今日で５月も終了。

早いもので今年も後２０４日を残すのみとなりましたね。


さて、そんな訳で、毎月恒例の一ヶ月の締めくくりとして、月間走行距離を振り返っておきましょう。




はい、距離は４２０ｋｍですね。

感想はというと、

「ＧＷあり、１００ｋｍウルトラ有りだった割には、距離が少ない。」

そんな感じですね。


ちなみに前年はというと４５０ｋｍを走破。

更に２年前は５０８ｋｍと、今年とは段違いの距離でした。

ちなみに「距離が全てではない」と言いますが、私の場合、距離と結果がマッチしているような気がするのは否めませんね。


一方で、

逆に着々と増えているのが、体重ｗ


５月の月間平均体重を見ると、一昨年が６１．４ｋｇで、昨年が６１．７ｋｇだったのに対し、


今年は６２．９ｋｇ　(*´з`)


ちなみに身長が１６７ｃｍしかないので、はっきり言ってこの体重はヤバいです。

だって、あと４．１ｋｇ増量したら、伸長・体重共に


相撲の新弟子検査に合格できるレベル


に入っちゃうｗ　（身長167ｃｍ以上、体重６７ｋｇ以上で合格）


ヨシッ！

これからはランナー辞めて角界を目指すぞ～ｗｗ


・・・・・・・・・・



さて、

冗談はさておき、体重増の直接要因は良くわかっていて、


ズバリ「酒」


です。

ま～、本当に勤務先では、

(#・∀・)ﾑｶｯ!!

や

(# ﾟДﾟ) ﾑｯｶｰ


っとくることが、昨年辺りから多くなって、それに比例するように酒量が増えちゃってきました。

ちなみに昨日だって・・・

って、あぶない、あぶない。

あまり赤裸々な愚痴はヤバいので割愛しますが、上の図の通り、本日最終日のコンディションが「二日酔い」になっていて、３．５ｋｍ位しか走っていない事などからも、私の胸中を忖度（そんたく）して頂ければ幸いです。
　　↑
（森友学園問題以降、やたらとこの「忖度（そんたく）」って言葉を耳にするので、使ってみたかっただけｗ）



さて、そんな肥満児まっしぐらの私ですが、この６月以降から９月下旬まで、一切のレース計画が無く、約４か月のオフ期間に入りました。

ちなみに今年の夏は、報道にある通り、猛暑が予想されています。

ので、

暑い中を、がっつり走って、がっつり汗をかいて、がっつり体重を落とさないといけませんね。

でも・・・、

汗をかいた後のビールは、また格別なんですよね～（←痩せる気ゼロだｗ）



本日のラン　　二日酔いで坂道ダッシュしたら、心臓が止まりかける。

　今朝の体重は、まさかの６４ｋｇ！？
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[8回]

