さて、

「要精密検査」の判定の出た「心電図異常」のＴ波陰性。

ネットで調べると、心筋梗塞の疑いから始まり、ロクな病名が上がっていないので流石にマズいと感じて診察を受けてみることにしました。


先ずは心電図を取りＴ派陰性を確認。

その後、エコーを使って心臓の造影を取り、医師の診断を仰ぎました。



（医師が席をはずした際に撮ってみたｗ）
 
で、

判定はというと、

「左室心筋の肥大が見られる」

というもの。

とは言え、通常の範囲ギリギリの１２ｍｍの厚さだということで、いわゆる「スポーツ心臓」の可能性もあるそうです。（そのスポーツ心臓も、１３ｍｍ以上なので、実際は１歩手前の状態です。）

が、

注意されたのは、

「スポーツ心臓」だろうと、「病的な心肥大」だろうと心筋の肥大は、「肥大型心筋症」というものに該当し、これは「突然死」の原因ともなりうるといわれました。



(´･ω｀･)ｴｯ?

突然死！？



ずいぶん穏やかではない話ですが、確かにスポーツ選手の突然死は、これに該当するものが多いそうです。

確かに、私の記憶にあるところでは、サッカーＪ２の松本山雅の松田選手が突然死したのも心筋症が原因でした。

ちなみにスポーツ心臓は、一回に送り出す血液量が増え、運動のパフォーマンスが上がるメリットがある反面、心筋症による突然死の可能性も併せ持つ両刃の剣。

その為、ある調査によるとスポーツ心臓を持つアスリートはほとんどいないそうで、左心室の拡張期（血液を送り出す前の広がった状態）の大きさが正常の基準より大きい60mm以上のスポーツ選手は14％、同じく左心房の大きさが40mm以上は20％、左心室の心筋（心臓の壁）の厚さが13mm以上はわずか2％だったそうです。

つまり、一番割合の高かった左心房の大きさが40ｍｍ以上でさえ20％なので、８割の選手はスポーツ心臓じゃないってことですね。


心筋症・・・突然死・・・


(´ε｀；)ｳｰﾝ…



（私）先生、突然死って防ぎようがないですよね～

（医）そうだね～　(´Д｀υ)))ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ


・・・・・


どうすりゃいいんでしょう？

ま、

とりあえず、このレベルなら走ることは問題ないと言われましたので、走っていきましょう。


ただ、


（医）走ってる時の心臓の違和感と、心筋肥大は関係ないよ


って、言われたので、この心臓の違和感は何なのか？についてはわからずじまいでした。


（医）心配なら紹介状を書くから、心臓専門の病院に行くこともできるよ


とのことですので、ちょっと様子を見ながら考えてみようと思います。



・・・・・・・・



一夜明けて　８月２日（水）

今日は、「ショートインターバル走」に出ました。

近所の「周回路コース」を使ってダッシュとジョグの繰り返しを１０本です。

まず、１．６ｋｍほどジョグで体を温め、直線路で２３０ｍ前後の距離をダッシュ、その後はつなぎで２５０ｍ前後をジョグでつなぎ、またダッシュを繰り返すというものです。

結果は・・・

ダッシュ１本目　２６０ｍ　５５秒（キロ換算　３分３２秒ペース）

２本目　２２０ｍ　４３秒（キロ換算　３分１５秒）

３本目　２１０ｍ　４２秒（キロ換算　３分２０秒）

４本目　２３０ｍ　４７秒（キロ換算　３分２４秒）

５本目　２６０ｍ　６０秒（キロ換算　３分５１秒）

６本目　２３０ｍ　５０秒（キロ換算　３分３７秒）

７本目　２６０ｍ　５４秒（キロ換算　３分２８秒）

８本目　２３０ｍ　４５秒（キロ換算　３分１６秒）

９本目　２４０ｍ　４８秒（キロ換算　３分２０秒）

１０本目　２５０ｍ　５３秒（キロ換算　３分３２秒）



という結果でした。


(´ε｀；)ｳｰﾝ…

改めて数字に起こしてみると、遅いですね～ｗｗ

距離が短いので、キロ３分ペースぐらいは欲しいところ。

ですので、単純計算で２５０ｍを４５秒になりますから、これで１０本回せないとお話にもなりませんね。



さて、

目印がないので、毎回距離がバラバラですが、１０本目が終わったところで７ｋｍ通過していたので、ここからジョグでしばらく流しました。

が、

９ｋｍ過ぎで、再びダッシュ！

で、

１１本目　２６０ｍ　５９秒（キロ換算　３分４７秒）


で、心臓をバクバク言わせてトータル１０ｋｍランとなりました。

ちなみにダッシュ区間はトータルで２９１０ｍしかありませんから楽ちんなものですね。


一応これで、ポイント練習に変えました。



さて今日は、短い距離のダッシュ＆ジョグのインターバルですので、心臓の違和感を感じる暇もありませんでした。

が、明日はどうかな？

何はともあれ、突然死したら長期ブログ停滞で悟ってくださいｗ



おまけ

昨晩、診療の結果を家族に伝えると、


（私）突然死の可能性もあるんだって

（娘）ふ～ん、まぁ、　ﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ　♡　（←すごくうれしそうに言ったｗ）

