「眠たくて！　眠たくて！　眠たくて！　　メガシャキ～♪」


朝の布団の中で頭の中に繰り返される、「メガシャキ」のＣＭで流れていたゴールデンボンバーの「例の曲の替え歌」・・・・


ちくしょー、　起きられね～！



土曜の記事　「トレーニング時間の作り方」　の通り、１２月１日の土曜日は３時半起床で３１ｋｍを走破し、気分良く土曜出勤。

そして、昨日の日曜日も当番出勤で日曜出勤。

ですので、日曜も朝ランの為、いつもの５時起床予定で目覚ましをセットしました。


ちなみに私の目覚ましは、こんな感じで起してくれます・・・・・・

「ピピピピッ　ピピピピッ　１２月２日　日曜　午前５時です」

そう、アラーム音の後、御丁寧に日付と時間をしゃべります。


更に二度寝防止で、アラームボタンを押しても本体の別のスイッチを切らないと５分後には・・・・

「ピピピピッ　ピピピピッ　１２月２日　日曜　午前５時５分です」

と、更に５分間隔でこれが繰り返されます。


・・・・・・・で、何回目覚ましと格闘した事でしょう？

「ピピピピッ　ピピピピッ　１２月２日・・・・・・」


バンっ！（←　目覚まし叩いた（笑））　


わかったよ～！　もう起きますから（泣）


結局、ベットから降りられたのは、朝５時５０分・・・・・・・

目覚ましセット時刻から５０分後で、朝ランにはギリギリの時間になっちゃいました・・・・・・・



で、走り始めても・・・・「うぉ～！　体が重い！」



そうです、連日の激務・・・・・・連日の深夜残業・・・・・・不慣れな営業業務支援・・・・・睡眠不足・・・・・


負の要素満載で、とりあえずスローＪＯＧで１３ｋｍほど走るのが精いっぱい。

そのまま、会社に出勤して行きます。


で、８時３０分・・・・会社到着。

ここから、本当の地獄が待っていました。


ちょ～、忙しい！　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!


昨日の業務は商品の配送が中心だったんですが、社内では１日中注文の電話が鳴りっぱなし！（まるでジャパネットた〇たのよう（笑））

なので、配送に出て帰ってきても、すぐに別の商品を積んで次の配達に出ないと間に合わない状況。


・・・ですので、昨日は１日中休憩時間ゼロ！



更に・・・昼休みもゼロ！


そんな労働基準法に引っ掛かりそうな（いや、引っかかってるか（笑））の労働状況の勤務でした。



で、トラック（といっても１．５トン車のあんまりでかくないヤツ）や１トン積みできる大型のキャラバンを運転して配送を行っていたんですが、運転していると再びあの曲が・・・・・

「眠たくて！　眠たくて！　眠たくて！・・・・」

そうです、


すっごい　眠い！　( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ！

まさに襲いかかる、激しい睡魔との格闘です。


そんな時、対応策は、とってもシンプル！


車の窓全開！　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


外の気温は２度程・・・・夕方にはちょっと小雪も舞う状況で、車の窓を全開で開ければ、まさに寒さで「メガシャキ！」。

くそ寒い長野県内の道路を窓全開で走ってるアホは私ぐらいしかいませんが（笑）、こうでもしないと眠ってしまって事故りそうです。


そんな激しい激務の末、とりあえず全ての業務を終えて帰宅したのが夜８時・・・・・

さぁ、お待ちかね！

たった一人の慰労会がスタートです！


いや～、労働の後は、　　酒がうめ～！


(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!