さて、

先週行われた「星の郷　野辺山高原１００ｋｍウルトラマラソン」



流石に、暑いウルトラマラソンでしたので、男性で完走者は約半分。女性に至っては、４割の完走率でした。

ちなみに男女合計で計算すると、４９％丁度の完走率という、かつてない低い完走率からも、今年のウルトラの過酷さがうかがい知れるようですね。

私自身も本当に苦しい戦いでしたし、そのことについては、前々回記事に書いた通りです。



で、


レースの翌日

５月２２日（月）

朝起きると脚はズタボロで、特に大腿四頭筋とハムストリングスは筋肉痛が酷く、まともに動ける状態ではありませんでした。

ので、

「アクティブレスト」と称して、ウォーキング。

少しは動かした方が、血流が良くなり、筋肉痛の解消も早まるだろうと思いました。

ので、

１ｋｍほど歩いたところで、超スロージョグに切り替え、更に筋肉をほぐしました。

結局、３．４６ｋｍを３０分ほどかけて、ゆっくりと動いて脚をほぐしてきました。



５月２３日（火）

昨日のアクティブレストが良かったのか、スロージョグなら走れそうな気がしてきたので、アップダウンの少ない平たん路を選択して、１０ｋｍジョグに出てみました。

筋肉痛で、多少動きはぎこちないものの、何とか休まず走り続けることができました。

１０．１６ｋｍに５７分０７秒もかかりましたが、とりあえず朝ランができたので、だいぶ回復してきたと思っていました。


・・・・が、


帰宅し、尿意があってトイレに入ると、


真っ赤な潜血を帯びた、大量の血尿！


・・・・orz

またやっちまった・・・ｗ




５月２４日（水）

水曜日は、ポイント練習の日

ですが、

前日血尿を垂れ流しておいて、無理はできません。

ので、

近所の坂道を使って、１００ｍダッシュを１５本

これがこの日の精一杯のポイント練習でした。




５月２５日（木）

ようやく筋肉痛も軽くなってきたので、普段のアップダウンの多い１０ｋｍコースを流してみました。

が、

まだまだジョグペースが精一杯。

結局１０．２４kmに５６分５０秒もかかってしまうのでした。





５月２６日（金）

筋肉痛は完全になくなりました。

ので、

ちょっと速めのジョグで気持ちよく流してみました。

足のバネも戻ってきた感じがしたので、ジョグでしたが、キロ４分台後半で流すことができました。

結果は、１０．３１ｋｍ　５０分５３秒

週末はしっかり走れそうかな？って感じもしていました。




５月２７日（土）

休日なので、３０ｋｍ走に行きましょう！

・・・って思って走り出したのですが、疲労感が半端ない！

何せ今週は、仕事でも色々あったので、心身ともにヘトヘト・・・

だったので、走りはじめても全然ペースが上げられない。

ので、

走っていても苦しいのなんの。

普段ならキロ３分半で走れる下り坂で、頑張ってみましたが３分３８秒を出すのが精一杯。

結局キロ４分後半で走るのが限界なうえに、３０ｋｍは走り切れないと判断し、２１ｋｍで終了となってしまったのでした。





５月２８日（日）

朝起きて、新聞を読んでいると、



(*￣0￣)/ オゥッ!!

面白そう！

よし、走って見に行こう(^O^)／

ってことで、とある駐車場まで車で行き、そこからパレードの場所に向かって走って行きました。

が、

新聞はよく読みましょうｗ

「ヒルクライム」は今日もやってますが、パレードはどうやら昨日だけ。

なので、

昨日パレードをやっていた、駅前通りには、観客はおろか、珍しい車は１台もいないのでしたｗ

ので、

結局、写真１枚とることもなく、



ゆっくり走った３０ｋｍ走という事以外、なんのトピックスも無い日曜日となったのでした。




・・・・・・・


さて、

ウルトラ明けの１週間をダイジェストでお送りしましたが、レースから１週間たった今の自分の体の印象はというと、


体の芯に残った疲労が取れていない


という事です。

やはり、１００ｋｍのダメージは、１週間では抜けきらないという事でしょうね。

しばらくレースがありませんので、徐々に復調していきたいと思っています。




本日のラン　　上の通りです。

　今日の気温は２１℃。これが先週だったら・・・
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[7回]

さて、本日は、「野辺山１００ｋｍウルトラマラソン」のエピソード・ゼロと称して、レース前へ時間を巻き戻していきたいと思います。

雑談のようなお話ですが、

よろしければ、お付き合いのほどをお願いいたします・・・



・・・・・・・・・・・



２０１７年５月２０日（土）

この日は、野辺山１００ｋｍウルトラの受付に向かうべく、準備を整えておりました。

もちろん、ウルトラのスタート時刻は、朝５時と早いため、受付終了後はそのまま車中泊をして翌朝を迎えるつもりでした。

ので、



汚ねぇ～　ラゲッジルーム（笑）

を、ベットに改装しま～す。

ので、

先ずは、ラゲッジルームのトノカバー（目隠し用の板）を外し、後部シートを倒してフルフラットにします。



うわっ！　さらに散らかったｗｗ

ので、

ラゲッジルーム内の荷物を片付け、



布団を敷けば、完成で～す(^o^)／


さ、宿泊施設は完成したので、ウルトラの準備をいたしましょう！


・・・・・・・・・


ってことで、

今回のウルトラ装備品です！



先ずはキャップですが、首元の日焼け防止に、帽子の後ろにハンドタオルを安全ピンで縫い付けました。
 
翌日のレースは猛暑が予想されるので、「日よけは必須だ」と思い、取り付けました。

続いて身につけるものですが、



こんな感じです。

ランニングベストに、色々ぶっこみましたｗ

先ずは向かって右下のポケットにカメラ。

これは、ブロガーとしては必須アイテムです。

スマホじゃないの？

って聞かれそうですが、古いベストなので、大きめのスマホは入りませんでした。（スマホは置いていくつもりでしたが、レース直前で、緊急連絡用に、スマホをベストの背中のポケットに入れて、持っていきました。）

