にできた右足小指の血マメは、一向に良くなる気配を見せません。
痛い部分をかばって走ると、変な所に力が入り、太ももの前面が酷い筋肉痛になってます。
今朝は、更にふくらはぎとヒコツ筋（すねの横の筋肉）にもダメージが発生。
本当に久しぶりに下半身のほとんどすべてがボロボロになりました。
ただ、これらは運動負荷を落としたり、休養を入れれば改善の兆しがあるものの、逆に運動量が減る事でウェイト管理が難しくなる弊害が残っています。
次回大会まで後１０日・・・・・・・・・・
今朝の体重は・・・
驚きの６２Ｋｇ！ (ﾟдﾟ)！
通常ならば、５９ｋｇぐらいでいなければいけない所が３ｋｇもウェイトオーバー。
俗説では「体重１ｋｇ減れば、フルマラソン３分短縮」などと言われているのに、３ｋｇオーバーでは短縮どころか「９分」も超過する計算になります・・・ｏｒｚ
・・・・・やばいな～
怪我 ＋ 疲労 ＋ デブ ⇒ レース玉砕
・・・・・・ど～しよう
ちなみに『ドＭの本懐』として、恥をさらすと・・・
１月の体重変動はこうだっ！
暴飲暴食の嵐で、５９ｋｇどころか６０ｋｇを割る日がほとんど無し！
一生懸命平日減量して減ってきたと思うと、週末に
酒飲んで、 どーん！っと増量！
しかも、緩やかに右肩上がりなのが気になります・・・・・・
・・・・・・・・・(´･ω｀･)ｴｯ？
・・・・・・・・・ナニナニ ？
・・・・・・・・・「酒止めれば、痩せるじゃん」 って？
わかってますぅ～！
でもね・・・・・・・・・
でもね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ムリなんで～す！ φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ
先週末だって、
（私の心の天使） ダイエットの為だ、金曜の晩だけどお酒は無し！
（私の心の悪魔Ａ） まーまー、１杯だけならいいじゃん
（心の悪魔Ｂ） そーそー、１杯だけ、１杯だけ
（心の悪魔Ｃ） 明日走るんでしょ？ だいじょーぶ(^O^)／
（心の悪魔Ｄ） あっ、明日走るの？ だったらもう１杯どう？
（心の悪魔Ｅ） あっ、結構兄さんいける口だね～
（心の悪魔Ｆ～Ｚ） それ、もう１杯！ もう１杯！
で・・・・・・・・・・・・２時間後・・・・
（心の天使） ・・・・・・・・（沈黙）
ってなわけです。 （← ダメだこりゃｗｗ）
とまぁ、そーゆーわけで最終兵器投入！
！？
和漢の力で何とかしてくれ～！
本日のラン １０．３３ｋｍ ５６分０３秒
実は昨日まで 「コッコ〇ポ Ｌ」 を飲んでた（笑）
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この言葉がピッタリな状況になってます。
先週末にできた右足小指の血マメは、一向に良くなる気配を見せません。
痛い部分をかばって走ると、変な所に力が入り、太ももの前面が酷い筋肉痛になってます。
今朝は、更にふくらはぎとヒコツ筋（すねの横の筋肉）にもダメージが発生。
本当に久しぶりに下半身のほとんどすべてがボロボロになりました。
ただ、これらは運動負荷を落としたり、休養を入れれば改善の兆しがあるものの、逆に運動量が減る事でウェイト管理が難しくなる弊害が残っています。
次回大会まで後１０日・・・・・・・・・・
今朝の体重は・・・
驚きの６２Ｋｇ！ (ﾟдﾟ)！
通常ならば、５９ｋｇぐらいでいなければいけない所が３ｋｇもウェイトオーバー。
俗説では「体重１ｋｇ減れば、フルマラソン３分短縮」などと言われているのに、３ｋｇオーバーでは短縮どころか「９分」も超過する計算になります・・・ｏｒｚ
・・・・・やばいな～
怪我 ＋ 疲労 ＋ デブ ⇒ レース玉砕
・・・・・・ど～しよう
ちなみに『ドＭの本懐』として、恥をさらすと・・・
１月の体重変動はこうだっ！
暴飲暴食の嵐で、５９ｋｇどころか６０ｋｇを割る日がほとんど無し！
一生懸命平日減量して減ってきたと思うと、週末に
酒飲んで、 どーん！っと増量！
しかも、緩やかに右肩上がりなのが気になります・・・・・・
・・・・・・・・・(´･ω｀･)ｴｯ？
・・・・・・・・・ナニナニ ？
・・・・・・・・・「酒止めれば、痩せるじゃん」 って？
わかってますぅ～！
でもね・・・・・・・・・
でもね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ムリなんで～す！ φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ
先週末だって、
（私の心の天使） ダイエットの為だ、金曜の晩だけどお酒は無し！
（私の心の悪魔Ａ） まーまー、１杯だけならいいじゃん
（心の悪魔Ｂ） そーそー、１杯だけ、１杯だけ
（心の悪魔Ｃ） 明日走るんでしょ？ だいじょーぶ(^O^)／
（心の悪魔Ｄ） あっ、明日走るの？ だったらもう１杯どう？
（心の悪魔Ｅ） あっ、結構兄さんいける口だね～
（心の悪魔Ｆ～Ｚ） それ、もう１杯！ もう１杯！
で・・・・・・・・・・・・２時間後・・・・
（心の天使） ・・・・・・・・（沈黙）
ってなわけです。 （← ダメだこりゃｗｗ）
とまぁ、そーゆーわけで最終兵器投入！
！？
和漢の力で何とかしてくれ～！
本日のラン １０．３３ｋｍ ５６分０３秒
実は昨日まで 「コッコ〇ポ Ｌ」 を飲んでた（笑）にほんブログ村
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