野辺山１００ｋｍウルトラマラソンまで後２週間と迫りました。




が、

５０ｋｍ以上の練習を１度もしないまま大会に臨むのは、今年が初めて。

不安全開です。



ちなみに直近のロングは、３月２１日の４５ｋｍが最長で、この日以降フルマラソン超走は１度もやっていません。

GW期間中はどうだったかというと、こっちもパッとしませんｗ

ちなみに４月２９日～５月８日までをGW期間と定義すると、この１０日間で走ったのは以下の通りです。


４／２９・・・３０ｋｍ

４／３０・・・１０ｋｍ

５／１・・・３０ｋｍ

５／２・・・レスト

５／３・・・３０ｋｍ

５／４・・・１２ｋｍ

５／５・・・２１ｋｍ

５／６・・・レスト

５／７・・・１０ｋｍ

５／８・・・３０ｋｍ


で、合計１７３ｋｍでした。

が、

ペースが激遅ｗｗｗ

４／２９の３０ｋｍ走こそ、キロ４分台（といっても４分４０秒ぐらいのペース）でしたが、それ以外は、全部５分前半のジョグペース。

トレーニングではなく、「ただ走っただけ」という感じでした。




あと２週間後・・・・・

もう走力の上積みをするには手遅れの期間に入りました。

どうなるかな～

不安だな～

また、長い、なが～い地獄の旅が待ってるんだよな～

・・・・・

でも、

((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

楽しみです(^O^)／




本日のラン　　３０．１８ｋｍ　　２時間３７分２４秒

　かかとの故障は治ってないけど、頑張るぞ！
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[5回]

今年のＧＷは、休みが短かったせいもあり（ＭＡＸ３連休）、毎年帰省していた嫁さんの実家（横浜市内）には、行くことがありませんでした。



ので、

１５年ぶりに自宅で過ごしたＧＷ。

おかげで、貴重な発見をすることができました。

それが、ブロ友「モノノフさん」に教えてもらった「川の道フットレース」です。

偶然、長野県小諸市に向かって走っていたところ、小諸市から長野市方面に向かって走る「謎のランナー」を発見し、記事をあげたら、それが「川の道フットレース」に出ている人たちだとモノノフさんに教えてもらったからです。

さらに、前回記事にコメントを落としてくれた「タラさん」に至っては、今年のレースに出たという驚愕情報を得て、どんな大会かググってみました。

・・・・・ら、


ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?

って内容でした。

何がすごいって、



こんな、変態チックなレースですよｗｗ


オイ待て！

５２０ｋｍ！？

ハーフでも２５５ｋｍ！？

どんなレースだよ！

ツッコミどころ満載ですｗ

どうやらこの大会は、「東京湾に流れ込む荒川を源流に向かって走り、今度は信濃川（長野県内では千曲川）の源流から海に流れ着く新潟まで走る」ことをコンセプトとしているそうです。

なので、当然日本を縦断するコースになってます。


・・・ん？

まてまて、

距離の５２０ｋｍもすげーけど、スタートの葛西臨海公園は、海辺なんで標高はほぼゼロメートル。ゴールの新潟も海まで行くからゼロメートル。

でも、長野県に入るには、１５００ｍぐらいの標高を越えないとこれないよ。

そして、長野から新潟に向かうにも同様の山越えがあるんで、高低差ってどのくらいあるのか、もう想像もつきません。

で、

当然といえば当然なんですが、

そもそも出場資格がハーフの部でさえ「１４０ｋｍ以上のウルトラ経験あり」。で、５２０ｋｍの部では「２００ｋｍ以上のウルトラ経験」がないとダメだそうなんで、私にとってはハーフの部すら出場資格がないレースなんです。