反対のポケットには、路上でのガス欠対策に「スポーツようかん」を２本と、暑さ対策に「熱さまシート」を入れました。（←熱さまシートは、５０ｋｍ以降におでこに貼ることで、熱が逃げて助かりました）

その他は、

日焼けによる疲労防止のために「日焼け止めクリーム」（←効果絶大！これがなかったら死んでたかも？）

と、

筋肉痛の消炎鎮痛剤（←全く効果無しｗ）

それと、

いざという時の「ばんそうこう」（←全く使わず）

更に、

熱中症予防の「炎熱サプリ」（←意識が朦朧とし始めた７０ｋｍ過ぎに口に入れたら、気持ち悪すぎて吐き出したｗ）

などを入れました。


ちなみに給水用のグリーンのボトルは、



背中にブッコんで走りました。（実際のレースでは、ここにスマホも入れていきました）



これだけ入れると荷物の総重量は、

 


５８８ｇ（籠の重さを除く）もありましたが、実際のレースは、そこにスマホ（エクスペリア）も搭載したので７００gぐらいはあったのではないでしょうか。

ウルトラマラソンは、いかに荷物を軽くするかが重要なんですが、

 


１５３ｇ（籠の重さを除く）のカメラは、ブロガーの命なので捨てられませんでしたｗ



・・・・・・・・・・・・



さあ、

全ての準備が整いましたので、野辺山へ向かって出発しましょう！



・・・・・・・・・・・・



４５分後


１３時過ぎで小腹がすいたので、ランチでも取りましょう。


・・・・・？


ランチ？



洒落た言い方は間違えです、


昼飯でしたぁ～ｗｗｗ


そう、


大学時代は「主食」と呼んだ、大好物の「吉野家の牛丼（並盛・しょうが山盛り）」です。すき家でも松屋でもない、「吉野家」の牛丼がいいんですよね～
 

大事なことなので繰り返しますよ
 
 
吉野家の牛丼が大好きです！

　　↑
（吉野家の皆さん、私は食事券を希望ですｗｗｗ）


いや～、これで、エネルギーも　d(　^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!　ですね。


そして、
 

翌日の快走にも繋がりそうですね(^O^)／　（←でも、実は撃沈ｗ）



・・・・・・・・


さて、

更に車を走らせること、３０分・・・


明日のレースのコースである小海町の隣町の「佐久穂町」に到着しました。

路上の気温計を見ると、



２８℃！？

ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

まだ５月の長野でこの気温？

明日は更に熱くなるというのに、どうなるの？？？


・・・・・・・・


で、

更に３０分間後・・・




野辺山に到着～！



早速受付を済ませ、ラン友の「いけたかさん」と合流し、マラソン談義に花を咲かせました。


・・・・・・・


いけたかさんとは、楽しい話をたくさんし、明日のエールを交わし、夕方には明日に備えて早めの休息に入りました。


ちなみに
 
いけたかさんと別れた後の私はというと、


ＰＭ４時半に夕食（鳥そぼろ丼）を食べ、お腹がいっぱいの状態で持参した小説を読み、


ＰＭ５時半



就寝ｗ　　ＺＺＺｚｚｚ・・・・　（←ガンガン明るいので、アイマスク着用）


明日のウルトラマラソンに備えるのでした・・・・・



・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

そんなわけで超早めの就寝をし、翌日に備えた私。

翌日のレースは、どうなるのでしょうか？


　episode１に続く・・・・
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[5回]

前回までのあらすじ


かつて経験したことのない暑さだった「星の郷　野辺山高原ウルトラマラソン」

そんな中、練習不足により下り坂では悲鳴を上げた脚。

更には、体の内側にもダメージを受け、遂には血尿が出たものの、それでも想定内の時間で辿り着けた５０ｋｍ中間地点。


残すは５０ｋｍ

この先にはどんなドラマが待っているのだろうか？



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

小海町にある５０ｋｍ地点を過ぎると、先ずは北相木村へ向かう道中となりました。

ちなみに５０ｋｍ地点はというと、コース上で最も標高が低い８８０ｍ地点でした。なので、標高が低い分、逆に気温はグッと高く、照りつける日差しは否応なくランナーたちの体力を削っていくのでした。

