ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
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今日もほんと～に、くそ暑い！ ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
すでに３５度を超えて、猛暑日になってしまいました。
こんな日に限って、嫁は仕事が休めず出勤。
そうなれば、娘を一人で家に置いておくわけにもいかず、今日は代休を取って会社をお休み！
疲労がたっぷり溜まっているので、ランニングも朝ランだけと、軽めのメニューで終了(^O^)／
朝８時半に嫁を見送り、後は娘と二人っきり・・・・・・
と、いうわけで、今日もやってきました！
プール！！
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
暑い日には、これに限ります。
朝ランでほてった体もついでにクールダウン！
猛暑日予報が出ていたので、もっと混雑するかと思ったら、意外とすいていて超ラッキー！
早速、流水プールで流されて、ウォータースライダーを何回も滑り降り、そのあとは、５０ｍプールで娘のクロールの練習を行います。（こう見えて（？）、私は大学時代にスイミングスクールのインストラクター経験あり！v(￣Д￣)v ｲｴｲ）
・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
散々泳いで、疲れてきた頃、市民プールでは当たり前の１時間に１回の「休憩タイム」となりました。
ここで・・・・・、
（私）ねぇ、ねぇ、そろそろアレやる？
（娘）いいねぇ～(^O^)／
ということで、
カップラー！
（いけね、これは「うどん」だ！）
我が家では、プールに行く際は、水着並みに忘れちゃいけないアイテムです。
ポットで持参したお湯を注いで、待つこと３分・・・・
いただきまーす！
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなひと時でした!(^^)!
本日のラン １６．２２Ｋｍ １時間２０分２１秒
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すでに３５度を超えて、猛暑日になってしまいました。
こんな日に限って、嫁は仕事が休めず出勤。
そうなれば、娘を一人で家に置いておくわけにもいかず、今日は代休を取って会社をお休み！
疲労がたっぷり溜まっているので、ランニングも朝ランだけと、軽めのメニューで終了(^O^)／
朝８時半に嫁を見送り、後は娘と二人っきり・・・・・・
と、いうわけで、今日もやってきました！
プール！！
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
暑い日には、これに限ります。
朝ランでほてった体もついでにクールダウン！
猛暑日予報が出ていたので、もっと混雑するかと思ったら、意外とすいていて超ラッキー！
早速、流水プールで流されて、ウォータースライダーを何回も滑り降り、そのあとは、５０ｍプールで娘のクロールの練習を行います。（こう見えて（？）、私は大学時代にスイミングスクールのインストラクター経験あり！v(￣Д￣)v ｲｴｲ）
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散々泳いで、疲れてきた頃、市民プールでは当たり前の１時間に１回の「休憩タイム」となりました。
ここで・・・・・、
（私）ねぇ、ねぇ、そろそろアレやる？
（娘）いいねぇ～(^O^)／
ということで、
カップラー！
（いけね、これは「うどん」だ！）
我が家では、プールに行く際は、水着並みに忘れちゃいけないアイテムです。
ポットで持参したお湯を注いで、待つこと３分・・・・
いただきまーす！
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなひと時でした!(^^)!
本日のラン １６．２２Ｋｍ １時間２０分２１秒
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Re:無題
書き方がうまくなかったのでいけなかったんですが、１時間に１回で１０分の休憩タイムなんです。
こちらの地方の市民プールでは大体こんな感じで強制的にプールから出されます（涼しい地方だからでしょうか？）
で、このすきを狙って、カップラーです(^O^)／
おいしいですよ～
こちらの地方の市民プールでは大体こんな感じで強制的にプールから出されます（涼しい地方だからでしょうか？）
で、このすきを狙って、カップラーです(^O^)／
おいしいですよ～
今年はまだ。
うちは今年、まだ一度も一緒にプール行ってません(><)
伊丹市と川西市の市民プールも
１時間に一回、全員あがりますよ。
そしてラジオ体操まで流れますw
ポットって、水筒じゃなくてポットですか？
プールって以外と体が冷えるので
カップ麺はいいアイデアですね(^^)
それにしても…空いてますね～(><)
伊丹市と川西市の市民プールも
１時間に一回、全員あがりますよ。
そしてラジオ体操まで流れますw
ポットって、水筒じゃなくてポットですか？
プールって以外と体が冷えるので
カップ麺はいいアイデアですね(^^)
それにしても…空いてますね～(><)
Re:今年はまだ。
会場直後の写真なので、この後すぐに人が増えましたが、それでも「込み合っている」には程遠い程、空いていました。
土曜日なので、もっと人がいても不思議無いのですが、プール人気も下火なんでしょうか？
大人３００円、子供１００円で、半日涼しく過ごせる大好きなスポットなんですが・・・
土曜日なので、もっと人がいても不思議無いのですが、プール人気も下火なんでしょうか？
大人３００円、子供１００円で、半日涼しく過ごせる大好きなスポットなんですが・・・
