３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
記録は、予想以上の出来で、１時間２４分１３秒。
あまりの嬉しさに昨日は当然のように「大宴会」(*^^)v
昨日のブログは、そんなはしゃいだ中での更新となりました。（詳しくは、こちら http://runner.blog-mmo.com/Entry/90/ ）
・・・・・・っで、今日。
溜に溜まった休日消化の意味も含めて、休日です(*^^)v
４０才間近の肉体は、レース当日よりも今日の方が辛い・・・・・
体のあちこちに疲労がたまっている感じがし、起きるのも億劫となり８時半ごろまで爆睡。
それでも起床後は軽く朝食をとり、疲労を抜くためにレストＪｏｇに行くことに・・・・・
ゆっくり走ると本当に気持ちが良く、昨日のレースをゆっくり思い起こします。
まずはいきなり失敗した点ですが、冷静に振り返るとスタート直後の２キロは完全に失敗でした。通常、出だしはゆっくり入るのがセオリーなのに、今回はオープニングラップが３分４６秒の最速タイムになってしまい、２キロ目も３分台をマーク。このままいければ大したものなんですが・・・・・当然このあと徐々に失速 Σ(ﾟДﾟ|||)
その為、序盤からかなり精神的にも肉体的にもきついレースとなってしまいました。
次回は、もうちょっとうまくレース運びをしないといつか潰れてしまいそう・・・・
それでもよかった点は、失速しても大崩れしなかったこと。
序盤苦しくて、若干ペースは落ちたものの、そのままズルズル行くことなく、きっちり中盤以降も４分前半の時計を維持し、楽なフォームで走ることを意識したことで、スピードを殺すことなくリカバリーできたというところです。
そんな昨日のレースのきつかったこと、楽しかったこと、嬉しかったこと・・・・・・・
いろんなことが頭に浮かびます。
そして見上げる空は、青く澄んでいて、そして高い・・・・。
いろいろ考えながら走っていたら・・・、レストジョグのはずが１２キロ以上も走ってる・・・・ (;ﾟДﾟ)!
走ることに本当にハマってしまったようです。
本日のラン １２．６２Km １時間２２分３８秒 （レストＪｏｇ）
ブログランキング参加中！ クリックお願い致します。にほんブログ村
[2回]
・・・・・今日は、レース当日のネタ。・・・・
長文は、覚悟してください・・・・・・・・・
( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ・・・・・・・って、思った方は、一番下の「サブ３．５だけは押してください・・ｗ
（それでは、本編スタート！） Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?
・・・・・朝５時５０分
予定通り、桐生市 堀マラソン 大会駐車場に到着いたしました。
昨日の睡眠時間は５時間半・・・・・ヽ(´Д`；)ﾉ ﾈﾑ・・・
到着と同時に朝食（おにぎり２個・大福・SOYJOYバナナ）を速攻で胃に押し込み、
４０分ほど爆睡です(ノД`)~゜。ﾈﾑｰ
７時・・・・・・再起床？
大会会場へ突撃です！
早くに到着したおかげで、会場に最も近い「桐生高校」の駐車場に止められたので、会場までは、徒歩２分ほど・・・。受付時間３０分前に会場に入ると・・・・・
もう、結構な人が集まっています。
さっさと、受付を済ませ、ストレッチや荷物を置くための「ベースキャンプ」を張ろうと、寒風をしのげる場所を物色するも、いい場所が見つかりません。
近くにいたスタッフさんに声をかけ、状況を聞くと、屋内に陣取りできるような場所はなく、屋外の適当なところで、シートを引いて荷物を置くしかないとのこと、更に「荷物預かり所」というものは無いとのことだったので、仕方なく再度駐車場に戻り、車の中でナンバーカードをウェアに取り付け、貴重品類は車に隠し、シューズは早くもレーシングシューズに履き替え、再度会場に戻ることとなりました。
８時１５分・・・会場に戻ると、ちょうど開会式が始まったところです。
さすが、野球部諸君はきちんと整列して来賓の(面白くない？）話を真面目に聞いています。
地元のローカル色の強い大会なので、野球部も高校・中学・リトルリーグまで盛りだくさん＼(^o^)／
さらにその他「地元各種運動部」が勢ぞろい！みんなやる気満々です！
しかし、ここで負けは許されない「陸上部」の面々だけは、シャレにならない緊張感が漂っています・・・
さあ、こちらも９時のスタートに合わせ、徐々に緊張感が増してきます。
こういうレースでしか味わえない「ゾクゾクする」緊張感がドＭには、たまりません～(*'▽'*)♪
今日は、ハーフのレースなので目標タイムは１時間半切り。従って、１Ｋｍのラップターゲットは、４分１５秒以下となります・・・・
今の走力では、かなりのハイペース・・・・・ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