そんな中、目下の目標は、５９ｋｍ地点の「北相木村役場」。

ここは標高９９２ｍなので、坂を駆け上がらないとたどり着けない場所でした。

ので、

暑さと登り坂に苦しみながら、先ずはここを目指して駆けて行ったのでした。


・・・・・・・・・


長い長い登り坂。

練習では４７ｋｍまでしか走っていなかったので、全然距離が足りませんでした。

加えて、昨夏は怪我でまったく走っておらず、暑さに対する抵抗力も落ちていました。

その為、

５０ｋｍ過ぎの猛暑の坂道は、正に「地獄の１丁目」


遂に「野辺山の地獄の門」をくぐったかのようでした。


そんな地獄の道を、走っては歩いてを繰り返し、登りの頂上にある北相木村役場を目指しましたが、走ってもスピードはキロ６分台、歩きが入るとキロ８分台もかかり、なかなか到着しませんでした。

「苦しさにもがいている」

そんな中、

「チョコいりませんか？」と、小学校１年生くらいの女の子が、お母さんと一緒に路上のランナー達に声をかけていました。

手のひらには一粒のチョコ。

皆が素通りする中、私が「下さい」と声をかけると、「やったー、やっと貰ってくれた！」と大喜び。


「地獄で仏」とはよく言ったもので、この笑顔に励まされたおかげで、まだまだ続く坂道を駆け上がっていくことができたのでした。


・・・・・・・・・・・・・


ようやくたどり着いた北相木村役場。

時刻は１０時３０分ごろ。


この頃になると、あまりの暑さから、エイドに置いてあった「かぶり水」を頭に何度もかけて体温を下げていきました。

そして熱を持った脚にも何度も水をかけ、

「まだまだいける！」

と、自分自信を鼓舞したのでした。

その一方で、目の前では、

「リタイヤします」

と宣告するランナーがいて、「次は我が身かもしれない」と感じずにはいられない状況を改めて感じずにはいられないのでした。


・・・・・・・・・・・


さて、

北相木村役場を出ると、すぐに６０ｋｍ地点を通過。

しましたので、

次は、７１ｋｍのエイドが目標になりました。

なぜかといえば、そこまでいければ、残りは練習でよく走る３０ｋｍを切っているから。

すると次は、コース最大難所の馬越峠の頂上にある７９ｋｍ地点が目標に。

それは、「ここを超えれば統計上は完走にグッと近づく」から。

すると次は・・・

と、目の前の目標を一つづつクリアしていくことで、なんとかゴールに近づきたいと考えていました。

・・・・・・が、

６０ｋｍ以降は、先程登ってきた道を下って降りるだけなのに、足底が痛くて走れない。


下りなのに走れないジレンマ。


遂に、道端にしゃがみこみ、シューズを脱ぎ、足をマッサージしました。

こんなことをしても大した効果が無いことはわかっていても、そうせざるを得ない程の痛みがありました。

何も変わらないまま、再びシューズを履き、

「７１ｋｍまで行けば、預けてある荷物が受け取れる。その中には替えのシューズが入っているから、シューズを履き替えれば痛みも楽になるはず」

そのことだけをモチベーションに前へ進んでいきました。


・・・・・・・・・・・・・


相変わらずの強い日差し。

体力を削る高い気温。

そして進むごとに積み重なる疲労。


それでも必死に前へ、前へと進んでいきました。

するとやっとのことでたどり着いた、７１ｋｍの「滝見の湯」エイド。




ここでも、お蕎麦を頂き、体力を回復させ、やっとのことで預けてあった荷物を受け取ることが出来ました。





アシックスのライトレーサー。


昨年同様、ここからはライトレーサーで走っていきます。履き替えに時間はかかりますが、それ以上の価値があると踏んでの履き替えなので、タイムロスはさして気になりません。