ちなみに、５２０ｋｍの部は、４月３０日スタートで１３２時間が制限時間なんで、５日半でゴールするという大会です。

つまり、１日辺り９４．５ｋｍぐらいを走り続けないと間に合いませんから、GW中は毎日ウルトラマラソンをし続ける計算になります。




日程を見ただけでも吐き気がしますね（笑）


ハーフの部が２５５ｋｍってことは、丁度家から横浜の実家までと同じくらいですから、走って行ける自信があれば、ハーフの部。往復できるなら５２０ｋｍの部ですね。


・・・・・・て、


絶対ムリ！ｗｗ




という事で、オチがついたところで、我が家の緩いネタですｗ


ＧＷ中、どこにも連れて行かなかったとなると、父としての私の株が暴落するので、行ってきました。




「ジブリの立体建造物展」です(^O^)／


この展示会のコンセプトは、



雰囲気は、行って感じてくださいねｗ


ちなみに、会場は



こんな感じ（←見えるかな？）

で、

「ナウシカ」からと言いながら、それより前の「ハイジ」のコーナーもあり、おんじとハイジの山小屋と、ゆきちゃんやペーターのいる山のジオラマまでありました。


でも、

私と嫁さんは「天空の城ラピュタ」コーナー。

娘は、「魔女の宅急便」と「となりのトトロ」と「思い出のマーニー」が良かったようです。


そんなわけで、


何はともあれ、今年のＧＷも走って、遊んだ連休でしたとさ。




本日のラン　　２１．１６ｍ　　１時間５０分１６秒


　明日から金土と仕事です！
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[7回]

ゴールデンウィークも中盤に入りましたね。

私は飛び石連休ですから、４／２９・５／１・５／３と、今日までのところ１日おきのお休みでした。

ので、

休みのたびに３０ｋｍ走です(^O^)／

ちなみに２９日からの５日間のランニングメニューですが、こんな感じでした。


２９日（休）・・・３０．１１ｋｍ　緩いペース走　２時間２２分０５秒

３０日（出勤日）・・・１０．３２ｋｍジョグ　５７分２７秒

１日（休）・・・３０．１６ｋｍロングジョグ　２時間３８分３２秒

２日（出勤日）・・・レスト

３日（休）・・・３０．７０ｋｍ　ロングジョグ　２時間３８分５５秒


こんな感じです。

５日間で１０１ｋｍちょっとですから、まあまあでしょうか？


って、距離だけなんですけどねｗｗ


２９日は２時間１５分のペース走のつもりが、疲労で玉砕ｗ

１日の３０ｋｍ走は、ジョグじゃなくて所々で速い刺激を入れた３０ｋｍ走にするつもりでしたが、終始ジョグペースで、唯一気合を入れたのは、渋滞中の国道を走る白バイ２台を走って追っかけまわした１ｋｍだけで、それ以外はただのジョグでしたｗｗ


・・・・で、

本日３日の祝日ランです。


疲労困憊で、体中が重いので、完全ジョグで観光地ランです。


目的地は、毎度おなじみの



小諸市　懐古園です。


いつもの駐車場に車で向かい、そこから懐古園に向かってのジョグ。

向かい風と坂道でキツイ走路ですが、野辺山１００ｋｍのトレーニングと思えば、気分も盛り上がってきます。

で、

タッタカ走っていると、

道路の反対側の歩道を走る、ランナーたちがたくさんいました。

みんなナンバーカードを付けて走っているので、何かの大会なんでしょう。

・・・って思いながら３０分ほど過ぎた頃、


ナンバーカードをつけないランナーさんとすれ違いそうになりました。


・・・ら、


「あ～、ＲＸ－９３さ～ん！」

と、そのランナーさんから、声をかけられました。


見てすぐにわかりましたが、その方はブロ友さんの「モノノフさん」でした。

で、

聞くとモノノフさんは、先ほどの大会参加のランナーさんを最後尾から追いかけてるそうです。


・・・・・


大会に参加せずに後ろから追いかける？

(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

オモシロそうなことしてますな～ｗｗ


って、

率直な感想でした。


ま、


モノノフさんの走力なら、すぐに追いつくんでしょうけどね。


そんなわけで、

モノノフさんと別れた後もタッタカ走って行くと、

目的地の小諸懐古園に到着！




見ると近くのお蕎麦屋さんがリニューアルしていて大賑わい！

そこは、



この辺りでは有名なお蕎麦屋さん。

本店の店舗リニューアルで、この辺にいる人たちがみんな、順番待ちで待っているそうです。



ここで一息入れて、もちょっと行って、１５ｋｍ地点で折り返して帰路に・・・


結局、３０．７０ｋｍを走り切って、ＧＷ中盤を折り返したのでした。




・・・・・・・



さて、今年のＧＷは、休みが少なかったせいで、横浜の実家に帰省はしませんでした。


大したイベントもなく、




娘の作る、「手作り餃子」が、唯一のイベントになりそうですねｗｗ





本日のラン　　上記の通りです。


　今年のＧＷは、出かけない代わりにお掃除三昧！
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[6回]

