マラソンについて、考えさせられる言葉に出会いました。


「フェスティナ・レンテ（Ｆｅｓｔｉｎａ　Ｌｅｎｔｅ）」

ラテン語で「Ｆｅｓｔｉｎａが急ぐ」で「Ｌｅｎｔｅがゆっくり」。つまり「ゆっくり急げ」という意味で二律背反のような言葉ですが、初代ローマ皇帝の「アウグストゥス」が好んで使ったとされる言葉です。


この言葉を知るきっかけになったのは、



この本。

「続ける力」

昨晩一気読みした本です。

で、先ほどの「フェスティナ・レンテ」については、この著者は次のように言っています。

～グズグズしてはいけないが、だからと言って慌ててはいけない。焦ることなく、一歩一歩前進していくことが目標を達成することの一番の近道～

なのだと。

この方は、継続こそが目標を成し遂げる最良の方法であり、如何に継続する為のモチベーションを維持し続けるかという事を説いているので、このような解釈になるんでしょう。

でもこれをマラソンに置き換えると、非常に分かりやすい言葉だな～と感じます。

４２．１９５ｋｍもの距離は、ただ全力で急いで走っても走りきれません。でも、ゆっくり走ったのでは、競技としても成立しません。その辺の折り合いみたいなところを、二律背反と言うか中庸というか、とにかく絶妙な表現でまとめられているんじゃないのかな？って感じです。

更に日々のトレーニングにおいても、自己鍛錬は継続と質が肝要ですから、「フェステナ・レンテ」で取り組むことが必要になってくると感じます。

つまり、これこそが一歩一歩着実に且つ、最も早く前進する為の唯一無二の方法なんでしょう。

当然一足飛びに物事はなかなか進展していきませんから、ただ単に「急げ！」だけでは長い道のりや時間のかかることを成し遂げることはできないのだと感じています。


一方でこの言葉、「人と比べない」ということも含まれるそうです。

一人ひとり、みな条件は違っているのだから、ゴールに達するまでのペースも違って当然。他人と比較しても意味がないとのことです。

これこそ市民マラソンの真髄で、「フェスティナ・レンテ」を具現化しています。

「自分は自分の目標を達成すればいい」

この精神です。

フルマラソン３時間切りの目標の選手が、２時間１０分の選手の走りと比べても意味がありませんし、もっと言えば、ライバルはそもそも「他人」ではなく「自分自身」なのです。

「昨日の自分」より、「今日の自分」の方が１歩でも進歩していれば、目指す目標に１歩近付いたといえましょう。


「急ぐ」と「ゆっくり」のバランス。

時には、休む（立ち止まる）ことも、必要ならば「フェスティナ・レンテ」だと言えるでしょう。


「しんどすぎる・・・・・」

そう感じるときは、「急ぐ」が先行し過ぎているのかもしれません。

そんな時は、「フェスティナ・レンテ」で行きましょう。




本日のラン　　１０．１９ｋｍ　　４４分３４秒　ちょっとフェスティナ？

　そ～ゆ～事です。
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[2回]

私は、今日も元気に走っています。

そして、おそらくこれからも走り続けて行くでしょう。


でも、そんな当たり前のことに、あらためて感謝しなければいけないと感じるきっかけをもらうことができました。

それは、昨日出会った１冊の本のおかげ。


今日は、そんなお話です・・・・・・・・




長野県には「長野県立こども病院」という病院があります。

そしてここには、難病のため長期入院を余儀なくされている子供たちのために「院内学級」があります。

そこで、命と向き合いながら一生懸命病気に立ち向かう子供たちの「生（なま）の声」を綴った文集があり、

 

