昨日の記事の通り、昨夜は近くのスポーツショップへ行って、新しいトレーニングシューズを買いに行きました。

既に２度、３度と足を運んで色々と物色しておりましたので、ある程度候補のシューズは決まっており、今回は「最終面接」のようなもの。

で、４足ほど試し履きを行い、最終的に買ったのが


ａｄｉｚｅｒｏ　ｍａｎａ７

今年の秋冬用Ｎｅｗモデルです(^O^)／





ｍａｎａシリーズは、前作のｍａｎａ　６を今年の春頃使用しておりましたが、前作のｍａｎａに比べると、今度のモデルは大幅にリニューアルが施されています。


何といってもソールの前面がツブツブで、とってもレーシー！

初代ａｄｉｚｅｒｏ　Ｊａｐａｎのボトムを使用し反発性とグリップ性を強化したそうです。


確かに初代のＪａｐａｎ（赤い靴の方）によく似ています。

ただ、ツブツブの感じは、ちょっと違いますが、グリップ力はアップしているということなので、質感が違うのは当然のことなんでしょうか。




アディダスは、日本メーカーのアシックスやミズノに比べると靴幅はタイト。

なので、購入する靴はＷＩＤＥモデルをチョイスします。

なので大きく「ＷＩＤＥ」と書かれたタグがついてます。

ちなみにショップでは、２．５Ｅ相当と書かれていました。





「幅広の靴がいいなら、アシックスかミズノにすりゃ～いいじゃん」って言われそうですが、アディダスはかかとのホールド感が抜群にいいのが大好きな理由！
履いていて足が遊ばないのでスピードの上がる下りや、いい感じでピッチが刻めている時等は特に足とシューズの一体感を強く感じる事ができます。

メーカーの公表では、２７ｃｍのシューズで２２０ｇとされている重さですが、私の靴は２６ｃｍ。

体重測定をしてみると・・・・

１ｃｍ小さい分軽くなって２０４ｇを表示。

人参１本とほぼ同じ重さです（笑）





摩耗が早そうな靴なので、どのくらい持つのかわかりませんが、「練習でもレース用の靴をはいた方がいい」とする説もあるくらいなので、この靴のチョイスは一つのチャレンジみたいなものも有ります。

・・・・・・・でも、２ヶ月も持たないようなら金銭的にきついな～


本日のラン　１０．０８Ｋｍ　４３分５３秒　（今日はａｄｉｚｅｒｏ　ＣＳ７　でラン）

　新しいシューズは、やる気に火をつけるｗｗ
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[3回]

既に７００ｋｍを超える使用距離となったナイキのズームスピードライバル。


以前の記事に書いた時よりも更に靴の摩耗は進み、右足の前足部はアウトソールが完全に摩耗し、ミッドソールも削れています。

更にナイキ自慢のクッション性も完全に失われ、急坂などを駆け下りる衝撃はダイレクトに足裏に伝わる為、先週の日曜日に走った２１Ｋｍ走では、足裏の母子球のあたりにマメができてしまいました。


「さすがにそろそろ交換かな～」と思いながら今日の朝ランでもこのシューズを投入。


ちなみに練習用には、一日おきに２足のシューズを交代しながら履いていますが、現在のローテーションでは、

火・木・土　・・・・・・・・　ナイキ　ズームスピードライバル
水・金・日　・・・・・・・・　アディゼロ　ＣＳ７

の組み合わせとなっているので、今日のナイキの使用は、必然的な流れとなっています。


さて、今日の朝錬は、靴はもちろん体も疲れていたので、変則インターバル走。
２ＫｍのＪｏｇに対して、急走は１Ｋｍだけというゆるい組み合わせを３本。
ラストは１Ｋｍを気持ち良く流して終了という合計１０Ｋｍのランニングです。

最初の２ＫｍのＪｏｇは特に問題はありませんでしたが、その後の急走では、やはり足裏に強く衝撃が走りスピードトレーニングにはこの靴の限界を感じます。

４ヶ月ちょっとという期間でしたが、初めて買ったナイキのランニングシューズ。
初めて履いた時は、余りの違和感からぼろくそに酷評しつつも、なぜか履く程に足に馴染み始め、気がつけばロング走では頼もしい存在となったシューズです。
　なんだか今日は、真面目な記事だ・・・・・
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[2回]

