ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
カテゴリー
ブログ内検索
忍者アド
最新コメント
[03/03 ブログ管理者]
[03/03 ざいごのあんま]
[02/27 かめ＆うさぎ]
[02/27 ペンギン]
[02/23 ブログ管理人]
最新CM
[03/03 ブログ管理者]
[03/03 ざいごのあんま]
[02/27 かめ＆うさぎ]
[02/27 ペンギン]
[02/23 ブログ管理人]
最新記事
(02/10)
(02/07)
(02/04)
(02/02)
(01/31)
(01/28)
(01/24)
(01/23)
(01/21)
(01/17)
最新TB
PVアクセスランキング
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
イラっとくることが立て続くと、普段節制している糖質への要求がMaxになる。
まさにそういう状況が、昨晩だったのかもしれない。
食べたもの・・・
バウムクーヘン（輪切りの1/4カット）を2個（125Kcal×2）・レーズンバターサンド2個（165Kcal×2）
カントリーマーム3個（50Kcal×3）・クランキーチョコ（230Kcal)・某メーカー製機能食品（チョコ味：113Kcal)
・・・合計1,073Kcal
・・・おやつで1,073Kcal
ちなみにこの日は、朝食は、270Kcal（白菜ﾒｲﾝのご飯少々）・昼は、480Kcal（愛妻弁当）・夜390Kcal（野菜中心メニュー）で3食合計1140Kcal
総摂取カロリーの半分がおやつになってしまいました。
稀にこういう日がありますが、あくまでも「稀」な事なので、特に気にしていません。・・・が、時折訪れるこの異常なまでの糖分への欲求は何なんだろうと自分でも不思議になります。
まあ、とにかく食べちゃった分は消費するしかないので、今朝も元気に朝ランです。
本日のラン 10.09㎞ 49分18秒
まさにそういう状況が、昨晩だったのかもしれない。
食べたもの・・・
バウムクーヘン（輪切りの1/4カット）を2個（125Kcal×2）・レーズンバターサンド2個（165Kcal×2）
カントリーマーム3個（50Kcal×3）・クランキーチョコ（230Kcal)・某メーカー製機能食品（チョコ味：113Kcal)
・・・合計1,073Kcal
・・・おやつで1,073Kcal
ちなみにこの日は、朝食は、270Kcal（白菜ﾒｲﾝのご飯少々）・昼は、480Kcal（愛妻弁当）・夜390Kcal（野菜中心メニュー）で3食合計1140Kcal
総摂取カロリーの半分がおやつになってしまいました。
稀にこういう日がありますが、あくまでも「稀」な事なので、特に気にしていません。・・・が、時折訪れるこの異常なまでの糖分への欲求は何なんだろうと自分でも不思議になります。
まあ、とにかく食べちゃった分は消費するしかないので、今朝も元気に朝ランです。
本日のラン 10.09㎞ 49分18秒
[2回]
PR
ホームページ（http://runner.ashigaru.jp/）にもある通り、今日はWeek Endなので、
大好きなお酒の解禁日！
ダイエットを始めるまで、1年365日の毎日が宴会だったのに、今では平日のアルコールは禁止 (T_T)
しかし、週末＆休日のみ飲酒が許可される大事な日です。
日中（仕事中）も、「今日は早く帰って飲むぞー！」と意気込んでます。
しかも、昼休みに近所のスーパーへ「本日のつまみ」を仕込みに行ってありますので、準備は万端 (^O^)／
後は帰宅してじっくり飲むだけです。
本日の予測摂取カロリーは、3000キロカロリー
明日のランニング計画は、３０㎞ ペース走 １５００キロカロリーくらいは消費します。
ちなみに本日のランは、早朝 5時45分より、10.14㎞ 47分36秒
大好きなお酒の解禁日！
ダイエットを始めるまで、1年365日の毎日が宴会だったのに、今では平日のアルコールは禁止 (T_T)
しかし、週末＆休日のみ飲酒が許可される大事な日です。
日中（仕事中）も、「今日は早く帰って飲むぞー！」と意気込んでます。
しかも、昼休みに近所のスーパーへ「本日のつまみ」を仕込みに行ってありますので、準備は万端 (^O^)／
後は帰宅してじっくり飲むだけです。
本日の予測摂取カロリーは、3000キロカロリー
明日のランニング計画は、３０㎞ ペース走 １５００キロカロリーくらいは消費します。
ちなみに本日のランは、早朝 5時45分より、10.14㎞ 47分36秒
[2回]
