７月の小布施見にマラソン以来２ヶ月レースの無い日々が続き、更に暑い夏でトレーニングの質も維持できないまま過ごしてきましたが、今月末は越後湯沢でハーフ、そして１０月大町のフル、１１月いびがわのフルと続く中、モチベーションアップの為に試行錯誤の日々が続きます・・・・・


そんな中、「読書の秋」と、銘打ってマラソン本を読み漁り（笑）


とはいっても、トレーニング本は、それ自体にモチベーションを上げる効果は薄いので、ランナーのドキュメント本を探しますが・・・・

最近、日本人ランナーのドキュメント系が見当たらない・・・orz

このところ、成績が振るわないからネタがないのかな～

そんなわけで、本棚に眠る小出監督の「君ならできる」

 写真撮り忘れて、画像はパクリｗ

この本を、先日久しぶりに斜め読みｗ

やっぱり小出監督とＱちゃんの師弟関係はすごいなーと、思いつつ小出さんの顔に似合わない（笑）理論の深さに驚きます。



そんな中・・・・


おとといブックオフで見つけた

「私は走る」

この本は、女子マラソンが強かった１９９０年代～２０００年のシドニー五輪代表選考までを中心に綴ったドキュンメント＆ルポ本です。
（ですので、Ｑちゃんの金メダルの事は入ってませんがｗ）

１３年も前の本ですが、内容は鮮烈で、今でも通じるトレーニング理論、そして何より登場するランナーたちの、努力・根性のトレーニング、レースでの栄光と挫折、そして様々な苦悩や苦悶、更に喜びや楽しさといった、マラソンを取り巻く全てのエッセンスが詰まった１冊でした。

内容は著作権がありますから、中見せはＮＧですが、目次くらいなら？？？

  こんな感じｗ

ランナーのみならず、当時アシックス専属（現アディダス専属）の靴職人「三村氏」まで登場してます。

ランナーとすれば、有森裕子、浅利純子、山口衛里、弘山晴美、高橋尚子、鈴木博美など・・・

一時代を作ったランナーが勢ぞろいです。


改めて、努力の大切さを知ったのはもちろんのこと、興味深かったのは、既成の枠にとらわれず、それぞれが自分の意志を持ってトレーニングする、つまり「自分の体と真正面から向き合い」、「自分に合った方法（トレーニング）」を「自ら模索し実践し続ける意志の強さ」に大きく感銘しました。

そして、「誰かの為に走る」んじゃなく、「自分の為に走る」ことが重要である事は、トップアスリートでも市民ランナーでも同じなんだなーと、共感でした。


更に、高速化が進むマラソンの中で、従来の３０ｋｍ以降の持久戦から、１万メートルのスピードで４２．１９５ｋｍを走る時代に変り、如何に５千・１万のタイムを上げるか、スピード強化の視点も興味深々でした。

一気に読み切り、気持ちの高ぶりを感じています。


いや～いい本だったな～


これで、中古価格



たったの１００円（笑）



お買い得でした(^O^)／



本日のラン　　１０．２１ｋｍ　　４６分５６秒

　風邪気味の体調でも熱く駆け抜ける！

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