シューズを履きかえ、ここまで一緒に走ってきたアディダスのＣＳ１１と、その他の荷物を再び預け、コース最難関の「馬越峠」に向かって、再び走り始めました。


・・・しかし

数百メートル行ったところで・・・、

「ゼッケンナンバー○○番の方、戻ってください！」

と、私のゼッケンナンバーをコールし、再びエイドに戻れと言ってきました。

「なんだろう？」

そう思いながら、しぶしぶエイドに戻ると、タイム計測用の「ランナーズチップ」を置き忘れていたとのこと。

（参考：ランナーズチップ）



シューズに付けるランナーズチップをなんと履き替えの際に付け忘れ、そのまま走り始めてしまっていたのでした。

今回はすぐに係の方が気づいてくれたので良かったものの、もしそのまま走り続けていたら私の今回の記録は「無し」になってしまうところでした。

慌ててチップを受け取り、「危なく記録なしになるところでした」と私が言うと、そばにいたランナーから、「でも、記憶には残りましたよｗ」とツッコまれる始末でした。

ので、

「常日頃から、『記録より記憶に残る選手でいたい』と思っていたので光栄ですｗ」

と返すと、チップをシューズに付け、再び走り始めていくのでした。


・・・・・・・・・・


さて、しばらく行くと、

ラン友のＢさんが、道路わきの芝生にごろりと寝転がっていました。

「どうしたんですか？」と聞くと、「１０分ほど寝て休んでから走ります」とのこと。１０分でどの程度疲労回復するのかわかりませんでしたが、そうせざるを得ない程疲労していることだけはよくわかりましたので、「野辺山を１０回以上完走しているデカフォレストのＢさんでも、今日は疲労でここまで追い込まれているのか？」と感じずにはいられませんでした。


・・・・・・・・・・・


さて私の方はというと、寝る間も惜しんで前に進み続けないとゴールできないと思い、必死に前に進んでいきました。

そして、ようやくたどり着いた「馬越峠」の入り口。




ここからは、強烈な急こう配の坂道を５ｋｍ程登ることとなるのですが、周囲のランナー同様に、私の足にもこの坂を走る力は全く残っておらず、ただひたすらに歩いてこの道を上るしか方法がありませんでした。




それでも試しに何度も走ってみますが、数十メートル進むのが精一杯。

ですので、１ｋｍを８分～１０分かけて坂を上っていきました。

歩きなのに息が切れ、歩きなのに脚が重い。

限界が近づいているような気がしてくると、脳内では、

「大きな栗の～木の下で～♪」

とか、

「ちょうちょ♪ちょうちょ♪菜の葉にとまれ～♪」

と、童謡ばかりが流れてくる始末。


いよいよ頭もヤバい状況になる中、夢中で坂を登っていると、先程「１０分寝る」と言っていたＢさんが、後ろからこの急坂を走って登ってきました。

追い抜かれるときに「すごいですね～」と声をかけると、

「この峠は、歩いても走っても１５分ぐらいしか違わないけど、経験上ここを走って登らないと、この後の下りが走れないから・・・」

そういって、元気に駆け上がっていくのでした。

それを見てもまだまだ歩き続ける私。

私にとっては、この後の下りを考える前に、この坂を何とか歩いて登るのが精一杯なので、彼を見送った後も、せっせと坂を歩いて登っていくのでした。


・・・・・・・・・・・・・


時刻は午後２時を少し回った頃、レース開始から９時間ほど経過したところで、ようやく７９ｋｍ地点の馬越峠頂上に到着しました。



ここで、筋肉の消炎鎮痛剤の薬を入念に脚に塗布し、この後の下り坂に備えていました。

が、

走り出すと下り坂の衝撃に、大腿四頭筋も足底筋も悲鳴を上げ、とてもではありませんが走ることができませんでした。

「痛ぇ～！」

と叫びながら数百メートル走っては、足を引きずるようにしながらしばらく歩き、又悲鳴を上げながら坂を駆け下りることの繰り返し。

５ｋｍにも及ぶ下り坂ですので、脚は完全につぶれ、もう平たんな道でも走ることが困難な状況になってしまいました。


・・・・・・・・・・・・・


８６ｋｍ地点。

ここで、急に雨が降ってきました。

熱帯地獄から解放され、体を冷やすことができるのかと思いきや、ただの「にわか雨」だったので、体が冷えて楽になるどころか、これまで太陽の熱で熱されてきたアスファルトに、バラバラと雨が落ちたことで、一斉に水蒸気化して、熱いスチームに蒸されているような感じがしました。


