さて突然ですが、

WHO（世界保健機関）が作成したチェックシートがあるそうです。

何のチェックシートかというと、「アルコール依存症」をチェックする為のもので、世界で最も使用されているそうです。

ちなみに、チェックの方法はというと、１０問の質問に対し最大５つの選択肢から自分に該当するものを選び、その選んだ番号の数字を合計したポイントで判定をするようです。

では、

早速ＷＥＢ上で実施してみましょう(^O^)／


（以下、原文ママ）

1.どれくらいの頻度でアルコール飲料を飲みますか？

　0:飲まない  1:月1回以下  2:月2～4回  3:週2～3回  4:週4回以上

⇒　これは、もちろん４番！ｗｗ

2.飲酒時は平均して、純アルコール換算で1日にどれくらいの量を飲みますか？【参考】 ビール中瓶1本＝20g、日本酒1合＝22g、焼酎(25度)1合＝36g、ウィスキーダブル(60ml)＝20g、ワイン1杯(120ml)＝12g

　0:10～20g  1:30～40g  2:50～60g  3:70～90g  4:100g以上

⇒１週間で２５度の焼酎を３升飲むので、36ｇ×３０合÷７日＝154ｇ・・・ってことで４番。

3.どれくらいの頻度で、一度に純アルコール換算で60g以上飲むことがありますか？

　0:なし  1:月1回未満  2:毎月  3:毎週  4:毎日またはほとんど毎日

⇒またもや、４番だな～

4.飲み始めると、飲むのを止められなくなったことが、過去1年間にどれくらいの頻度でありましたか？

　0:なし  1:月1回未満  2:毎月  3:毎週  4:毎日またはほとんど毎日

⇒休日は、毎週のように際限なく飲んでるから、３番


5.飲酒のせいで、普通だと行えることができなかったことが、過去1年間にどれくらいの頻度でありましたか？

　0:なし  1:月1回未満  2:毎月  3:毎週  4:毎日またはほとんど毎日

⇒よくわかんないけど、休日の飲みすぎの状態ではそういうこともあるんだろうな～ってことで、３番

6.飲みすぎた翌朝、アルコール飲料を飲まないと働けなかったことが、過去1年間にどれくらいの頻度でありましたか？

　0:なし  1:月1回未満  2:毎月  3:毎週  4:毎日またはほとんど毎日

⇒こわい質問・・・さすがにこれはないので、０番

7.飲酒後に罪悪感や後ろめたさを感じたり、後悔をしたことが、過去1年間にどれくらいの頻度でありましたか？

　0:なし  1:月1回未満  2:毎月  3:毎週  4:毎日またはほとんど毎日

⇒酒飲んで罪悪感？・・・ま、これも「なし」っと

8.飲酒の翌朝に夕べの行動を思い出せなかったことが、過去1年間にどれくらいの頻度でありましたか？

　0:なし  1:月1回未満  2:毎月  3:毎週  4:毎日またはほとんど毎日

⇒　・・・休日は、そんな感じ　(´∀｀*)ｳﾌﾌ　で、３番

9.あなたの飲酒により、あなた自身や他の人がケガをしたことはありますか？

　0.なし  2.あるが、過去1年間はなし  4.過去1年間にあり

⇒　１０年位前に呑んだ帰りに歩いてたらＵ字溝に落ちたｗ　けど怪我はさすがにないので、０番