・・・「フラットなコース」
これが、売り文句のこの大会。きつい区間がない分、楽な区間もないということ・・・・、常に４分前半の時計が要求されます。
しかし、走り始めて、５Ｋｍ程・・・、目の前に見えるのは、「ゆる～い、坂！」
「フラットじゃね～じゃん！ (#・∀・)ﾑｶｯ!! 」
・・・・・・・・でも、何とか意地で目標タイムのラップを刻みます。
常にゆったりと登る行きの道中・・・・心臓にも脚にもきつく負担がのしかかる・・・
何度も、何度も心が折れそうになる・・・・・８Ｋｍ経過・・・・・
折り返しを過ぎた先頭の選手とすれ違う・・・・・・・・
「そうだ・・・、行きが登りなら、帰りは下り・・・・・・・・・・・・・・v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ」
急にやる気が湧き上がります。
折り返し地点を４２分程で通過・・・・・、
朦朧(モウロウ)とする意識の中で「小学校低学年の計算」を必死で行う・・・・
「４２分×２＝８４分・・・・・ということは？・・・・ゴールは？・・・・１時間・・・・２４分・・・・・」
「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・んっ？・・・・・」
「１時間半切れそう！」
目標達成のイメージが明確になり、更にやる気が増します！」
後半は、緩やかな下りが脚を助け、何とか４分前半のラップを維持・・・
それでも、疲労は徐々に色濃くなり、脚もだんだんきつくなってきます。
１７Ｋｍを過ぎたころから、心肺機能も低下・・・・
息も荒く・・・、「安物のＡＶ」のような Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?・・・わざとらしいほどに「はぁ、はぁ、ぜぇ、ぜぇ・・・」言いはじめます。
自分自身に言い聞かせます・・・・「ｱﾄﾁｮｯﾄ( ﾟдﾟ)ﾔﾝ」
そして、何とか、ゴールラインをフィニッシュ！
時計を止め、後ろを振り返り、走ってきたコースに向かって一礼します。
結果は・・・・・・・・、
目標を、大幅に短縮した
1時間24分13秒 v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
スタッフのおっちゃんに記念写真も取ってもらいました v(￣Д￣)v ｲｴｲ
モザイクが残念なくらい、さわやかな笑顔で記録証を渡してくれる、高校生ボランティアのみんな、
「本当にあ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！」
・・・・・・・楽しかったレースも終わり、自宅に帰還。
恒例の、参加賞の撮影！
Ｔシャツと桐生のおいしい水（しかも水道水・・・Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? ）
参加賞は３０点のできだな・・・ε- (´ー`*)ﾌｯ
っと思ったら・・・、
んっ・・・・・・？！
・・・・なんだ！この粋な言葉は！
一気に参加賞の得点は「満点」に・・・・・
こういうのに弱いんです・・・・・・・(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
最後に今日のラップと心拍図です。 v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ
ＧＰＳは、３００ｍ程ずれて、２０．８Ｋｍとなってますが、誤差は、許容範囲。
それよりも、一番遅いラップが、上り坂の４分１６秒は、ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
これで、サブ３も視野に入ってきました・・・・v(￣Д￣)v ｲｴｲ
本日のラン 堀マラソン(ハーフ) １時間２４分１３秒（ベストタイム更新！）
今日の結果を褒めてください！（褒められて伸びる子です！）
クリックをお願い致します<(_ _)>
にほんブログ村
[3回]
起床は２時４５分でした。
本日のマラソン 「桐生市 堀マラソン」に出発です。
生意気に「朝シャン」なんぞをし、ウェア＆ジャージに袖を通します。
なんでしょう、この「大会用」のウェアに着替えた時のなんとも言えない「行くぞ！」という感じ。まさに「戦闘服」を着たような（来たことないけど(;ﾟДﾟ)!）、そんな感覚・・・
先ほどネットで桐生の気温を調べると、９時で４度と書いてある。
晴れのようなので、感覚的にはもうちょっとましに感じるだろうし、長野よりはましな気温のはずなので、それに合わせたウェアをチョイスしてあります。
とはいえ、初めての地での初めてのレースなのでもう２種類ほどレースウェアは持ち込んで、状況に応じて変えてみます。
さあ、どうなることやら？
レースも４度目になると出発前にブログ書く余裕があるとは・・・自分でもびっくり(;ﾟДﾟ)!