・・・・・・・・・・


それでもさらに歩いて、フラフラになりながらも、ようやくたどり着いた８７ｋｍの大型エイド地点。

足が痛くてたまらなかったので、シューズを脱ぎ、ソックスを脱ぎ、裸足になって水桶の水をザブザブとかけて、足の痛みと熱を取ろうとしました。

が、

全く効果を感じないばかりか、ここまでの暑さで遂に熱中症の症状が出始めて、激しい嘔吐感と倦怠感で、遂に地べたにしゃがみこんでしまいました。

周りからも聞こえる、苦しそうな声と吐き気を伴ったゴホゴホという咳。

目の前にはリタイヤした選手を乗せるための収用車がありました。



もうだめだ・・・

悔しいな・・・

アト１３ｋｍダケド、イケルキガ　シナイ・・・



意識がもうろうとする中、更に吐き気もあり、リタイヤの宣告をするしかないと思いました。


時刻は午後３時。

スタートからちょうど１０時間が経過し、残り時間は後４時間を残していました。



・・・・・・・・・・・



どのくらい自問自答を繰り返したでしょうか？



制限時間を４時間ほど残して、残りの距離はわずか１３ｋｍ。

通常なら歩いても間に合う距離でした。

しかし今は、その「歩くこと」さえもおぼつかない状況でした。

それどころか、立っているだけでふらつくようでは、この先はムリだと判断するしかありませんでした。




・・・・・・・・・・・




悔しいな・・・



そう思った刹那、

道路わきで寝転がったＢさんの姿を思い起こしました。

「少し眠れば回復する」

そのことを思い出し、思い切ってその場で寝ることにしました。

エイドになっていた、公民館の犬走のコンクリートの上。

足を投げ出し、周囲の目を気にすることなく熟睡。


もしかすると、寝たら最後、起きられないかもしれないけれど、リタイヤの覚悟があるのなら、吉と出るか凶と出るかの丁半博打に出てもいい・・・

Bさんのように「１０分」では回復しそうにないので、１時間くらいは寝ることになるかもわからないけれど、動けるようになるなら１時間くらいくれてやる。

そう思って、目を閉じました。




目を閉じた直後は、吐き気で目が開くこともありましたが、ゆっくり呼吸をすることで、徐々に心と体が落ち着いていくのがわかりました。

そのまま、何も考えず（いや、何も考えられないまま）体をコンクリートの上に預けていました。


・・・・・・・・・・・


約３０分後

自然と目が開き、先ほどまでの不快感が嘘のように体が回復したのを感じました。


う・・・動くぞ・・・

体が動くことを感じると、すぐさま目の前のエイドに向かい、



うどんを頂きました。



そして、更に



巻き寿司も平らげ、

「あと１３ｋｍなら行けるかも」

そう感じる体の感触を得ることができたのでした。




・・・・・それにしても、


３０分の睡眠で信じがたいほどの回復。

そして、

起きてすぐに飯が食えるこの体とは。


親父・・・お袋・・・

なんでこんな頑丈な体を俺に授けたんだ？


と、丈夫さゆえに、リタイヤすることさえ許されない体を多少呪いさえしたのでした。



ちなみに、



８８ｋｍのラップは、睡眠時間を含め、３６分０８秒となっていました。



・・・・・・・・・・・



さて、

