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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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昨日の記事 「スピードトレーニングはどこいった?」 では、『疲労感やウルトラマラソン向け練習にかこつけて、毎日ちんたら走ってます。』

・・・・といった、自虐ネタを掲載。


で、昨晩はというと、自治会の会合が会った為、会社こそ早くに退社したものの、夜7時~8時半まで会合に出席。

やっぱり疲れた一日でした。

さらに、輪をかけて、珍しく娘の起きている時間に帰宅しているので、久しぶりに娘のお相手をしながら、自分のベットの上で娘とお話しをしていたら・・・・・


娘が私のベッドで爆睡! Σ( ゚∀)ゲッ!!


ん~、も~、しょ~がね~な~ (´З`)チェッ


って事で、すっごい久しぶりに娘の隣で添い寝です。 (ノД`)~゜。ネムー



・・・・・・・が、やっぱり超せまい! Σ( ゚∀)ゲッ!!


そりゃーそうです。娘は小学3年生。シングルベットで二人は、もう狭すぎます。

当然、掛け布団も二人で取りっこで熟睡できない・・・・・・



そんなわけで、いつも通り朝5時に起床するも、体中のあちこちが痛くて、なんだかだるい・・・・・


更に加えて、本日の気温を見ると、氷点下5度となかなかの冷えっぷり!



「いやー、今日の朝ランどうしようかな~」 なんて思いながら、リビングに下り、朝っぱらから自分のブログのコメントチェック・・・


昨日の記事に色々と励ましのお言葉を頂き、恐縮しながら改めて昨日の記事から「ちんたら走る毎日」を反省・・・・・



・・・・・・・・・・・・で、

56031913.jpeg
本日の結果



ひっさしぶりに、「レースペース走」完遂! v( ̄Д ̄)v イエイ



朝一なので、最初の1kmこそは自重しているものの、徐々にペースを上げ、3kmからは結構マジで走りました。(アップダウンもあるんで、遅いラップは上り坂で速いところは下りと思って下さい)


で、10km通過タイムが43分43秒(キロ平均4分22秒)という、そこそこのペースで走った朝ランは、なんと先月11月7日以来で、約1ヶ月ぶり。


いや~、1ヶ月間ダラダラやってたところに、ようやく「喝」が入りました。



『「水曜」か「木曜」には、スピードを入れたかった』 と、ブログで宣言したことで、ようやく自分自身を奮い立たせ、なんとかひと月ぶりに久しぶりのスピード感覚を体に思い出させる事ができました。



まだ薄暗い、早朝の道路を走りながら、「やっぱりブログに書くと、見えない力(色々と応援して下さる方や読んで下さる方)のおかげで頑張れるんだな~」と、感謝の思いがいっぱいになり、「今日の記事は絶対これにしよう!」と思いながら朝の道路を駆け抜けました。



という事で、マラソンの実力UPのコツを一つ・・・・・



速くなるにはランニング日誌をブログに書く!


これに尽きるかもしれません。



(おまけ)

ちなみに、今日履いたシューズは、「adizero mana7」

やっぱり、昨日の 「CS8」 よりスピードが出しやすくていい感じ(^O^)/

ロングは「CS」、ショートは「mana」 が、自分にとってのベストチョイスです!



本日のラン  10.10km  44分06秒 (久しぶりにいい汗かきました)

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また買って・・・
先日の奈良マラソンで血を見ましたので
新しいシューズ買いました(^_^)

「まな7」とかいうやつです
初代ジャパンの靴底を再現しているとか?

・・・

何履いても一緒かもしれませんが、試して見たいです(^_^)
36kite URL 2012/12/13(Thu)22:09:04 編集
Re:また買って・・・
mana7は、良いですよ(^O^)/

「グイッ」って前に進む感じです。
峠走の下りなんかに使ったら、ビックリするぐらいの加速感に驚くかもしれません。

足の傷が癒えたら、是非スピード系トレーニングに使ってあげて下さい。

私は、初代Japanが、レース使用で100kmを越えたので、そろそろトレーニング用にmana7とチェンジの予定です。
【2012/12/14 08:35】
無題
確かにブログで宣言すると逃げれなくなりますからねー。

私も時々やりますよー。

ポチ。
tac-phen URL 2012/12/14(Fri)02:46:49 編集
Re:無題
たかがブログ、されどブログ・・・・・

別に何かの強制力があるわけでもないし、言った事を反故にしたって何の責任も無いのに、なんだかブログで書いた事はやらなきゃいけない責任感を感じます(笑)

あれっ?っていうことは、サブ3は、成し得ないと許されないんでしょうか(爆)
【2012/12/14 08:49】
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