10.肉親や親戚、友人、医師、または他の健康管理に携わる人が、あなた飲酒について心配したり、飲酒を控えるように勧めたことはありますか？

　0.なし  2.あるが、過去1年間はなし  4.過去1年間にあり

⇒最近は言われないけど、昔はすんごい言われた。ので、２番



・・・・・・


と、やってみた結果、合計得点は23点

で、画面に表示された結果を見ると・・・

「アルコール依存症が疑われる飲酒者」

・・・だそうです（やっぱりねｗ）


さて、そんな訳で、見事に「依存症疑惑」を突き付けられたところで、本題です。（←前置きが長い）


このところなんですが、会社で、ま～、頻繁に

(# ﾟДﾟ) ﾑｯｶｰ　

とくることや、

(#ﾟДﾟ)y-~~ｲﾗｲﾗ

としちゃう出来事が多発中です。流石に詳細は書けませんが、ざっくり言うと部下を含めて私の部署が多忙の波に炎上寸前です。

ので、

帰宅後はついつい酒に手が伸びてしまう毎日。

ま、流石に奥さんに愚痴をこぼすのも嫌なんで、一人で気持ちのモヤモヤを酒と一緒に飲み込んでいるかのような現状です。

となると、翌朝に響くこともたまにあり、現に昨日の水曜日は、ポイント練習を行う予定だったのに、起床直後から、

(´ж｀;)ｫ･･ｫｪｯ･･･って感じｗ

結局１０ｋｍＪＯＧしかできませんでした。

・・・で、明けて本日。

流石に二日連続の飲みすぎはないものの、様々なストレスによる疲労感と倦怠感。

なので、今朝もやっぱりジョグでスタート・・・

しますが、

やっぱりジョグだけではトレーニングにならない・・・

ってことで、下りと登りで１ｋｍづつの合計２ｋｍだけの「頑張るポイント」を激走し、ただの１０ｋｍジョグにならないように味付けを加えてみました。

ちなみにコースは１本道の往復路なので、そのポイントは行きが下りで、帰りが登りの同じ場所。

で、行きが３分３２秒で帰りが４分３６秒でしたから、合計を単純に２で割れば、平均がキロ４分４秒のサブスリーペースのランでした。




さて、

今日は１０ｋｍ中で２ｋｍだけはサブスリーペースで走れましたが、１０ｋｍを通じてこのペースで走れる日はいつ戻ってくるのでしょうか？

ちなみに毎日の酒のせいで、「自分」も「目標」も見失いつつありますが、そのせいか最近は焦燥感よりも、「たぶん来年にはなんとかなってるっしょ」という根拠のない余裕に心が変わりつつあるのでした。


・・・・・・


まあ、

気がついたら「ブログ村のアイコン」が、「サブスリー」から「アル中ブログ」に変わってないことだけを祈りますｗ



本日のラン１０．３２ｋｍ４７分３８秒

　とりあえず今のところアイコン変更は無しｗ
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[6回]

さて本日は、「長野マラソン」のエントリー日でしたが、出場予定の方は、無事エントリー完了できましたか？

長野マラソン公式ＨＰによると、今年もインターネットエントリー枠で用意された９０００人分のチケットが、僅か２８分で完売したということで、相変わらずの人気レースぶりです。