昨日のラン　　１３．０９ｋｍ　　１時間１５分０４秒　（昨日はこれが限界・・・）
今日のラン　　休足日　（出勤時間ギリギリまで、ボロ雑巾のように眠る・・・・・・）

　本日（月曜）も出勤中・・・・俺の休みはいつ？・・・・
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[1回]

１２月１日（土）と２日（日）・・・・・

世間では、２連休という方が結構いらっしゃるんでしょうか？


私はというと・・・・・・

両方出勤！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ


・・・・・・あっ、わかった！　平日どこかで休みなんでしょ？

って思ったあなた！


あ・ま・い・ぞっ♥　(・∀・)ｱﾏｰｲ

２週間ぶっ続けの休日無しザンス！(ﾉД`)ｼｸｼｸ



と、言う事で１１月２６日～来週の１２月９日まで２週間休みなく働く「蟹工船状態」ですので、週１回は取組みたかった「ロング走」ができません・・・(´З｀)ﾁｪｯ


しか～し！

昨日の記事　「１１月のランニングを振り返ったら猪木になった（笑）」で、自分が書いた記事にもかかわらず（笑）、練習なんて「やる気の問題」との言葉に触発され、

昨夜は、深夜１１時少し前に帰宅したものの、


今朝（ん？　朝？）は、気合の３時半起床！　Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!

で、４時半出発で「３０ｋｍ走」に出発です！



ちなみに、「なぜ４時半？」って事ですが、疲労もたまっている中で、キロ５分ペースを最低ラインに考えた時、３０ｋｍ走に必要な時間は、３０ｋｍ×５分＝１５０分　⇒　２時間半。

で、出勤時間を考えると、７時頃には帰宅しないとヤバいので、逆算すると４時半出発です。


で、４時半に走り始めようと思ったら、体を暖めておく上でも１時間前には起床していないとさすがにヤバい・・・（夏と違って、冬は起きてすぐに外を走ったら、心臓が止まっちゃう！ちなみに今朝のランニング中の気温は氷点下１度）

・・・と、全て逆算ではじき出した結果です。

ちなみに、先日の「りょうまさん」の記事「呼び込む」の中にも

練習の時間が来るのを待っているようでは
強い選手にはなれません。
練習を呼び込んでください。

との一説があり、私も生意気にも練習を呼び込んでみました。


そんなわけで、ＧＰＳウォッチの記録に刻まれた、今日のトレーニング時間がこちら！

ほぼ予定通りの、朝４時３６分スタートで７時０１分に終了してます。


ペースが予定より、ほんのわずかだけ早かった分、距離はちょっとだけおまけして３１．１４ｋｍを走破しました。

　走り終わる頃に朝日が昇った（笑）
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[4回]

社内がとっても慌ただしく忙しかった１１月。

特に中盤の１５日以降は、毎日深夜帰宅が続き、休日数も少ないどころか、休日出勤が２回あり、距離を延ばせる日がなかなかなかった１１月でした。

そんなわけで、初の月間４００ｋｍを超えた先月に比べると距離的には及ばなかったものの、限られた時間の中で、超早朝起床で出勤前の２１ｋｍ走や３０ｋｍ走を敢行した結果・・・・・

