いよいよ今日から３月(^O^)／

暦的には春ですかね～

冬の２月が終わり、一応１ヵ月の走行距離を確認しておきましょう。


 


・・・・？？？

３９７．８３ｋｍ？


・・・・・・

月間４００ｋｍ届かず・・・orz



やっぱり先週の４２ｋｍ走が痛かった。

ほんとは５０ｋｍ走の予定だったので、それができていれば４００ｋｍオーバーだったんですけどね。

月間４００ｋｍには、僅か２．１７km足らずだったんですが、逆にこれだけの距離を調整して追加で走っても仕方がないので、そのままです。


今年の２月は、雪の回数が多かったものの、大量に降り積もることがなかったので、それなりの距離を踏むことができました。

・・・・

さあ、暖かい日差しが戻ってくる３月。

今月も爆走しましょう(^O^)／



・・・・


ということで、３月１日　日曜日・・・




３０ｋｍをゆったり流してきました。


今月は４００ｋｍオーバーできるかな？




本日のラン　　上の通りです。

　ひ・・・疲労がたまり過ぎてきた・・・
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[2回]

このところ地味～に、忙しい日々を送っております。


ので、

週末ともなると、疲労がたまり、ストレスがたまり・・・・


と、

余計なもんばっかりたまって行きますが、


お金だけは減るいっぽう（笑）



そんな、不条理を感じる今日この頃であります・・・



・・・・・・・・



さて、昨日は金曜日


週末最終日で、気持ちよく（痛いほど）酒をあおっておりますと、


（嫁）明日は自治会で、子供祭りがあるんだけど、手伝い大丈夫なんだよね

（私）・・・・？？？　(´･ω｀･)ｴｯ?