「電池が切れるまで」


という本になっています。



これは、２００４年にテレビ朝日系列でドラマ化もされており、非常に反響のあった本です。



この本のタイトルにもなった「命」という詩があります。

この詩を書いた女の子は、この詩を書いたわずか４カ月後、わずか１１歳で亡くなっています。



「命」　　　　宮越由貴奈　（小学４年生）


命はとても大切だ

人間が生きるための電池みたいだ

でも電池はいつか切れる

命はいつかなくなる

電池はすぐにとりかえられるけど

命はそう簡単にとりかえられない

何年も何年も

月日がたってやっと

神さまから与えられるものだ

命がないと人間は生きられない

でも

「命なんかいらない。」

と言って

命をむだにする人もいる

まだたくさんの命がつかえるのに

そんな人を見ると悲しくなる

命は休むことなく働いているのに

だから、私は命が疲れたと言うまで

せいいっぱい生きよう




私が、この本に巡り合うきっかけは、娘の学校での道徳の授業のおかげです。


娘達は、同じ県内に住む、同じ小学四年生として、この詩について学びました。


そして、その際にもう一つの詩も学びます。


それは、由貴奈さんについて書かれた、別の子の詩です。



「ゆきなちゃん」

　　　Ｙ．Ｔさん　小学５年生
　

ゆきなちゃんは

合計２年間も病院にいる

治療で苦しいときもある

それなのに

人が泣いているときは

自分のことなんか忘れて

すぐなぐさめてくれる

でも　　たまあに

夜　　静かに泣いていたときもあった

いつもなぐさめていた

ゆきなちゃんが泣くと

こっちがどうしていいか

わからなくなる

ゆきなちゃんの泣いている姿を

ただじっと見ているだけだ

ごめんね　　なぐさめられなくて

ゆきなちゃん　　ごめんね




由貴奈さんは、自分が難病に冒され、何度も大きな手術をし、わずか１１歳で自らの死にも向き合わされる中、院内に入院する他の子供たちにも、人一倍の気遣いや、励ましを送っていたようです。

そんな彼女の健気さとともに、こんなにも強く生きられるものかと驚かされました。


ちなみに、この詩を受けて娘は、

 

と発言し、学級新聞で紹介されていました。





さて、この本には、


病気が完治し、病気で苦しむ人のために役に立とうとしている子

まだ懸命に病気と闘っている子

そして、いくつもの夢を残して亡くなってしまった子


そんな多くの子たちの言葉がたくさん綴られています。


もうひとつだけ紹介させてください。



『ぼくのゆめ』　　　　小学３年生　男

ぼくは

いちどでいいから走りたい

思いっきり走りたい

広いグランドで

広い草原で

お日さまの日にあたって

思いっきり走ってみたい

学校のお友だちと

みんなで走ってみたい

私はこれまで、大病をしたことがありません。

五体満足に整っています。

そして今、大好きな「走る」ということを続けています。



これは、どれほど恵まれていることなのか、改めて考えさせられました。

そして、この本から苦しいことにも負けない、「生きる強さ」を学びました。



ある男の子は、こう言っています。


「絶対僕には病気が必要だったんだ、ありがとう」



驚くことに、この子は自分が健康への感謝の気持ちを学ぶために「病気にしてもらったんだ」、と解釈しています。


小さな子どもたちの、この心の強さには言葉もありません。


更に、苦しい病気とつらい治療が続く男の子は、弱音を吐くどころか、いつも付き添ってくれている両親を気遣い、病気が治ったら両親に楽をさせてあげなければいけないと言っていました。


どれもこれも、驚嘆に値する言葉の数々。

深いため息がこぼれました・・・・・・・・・・




現在４１歳の私。

まだ私の中の「命の電池」は切れることがないでしょう。

この命は、与えられたもので、手に入れたものではありません。

この「命の電池」が「つかれた」と言うまで精一杯に生き、大好きなことに懸命になり、「走れる」喜びを感じて行かなければならないのだと、この子供たちに教えられました。

そして常に

「走れることへの感謝の気持ち」

これを忘れてはいけないのだと、感じずにはいられません。





本日のラン　　　１０．３２ｋｍ　　５１分１２秒

　存命の子の名は伏せさせていただいています
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[12回]

いや～

毎日、毎日、本当に忙しくなってきました。


そんな中、昨日は



横浜市内にある、某一流企業の一室で、次期型販売システムの勉強会に行ってきました。

おかげで、ブログ書く暇もなく、一日飛んじゃいましたね～ｗ


でも、出張のおかげで行き帰りの新幹線の中で１冊本が読めたので、その辺は良しとしましょう。



・・・で、読んだのは



「マラソンの未来」



いや～、おもしろかったですよ。

だって、目次を見てください

 

「アスリートとは、身体感覚の探検家である」

なんて言われれば、ゾクゾクしてきません（笑）



「マラソンの神髄は、フォームの追及である」

なんて言われれば、ワクワクしてきません（笑）



「市民ランニングの根底は、遊びである」

なんて言われれば、ウンウンってなりません（笑）




そんなわけで、一気に読破ｗｗｗ



もちろん付箋が付いているところは、とくに興味深かったセンテンスに貼ってます。



で、参考になったことをあれこれ書きたかったんですが、それ書いちゃうとこれから読む人の楽しみを奪っちゃいますし、そもそも


著作権違反になっちゃう（爆）


ので、捕まらない程度に感想を・・・・・・



基本的に「藤原新さん（ロンドン五輪マラソン代表）」の考える、トレーニング理論やマラソン哲学が語られています。

市民ランナーとは格が全然違うわけですが、妙に納得できることがたくさんあったのと、自分でも感じていたことと共通認識だったことに共感を覚えたりと、「ドキドキ・ワクワク・ウンウン」がいっぱいの１冊でした。