（嫁）ねえ、保険金っていくら入ってくるの？　（←ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ）

（娘）あ～、私が大学卒業できるだけのお金は出るんだよね？

（私）・・・・・



どうやら、あと１０年は死んではいけないそうです。




本日のラン　　１０．１７ｋｍ　５６分１３秒

　娘が社会人になったら、死んでもいいそうですｗ
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[7回]

このところ、本当に忙しくて全く覇気がありません。

ポイント練習も、

「よっしゃ～！　行くぜ～！」

って感じではなく、このところは

「いけるところまで、とりあえず頑張ってみよう・・・」

って感じで、調子のいい時のイケイケ感がないんです。

ので、

昨日のポイント練習も、何とかやりあげた感じの変化走で、１０ｋｍのうち、５ｋｍを全力（でも、キロ４分４～５秒レベルｗ）で、３ｋｍを流し（キロ４分４５秒レベル）で、２ｋｍがジョグ（キロ５分１５秒レベル）という内容でした。

ので、

１０ｋｍが４４分２６秒というトータルタイムでした。


(´ε｀；)ｳｰﾝ…


イマイチ・・・・・・・



・・・・・・・


さて、そんな中、

今日はゆっくりジョグでいろいろ考えながら走ってきました。


この先、どういう方向性でマラソンと向き合うのか？

ランナーからジョガーへ移行する？

てか、

そもそも、これって「燃え尽き症候群」？


・・・

などと、


負荷の高いトレーニングから逃げ出しそうな負の思考がめぐりました。


「あ～、そういえば「為末　大さん」の「走る哲学」って本にもあったよな～」

と、依然読んだ本の事さえ浮かぶ始末。

その内容は・・・


「サンクコスト（埋没費用）」についてのお話で、例えば２千円払って２時間の映画を見たが、１０分でつまらないことが判明。ここですぐに映画館を出れば２千円＋１０分の時間がサンクコスト。最後まで見れば２千円＋２時間の時間がサンクコストとなります。つまり、つまらないと知りつつ、最後まで見るのは経済合理性が低いということなんです。

で、

サンクコストの引き合いに出たのが、競技を続けるかどうかについて。

例えば、「１０年続けてきたから、この競技を続けたい」というのは、続けないと過去の１０年がもったいないという思考。そうではなくて、続ける理由は「向上する見込みがある」とか、そもそも「やりたい」という思考が必要というものなのです。

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

今の自分にとって、続ける理由って何だろう～

そんなことすら考えました。


・・・

そんな中、あるブロ友さんが、「おんたけウルトラトレイル」に参加したことを教えてくれました。

凄いですよね～

トレイルで１００ｋｍですよ！

しかも、制限時間２０時間！

更に、山の中なんでエイドは６か所しかなく、基本自分で必要な水分と補給食は持っていくという、地獄のレース！

で、

これを完走したっていうんですから、ビックリです！



いやー、本当に久々に元気を分けていただきました。

「俺も頑張らなくっちゃな～」

って、

まだまだ経験したことのない、トレイルの世界もあって、まだまだワクワクしたいことがある。

そうか！

まだまだ続けたい理由が俺にはある！


そう思えて、本当に感謝感激となりました。




本日のラン　　１０．３０ｋｍ　　５５分０３秒

　テンションだけでも、アゲアゲで！
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[3回]