そんな中、私はというと、正直来年の長野マラソンは、「どうしよっかなー？」って感じでした。

なーんでかっ？


①怪我から復帰したものの、なかなか思うように走れないから

②地元レースなので、景色が見飽きた（←コラ、コラ、コラ～ッ！ｗ）

③エントリー料が諸々込みで11,356円が高いｗｗ


まあ、いろいろあって、長野マラソンに対する熱が、

q(ﾟдﾟ )↓sage↓

って感じｗ



なので、来年のエントリーはというと・・・、





なんだかんだ言って無事完了しました　(^O^)／　（←やっぱりねｗ）



・・・・・ってことで


来年も参加が決定。


なので、


ちゃんと練習しないといけませんね（←そりゃそーだ）


ってことで、


長野マラソンエントリー後に、毎度毎度のアップダウンコースの

「３０ｋ」（←かっこ良く、「サーティー・ケー」と読もうｗ）

に行ってきました！


・・・・・・・・


と、いうことで、練習レポートですｗ



先ずはスタートから５ｋｍ


走りはじめてすぐに感じたのは、

体が重い・・・・ってこと。

原因はというと？


昨日の酒（笑）


理由は簡単ですねｗ


なので、序盤の坂道は、重い体を引きずるように駆けあがっていくのでした。


という事で、最初の５ｋｍ通過は２２分３６秒とキロ４分３１秒ペース。

２．５ｋｍ程の登りで失速した割には、５００ｍ程の下り区間でタイムを稼いでおいたおかげで、思ったほど悪くはない滑り出しとなりました。


・・・・・・


６～１０ｋｍ区間

ここは、下り坂が多い高速セクション。

途中、斜度１２％の急坂区間もありますが、基本下りが多い区間。

ですので、

完全に１ｋｍ丸々下りの区間では、キロ３分２７秒まで上げて、心臓をいじめました。


・・・・・・


１１ｋｍ～１５ｋｍ

ここは、コース中、唯一気持ちよく流していけるポイントですので、フォームに注意しながら、走って行きます。


・・・・・・

１６ｋｍ～２０ｋｍ


ここは、最近鬼門となっている区間ですｗ

１７ｋｍ～２０ｋｍまで３ｋｍも登り続ける区間に加え、最近感じる「１５ｋｍの壁ｗ」により、中盤の失速ポイントともなっています。

今回も例にもれず、「大失速ｗ」

脚が効かなくなって行くのでした・・・・


・・・・・・


２１ｋｍ～２５ｋｍ

ここで異常事態発生！

２２ｋｍから２３ｋｍに向かうポイントで、ＧＰＳウォッチが衛星の電波を取りこぼすアクシデントが発生。

したおかげで、目印の２３ｋｍ地点についてたのに、手元の時計は「２２．８ｋｍ」を表示ｗ

ただの平たん路なのに、坂道よりも遅い「ワーストラップ」を刻むのでしたｗｗ


・・・・・・・・


２６ｋｍ～３０ｋｍ


先ほどの、ＧＰＳエラーを途中で手動補正し、駆けていきます。

もっと後半垂れるかと思っていましたが、流石に６日前にフルマラソンを走ったおかげで、多少なりとも持久力が戻りつつあるのか、「大失速」は免れ、何とか「無給水・無休憩」の３０ｋｍ走を完遂することができました。

３０ｋｍポイントを通過した時、手元の時計を見ると「２時間１７分４３秒」の表示。

「悪いなりにも、何とか最後まで走り切れた」というのが率直な完走でした。

ちなみに本来なら、２時間１０分～１３分位の時計が欲しいところですが、まだまだですね。



各ラップは、以上の通りです。

ちなみにＧＰＳエラーにより、２９．９ｋｍ表示ですが、３０ｋｍですよｗ


・・・・・・・・


さて、

今日は結果を冷静に振り返ってみましょう。

まずスピードですが、平たん路でＭａｘでキロ４分２０秒までしか出ていません。サブスリーペースは、最低でもキロ４分１５秒。ですから３０ｋｍ走なら、これを１０秒以上縮められないと、サブスリー返り咲きは難しい状況ですね。

次に持久力ですが、坂道だろうが何だろうが、３０ｋｍ程度の距離で、５分を超えるラップがあるのはいただけません。やはり、練習でも最後の最後までキロ４分台はきちんと出せないと４２．１９５ｋｍは戦えないと痛感しました。


まあ、復帰から１か月半ほどの状況ですから、「思ったより順調」と、考えたいですし、来年の春には「完全復活！」と、ブログに書き込みたいというのが本音です。




本日のラン　　３０．１８ｋｍ　２時間１８分３２秒

　冬の走り込みがポイントです(^O^)／
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[11回]

