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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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50代なのに30代に見えると話題の医師で、「空腹が若返りを促進する」と提唱し、それに関する著書もたくさん出している方をご存知でしょうか?

彼の言葉を引用するので、あえて名前は伏せますが(笑)、えげつない一言が載ってたので、ご紹介します。

「ほ乳類が生涯に打つ心拍数は約20~30億回と決まっていて、人間の場合、1分間に50拍なら、約80年間で心臓は停止するといわれています。つまり、激しい運動をして心拍数を上げすぎると命を縮めることになります。」

・・・・・・・って、


工工工エエエエエエェェェェェェ(゚Д゚)ェェェェェェエエエエエエ工工工


ランナーとしての生活をしている私は、毎朝ランニングをする際ハートレートモニタ(心拍計)を付けて走っています。

この時、表示される心拍を見てみると、ゆっくりJogでも120拍ぐらいまであがり、ハイペース走では175拍程にもなります。

嫁からも「命を削って走ってるようだ」と、揶揄(やゆ)された事がありましたが、



マジで命を削っていたようです!ヮ(゚д゚)ォ!



平均的にみても普通の人の心拍数のおよそ3倍程の心拍数に引き上げて走るランニング・・・

「走った時間✕ 3倍」は、寿命を縮めたという事になるんでしょうか??


1カ月平均で30時間は走ったとして、約2年のランニング歴・・・・・

30時間☓3倍☓24ヶ月=2160時間 ⇒ 約3ヶ月寿命が縮んだようです・・・・・・


と、いうことは、このまま60歳までの20年間ランニングを続けたとすると、更に2年半程寿命が縮む計算に・・・・・・・・

しかも、学生時代は、ハードなスポーツを散々やってきたので、既に相当寿命は縮んでいるはず。


ヤバいな~、このまま行くと70代前半で死にそうだぞ(苦笑)

ランニング止めた方が身の為か????

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・( ゚д゚)ハッ!


そうだ、ランニング始めたら、スポーツ心臓になって、普段の心拍数がスゴイ減ってるんだった!

確か昨日の安静時心拍は33回/分で、今朝は34回/分。


まさに普通の人の半分!(笑)

ちなみに、大型の動物は心拍数が少ない分長生きで、逆に小さい動物は心拍数が早い分短命だとも言われています。
例えば、ネズミは1分間に600回も脈動する代わりに3年程で死んでしまいますが、逆に象は80年~100年以上生きて、心拍数は1分間に30回程だそうです。

(´ε`;)ウーン・・・

トレーニングのしすぎで、人間 ⇒ 象 に近づいた私の心臓!(笑)


当然、走っている時間よりも安静時間(少なくとも睡眠は6~7時間)は有るので、


逆に、超長生きするのでは???


ヤバイな~、このままいったら100歳の大台は越えちゃうかな~?


って、アッ!いけねっ!?


酒飲むと心拍数がムチャクチャ上がるんだっけ!ヮ(゚д゚)ォ!


最低でも週2で浴びるように酒を飲んでるけど、その飲んでる最中から酔いがさめるまでは、相当心拍数は上がってるはず・・・・・

しかも、酒については20歳(建前上(笑))からダイエットを始めた38歳までの18年間は、


1年365日、毎日酔ってましたから(笑)、

相当寿命が縮んでいるはず・・・・・・・・・・


うーん・・・・・・

走って寿命を縮めて、でも心臓鍛えて寿命を延ばして、けど酒飲んで縮めてる・・・・・・・・


引いたり、足したりだな・・・


・・・やっぱり人の寿命なんて、「神のみぞ知る」って所でしょうか?



本日のラン  10.22km  46分26秒 (今日もたっぷり寿命を縮めた?)

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無題
最近、いろいろな説の本が出ていてどれを信じていいのかわかりませんね。
この人の説を信じれば運動や食事はあまり良くないように受け取れますね。
私もかなり命を縮めているのかな(笑)

ポチ。
tac-phen URL 2012/11/09(Fri)02:15:49 編集
Re:無題
この人の説は、わかるような気もするけど、ちょっと「過激」。

食事は1日1食で十分と言ってるぐらいですから・・・・

1日1回じゃ動けないっつーの!

でも、1日1食で、エネルギーが少ないから1日中寝てれば、長生きしそうですけど(笑)
人生はそうとう、つまらなそうです
【2012/11/09 08:23】
長生き。
もちろん誰のことか分かります(^^)
初めて見た時から生理的に受け付けませんでしたw
(ファンの方、ごめんなさい(^^;)

象とネズミが待ち合わせをしたら…
みたいな本も昔出ていましたねー

生命はそんなに単純ではないと思うし
人生は長さじゃなくて中身だと思いますねー。

でも健康は大事ですww
Dr中松さんも食事の回数は1回で
寿命144歳説を唱えてます(゚゚)(。。)

1回はともかく
食べすぎはよくないってことですね(笑)
りょうま URL 2012/11/10(Sat)03:47:04 編集
Re:長生き。
楽しみの少ない144年の生涯なら、すっごい楽しい70年を選択したい方なので、死ぬ気で(?)長生きしようなんて思いません(笑)

いろんな考え方があってもいいとは思いますが、寿命までコントロールしようとするとやっぱり行きすぎのような気が・・・・・
せめて、短命で終わらなければ、天寿はやっぱり「神のみぞ知る」ぐらいで丁度いいです。
【2012/11/10 08:41】
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