復活したとはいえ、所詮わずかな体力を体に宿しただけの事。

少し走ってみますが、やはり１ｋｍどころか５００ｍほど走ったところで息が上がり、又歩いてしまいました。

それでも、明らかに寝る前よりは動ける体を手に入れたので、とにかく前へ前へと進んでいきました。


・・・・・・・・・


９０ｋｍ地点到着。

時刻は、午後３時４５分程。


残りは１０ｋｍを残すのみとなりました。


「ここまで来たら、這ってでもゴールする」


その決意と同様に、正に「這うようなスピード」で坂道を登り、僅か１０ｋｍなのに「遥かかなた」と思われるゴールを一生懸命目指しました。


・・・・・・・・・・


坂を歩き、平たん路も歩き、




ラスト５ｋｍの看板が見えた頃、手元のＧＰＳウォッチは、バッテリーが残りわずかになり、ラップ計測ができなくなりましたが、僅かな電力で時計表示は維持。

見ると、４時３８分を示していました。

スタートから、１１時間３８分。

長い時間がかかりましたが、本当にあと少しの所までくることができました。



・・・・・・・・・



５０ｋｍを通過してからのコース後半の道中。


私はいったいどれだけの会話を自分自身としたのでしょう？



リタイヤした時のブログの言い訳。

どれほど考えたことだろう・・・


今年の失敗だらけのレースへの自分自身へのいら立ち。

何度脳裏をよぎっただろう・・・


いつも励ましてくれる、ブログを応援してくださる皆さんへの感謝の気持ち。

いくつ浮かんだだろう・・・




頑張ること

負けないこと


そして、


諦めないこと



何が大事で、何が重要なのか





ゴールまで最後の１ｋｍ

その７分ほどの時間に、たくさん・・・たくさん考えました。



・・・・・


・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・




epilogue（エピローグ）




全部出し切った


もう走れないどころか歩くこともままならない


今日の頑張りは、自分にしかわからない分、自分で自分を褒めてやりたい


そう思えるゴールでした。


首にかけてもらった「完走メダル」は、本当にズシリと重く、苦しかった１００ｋｍの重みに重ね合わさるようでした。

ゴール後に、足についたランナーズチップを外してくれたおじさんが、

「今日はみんなが苦しかったようだよ」

と、教えてくれたことで、

「自分だけじゃない、今日走ったみんなが苦しい想いを感じながら、それぞれが自分との戦いをしていたのだ」

と、改めて痛感させられました。



８７ｋｍ地点

もしあそこで諦めていたら、自分はどんな思いで収容バスに乗り、どんな気持ちでゴール地点に帰ってきて、今どんな気持ちだったのだろうか？



・・・・



「諦めない心」


それがこの日、メダルと一緒に持ち帰った、自分自身の大切な大切な宝物でした。

そう、

ゴールの後に、こらえきれずに流れてしまった涙と共に・・・



（記録：１２時間１９分２７秒　完走）


　苦しい時に支えてくれる、皆さん全てに感謝しています。
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[28回]