さて、先日は、怪我から復帰後のフルマラソン初戦の大町アルプスマラソンに出場しました。

結果は前回記事の通り「地獄のきつさ」で、ゴール後は簡易テントの中でしばらく身動きを取ることができませんでした。

ので、

フィニッシャーズタオルを床に敷き、その上に寝転がって荒い息を整えようとしました。

が、


横になったとたん、両足の裏の筋が攣って大悶絶ｗ


しかたなく、足の親指を手で背屈させながらしばらくうずくまっておりました。


・・・・・・・


うずくまること約１０分

なんとか少しは動けるようになったので、イベント会場に移動しました。

が、

脚が痛くてうまく歩けない（笑）


まったく情けないことですが、足の全てのパーツにダメージを受けており、ゾンビのよう歩くのがやっとの状態となっているのでした。



・・・・・・・・・・



さて、僅か数百ｍの距離を、「這う」ように移動してやってきたのが、



イベント会場です。

ここでまず、毎年恒例の




キノコ汁と冷奴を頂きました。（一味をかけすぎて絵づらが汚いｗｗ）

が、

食欲の「し」の字もないくらい疲弊しており、汁物は何とか胃に流し込めたものの、消化の良いはずの「豆腐」でさえも、わずか4分の１丁のサイズに苦戦する始末でした（笑）



（キノコは消化があまりよくないので、こいつもてこずったｗ）




さて、そんな訳で、珍しく胃が食べ物を受け付けない状態になっていましたので、




屋台などを覗いていても、いつものような「肉食いてぇ～」という欲求もなければ、「ビール飲みてぇ～」などという欲望も一切湧きあがらないのでした。



・・・・・・・・



さて、食事もままならず、辺りを徘徊していると場内アナウンスから、

「さあ、本日のゲストランナーの小島よしおさんですが、現在37ｋｍ地点を快走中。ですので、ゴール予想は５時間くらいになるでしょうか」

とのこと。


ま、敢えて待ってまでゴールシーンを見たいわけじゃないし、そもそも自分自身に余力が無いので・・・



もう帰ろう・・・・・



そんなわけで、

アフターランは僅か１時間ほどで終了し、一路自宅へと帰っていくのでした。




・・・・・・・・・・




ＰＭ３時半　帰宅


で、


家の中を見ると「もぬけのから」


そういえば、この日は娘が所属する卓球部の練習試合があって、娘も嫁さんもそこへ出かけているのでした。



と、言うことで、

無人の自宅でブログをカキカキしながら、軽く１杯。（←って、もう酒が飲めるくらい回復していることに自分でもビックリｗ）

で、

焼酎の水割りが２杯目に進んだ辺りで、娘＆嫁が帰宅。

で、

娘が人の顔を見るや否や


（娘）うわぁ～！　パパの顔すっごい真っ赤だよ！

（私）えっ！？

（娘）も～、どんだけ酒飲んだの～？

（私）え～、まだ呑み始めたばっかりだよ




そう、

日焼け＋疲労＋酒

のトリプル効果で、どうやら人様にお見せできない程、顔が真っ赤になっていたようなのでした。


（私）まあ、フルマラソンの後だから赤いのは疲れのせいだよ～


っていうと、


（娘）(ﾟДﾟ)ﾊｧ?　バカじゃないの？　風邪ひいてるのにフルマラソン？


と、うちの娘は実の父親を「バカ」の一言で軽くいなすのでした（笑）


・・・・・・・・・・・


さて、その後は、家族団らんで夕食タイム。

嫁さんに、

（私）そういえば、（娘の）卓球の腕はどうだった？

って聞くと

（嫁）(´ε｀；)ｳｰﾝ…　　まだ「ピンポン」のレベルｗ

（嫁）なんかねぇ～、「スマッシュ」なんて全然なくて、「そ～れ～、えいっ♡」ってかんじｗｗ


・・・・だってｗｗ



(-ω-;)ウーン

どうやら、私も娘も「レベルアップにはまだまだ時間がかかりそうだな～」と気付かされた、そんな日曜日となりましたとさ。




本日のラン　　１０．２９ｋｍ　５５分２９秒

　まだまだ筋肉痛が残ってます。
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[6回]

