このところ「ランニング倶楽部」のタイトルに反して、家庭ネタが多かったので、ちょっと軌道修正・・・


雪が降りました。
降ったと言ったも、積もる程ではありません。積雪でいえば１～２ｃｍと言ったところでしょうか？

昨日のランは、２１Ｋペース走。

シューズ選択に悩みます。

「スノーターサーにしようか？・・・」

雪道用のランニングシューズ「スノーターサー」。以前のブログにも書いた通り、今年の夏に買った型遅れのシューズ。雪道でのランニングの為に設計されているので、防水性はもちろんソールには滑り止めの加工が施されている優れものです。
しかし、その設計故にシューズの重さと固さは通常のランニングシューズの比ではありません。

このシューズを履く前に自分自身の体に問いかけます。「体調は如何？」・・・と。

すると、答えはすぐに返ってきます。

「絶不調！」・・・・・と。

クリスマスを理由に２２日から続く暴飲暴食（クリスマスイブイブイブから飲み続け・・・）

２３日のランは負荷が高いトレーニングだった上に、その後の自宅の大掃除でＫＯ寸前。

２４日は、世間が３連休を満喫する中、やっぱり出勤で疲労が加算。

・・・で、２５日のランニングです。

「重いシューズは無理！」

これが結論です。スノーターサーは、下駄箱にしまいます。

「この程度の雪は、すぐに融けるだろう」

降雪地域に住むものの感です。

ですので、いつものシューズでランに出発しました。


ランを開始して２Ｋｍ・・・・・・

「失敗した(>_<)」

確かに雪は融け始めましたが、融けた雪はシューズを冷たく濡らします。

更に日陰を中心として予想外に雪が融けません(T_T)

足元がすくわれます。

戻って、履き替える事も出来ますが、頭でわかっていても体が受け付けません。

既に濡れた靴・・・・履き替えに戻る手間・・・・そして、１からやり直しになるランニング・・・

「このまま行こう！」

そうなります。

滑る足元で走るランニング・・・・・・「本当に２１Ｋｍ？」そう思える程、長く険しい道のりに感じます。
疲労は色濃く、ペースは当初の想定を下回るキロ４分５０秒前後が精いっぱい。上りでは、完全に５分を超えます。
唯一の収穫は、脚腰にかなり負荷をかけたトレーニングになったという事。
久しぶりに太ももの筋肉痛がでて、スピードの割に心拍数も高いランニングでした。

教訓

「雪道には雪道の靴」・・・・ではありません。

ちょっと重いぐらいの靴を履くのに躊躇する程「酒を飲まない」

これにつきます。・・・・・・・・でもきっと無理(>_<)


昨日のラン　　２１．６２Ｋｍ　　１時間４５分１２秒
本日のラン　　疲労でお休み(^^♪


　←まじめなサブ３．５ランナーがこの中にいる！
にほんブログ村

[1回]