（嫁）もー！　行けるっていってたじゃん

（私）そうだっけ？

（嫁）もー！　酒で記憶障害が出てんじゃないの？

（私）・・・・・・



と、嫁から障害者の烙印を押され（笑）、記憶がない中でも、ＯＫの返事を出してある以上、手伝いには参加せざるを得ない状況となったのでありました。


ちなみに子供祭りというのは・・・・


私の住む町は、すんごい田舎で、昔からの風習を色濃く受け継いでおります。

ので、

毎年この時期になると、集落の「天神様」を祭った祠を中心に、子供たちのお祭りが行われています。

これは、単に天神様のお祭りという位置づけだけではなく、子供たちの健全育成も目的の一つとなっているので、小学１年生から中学３年生までが全員強制参加のお祭りで、

小学１年生から中学３年生までの９学年全員でひとつのお祭りを行うことで、協調性・共同作業の重要性を学びます。

そして更に・・・


男の子は、小学校高学年全員で「小屋づくり」を行い、共同作業を学びます。

女の子は、小学校高学年全員で「カレー作り」を行い、こちらも共同作業を学びます。

で、「親方衆」とされる、中学生をもてなし、上下関係も学ぶというものなのです。


そんな、共同作業のお手伝いということで、私が駆り出されたのが、男の子の「小屋づくり」ということなのでした。


これは、もてなす「親方衆」を招く小屋づくりで、基本子供たちだけで作ります。

ので、



大人は周りで監視とアドバイスだけ。

なので、設計図なんてないテントを子供たちだけで相談しながら、考えながら組み立てていきます。




悪戦苦闘しながらも、徐々に出来上がっていきます。


でも、子供たちだけでは身長的にどうにもならないことがありますので、



そこは大人がフォロー！←私も写真係じゃないのでやることはやりましたよｗ


とまあ、そんなこんなで２時間かけて小屋は無事完成！


一応役目を果たす事は出来ました。


・・・・・・・


さて、この作業開始からさかのぼること数時間前・・・



朝８時・・・

・・・・

やっとの思いで起床・・・


・・・・

するが・・・・

・・・・


すんげー、酒が残ってる（笑）


やばい・・・・

調子に乗って深夜２時まで呑んでいたのがもろ効いたｗｗ


起きたはいいけど、酒が全力で残ってる・・・


でも、すぐに走りにいかないと、お祭りの手伝いに間に合わない・・・


ので、


ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ


とりあえず走ってみた（笑）←よしゃ～いいのに



・・・・・


でも、


スタート直後から死にそうになった（笑）



見よ！この心拍数！





ＭＡＸ２１２ｂｐｍ？（笑）


体の弱い人なら死ぬぞ！（笑）



よかった～



頭が弱い分、体が強くて（笑）



これでも何とか、



３０ｋｍ走破(^O^)／


でも、体に悪いのは言うまでもありません。



ダメ！　絶対！


お酒が残ったままでの、


酒気帯びランニング（笑）




本日のラン　　上の図の通りです。


　最低心拍がゼロにならないように気を付けよう・・・
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[9回]

毎週水曜日ｏｒ木曜日はスピードトレーニング日


そう、42歳のおっさんが、



朝から路上で喘ぐ日です（笑）




ぜぇ、はぁ、ぜぇ、はぁ・・・


と、朝から心臓バクバクで走り、それに伴ってキモい悶絶声を轟かせながら走る日となっているのですｗ←そろそろ警察に不審者情報として登録されたりしてねｗｗ


と、そんな水曜ポイント練習でしたが、この日は朝からとっても



絶不調！　(ﾟдﾟ)！



あ～、どうしよっかな～


今日はやめよっかな～


なーんて、負のオーラが満載ｗｗ



理由は簡単で、先週土曜の３０ｋｍペース走～日曜の４２ｋｍ走の連日ポイント練習のダメージがモロに残り、


疲労感満載、不調感満載、筋肉痛満載


の状態でした。


・・・が、


本日より練習用に降ろしたシューズが、




「Ｆｅａｔｈｅｒ・ＲＫ２」君！

これがあるので、「しぶしぶ走りに行くしかないか～」って感じでした（笑）



ちなみにこのシューズは、これまでハーフで使ってきたシューズで、２週間ほど前の「桐生市　堀マラソン」でも着用したシューズです。

最近は、アディダスも「日本人用モデル」が台頭する中、こいつは数少ない「ユニバーサルモデル」だとも聞いています。

しかし私の体型はと言うと・・・


「純・日本人体型」ｗ


しかも


「超・昭和モデル」ｗｗ


ですので、

「そんなお前にユニバーサルモデル」なんて合うのかよ？

って言われそうですが、意外とマッチするからシューズって不思議ですね～




さてそんな、「Ｆｅａｔｈｅｒ・ＲＫ２君で走る」ということを、この日の唯一のモチベーションとして、夜明け前の街を駆け出していくのでした・・・



・・・・・



さて、１ｋｍ目

いきなり立ちはだかる急な坂道にげんなりしつつ、アップがてらに、ややペースを落として入ります。


ぜぇ、はぁ


ということで、４分２５秒で坂道通過。


２ｋｍ目

平地でペースと心拍数を整え、そこから３ｋｍ目の下りへと向かいます。

その後は４～５ｋｍ地点の登りへと続き、すぐの折り返し地点を目指します。

ちなみにラップタイムはというと、

「２ｋｍ目　４分１８秒」、「３ｋｍ目　３分４７秒」、「４ｋｍ目　４分２２秒」、「５ｋｍ目　４分４４秒」　と、不調感のあった割に意外と悪くないタイムで駆け抜けました。