さて、すっかり秋めいてきて、マラソンシーズンにＩｎしましたね～

昨日は、箱根駅伝の予選会もあり、中央大が連続出場を８７で止めてしまう波乱もありつつ、にわかに長距離競技も注目される季節となりました。


そんななか、

本日は、私にとっての秋のフルマラソン第１弾！

「大町アルプスマラソン」の大会当日となりました。

シンスプリントで夏の走り込みが全くできないまま迎えてしまった、「秋の陣」ですが、結果はどうだったでしょうか？


毎度の「超長文」でお送りしますので、よろしければお付き合いください。




・・・・・・・・・




さかのぼること、１０月１３日（水）


朝起きると、滝のような鼻水と共に、咳が止まりません。

熱は？・・・とりあえず異常なしなので、朝ランに・・・・・



そして、仕事中も

(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

と、咳き込みながら、

「病人なんで、早く帰ってもいいですか？」

を、アピール（笑）


しかし、

早く帰っても、酒をやめても、早く寝ても

一向に良くなる気配のない、この咳と鼻水。

結局、薬を「多飲」しつつ、様子を見ながら、日曜までに良くなることを信じて過ごすのでした。



・・・・・・・・・



１０月１５日（土）

咳は残っているものの、この日は会社が休みだったので、体を動かすのは「部屋の掃除」程度にとどめ、後は小説を読みながら、まったり過ごし、

「規定量の２倍の咳止め薬を飲んだ」

おかげで、夕方６時半には眠気に襲われ就寝（←よゐこはマネしないようにｗ）


夢の世界に落ちていくのでした・・・・・・




・・・・・・・・



１０月１６日（日）　ＡＭ３時

起床(^O^)／

咳は・・・？

(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

・・・・ちょっと残ってる・・・ってか、少し痰が・・・

今日はどうしよう？？？


ちょっと風邪気味だけど・・・・



・・・・・・・・



でも、そんなの関係ねぇ～！　♪

でも、そんなの関係ねぇ～！　♪


・・・・・・・・


っていうことで、

いざ、車を走らせ、大町に向かうのでした～（←やっぱりねｗ）




・・・・・・・・・



ＡＭ　５時半　　大会駐車場に到着。



で、


すぐに、


朝食をとって、


車内で爆睡・・・・Ｚｚｚｚ



・・・・・・・・・


で、

７時に起床(^O^)／



車から降り、会場に向かい、受付です。


 

受付を済ませ、会場内を見渡すと、

やっぱり、



大町市出身の「奥原希望」選手の偉業達成を讃えていますね～

某女モノマネ芸人に似ているかどうかはさておき、

congratulation！

です。


・・・・・・・・・


さて、受付も済ませ、スタートまで１時間半くらい時間がありますから、




簡易テントで、再就寝・・・・・


(^o^)ﾉ ＜ おやすみー！




・・・・・・・・・・・・・・




さて、８時近くになると、にわかに騒がしくなり、いよいよ開会式が始まります。

今回は、ゲストランナーも来ていて、その人が挨拶をしました。




ま、一応、ゲストとして、「初フルマラソン」を走るそうなんですが、目標はと聞かれると、

「４時間は切りたいですねぇ～」

と、言っていました。


ま、


私にしては、今日できる精一杯の走りをするだけですから、誰がゲストでも、



そんなの関係ねぇー


って感じです（笑）　←こいつ、演台の上でやりやがったｗｗ




・・・・・・・・・・



さて、


そんなこんなで、スタート位置につき、いよいよスタート１５分前となりました。


やっぱり、小島よしおがスタート前の

「前座」

を務め、場をあっためますが、

何せ今日は、



超、秋晴れで、暑すぎるくらいですので、もっとトークが滑ってくれて、

寒いくらい

で、丁度良かったんですが、意外とウケてましたｗ



・・・・・・・・・



さあ、そうこうしていると、


いよいよスタート１分前・・・・


３０秒前・・・・


１０秒前・・・・・・・




バン！　（←号砲）




さあ、スタートです！




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




さて、今日のコースをおさらいしておきましょう。


大町アルプスマラソンは、「日本の屋根を走ろう！」と、銘打った準高地マラソンです。

アップダウンがだらだらと長く、脚にきついコースです。



（高低図が見にくい人は、「大町アルプスマラソン」HPでチェック！）

まあ、なんというか、とにかく、エグイコースですｗ


序盤は、８ｋｍ地点まで下りますが、ここで調子に乗ると、８km過ぎの折り返しから、２１km地点までの１３kmに及ぶ上り坂で撃沈しますから、慎重に歩を進めます。

オープニングラップは、スタートの混雑と、敢えてスロースタートにしたことで、「４分１８秒」。

その後の下りも、キロ４分頭から３分後半で走り、脚を温存させていきました。


ちなみに５km通過タイムは、２１分２０秒と、まずまずの滑り出し。

その後はいつも通りに「５ｋｍおき」にタイムを見ようと思いましたが、そもそもタイムアタックができるほど、トレーニングを積んでいないので、とりあえずハーフの「２１．０９７５ｋｍ」地点まで時計を見ないように歩を進めていきました。