７月８日（土）

この日は、出勤日なので朝ランでした。

当初は早起きして「一人ぼっちのハーフマラソン」に行こうかと思いましたが、今週はめっちゃ忙しかったので、早起きよりも睡眠を選択。

したので、

いつもの１０ｋｍラン。

ですが、

ちょっとペースを上げて、

１０ｋｍ　４５分５６秒　で駆け抜けたランでした。


ので、

ちょっと疲れた～

で、

朝食後は出勤

して、

午前中は自宅にほど近い事業所でお仕事。


で、

お昼休みになったので、

大急ぎで帰宅　⇒　庭の草刈　⇒　再度出勤

となるのでした。

なんで草刈り？

って言いますと

お恥ずかしい話ですが、我が家の庭は草がボーボーｗ

で、

翌日は自治会の草刈があるので、大忙しで



自宅も恥ずかしくないレベルに草刈を行っておくのでした。


草刈後は、かき込むように昼食を流し込んで、すぐに会社に戻り、午後の勤務をこなすのでした。



・・・・・・・



７月９日（日）

前述の通り、今朝は自治会の草刈があるので、朝５時半に起床。

して、

５時５５分　自治会の草刈に参加。



ちなみに刈る場所は、



裏山の抜け道の道路沿い。

１．５ｋｍほどの道のりを５０人ほどで草刈を行いました。

写真は、やり終えて雑談している最中に撮りました。

ので、

ガードレール下の草もきれいになっていますね。

ちなみに



こんなところもやるんですよ～


・・・・・で、


７時半　　帰宅


で、


疲れて、ちょっとごろ寝ｗ


で、


８時半

ランニングに出発！


疲れていたので、今日は３０ｋｍ走ではなく、「ハーフマラソン」でした。


気温は２９度

朝なので、まだ気温が低くて助かりましたが、今日の最高気温は３５度まで上がりました。

とはいえ、走るにはちょっと暑い気温であるのは間違いがありませんので、

 

ジョグペースなのに心拍数が高いのなんのｗ

なので、後半は命からがら帰ってきた感じでしたｗｗ



今日は、気温よりも湿度の高さがきつくて、汗が揮発しないので、ボタボタとたれ、朝の作業疲れに追い打ちをかけるようにスタミナを奪っていきました。

ハーフなのに１１ｋｍと１６ｋｍで２度の自販機給水を取り、足は５回も止まりました。

いや～

夏になりましたね～


去年は怪我で夏はまったく走れませんでしたが、今年は走れます。

なので、

これだけでもうれしい！


去年は経験できなかった、


「熱中症で死にそうになった夏ランｗ」

「俺の所だけスコールが降ったかのように体を濡らす滝汗ｗ」

「その汗のせいで、暑いのか寒いのかわからず鼻水が出た夏」


これが待っていますｗ（←Ｍの真骨頂ｗ）

さあ、今年はどんな夏になるのでしょうか？

楽しみです！




本日のラン　上の通りです。

　来週も忙しいぞ～('ω')ノ
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[8回]

さて、

いつもなら毎週水曜日は記事更新日だったんですが、昨日は親族の葬儀参列があり、記事更新ができませんでした。

が、

一応昨日は水曜日でしたので、ポイント練習は実施しました。

が、

調子はまだまだ良くない上に、この日の天候は梅雨らしい雨。

それでも、気温は１４度と寒くはありませんので、ランシャツ＆ランパンでズブ濡れランを実施してきました。

で、結果はというと



１０ｋｍ通過で４２分４２秒。（キロ平均４分１６秒）

まだまだサブスリーペースの１０ｋｍ４２分３０秒以下には、後１２秒以上も足りませんでしたが、今日は後一歩のところまできましたので、これからも頑張っていきたいと思っています。


・・・で、

ランの後は、いつも通り会社に出勤し、午前のダルイ会議だけは消化して、

午後は親戚の葬儀と告別式に参列してきました。

ちなみに娘にとっては、曾祖父にあたる人。

そんな９７歳のおじいちゃんの大往生を見送ってきたのでした・・・


・・・・・


さて、

日付は変わって２２日木曜日。

今朝は朝４時半に起床して、いつもの10km走に出てきました。


ちなみにランは、ジョグよりすこし速いペースで走り、１０．３６ｋｍを４９分２３秒で快走。



普段なら走り始める時間である、５時５０分には帰宅ができたので、すぐにシャワーを浴びて、身支度を整え、その後はすぐにある場所に向かいました。


・・・


で、

今朝向かった「ある場所」とは・・・


自宅から２０ｋｍ程離れた「とある病院」

今日は、ここで人間ドックの予定が入っている為、朝早くから来院をしたのでした。

で、

病院到着は、朝６時５０分

ちなみに受付時間は７時半からなので、相当早い時間の到着でした。

ので、

受け付け順位はもちろん1番！

ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!

