５０代なのに３０代に見えると話題の医師で、「空腹が若返りを促進する」と提唱し、それに関する著書もたくさん出している方をご存知でしょうか？

彼の言葉を引用するので、あえて名前は伏せますが（笑）、えげつない一言が載ってたので、ご紹介します。

「ほ乳類が生涯に打つ心拍数は約２０～３０億回と決まっていて、人間の場合、1分間に５０拍なら、約８０年間で心臓は停止するといわれています。つまり、激しい運動をして心拍数を上げすぎると命を縮めることになります。」

・・・・・・・って、


工工工ｴｴｴｴｴｴｪｪｪｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪｪｪｪｴｴｴｴｴｴ工工工


ランナーとしての生活をしている私は、毎朝ランニングをする際ハートレートモニタ（心拍計）を付けて走っています。

この時、表示される心拍を見てみると、ゆっくりＪｏｇでも１２０拍ぐらいまであがり、ハイペース走では１７５拍程にもなります。

嫁からも「命を削って走ってるようだ」と、揶揄（やゆ）された事がありましたが、



マジで命を削っていたようです！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!



平均的にみても普通の人の心拍数のおよそ３倍程の心拍数に引き上げて走るランニング・・・

「走った時間✕　３倍」は、寿命を縮めたという事になるんでしょうか？？


１カ月平均で３０時間は走ったとして、約２年のランニング歴・・・・・

３０時間☓３倍☓２４ヶ月＝２１６０時間　⇒　約３ヶ月寿命が縮んだようです・・・・・・


と、いうことは、このまま６０歳までの２０年間ランニングを続けたとすると、更に２年半程寿命が縮む計算に・・・・・・・・

しかも、学生時代は、ハードなスポーツを散々やってきたので、既に相当寿命は縮んでいるはず。


ヤバいな～、このまま行くと７０代前半で死にそうだぞ（苦笑）

ランニング止めた方が身の為か？？？？

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・( ﾟдﾟ)ﾊｯ!


そうだ、ランニング始めたら、スポーツ心臓になって、普段の心拍数がスゴイ減ってるんだった！

確か昨日の安静時心拍は３３回／分で、今朝は３４回／分。


まさに普通の人の半分！（笑）

ちなみに、大型の動物は心拍数が少ない分長生きで、逆に小さい動物は心拍数が早い分短命だとも言われています。
例えば、ネズミは１分間に６００回も脈動する代わりに３年程で死んでしまいますが、逆に象は８０年～１００年以上生きて、心拍数は１分間に３０回程だそうです。

(´ε｀；)ｳｰﾝ・・・

トレーニングのしすぎで、人間　⇒　象　に近づいた私の心臓！（笑）


当然、走っている時間よりも安静時間（少なくとも睡眠は６～７時間）は有るので、


逆に、超長生きするのでは？？？


ヤバイな～、このままいったら１００歳の大台は越えちゃうかな～？


って、アッ！いけねっ！？


酒飲むと心拍数がムチャクチャ上がるんだっけ！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


最低でも週２で浴びるように酒を飲んでるけど、その飲んでる最中から酔いがさめるまでは、相当心拍数は上がってるはず・・・・・

しかも、酒については２０歳（建前上（笑））からダイエットを始めた３８歳までの１８年間は、


１年３６５日、毎日酔ってましたから（笑）、

相当寿命が縮んでいるはず・・・・・・・・・・


うーん・・・・・・

走って寿命を縮めて、でも心臓鍛えて寿命を延ばして、けど酒飲んで縮めてる・・・・・・・・


引いたり、足したりだな・・・


・・・やっぱり人の寿命なんて、「神のみぞ知る」って所でしょうか？



本日のラン　　１０．２２ｋｍ　　４６分２６秒　（今日もたっぷり寿命を縮めた？）

　皆さんは、長生きしたいですか？
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