・・・・・・・・


８km過ぎに下りを折り返し、遂に延々と続く登り区間に突入。


やはり練習不足で、ペースを上げると脚が悲鳴を上げるので、とにかく当初目標の「３時間２４分以内の完走」を目標にペースを抑えて登っていきくのでした。


・・・・・・・・・・・


さて、

比較的緩やかな登りとはいえ、どんどんスローになっていくペース。

時計は見ていないものの、感覚的には「キロ４分半～４分４５秒くらい」のペースだと感じていました。



・・・・・・・・



１５km通過


鬼門に到着・・・・


そう、


怪我が治って、ようやく最近になって３０km走ができるようになったのですが、持久力がびっくりするぐらい落ちていて、走っていても毎回１５ｋｍくらいで失速・・・


その後は、何とか這う様にして３０km通過できるのが関の山の状況でした。

ので、

ここで早くも

「歩きたいシンドローム」（歩きたい症候群）

が発症・・・・


しますが、


今日は完走目的・・・・


と、弱い心を何とかねじ伏せます。




・・・・・・・・・・



２０km通過


アト・・・、チョットデ・・・・

サカミチ　ジゴクカラ・・・・

カイホウサレル・・・・・・・・・


暑さと疲労で、意識朦朧・・・・・・


で、


２１kmの看板を通過し、「ハーフ」と書かれた看板を通過。


ようやく手元の時計を見ると、

「１時間３３分４０秒」

３週間前のハーフのレースタイムより１分以上速いタイムで２１．０９７５ｋｍポイントを通過。


ここで、当初に掲げていた「フル　３時間２４分以内」を上方修正し、「フル　３時間１５分以内」に変更しました。

ちなみにここからは、２６ｋｍまで下り、「木崎湖」という湖周辺でほぼフラットになり、３０km～３５kmまで登れば、そこから５ｋｍは下り区間。ラスト２ｋｍはフラットから少し上ってゴールですから、前半の２１ｋｍよりも後半の２１ｋｍの方が、比較的楽なので、ここは行けると思っていました。


・・・・・・・・・


２１ｋｍ～の下り


ここは、脚が疲労した後の下りなので、着地のたびに足が悲鳴を上げます。

ちょっとでも無理なペースに上げると、脚に「ミシッ！」という嫌な感覚が走り、数歩進むだけで、「ギブアップ」の文字が浮かびます。

ので、

ここは、脚を残しながら、それでも可能な限りタイムを稼ぐ走りに徹していきます。

とはいえ、

序盤の下りと比べれば、雲泥の差で、下りといっても４分半が出ていればいいところかな？って感じでした。


・・・・・・・・・


２４ｋｍポイント


記憶が確かなら、昨年撃沈したポイントです。

昨年は、ここで脚が終わり、歩きました。


「タイムはともかく、去年は越えた」


これだけが唯一の矜持でした。



・・・・・・・・・


３０ｋｍ通過


おととしも超えた


おととしの大町はここで脚が止まり、後はゴールに向かって走っては止まりの繰り返しでした。


タイムだけのことを言えば、おととしとは比較にならないくらい遅いのですが、足を止めずに３０ｋｍを越えられただけで、今日のレースに満足をしました。



・・・・・・？？？


そう、


満足してしまったのです。



・・・・・・・・・・



３２ｋｍ地点


ラスト１０ｋｍ


この看板が見えた時、

左足のふくらはぎが攣り、右脚にも異常が出ました。



・・・・・・・・


あれ？


気が付くと、坂道を歩いていました。


またか・・・


でも、


結果はともかく最後まで全力は尽くそう・・・


次につながるために・・・・・・



・・・・・・・・



３４ｋｍ地点

ようやく坂道が終わった・・・

ここからは下り・・・



チョットハ　ラクニナル・・・



と、

思ったんですが、


下りの衝撃に足が耐えられず、何度も脚が痙攣し、止まっては走るの繰り返し。



自分自身の努力不足が痛いほど露呈していきました。



・・・・・・・・・・・・


さて、

下りが終わり、４０ｋｍを通過し、４０．１９５ｋｍ地点。

そう、ラスト２ｋｍとなりました。



ようやくここで手元の時計を見てみると、「３時間１０分３０秒」程


ハーフ地点で上方修正した目標タイム「３時間１５分」は完全に不可能となりました。



それでも当初目標の「３時間２４分未満」に希望があるので、そこに向けて足を引きずっていくのでした。


・・・・・・・・・・


ラスト２ｋｍ


モウ、アルクコトハ、イヤ、トマルコトモ　ダメダ

ハシレ　ハシレ　ハシレ・・・


・・・・・・


ラスト１ｋｍ


ラスト７００ｍ


で、


またもや激しい痙攣


でも

すぐにリスタート、

して・・・・、






なんとか、ゴールラインを越えました。




３時間２０秒５６秒


練習不足ながら、今の自分の力量を自覚した走りだったおかげで、昨年のような３時間４５分を超える「超失速」は防げました。


とはいえ、

やはり、「まだまだ４２ｋｍをアタックできる脚になっていない」こともよくわかりました。


まあ、

練習の１５ｋｍで撃沈する脚にしては、今回良く持った方だと思いますが、それはやはり「沿道の声援のおかげ」そして、「エイドのスタッフさんのおかげ」だと、深く深謝するのでした。