よって、５ｋｍ通過は２１分３６秒。



そんなわけで・・・・・


ここまで来たからしょーがねぇ～、後半も頑張るか・・・



さて、折り返し後はというと、前半と真逆のアップダウンを駆け抜けて帰宅する形になります。


ので・・・

ラップタイムはというと、

「６ｋｍ目　３分５２秒」、「７ｋｍ目　３分５１秒」、「８ｋｍ目４分１８秒」、「９ｋｍ目　４分０６秒」と続いていきました。



８ｋｍ通過辺りからでしょうか、もうこの辺で心臓はバクバク！呼吸も荒く、心拍計に目をやると心拍数は１６５～１７０ｂｐｍ辺りを指しています。


ぜぇっ！　はぁっ！　ぜぇっ！　はぁっ！


と、荒く短い呼吸で、朝の街を疾走します。


そしていよいよラストスパート・・・


１０ｋｍ目を３分４８秒で駆け抜け１０ｋｍ地点を通過しました。


結果・・・

返しの５ｋｍを１９分５５秒となんとか３分５９秒平均で通過し、１０ｋｍ通過も４１分３１秒と単純キロ平均で４分０９秒で駆け抜けることが出来ました。


その後は、少しばかり流して・・・



この日は、１０．１２ｋｍのラン。


コンディションが悪かったわけですが、朝の１０kｍ走をこのくらいのペースで走れるのは、ひとえに「Ｆｅａｔｈｅｒ君に乗ったおかげだけだ」といったところでしょうか。


とまあ、そんな訳で、この日も朝から


エロい（×）　キモい（〇）声


を、存分にあげて、中年オヤジの朝トレが終了するのでした・・・



・・・・・・・・



さて日付が変わり、本日　木曜日・・・・


朝　４時５５分・・・



いつも通り、目覚ましが鳴りますが・・・・・


ぐぁ～っ！


起きられねぇ～（笑）




原因は簡単！


①４２歳のおっさんが、昨日のランで無茶をしたからｗ

②昨日は朝一から「部課長会議」などという「くだらない」会議で半日を費やし、辟易としたからｗｗ

③そんな日に限って、いたるところでトラブルが起きて、


　１日中奔走したからｗｗｗ



と、そんなわけで、

今日の起床は、目覚ましより４０分も遅く、なんとか起きたといっても



今日走るのやめよっかな～


なんて、負のオーラが満載ｗ←しかも昨日より激しいｗｗ


ですが・・・、


当然、気づいたら走ってる


ランニング中毒患者（笑）



ですが・・・、



流石に今日はジョッグ！（笑）



ですが・・・、


１２ｋｍコースの６ｋｍ折り返し地点を過ぎて街路樹に立つ時計を見ると、



ヤベェー！　時間が無い～！


そう、起床時間が遅れ、走り始めるのが遅れ、更に


燃えるゴミを出しに行ってから走った


ので、


早く帰らないと、


朝飯の時間が無くなっちゃう～（笑）


ので、


ペースアップ！←やっぱりねｗ



ですので、気がつくと、その気はなかったのに


後半のペースは、まさかの


キロ４！（キロ４分ペース）



結果的に「ビルドアップ走」となり、脚パンパンで帰宅するのでした・・・・




そんわけで・・・、



本日のラン　　１２．６９ｋｍ　　１時間００分４２秒
（ラスト１ｋｍは、きっちり３分台（笑））

　明日こそ、ゆっくり走って疲労を抜こう・・・
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[5回]