１１月総走行距離は３８０．４３ｋｍという結果に！

最下限の３５０ｋｍは、大きく超える事ができたので、まずまずの成果です。

体重＆体脂肪については、毎度のことながらピーキーに上下しており、安定感は完全にゼロ。

休日に、呑んで食べて増量して、ウィークデーに減量するという摂食障害すれすれのような状況が続き、どれが本当の体重なのか、よくわかりません（笑）




ちなみに、同様に忙しかった昨年はどうだったかというと・・・

こんな感じ。

距離的には３０５．７１ｋｍとなんとか３００ｋｍをオーバー。

なにげに３０ｋｍ走を２回やったようですが、風邪や酒の影響で走れなかった日も多く、７日も走らなかった日がありました。

但し、体重がピーキーに変動している点だけは、唯一今年と変りありません（笑）




・・・・という事で、

距離だけで言えば、対前年比較で＋７４．７２ｋｍの増。（＋２４．４％）

月間平均体重は７００ｇの減。


・・・・・これが、単純な前年対比です。



データはものすごく冷静に事実を表現し、昨年との違いを明確に提示します。

グラフを見ると、ベースになる平日の１０ｋｍ走は変りありませんので、総走行距離が前年より７４．７２ｋｍ増えた一番大きな違いは、

①ラン実施日の２日増

②ハーフ走以上の実施回数

③最長走行距離の増

この３点だという事が一目瞭然です。



いやー、自分で言うのもなんですが、結構頑張りました！<(｀^´)>


休日出勤の朝、睡眠時間を削り、深夜ともとれるような真っ暗な道をライトの灯りを頼りに３０ｋｍ走。


そのおかげで、大量の血尿を放出・・・・・・・

かと思えば、たまの休日には、疲労を堪えて４時間走（実走４５ｋｍ）を実施。

自宅の隣の市を超え、その又隣の市も通過し、３つ向こうの市まで駆け抜け、帰ってくるという荒業を行いました。


そうかと思えば、とある日は、夜中の１１時に帰宅したのに、翌朝は４時起床！

で、出勤前に「たった一人のハーフマラソン大会」を開催したりと、無茶を連発（笑）。

その結果、自身のランニング記録によると、まともな体調の日が少なく、特に１２日以降の体調は、「疲労」又は「悪い」のマークが連発し、「普通」の日すら１日も無い状態でした。



さて、明日から今年最後の月、「１２月」です。

先生でさえも走りだす、「師走」の月を、ランナーが走り込まないわけにはいきません。

気温は低く、雪の降る日もありますが、気象条件は走りの質を左右する事はあっても、「走るか走らないかを決定づける要素」にはなりえません。

連続出勤日数を１３日に延ばすべく、１２月最初の土日は出勤です・・・・・

もちろんそれは、私だけでなく他の者も同様で、営業職に至っては、


１日１６時間勤務で休日ゼロ！

という、「蟹工船」ばりの劣悪労働条件で、死にかけているものもいます。（笑？）
（・・・って、これはさすがに笑えないｗ）



まあ、なにはともあれ１２月も必然的に、ロング走を行える日数が限られてきますが、

答えは簡単！　要は気合の問題！


「元気があれば、何でもできる！！」

　　　　　　　　　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!


・・・・まぁ、やる気の問題だね　( ﾟω^　)b



本日のラン　　１０．８０ｋｍ　　５２分０６秒

[2回]

１１月中旬から続く忙しさに加え、寒さも一段と厳しくなってきた今日この頃・・・・

一日で最も気温の下がる深夜～早朝の気温は、すでに氷点下になる事が珍しくなくなりました。

そんな相乗効果も相まって、今朝の朝ランは疲労抜きのＪＯＧ。

走りながら、体調を調整するいつもの戦略です。



まっ、そんなわけでランニングやマラソンネタとしては、全然面白いものがありません！

ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ　

じゃー、今日はこれでお終い？　

・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


いやいや、そういうわけには、行きません（笑）




・・・・・てことで、今日は（今日も？）、ランから離れたネタです。


それでは、今日も行ってみよ～！　



さて、昨夜帰宅すると、私宛に届いた一通の封書がありました。

「トップカルチャー」という新潟にある、ＴＵＴＡＹＡのＦＣ店を展開する会社からのものです。

見ると、封筒表書きには「株主様ご優待制度のお知らせ」と書かれています。




そうです、なんと私は生意気にもここの


　　　　「株主様」なのです！ (｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!


あれ、ＴＵＴＡＹＡって違う会社じゃないの？

って方もいると思いますが、大正解！

実はＴＵＴＡＹＡは、全国展開するＢｏｏｋ＆レンタルのチェーン店やＴカードを展開する会社で、母体は「カルチュア・コンビニエンス・クラブ（ＣＣＣ）」という会社です。

トップカルチャーは、前述の通り、このＴＵＴＡＹＡの「のれん分け」されたＦＣ店を展開する会社で、別物です。


ちなみに、以前はＣＣＣの株も保有していました。

しかし、ＣＣＣが、「株主に左右されない自由な投資により、事業拡大を図りたい」などという大義名分を掲げ、自社株の公開買い付けを行い、これにより上場が廃止。

当然、発表直後に持ち株は全てその時点で売却・・・・・

・・・で、収支的には、ＴＵＴＡＹＡでなら安いポータブルＤＶＤプレイヤーが１台買えるぐらいの利益で終わってしまった、「つまらない株」でした（笑）


話しを戻して、一方の、でかく「株主様」といった、「トップカルチャー株」ですが、ここは（ここも？）完ぺきにお遊びで保有している株です（笑）

当初は投資目的での購入でしたが、この株は、ものすごい「クソ株」で、出来高（売買取引の量）は、恐ろしく少ない不人気株で、当然のように株価も全く上がらず、いつまでたっても塩漬け（ほったらかしてあること）状態になってます・・・・・