特に冒頭から


「自分が限界だと思っているところは、たいていの場合限界じゃない」

とか、

「無謀な目標をセッティングした方が、圧倒的に楽しい」


なんてところは、グッときました。

ランナーズブックなんで、一般書店に並んでないのがミソですが、ランネットからネットショッピングで買えますので、興味があればぜひご一読を・・・・・

（ランネットさん、紹介したんでお礼をお待ちしています（笑））




本日のラン　　１０．３７ｋｍ　　　５６分２７秒

　忙しさのあまり、手抜き記事だ～（笑）
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[1回]

昨夜、仕事明けに書店を徘徊すること２時間・・・

気になって・・・読んでみたくて・・・いろんな本に目を通しながら、結局買った・・・




 「はなちゃんのみそ汁」

テレビでも何度も取り上げられ、有名すぎる本です。




 

３３歳の若さで、５歳の娘を残して逝った母

５歳という幼さで母を失った娘

そして、最愛の子を授かり、最愛の妻を失った男


そんな家族の実話です。




朝（？）２時半に起きて読みましたよ、一気に


・・・で、冒頭の「はなちゃん」のお母さんへの手紙で軽くひと泣きｗ

そして後半は


もぅ～、号泣ｗｗ


ストーリーはもう、言わずもがなですが、単なるフィクションとしての話だけでなく、

「子育てとは何か」

「生きるということ」

そして

「家族とは」


いろんなことが詰まった１冊でした。



・・・・・・ん？

だから何って？


いや～、まぁ～

たまにゃぁ、感動してみるのもいいもんだよってお話ですｗ




本日のラン　　って、走る前の朝5時ブログUPしてたｗ

　この後急いで掃除して、ランニングだ～！
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[2回]

マラソンというスポーツは、一見するとフィジカルが記録を大きく左右するスポーツだと考えがちです。

おそらくエリートランナーは、ここが一番重要なのは間違いないでしょう。

ですが、トップランナーではない我々市民ランナーにとっては、フィジカルと同じくらい重要なポイントが


「タフな心」


だと思ってます。



42ｋｍもの長丁場。途中で心が折れそうになった時に最後まで踏ん張れるかどうかは心の持ち方がカギ。諦めた瞬間にそのレースは「負けレース」です。

さらに、レースに出る為のプロセスも重要で、暑い日も寒い日も黙々と練習を続けられないと記録向上は望めませんから、日々の走る事へのモチベーションを維持し続ける事も重要なポイントになってきます。


高橋尚子さんのことばで


「いままでに、一体どれだけ走ってきたか。

　　　　　　　　　　　　　　残すはたったの４２ｋｍ」


という言葉があります。

レースを迎える前の心境を語ったものですが、この言葉はしびれました。

４２ｋｍを「たった」と思える心境に達するのは、「いったいどれほど走ってきたか」わからない程の日々の努力があったからでしょう。


瀬古俊彦さんも現役引退後に

マラソンで大事なのは、「最後の最後は心の部分。試合で走れる練習ができるかどうかも、いざ本番で走れるか走れないかも、全ては心が左右していると思います」

と、コメント


そんなわけで、強い心を育てることは、大事なポイントになってくるんですね～



で、４１歳になる自分が、強く奮起し、モチベーションを高くもって、練習にレースにと望むには、同世代の熱い言葉が、一番効きます。


レース本番まで後５日・・・・・

ここまで来ると、肉体的にハードなトレーニングは逆効果なので、体は休めつつも、心のトレーニングをしておきましょう


・・・・・・・・・・・ってことで




前置きが長かった（笑）


「イチロー２６２のメッセージ」  です。

もう間もなく４０歳を迎える彼が、メジャーの第一線で未だトップ選手として君臨する強さ。

それも、肉体だけではなく、精神面の強さも相当なもの。


これを少しでも吸収したいと思って読み始めています。

ちなみに本の構成は


第１章・・・自己を変革する

第２章・・・逆境の時に何を考えるのか

第３章・・・継続の中で目標を達成すること

第４章・・・精神と技術を高める

第５章・・・哲学し挑戦し続ける生き方


ほ～ら、今の自分にとって「どストライク」な内容でしょ（笑）


ジャンルは違えど、心の持ちようは、全ての面で通じる話ですし、同じ世代の闘う男の言葉で自分自身を鼓舞したいと思います。




本日のラン　　休足日

　走らない日は、こういうネタで逃げたかｗｗ
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[2回]