・・・・

で、

８時スタートの人間ドックの１番手として、

採血や検尿、そして胸部レントゲン、腹部エコー、と検査が続き・・・

いよいよ、お待ちかねの「胃カメラ」に突入しました。

ちなみに胃カメラ経験者は、ご存知のことと思いますが、先ずは「胃洗浄」のくそまずい液体を飲み、その後は喉に麻酔をしてもらいます。

で、

しばらくすると診察室に入り、マウスピースを装着し、ベッドに横たわりました。

・・・

いやー、毎度のことなんですが、胃カメラは本当に苦手ですね～

むせ返るし、苦しいし、涙とよだれが滝のように出るしw

そんな苦しい思いが、今まさに始まろうとしていると思うと、逃げだしそうになりましたｗ

で・・・

（私）ご・・・ゴクリ・・・

目の前を見るとホース状のカメラを持った医師が仁王立ち。

ちなみに、

この病院は割りと古いタイプの病院なので医師の持ってるカメラを見ると・・・


このカメラ、太ぇーよ！

　　↑
（サマーズの三村バリに心の中で叫んだw）


と、ツッコミますがｗ


医師の持つカメラは、


否応なく私の口へ「ツッコミ」ｗ

で、

その後は喉をこじ開け、胃に侵入。


すると、


いつも通りに派手にむせ返りながら画面に写る自分の胃の中を見て気を紛らしていました。

で、

十二指腸にまでカメラを押し込んだところでツッコミは一通り終了。

で、

カメラを引き抜きながら、帰り道でも何枚も撮影をしつつ、ようやく口からカメラが出たところでドック最難関をなんとかパスすることができました。

で、

その後は視覚、聴覚、心電図など緩い検査を次々消化・・・して、すべての検査を完了！


( ﾟω^　)ゝ 乙であります！


・・・・・・


で、

当然のことながら詳細の結果は後日ということですが、既に結果が出ているものについての所感を看護師さんから最後に告げられました・・・・

すると、


いつも通りの、高コレステロールとガンマGDPの高値を指摘ｗ


で、


（看護師）やっぱり、お酒の飲みすぎですね～

と、軽く一蹴w

で、

さらに、

（看護師）先生からも指摘があったと思いますが、心電図に異常波形があったのでこれも再検査となると思いま～す♡

との優しいお言葉ｗ


ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!


っていうことで、

再検査は確定したもののｗ

とりあえず今のところは、大きな異常は確認されなかったので、今日は無事（？）人間ドックを終えることができたのでした。



・・・・・・・



で、

ドック終了後は、お待ちかねのお昼御飯。



・・・・・！？

「ショボい」

と、そう思ったそこのあなた、


大・正・解～！ｗ


ま、健保組合から補助金をだしてもらっている上に、会社からも補助金が出ている人間ドックですから、この辺はコスト削減なんでしょうね～w

でも・・・

昨晩から何も食べていないので、やっぱり


(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ


でした。


・・・・・・


と、

いうわけで、

来月は心臓の検査に行ってきます　('ω')ノ




本日のラン　　上の通りです。

　腹の中は黒くなかったし、心臓には毛はありませんでしたｗ
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[3回]

さて、

このところ、会社で色々あって、本当に精神的に疲労がMAXです。


今週は、土曜も出勤日だったので、この日は朝から会議からスタートして、1日中大忙し。


ですが、


今日はようやくやってきた、日曜休日ですね！



・・・ということで、


今日は元気に走りに行ってきましょう(^O^)／



・・・・・・



半端ない疲労感


右足大腿骨の付け根の痛み


うまく走れないけど、


とりあえず３０ｋｍを頑張って走ってみました。



・・・その結果、


何度か脚が止まったものの、３０．１０ｋｍを２時間２３分２９秒かけて走破しました。


所々、ポイントになるところでは頑張ってみましたが、




【７ｋｍ下り】


手元の時計を見ると

３分４０秒・・・・

(・д・)ﾁｯ

絶不調・・・・・


ＧＰＳウォッチを付けて走っているので、１ｋｍ毎のラップをその都度表示されますが、そのすべてをチェックしながら走っているわけではないので、走り終わった後、反省の意味も込めて、ラップデータをダウンロードして確認してみました。


・・・・・・・・・


！？




ほわっつ？


ｗｗｗｗｗ


データがおかしい？？？

３０．１１ｋｍ？

２時間３０分４８秒？？？


そして、


各ラップタイムが空っぽ・・・・


な・・・・


何が起きた？


と・・・時計の寿命？



・・・・・・・・・・



貧乏サラリーマンに、買い替えの資金はないぞｗ




・・・・と、いうわけで


時計が生き返ることを願っていますｗ



本日のラン　　３０．１０ｋｍ　２時間２３分２９秒


　これが、今日のガチの結果ですｗ
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[4回]