ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
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今日は土曜日！
家族はみんなお休みですが、自分だけは今日も出勤です(T_T)
従って、今日のランも早朝のみ。出勤までの限られた時間が勝負です。
そこで、昨晩のうちから今日の朝ランに向けた準備を整えます・・・・・・。
先ず、仕事をさっさと片付け１９時００分には、帰宅します。
その後、夕食 ⇒ 入浴しながら仮眠 ⇒ 熟睡 ⇒ お湯の中でブクブク・・・・ ⇒ （溺れかけて）起床 ⇒ （１時間程）読書 ⇒ ２１時３０分 就寝 ・・・・・
このおかげで、疲労のたまった週末とはいえ、４時４５分起床です<(｀^´)>
５時１５分にはランに出発できそうなので、ランニングにかけられる時間は２時間程確保。
日頃のトレーニングのおかげで、ハーフ（２１Ｋｍ）ぐらいの距離は朝飯前なので、本当に起床直後の「朝飯前」の時間帯に２１Ｋｍのランに出発です！
走り始めると、早朝の割に体は動きます。しかし、最初の５Ｋｍはウォーミングアップも兼ねているのでキロ５分程のペース。アップダウンの多いセクションなので、下りは４分半～上りは５分半のラップが刻まれます。
６Ｋｍ～１０Ｋｍは、前半が下りの多いセクション。意識的にペースを上げなくともキロ４分程で駆け下ります。
１１～１５Ｋｍは、平地メインの区間をキロ５分のペースに戻して流します。
１６～２０Ｋｍの区間です。ここはラスト３キロが厳しい上り坂。最後の試練が待ち構えます。
最後の力を振り絞ります。
ところが、脚がなかなか前に進んでいきません。
坂の為であるのはもちろんですが、空腹感により強い脱力感があり、力も入りません。
距離的に２１Ｋｍぐらいですから「補給食」をもって行く事はありません。加えて冬場は汗をかきにくいので、給水も行わない為、ドリンクも持ちません。
「朝飯前」の低血糖状態・・・・・堪えました(>_<)
フルマラソンの３５Ｋｍ以降よりきつかった・・・・・・・・。
普段から炭水化物は節制している上、昨晩も夕食に炭水化物は一切ありませんでしたので、肝臓に蓄えられているはずのグリコーゲンは極小状態・・・・・
１９時３０分に食べ終わった夕食から１１時間程なにも食べていませんからあらゆるエネルギー源が切れ始めています。
朝起きてすぐに飲んだ「Ｌ-カルニチン」だけが、生命線です・・・。
・・・・・５分３０秒を超えるラップが続き、これ以上ペースを上げることはできないまま自宅付近でゴール(+_+)。
帰宅の途につきました。
今日は、タイム云々よりも「低血糖状態」で「長い距離を走る」という課題だけはクリアできたと満足しながら出勤していきました。
ちなみに、携帯でラン中に撮った路上の電光掲示板
クリックして拡大表示しても見えにくいと思いますが、氷点下４度を指しています。
このあと別の地点では、氷点下５度を指す等、厳しい寒さの中でのランですから、着ていたウィンドブレーカーから発散された汗は瞬時に凍りつき、黒いジャケットは、所々氷で白くなっておりました。
帰宅後、妻は私を見るなり一言
「・・・・・・・・・いつか死ぬな ☠」
本日のラン ２１．０８Ｋｍ １時間４６分１３秒 （低血糖でほんとに死にそう・・・）
← 栄養が行き届いていて、余裕がある方は押してって下さい<(_ _)>
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従って、今日のランも早朝のみ。出勤までの限られた時間が勝負です。
そこで、昨晩のうちから今日の朝ランに向けた準備を整えます・・・・・・。
先ず、仕事をさっさと片付け１９時００分には、帰宅します。
その後、夕食 ⇒ 入浴しながら仮眠 ⇒ 熟睡 ⇒ お湯の中でブクブク・・・・ ⇒ （溺れかけて）起床 ⇒ （１時間程）読書 ⇒ ２１時３０分 就寝 ・・・・・
このおかげで、疲労のたまった週末とはいえ、４時４５分起床です<(｀^´)>
５時１５分にはランに出発できそうなので、ランニングにかけられる時間は２時間程確保。
日頃のトレーニングのおかげで、ハーフ（２１Ｋｍ）ぐらいの距離は朝飯前なので、本当に起床直後の「朝飯前」の時間帯に２１Ｋｍのランに出発です！
走り始めると、早朝の割に体は動きます。しかし、最初の５Ｋｍはウォーミングアップも兼ねているのでキロ５分程のペース。アップダウンの多いセクションなので、下りは４分半～上りは５分半のラップが刻まれます。
６Ｋｍ～１０Ｋｍは、前半が下りの多いセクション。意識的にペースを上げなくともキロ４分程で駆け下ります。
１１～１５Ｋｍは、平地メインの区間をキロ５分のペースに戻して流します。
１６～２０Ｋｍの区間です。ここはラスト３キロが厳しい上り坂。最後の試練が待ち構えます。
最後の力を振り絞ります。
ところが、脚がなかなか前に進んでいきません。
坂の為であるのはもちろんですが、空腹感により強い脱力感があり、力も入りません。
距離的に２１Ｋｍぐらいですから「補給食」をもって行く事はありません。加えて冬場は汗をかきにくいので、給水も行わない為、ドリンクも持ちません。
「朝飯前」の低血糖状態・・・・・堪えました(>_<)
フルマラソンの３５Ｋｍ以降よりきつかった・・・・・・・・。
普段から炭水化物は節制している上、昨晩も夕食に炭水化物は一切ありませんでしたので、肝臓に蓄えられているはずのグリコーゲンは極小状態・・・・・
１９時３０分に食べ終わった夕食から１１時間程なにも食べていませんからあらゆるエネルギー源が切れ始めています。
朝起きてすぐに飲んだ「Ｌ-カルニチン」だけが、生命線です・・・。
・・・・・５分３０秒を超えるラップが続き、これ以上ペースを上げることはできないまま自宅付近でゴール(+_+)。
帰宅の途につきました。
今日は、タイム云々よりも「低血糖状態」で「長い距離を走る」という課題だけはクリアできたと満足しながら出勤していきました。
ちなみに、携帯でラン中に撮った路上の電光掲示板
クリックして拡大表示しても見えにくいと思いますが、氷点下４度を指しています。
このあと別の地点では、氷点下５度を指す等、厳しい寒さの中でのランですから、着ていたウィンドブレーカーから発散された汗は瞬時に凍りつき、黒いジャケットは、所々氷で白くなっておりました。
帰宅後、妻は私を見るなり一言
「・・・・・・・・・いつか死ぬな ☠」
本日のラン ２１．０８Ｋｍ １時間４６分１３秒 （低血糖でほんとに死にそう・・・）
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