２０１５年２月２２日

今日は東京マラソン＆姫路城マラソンですね～



私はというと、４年連続で東京マラソンは落選。姫路まではとても行ける経済力がないので、今日はマラソンではなくトレーニングです（笑）


・・・・・・


さて、東京マラソンといえば、今年から始まった、「準エリートの部」。

これは、１０００人の枠があり、今日実際走ったのは６５０人くらいだったでしょうか？

選考基準は東京マラソン提携大会で、フルマラソンで２時間５５分以内、ハーフ１時間２５分以内の記録を持つ選手・・・ということが条件みたいですね。

ちなみに、タイムだけ言えば、私は両方クリアしてるのに、


うちに招待状は来ませんでした（笑）


やっぱり「陸連登録」しないとダメなんでしょうかね～

または、東京マラソン提携大会で、いい記録出さないとダメなんでしょうね。




・・・・



さて、そんなわけで、土日はいつも通りの練習です。


土曜日・・・


３０ｋｍペースラン



３０．０８ｋｍで２時間１０分５６秒

４分２２秒ペースでのペースランニングでした。

アップダウンが多いので、各ラップは荒れてますが、結果は次の通り。



心拍数をみてもきちんと追い込んだ感じがしてますので、まずまずの３０ｋｍ走だったのではないでしょうか？



・・・・・・・




さて、日付が変わって、２月２２日　日曜日・・・

今日は何の日でしょう？


・・・・・・

・・・・・・・・・・・・


そう、




！？




猫の日です（笑）


ちなみにこれは・・・・ランのスタート地点で撮った写真です。


ちなみに今日は暇なので・・・・


ちょいちょい、小ネタを挟んできますよ～！ｗｗ




さて、・・・・話を戻すと、今日は「東京マラソン」の日でしたね。



走れなくて悔しいから、ＬＩＶＥで見ずに、「ＬＩＶＥ」と書かれた映像をあとで録画で見ました（笑）

ちなみに東京マラソンのスタート時刻は、９時１０分・・・

なので、出られないまでも雰囲気だけは味わおうと、


今日は同じような時間にラン出発です！（笑）

で、当然同じ時間ですから、目指すは「４２．１９５ｋｍ」！

昨日の３０ｋｍペースランが響いていますが、意地でも走り切りましょう！←何の意地だｗｗ

・・・・

さて、ラン開始からしばらく行くと・・・




いいお天気で、気持ちがいい(^O^)／

この辺りで、気温が１１度ほどあるので、ランニンググローブが汗でびっしょりになり、気持ちが悪いので、外して走り続けます。


・・・・・


２１ｋｍ地点・・・


２日連続の長距離に加え、飲まず食わずで朝から走ってますので、低血糖で徐々に気持ち悪くなってきます・・・

・・・・ので、



補給（笑）

糖質とタンパク質を補給して、蘇ります。


・・・・更に走りこむと




青空が眩し～(+o+)


・・・・・で、もうちょっと行ったところで折り返し！


さあ、帰宅の途につきましょう(^O^)／


ここから、スタート地点まで戻れれば、４２ｋｍどころか全行程で５６ｋｍぐらいまでいける感じでしょうか？


フルマラソンは４２．１９５ｋｍですが、私は５６ｋｍ走でも行ってみようかな～


・・・・・・・が、



し・・・・死ぬ～・・・・ｗｗｗ


そう、流石に昨日のペース走が響いて、まともに走れなくなってきたｗｗｗ

所々で止まっては、ストレッチで脚を戻しますが、なかなかうまく走れなくなってきました。



・・・・ので、




３５ｋｍで小休止・・・・


・・・・・


そして栄養補給・・・・・


飲むエナジードリンクは・・・・


！？



小ネタ２！（笑）


エナジードリンクで「進撃の巨人」です！

ちなみにパッケージはお気に入りの「ミカサ」です。←わからない方はスルーｗｗ



さて、この飲み物は「壁外調査」（←この言葉がわからない方はスルーｗｗ）に耐えられるエネルギーが入ってるかと思ったら・・・




意外と普通のアミノ酸飲料だった（笑）


さあ、ここでエネルギー補給したから、巨人に負けない力で走りこみましょう！


・・・・・




が・・・・




あれ？（笑）


・・・・・・



・・・・・・・・・・・・・・





ガタコーン、ガタコーン





電車に乗ってた（笑）←田舎では切符が現役ですｗｗ


・・・・


結局



最低目標だったフルマラソンの距離を走って、ここでリタイヤですｗｗ



そう、結局途中から電車で帰宅の途につくのでありました～


・・・・・


さて、結果はというと、昨日の疲労が、がっつり来ましたね～


サブ３．５ならずｗｗ


さすがにきつかった～



４２．２２ｋｍでこのタイムか～・・・・・


さて・・・

・・・・・補足です。

今日は、ラン友さんの「Ｉ田さん」が、東京マラソンを走ったはずです。

結果はどうだったかな～？

さらに、ラン友さんの「カイトさん」は「姫路城マラソン」に出走しているはずです。

こちらも結果はどうだったかな～


実は今日のランは、みんなががんばれるように、願掛けのつもりの「４２ｋｍ走」でした！


　みんな頑張ったかな～
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[6回]