４月が終わり、今日から５月です。

一応、４月を振り返っておきましょう。


４月の走行距離は、



ギリ、400ｋｍオーバーです。

やっぱり距離が減ってる感じですね。


ちなみに去年は３月が４５０ｋｍ、４月が４３０ｋｍほど、

で、今年は３月が４０２ｋｍで４月も４０２ｋｍです。

走り込みが足りないせいか、成績もイマイチ。

今月は１００ｋｍウルトラが待ってますけどどうなるんでしょうね～？


マラソンは一夜漬けが効かない競技ですから、普段の練習がものを言います。


今日も３０ｋｍ走に行ってきましたが、１００ｋｍの３分の１以下なのにボロボロでした。




２時間半すら切れずに撃沈です。


おとといの２９日に３０ｋｍ２時間２１分ほど。

１日開けての３０ｋｍ走でこの体たらく。


仕事の忙しさによる疲労のせいとしておきましょうｗｗ


さて、


５月２２日の野辺山１００kmは、仕事のピークの直後のレースです。


・・・・・・・


さて、どうやって、


仕事の手を抜こう（大笑）


・・・て、


社長さ～ん！

サラリーマンのクズがここにいますよ～ｗｗｗ



本日のラン　上記の通りです


　今日も疲れ果てました・・・
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[4回]

ＧＷに突入しましたが、今年はカレンダーが良くないので、飛び石連休。


２９日（休）、３０日（出勤）、１日（休）、２日（出勤）

で、

３日～５日が３連休です。


ので、

今日は、休日ですから３０ｋｍ走に行ってきました。


・・・・・が、


ものすんごい、強風！


なってたって、明後日には５月に入るというのに、




こんなニュースがありました！？　Σ(ﾟДﾟ)

ちなみに実際、戸隠でもみぞれが降ったり、山間部では雪も降ったそうです。


なので、春だというのに


北風が、Ｍａｘ吹いてます！



おかげで・・・・


走りにくいのなんの　(つд⊂)ｴｰﾝ


なんだかこのところ、休日のたびに風が強く、先々週の長野マラソンの強風。そして、先週の日曜も強風。

でもって、今日の「昭和の日」も強風でした。


ので、

走っていてもタイムが悪いのなんのｗ（←実力がないのを風のせいにしたｗｗ）


・・・・・・・


元来、「上り坂」と「向かい風」にめっぽう弱い私。

練習でも、レースでも、撃沈するときは、大概このどちらかの時でした。

ので、

今日も撃沈！（←だから、天候のせいにしないのっｗ）


ということで結果は、




ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


ひっど～い～ｗｗｗ


登り坂で強烈な向かい風が吹くと、1ｋｍ５分半もかかってるｗ

そんなわけで、

今日は苦手な、坂＆風でノックダウンでした。



さて、

きつい坂道を走っている時、

私の脳内では・・・、


あ～、きつい坂道を登る４３歳・・・・

きつい坂、４３歳

・・・・・

きつい坂４３


きついさか・・・


けやき坂・・・


そう、





欅坂４６で、脳内が一杯でした（笑）←いろいろ版権がうるさそうなのでモザイク処理ｗ


・・・・・


そんな向かい風に苦しんだ今日のラン。


自宅に戻り、ネットで向かい風の走り方をチェックしてみると・・・


・前傾姿勢

・ピッチ走法

・腕をしっかり振る


ということで、

坂道の走り方とおんなじなんですね。（←どうりで、どっちも苦手なわけだｗ）


・・・・・・


さて、さて、向かい風の中を走った３０ｋｍ走。

坂道と同様の負荷なので、しっかり野辺山トレーニングになったとさっ！



・・・・・野辺山１００ｋｍまで後３週間

　明日は仕事を頑張るぞ！！
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[6回]