昨日の記事の通り、昨日は大忙しの日曜日。

朝４時に起床して、ハーフマラソン（２１Ｋｍ走）を実施。

その後は、地域のソフトボール大会（雨のせいで急遽ソフトバレーに変更）が行われ、スポーツ三昧。

お昼は、大会会場の小学校でお弁当を囲んでビールをたらふく飲み、すっかりいい具合に酔ったところで２時頃に自宅へ帰宅。

大急ぎでその様子をブログに更新した後、ふとリビングを見ると・・・・


留守中に泥棒でも入ったかのような散らかり様！ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


夕方４時からは、最後のイベントが控えているので、こちらも大慌てで片付けます。



そんな日曜日最後のイベントは・・・・・・・・・・・・・・・・・、


娘のお誕生日会！v(￣Д￣)v ｲｴｲ


ソフトボール大会後のお誕生日会なので、外食に出かける体力は残っていないだろうとの嫁の判断で、今回は自宅で会を催します。

私の弟家族にも声をかけましたが、都合が悪く今回は欠席。
嫁方の両親や兄弟関係は、県外なので当然のように欠席。

・・・・・と、言うわけで本日の参加者は、私の両親（娘にとっての　じいじ＆ばあば）と我が家の３人、合計５人というちょっとさびしい人数です。

それでも、夕方４時ごろから食べたり飲んだりで、いい具合に盛り上がってきたところで・・・・・・



ケーキ登場！

最近できたばかりのケーキ屋さんに事前にお願いして作っておいてもらいました(*^^)v

娘が希望していたフルーツたっぷりケーキです。



では、早速キャンドルサービスです。

せっせと歳の数だけロウソクを立てます。

この作業が何やらすっごい楽しそう！

９本のロウソクを全部立てます。




さあ、灯りを消して・・・・・・

みんなで「ハッピーバースデー！」を歌います。

薄暗くなると、散らかった部屋が、マイルドに写ります（笑）

お見せできないのが残念なくらい（←親バカ）娘はいい表情をしています。




それでは、一気に・・・・・・・・・・・

ふーっ！








☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ


お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う！




早いもので、娘も９歳になりました。

子供の成長の早さをしみじみと感じながら、これからどんなふうに大きくなっていくのか改めて楽しみな気持ちになりました。


そんな９歳の娘に送る、今回の誕生日プレゼントは、

①太鼓の達人（ＰＳＰ版）・・・・本人の希望

②名探偵コナンの学習漫画（恐竜の秘密）・・・・本人の希望

③マンガ「慣用句辞典」＆「ことわざ辞典」２冊・・・・・親の押しつけ


これらをせっせと会社帰りに買い集めておりました。

・・・・・・・・・・・・・・・って、あーっ！

立て替えといたプレゼント代、まだ嫁から


返してもらってない！ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


【この場をお借りして・・・】

嫁へ・・・・・、

早くお金を返して下さい。（財布の中が、やけに少ないと思った）



・・・・・と、横道にそれましたが本人希望の品が２点入っていたので、プレゼントは娘も大喜び。

楽しい誕生日会になりました。

[3回]

今日は自治会のソフトボール大会！


・・・・・・・・・・・・のはずが、

大雨で、ソフトボール中止!

ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

撤収です。



その代わりに、


バレーボール大会！

（ソフトバレー！！）





一方、子供たちは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ドッチボール大会！







一日中、地域のみんなと動き回り、昼には・・・・・


お弁当タイム！

娘と小学校のお友達の2ショット！！





写真にはとれませんでしたが、大人たちは、小学校で酒盛りを始め、すでに酔っ払ってます！


・・・・・・・・・・・・・私だって例に漏れず酔ってま～す！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ



・・・・・・・・・・・というわけで、本日のブログはこれにて終了！


今日は、もう一ネタありますが、明日書きます（多分・・・・・）




本日のラン　　ソフトボール大会前に4時起床で２１Ｋm走！
　　　　　　　　　２１．１２㎞　１時間39分37秒

　明日はちゃんと記事更新します！・・・・多分
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[1回]