・・・・・・・・・・・


ゴールしてみて・・・


やっぱり、マラソンっていいですよね


練習不足でも何とかなっちゃうような甘さも、運やラッキーで出せるようなタイムもなくて、

「やってきた（練習してきた）ことしかできない」

という、ストイックさがあります。


ですから、今日の結果は、今の自分の精一杯。

それを物語るように、ゴール後は、身動きが取れなくなり、テントでしばらく足の攣りに耐えながら、仰向けになり、今日の４２．１９５ｋｍの旅を振り返るのでした・・・






本日のラン　　４２．１９５ｋｍ　３時間２０分５６秒

　道中３回吐きそうになるほど頑張りました。
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[20回]

私はジョグの時にいろんなことを考えるのが大好きです。

なんというのか、走りながらだとうまく考えがまとまるからだというのか、思いが整理されるからだというか・・・、

まあ、何とも言えずに良いんですｗ

ま、そもそも小1時間近く思想にふけっていられる時間なんて、ランニング中しかありませんから、好きも嫌いもなく、

「この時しかない」

と言ってしまえばそれまでですけどね。



・・・・・・・・



さて、まあ、そんなわけで、

今日のお話は、思いっきり独り言のレベルです。

・・・ので、

「既読スルー」どころか、「未読スルー」で　

( ｀д´)b ｵｯｹｰ!　

ですｗ

ちなみに内容と言えば「仏教用語が盛りだくさん」ですが、自分自身は佛教に精通しているわけでも何でもありませんので、あくまでも「個人の見解」です。

むろん「違うよ」というご指摘もあろうかと思います。

が、

それこそ「既読スルー」でお願いしますｗ
（丁寧に説明して下さるならウェルカムですよ）



・・・・・・・・・


さて、そんな今日の思想（もとい、妄想？）のテーマは、

「阿頼耶識（あらやしき）」

についてです。


ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私がこの言葉自体に興味を持ったのは、現在放映中の「機動戦士ガンダム　鉄血のオルフェンズ」にありました。

ちなみに私自身は初耳の言葉だったので「グーグル先生」に聞いて、阿頼耶識についての多少の予備知識は付けた程度でした。




さてそんな中、先日本屋でこんなものを見つけてしまい早速購入しました。



で、

「ようやく読破したので考えをまとめよう」

というのが今日のランニング中の妄想テーマだったというわけです。





さて、阿頼耶識とは何ぞや？ってとこから入ってみましょう。

まず仏教の世界には「唯識」という考え方があります。これは各個人にとっての諸世界は「唯（ただ）」８つの「識（しき）」によって成り立っているという考え方です。

ではここでいう「8つの識」とはなにかというと、先ずはいわゆる「五感」とよばれる、

「眼識（げんしき、視覚）・耳識（にしき、聴覚）・鼻識（びしき、嗅覚）・舌識（ぜつしき、味覚）・身識（しんしき、触覚）」

と呼ばれる「五識」というものがあります。これは感覚として理解しやすいですね。

そして6つ目にあるのが「意識」というもので、これは「先の五識と共に働いて感覚を鮮明にすること」や「五識で感じたことを言葉で表現すること」等を指すもので、最初の五識と意識は横並びの関係にあります。

では次に７つ目ですがここからは「ひとの無意識下」にある「識」がきます。

そんな７つ目の識はというと「末那識（まなしき）」というもので、これは「自我の執着心」とも言われています。つまり、「自分の徳になること」や「自己を思い量る心」のことで、煩悩の源泉とも言えます。

そしてようやく最後の８つ目の識が「阿頼耶識（あらやしき）」というわけです。

尚、阿頼耶識は心の根本部分で、ここからその他の識を生み出し、更にその他の識と連動してこの世界を認識しているものなんだそうです。




さて、ようやく阿頼耶識が出てきたわけですが、厄介だったのはこの先の話でした。

阿頼耶識によって認識されるこの世界。言い換えると「あらゆる存在は、個人的に構想された識でしかないので、それら諸存在は主観的な存在であり客観的存在ではない。つまり、それら諸存在は無常であり、時には生滅を繰り返して最終的には過去に消えてしまう。即ち、それら諸存在＝「色（しき）」は「空（くう）」であり、実体のないものである。」というんです。



（私）？？？？？

（私）ﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟ(　ﾟдﾟ)ﾟдﾟ」ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ…



(´･ω｀･)ｴｯ?