本来なら、「損切り」（損を見切って、被害が大きくならないうちに売却して損を確定すること）を行うべきなんですが、それでも、保有し続けているのは・・・・・・・・・、


株主優待！

そう、今回届いた封書にある通り、この会社は「株主優待制度」があるのです。


トップカルチャーが経営するＴＵＴＡＹＡのＦＣ店「蔦屋（つたや）」は、我が家から最も近いレンタルショップ。

その為、もっとも利用頻度が高いＤＶＤレンタルと書籍購入のお店です。


で、この会社の決算時に３００株以上保有している株主は、図書カード（１０００円分）か、レンタル券（２０００円分）を選択してもらう事ができます。

（ちなみに１０００株以上保有していれば、この２倍の金額の優待です。）





更にここの会社は安定して利益が出ているので、優待券以外にも毎回配当金が支給されます。

なのでレンタル券の額面プラス配当金を考えると、変な貯金をするより利回りがずっといいので、売買の妙味は全くと言っていいほどないものの、優待を受けられるだけの保有を残して、ただ塩漬けし続けているというわけです。



そんな株主優待のお知らせの通知を頂くと、「年末になったなー」という気がするのと、「レンタル券が届いたら何借りて見ようかな～」という楽しみが湧いてきます。

もちろん無料で借りられるので、「普段なら、金払ってまで見たいとは思わない」という作品を冒険して借りるもよし、２０００円分を元手に、シリーズもの「全巻」を大人借りするもよしです。


年内中に優待券が届けば、年末年始休暇のお楽しみにもなるこのレンタル優待券。

今から、届くのが楽しみです！

（・・・て、よく見たら「優待品の発送は１月１６日予定」って書いてある（爆）
　　　　　　　　　更に定時株主総会議決書と同封・・・て、書いて出した事ね～な～（笑））

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自宅に帰宅すると、娘が元気に一言

「パパ―！賞状もらってきたよ～！」

との事。


なんの賞状かな？って思い見せてもらうと・・・

そろばん検定の合格証書でした。

１０級からスタートの検定ですから、まだまだ下から２番目の級ですが、そろばんを始めて月日も浅く、生まれて初めて挑んだ検定試験での合格です。

しかも、級の横に朱書きされた「満点」の文字。

どうやら、文字通り「満点合格」だったようです。



で、満点で合格すると・・・・

珠算教室からちょっとした文具品のプレゼントもあったので、それもちょっと自慢のようす。しきりに「見て！見て！」って見せびらかしてきます。

ま、中身は『ノートに赤鉛筆と消しゴムとよくある文具に加え、「謎の筆記具（なんか丸いやつに３つのイボがついたやつ）」そして、ミニ折り紙』と微妙なラインアップ（笑）






まぁ、単なるご褒美ですから、内容に過度の期待をしちゃ～いけません。

それでも初めての検定試験を無事クリアしてくれたので、親としてはそちらの方に先ずはホッと一息です。




さて、そろばん教室からは微妙なご褒美でしたが、嫁からは特別なご褒美がもう一つ。


それが・・・・・


３ＤＳ！

昨年サンタに「３ＤＳをください！」ってお願いをしつつも、意地悪なサンタに「クッキングトイ」へプレゼントを変更され、娘の手元に来ることはなかった品です。

まぁ、これは、嫁の方針で「ゲームはダメ」って事で、買ってあげなかったんですが、これまで私のＰＳＰを貸してあげつつ、名探偵コナンや太鼓の達人、そしてモンハン日記アイルーの～等の娘用のソフトをいくつか買い与えましたが、特にゲームに熱中しすぎる事も無く、どちらかといえば「熱しやすく冷めやすいタイプ」のようで、ソフトを買ってしばらくは熱中するものの、毎日常に「ゲーム！ゲーム！」って感じではなかったので、嫁も若干安心したのか、ようやく「３ＤＳ」の許可が下りました。
　１級までの道のりはまだまだ遠いけど、ガンバレ！
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