ロンドンオリンピックでは、予想外の結果に終わり、最近めっきり影が薄くなってしまったマラソン日本代表の「藤原　新」。

試合は水ものとはいえ、結果だけを求められる勝負の世界で、結果を残せなかった彼が、メディアから姿を消してしまったのは仕方のない事ですが、彼がこれまでにメディアで語ったマラソン哲学はとても心惹かれるものがあり、そんな「異端児」が発した様々なトレーニング理論にも惹かれています。

で、そんな彼が体幹トレーニングに活用したのが、「カーヴィーダンス」。

有名な樫木裕実さんに直接コーチをしてもらい、ダンストレーニングに励んだそうです。


体幹トレーニングといえば、先日の記事　「体幹を鍛える」　で紹介した「スタビライゼーション」は、


完全に３日坊主　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!　で終わってしまい、既に飽きてしまってます。


そこで・・・・・・


予想通りの

樫木裕実お買上！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

それにしてもこのスタイルで、４９歳とは恐るべし美魔女・・・


ＤＶＤもセットで、１０００円とお買い得です！

（これをシリーズ累計で４１０万部も売ったということは、

４１億円の売上・・・・・ヮ(ﾟдﾟ)ォ!　）



ちなみにこの本、女性向けダイエットコーナーに陳列されています。そんな中、４０歳のおっさん（私）が立ち読みしながら「これまでのシリーズの中からどれにしよう？」と物色している姿を、

不審者を見るような眼で店員が見ていたのは言うまでも有りません。



店員の不信感をよそに購入してきた本（結局最新刊にしたｗ）からＤＶＤを取り出し、プレイヤーにセット！


我が家にカリスマトレーナー「樫木裕実」が現れました。

そういえば、写真では何度も見た事があるのに、声を聞くのは初めて・・・・・・・

予想外に「甘ったるい声」で、語りかけてきます♥



フフーン、藤原新の狙いはこっちじゃねーのか？（「こっち」って、どっち？）

と、ＤＶＤの映像をガン見。

すると、嫁はこれから起こる「見てはいけないもの」の予感を察し、娘と一緒に入浴へ・・・・

こちらも、「邪魔」が入らないのは助かるとばかりに・・・・、

Ｌｅｔ’ｓ　ｄａｎｃｉｎｇ！　です　v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ


本の付録のＤＶＤですが、本なんか見なくても樫木トレーナーが丁寧にダンスの説明。（なのでＤＶＤの付録が本ですｗｗ）

先程同様に甘ったるい声で振りのポイントや注意点を教えてくれます。

更に、ＤＶＤでは鏡写しに踊っているので、動かす手や足の左右を気にする必要がありません。


簡単な動きから、徐々に複雑な動きになって行くこのダンス。

樫木さんから「ガンバって～♥」、「いい感じだよ～♥」と常に声がかかってくるので気分はすっかり

「プライベート・レッスン」です！（←アホだｗ）


そんなダンスを悪戦苦闘しながら、約１０分。


なんとか、パート１のセクションが終了しました。

ここまで、やってみての感想は、ただ一言・・・・・・・


体幹鍛える前にリズム感鍛えてこい！


振りが難しくなるにつれて、どんどんついていけなくなっていく私・・・・・

４０のおっさんには、やはりハードルが高すぎたのでしょうか？

手足の動きもバラバラな上に、完全にリズムに置いて行かれ、樫木さんの動きを見ながらも

「Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?　、Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? 」と、頭の中に？マークがいっぱいです。

そんな、完全な「てんぱったダンス」（←もはやダンスと呼んでいいのかすらわからないｗｗ）を、嫁にも娘にも見られなかったのはまさに・・・

不幸中の幸い！　(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ


と、いうことで、このダンスはもうちょっと「個人レッスン」を積んでから、嫁には見せたいと思います。

（娘とは、この後ちょっと一緒にやってみたけど、娘も手足がバラバラ・・・・・・・父親似か・・・(・д・)ﾁｯ　）



本日のラン　　２１．１１Ｋｍ　１時間３４分４０秒　（４時起床で出勤前に２１Ｋｍ走！）

　やばい・・・、バカに磨きがかかってきた・・・・・
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[1回]