昨年１１月の第６回大会を最後に終了した「横浜国際女子マラソン」。

かつてはオリンピック選考レースとして、華々しいレースだったはずが、現在ではスポンサーが集まらず、運営が不可能との判断を理由に幕を閉じたと聞いています。

何とか来年は後継レースとして、「埼玉県内で開催する事」だけが決定したそうですが、「マラソンの国際大会」に「スポンサーが集まらない」という事態は、本当にさびしい限りだと思いました。


本日発売の



に、このことに関する記事がありましたので、紹介します。
（ｄマガジンからのスクリーンショットなので、以下本編は著作権上加工してあります）

ちなみに、記事タイトルは



「マラソンビズ衰退」の文字が大きく掲げられていました。



そう、大掛かりな大会運営は「ただのスポーツ大会」ではなく、立派な「スポーツビジネス」なんですね～



となると、ビジネスである以上は大手スポンサーが獲得できるかどうかというのは、大会運営上非常に大きな問題なのかもしれません。

そんな中、前述の「横浜国際女子」についていえば、特別協賛企業が見つからず、運営が困難と判断したメインの「朝日」が降りたことで、その短い歴史に幕を閉じたことからも、スポンサー問題は重大な問題であること伺えて仕方がありません。



では、なぜ国際大会なのにスポンサーが集まらないのか？

それはひとえに、マラソンの国際的な競争力の低下にあると指摘しています。

例えばオリンピックに目をやれば、女子は２００４年のアテネでの野口の「金」以来。男子に至っては１９９２年のバルセロナでの森下の「銀」以来メダルはなし。

つまり、華々しいスター選手不在の中では、プロ選手参加型大会自体の魅力が低下していることが大きな原因だということです。



結局、大手メディアはスポンサーに就こうにも、スター不在では国際大会でも、テレビの数字が取れないと踏む。

数字が取れないなら協賛する他の大手企業もない。

協賛が少ない（無い）から、大会費用はまかなえない。

結果、大会運営が終焉する。


・・・こんな悪循環のようですね。


しかしマラソンが弱い一方で、実業団や大学が力を入れているのが「駅伝」。

しかし、この駅伝とマラソンは本質的に違う競技なので、「駅伝の練習をしてばかりではマラソンは強くならない」とさえ言われています。

現にそれを嫌って、駅伝ではなくマラソンに特化したいことを理由に実業団を離れたのが、藤原新選手と川内優輝選手だというのは有名な話だと思います。


しかし、皮肉なことに「テレビの数字」が取れるのは逆に駅伝の方で、箱根やニューイヤーは新年の風物詩として、絶大な人気を誇っています。



さらに不思議ないびつさを言えば、市民ランナーが増えた事による「市民ランナー参加型の大規模マラソン」は人気の一途をたどっていると言うことです。

ちなみにその代表格ともいえるのが、次の日曜に開催される「東京マラソン」。

これは、特別協賛に「東京メトロ」がつき、そして協賛企業も２０社以上の超優良企業が顔を連ねているそうです。

また、今年に入って市民参加型フルマラソンに生まれ変わった「横浜マラソン」も、日産自動車を始め２０社ほどのスポンサーを確保したそうです。




バブルのころは、「じゃんじゃん使える広告費」の一環で、スポーツに金が流れた一方、バブル崩壊から、リーマンショックへと続く、不景気の波によって広告費は日を追うごとに削減され、マラソンの世界も実業団の解体を始め、資金の苦しさを感じるニュースが目につきます。



結局・・・・・



マラソン人気は健在

いやむしろ、市民ランナー参加大会は過熱気味

でも、プロレースは人気が低い


こんないびつな構造を知るにつけ、何とも言えない違和感を感じずにはいられませんでした。





本日のラン　　１２．６７ｋｍ　　１時間０２分３７秒
　　　　　　　雪道ラン

　プロよりアマが人気って、どうなの？
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[6回]