２０１７年５月２１日（日）

「星の郷八ヶ岳野辺山高原１００Ｋｍウルトラマラソン」開催日となりました。

この日は、気象庁が内陸を中心に「異常高温注意報」を出したほどで、長野県内の我が家がある市では「３３度」を記録し、猛暑日一歩手前の気温でした。（後で知りましたが）

ですので、

今日は「熱いレース」ではなく、「暑いレース」になるだろうと、スタート前から会場は今日の気温についてざわついていました。



そんな中、スタート前にラン友の「いけたか」さんと一緒にレースの無事を祈って記念撮影。



（向かって左がいけたかさん、右が筆者）


これが遺影にならないことを祈りつつスタートの時を待つのでした。

ちなみに、いけたかさんと意見が合ったのは、

「今日は目標タイムは下方修正した方がいい」

ということと、

「とにかく完走を目標にすること」

この二つでした。


・・・・・・・・・・・・


ＡＭ　５：００

遂にスタートしました。

今回は参加人数の増加からウェーブスタートを採用し、５時スタートと５時２０分スタートの二組に分かれていました。



さて、そんな早朝の野辺山。

この日は今までに経験したことが無いくらい暖かな朝で、「ここが本当に５月の野辺山なのか？」と疑うほどの暖かさの中を駆けていきました。

で、

先ずは野辺山の街の中を周回しながら脚慣らし。



キロ４分半のゆったりしたペースで流していきました。

そして５ｋｍ過ぎからは登り坂に入り、９ｋｍを過ぎたあたりからは「野辺山第一の関門」である林間トレイルコースに入って行きました。



足場の悪い走路での登り坂。

「序盤で脚を使いすぎると後半きついだろう」との判断から、きつい登りは歩きを織り交ぜながら進んでいきました。

で、

１８ｋｍの「コース最高地点」に到着。



この後何度かアップダウンを繰り返した後は、いよいよ長い山道を駆け下りていきました。

足場の悪い坂を駆け下りていると前方のランナーが石で脚をひねり、座り込んで悶絶。

ちなみに野辺山のウルトラにはいろいろな悪魔が住んでいますが、ここトレイルの下りは「捻挫や転倒の危険」という悪魔が住んでいたのでした。



・・・・・・・・・・・・



さて、トレイル通過後は舗装された林道を一気に駆け下りていきました。



坂を駆け下りた２５ｋｍ通過以降はアップダウンを挟みつつ、林道をひたすら駆けていきました。

この時、時刻は７時半ごろ。

まだ朝早い時間だというのに気温はぐんぐん上がり始め、雲一つない晴天に日差しが肌を刺すようでした。

「日焼けは体力を奪う」そう聞いていたので、持参していた日焼け止めクリームを再度「顔・首・腕」などに塗りながら走行し、日焼けによる疲労をブロックしていきました。



・・・・・・・・・・



３４ｋｍ地点。

コースの３分の１を通過したところで、最初の巨大エイドに到着しました。

時刻は８時１５分ほど。

ここはお汁粉やおにぎりが置いてあるので、さしずめ「朝食エイド」と言った感じでした。



ここではいつも通り「お汁粉」を頂き、糖質をチャージ。



更に早くも持参したボトルに「水」を入れて頂き、水を積んだ状態で走ることにしました。

ちなみにボトルのサイズは、「４００ｍｌ」。つまり４００ｇの重りを積んでのランになりますが、重さによる疲労よりも熱中症・脱水症状の方が怖かったので、ここからは水を積んで、エイドの先にある坂道を上っていきました。

ちなみにこの路も結構な勾配の坂道なので、歩きと走りを織り交ぜつつの走り。



読者からは「ランナーのくせに走らないの？」と言われそうですが、前述の通り、とにかく今日の目標は「完走」が最優先ですので、体力を温存しつつ歩を進めていきました。



・・・・・・・・



３７ｋｍ通過。

ここからは、５０ｋｍ地点まで一気に下る巨大な下り坂。




特に下り始めから４５ｋｍ位までは、勾配が急なので、脚に来る負担は尋常なものではありませんでした。

例年ならここを、キロ３分５０秒くらいで駆け下りてくるのですが、練習不足の脚には、早くも大腿四頭筋に大きなダメージが加わっているのと共に、気温の高さからか流しでもペースが上がらず。キロ４分１５秒ほどで駆け下りていきました。

ちなみに坂道の途中の４２．１９５ｋｍの通過タイムは３時間５０分。

サブ１０を取った３年前から比べると３０分遅れでの通過でしたから、如何にスローだったかがわかると思います。



・・・・・・・・


５０ｋｍ地点到着。

ここは２回目の巨大エイドです。

が、

ここまで坂道を駆け下りてきた衝撃で、坂の終盤は内臓にダメージを負ったような痛みがあり、先ずはトイレに駆け込むと、予想通りの「血尿」がありました。

しかも、汗による脱水で水分が少ないため、とろみのある排泄物で痛みすら伴うものでした。（ちなみに、この後暑さから大量の給水（何リットルかわからない程）を取りましたが、排尿は一切ありませんでした。ここからも如何に暑く、大量の汗をかいたかがうかがい知れるものでした）


さて、トイレを済ませ、エイドに向かうと、いつも通り「お蕎麦を」頂きました。



（紙コップに入った、「わんこそば」サイズ）

運動で失った糖質と汗で失った塩分をこの一杯でチャージ！


更に今年は「おにぎり」も頂き、糖質と塩分を追加でチャージ。



とにかく燃料だけは入れて、後半戦に臨んでいくのでした。



・・・・・・・・・



さて、ここまでは、全くの順調とはいえないまでも、とりあえず想定の範疇内で到着できた５０ｋｍポイントでした。


しかし、


下りでダメージを受けた内臓と大腿四頭筋。

過去、一番早い地点で出てしまった「血尿」。

そして、

ぐんぐんと上がり続ける気温。

と、

これからの地獄を予想するにはあまりにも容易な状況でした。



・・・・・残り、５０ｋｍ


野辺山は、ここからが本番と言っても過言ではありません。

どんなドラマが待っているのか？



ｅｐｉｓｏｄｅ２　へ続く


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