この世のものは諸行無常（この世の現実存在はすべて、すがたも本質も常に流動変化するものであり、一瞬といえども存在は同一性を保持することができないということ）であるから、その存在は実体のないものである？？？

(´ε｀；)ｳｰﾝ…　

正に般若心経で言うところの

「色即是空（しきそくぜくう）」

ってことなんでしょうけど、そうなるとこの続き「空即是色（くうそくぜしき）」にもつながるってこと？？？

つまり、

「この世のものの本質は実体がないもの（空）であり、その実体のないものそのものが形あるものだ」

ってことですから、なんとも禅問答をやらされてる感じですｗ

ちなみに本を読み終わった感想は

「ふん、ふん、なるほど、よくわからんｗ」

って感じでした。

が、

走りながら考えていても

「やっぱり、よくわからんｗ」

ってかんじでしたｗｗｗ


・・・が、


一方で唯一理解できたような気がした事、


それは・・・、


「これが判っちゃったら（理解できたら）、悟りが開けちゃうんじゃない？」


ってことだけ（笑）



つまりこれが正確に理解できちゃったら、これって正に

「悟り＝お釈迦様の境地」

でしょうから、凡人の私には、

「わからんちん」

で丁度良いってことじゃないのかな？

って感じでした。


つまりは、これについては

「無知の知」

と理解できたってことだけで十分でしょ？

そんな感じなんでしょう。（←頭の弱さを、うまい言葉でいなしたと思ってるｗ）



さて、

走りながら考えをまとめて、ようやくこう思えるようになったのは、走り出してから８ｋｍを通過した辺りになった頃。


時間帯でいうと、朝６時２０分ごろで、この時期としては朝日はまだですが、でも、かなり明るくなりはじめた頃でした。




思い返すと、ちょっと前までは、朝日が眩しかった時間帯ですが、季節の移ろいは早いものですね。日々刻々と季節が変化しているのを朝ランから改めて感じました。



・・・・・・・・・



さて、

「唯識」や「阿頼耶識」という考え方。


難しいことは全くわかりませんでしたが、走り続けてきたことで次のような思いは持てました。




そう、

私は「同じ道」を「同じ時間帯」に、「同じよう」にもう何年も走ってきました。

正に「同じこと」の繰り返しでしたが、その環境は一日たりとで同じ状況はなかったことでしょう。

天気、気温、湿度、風、そして匂い

そんなわかりやすいことも含めると、本当に全く違うことがわかります。



そう思うと、今日のこの道、もっと言えば、走っているこの一歩すら二度とない１歩なんですね。

まるで方丈記のくだりにある「ゆく河の流れは絶えずして、しかも、もとの水にあらず。」の如く、全てのものは知覚したその刹那の間に過去となり、知覚したと思った「それ」は、もうその時の「それ」ではない・・・・




正に「わかったようなわからないような不思議な感じ」ですが、いつもの１０㎞のゴール地点にさしかかった頃になると、おぼろげながらも「諸行無常」と「空」の関係だけは心に浮かんだような感じがしました。


・・・・・・・


さて、

先日の事ですが、ブロ友の「りょうまさん」が、諸事情によりブログを閉じました。

いままで「いる」と思った存在ですが、ある日忽然とデジタルの世界から「消え」ました。

でも、

当たり前ですけど、ブログを閉じてもどこかに彼の存在はあるんですよね。

正確に言えば今日の話の阿頼耶識から派生した、「諸行無常」や「空」と「色」の関係とは違いますが、何か関連性を感じ得ずにはいられませんでした。

届くかどうかわかりませんが、仏教の中の「輪廻転生」で締めくくるなら、


又、どこかでお会いしましょう！


この言葉で閉じたいと思います。




なんだか纏まりませんが、思ったこと、感じたことだけを吐露した記事を書かせていただきました。



本日のラン　　１０．２５ｋｍ　４９分２７秒

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