レース結果は、後ほど！
これから大会です！ クリックお願い致します。にほんブログ村
[1回]
徐々に整えてきた準備品をまとめます。
見れば見るほどアディダスだらけ・・・
当日のウィンブレもジャージもアディでアディ一色・・・・・
万一に備え、靴はレーシングシューズとトレーニングシューズの２足を持っていきます。
さらにサプリとレース前に飲む「SUPERバーム」とレース後の「アミノバイタル」をセット。
ペットボトルのバームは行き帰りの車でのどが渇いた時の飲み物です。
明日は７時半からの受付なので６時には現地に入りたい。そうすると自宅をでるのは早朝４時前・・・
逆算すると今晩８時には就寝できればすべての準備が完了となります＼(^o^)／
宣言通り、昨日は禁酒で今日も飲んでない（まだ午前中なので当たり前ですが・・・）。
これで夜も飲まなきゃ調整は完璧＼(^o^)／
気になる点は、体重ぐらい。
ハーフのレースなので、ガッツリとカーボローディングをしたわけでもないのに、
体重１Kg以上の増・・・Σ(ﾟДﾟ|||)ｶﾞｰﾝ
６０．５Ｋｇに増量したが、あすの体重はいかに？
前回ハーフの越後湯沢のレースでは６１．９Ｋｇと、大荷物をしょってのレースだったので、今回は軽目のカーボローディングで６０Kg台でレースには臨みたい！
まあ、元気にスタートラインに立てれば、とりあえず合格なんですが・・・
さあ、明日の準備はこれくらいにしてもう一つの大きな準備をしなきゃ＼(^o^)／
まずは、子供のピアノ部屋を片して・・・
ローランドのデジタルピアノの脇を重点的にやります・・・
（一見すると綺麗ですが、写真のフレームの外は、
爆裂に散らかっています(;ﾟДﾟ)!
娘よ・・・・・
いつになったら、きれいに片付けるんだ・・・・ｏｒｚ
片付いたスペースに台を組み立てて・・・・
大きな箱を・・・・・パカッ！
完成＼(^o^)／
ピース(*^^)v
（飾り付けは、娘の作業です！）
とりあえず準備も完了！ 明日に備えて軽～くＪｏｇでもしてこよ～っと(*´∀｀*)
本日のラン あすのレースに備えておやすみ（ちょっとだけ、Ｊｏｇ）
ブログランキングの為、左の「サブ３．５」をクリックお願いします。にほんブログ村
[1回]
仕事の疲れも含めて、疲労もピークになる週末の金曜日。
今日の朝ランは、「レストＪｏｇ」で疲労の回復と心身のリフレッシュを図ります。
・・・とはいえ、今回のレースは「ハーフ」。
距離が短い分、比較的速いペースでのレース展開になるので、１０Ｋｍのランニングコースの内、Ｊｏｇは最初の８Ｋｍ。ラスト２Ｋｍは９割以上で追い込み、早いペースの刺激を体に残します。
毎朝繰り返す、朝のランニング・・・。
走り出すのは決まって毎朝５時５０分頃。今朝の気温は、氷点下８度。
寒さは依然として厳しいものの、夜明けがずいぶん早くなった事を改めて感じます。
１月 もっとも夜明けが遅い頃・・・
思い起こせば辺りが明るくなり始めるには走り出しから４０分以上要し、走りも終盤にさしかかっていた。
それが、今日は走り初めて１５分程経った頃だろうか、辺りが徐々に明るくなり始める・・・。
遠くにそびえる山々は、そこに抱く雪化粧を薄紫色に染めながら空に立体的に浮かび上がる・・・。
眼下に見える貯水池に張る薄氷は、光を浴びて白い輝きを放ち始める・・・・・。
ゆっくり走るのは、本当に気持ちが良い(^^)v
１Ｋｍのペースは６分弱。脚にも心にも余裕がある。
景色を見、色々な事を考えながら走る・・・・・。
今日の仕事のプラン。明後日の大会の行動予定。そして、レース展開について等・・・。
「トレーニングや体調に不安がない」といえば嘘になるが、後は開き直ってレースに臨むだけ<(｀^´)>
そう自分に言い聞かせるように、ラスト２Ｋｍ、心も息も弾ませて走り込む・・・・・
９Ｋｍ目のラップ３分５８秒、ラスト１０Ｋｍが、３分４６秒。
・・・やれることはやりました。
明日のランは、軽めの調整で本番に臨みます。
しかし、レースに向けた最終にして最大の調整は、「前日酒を飲まない事！」 Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?
思い起こせば、昨年の初レースの前夜・・・・
「前夜祭」と銘打って飲んだ酒が「大宴会」に変り、その後「意識不明」・・・ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
気がつくと「まだ肌寒い春の深夜１時」にパン一（パンツ一丁）で、自宅リビングに廃棄され転がっていた私・・・・・
体調はもちろん最悪・・・。
大会会場近くのコンビニで、胃薬を飲んでのレース・・・・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ。
この失態だけは、避けなくてはいけません。
現在自宅にストックされている酒はゼロ！
「買わなきゃ飲まない、買わなきゃ飲まない、買わなきゃ飲まない、買わなきゃ・・・・・・・」
はたして、最後の調整は如何に？！
本日のラン １０．２８Ｋｍ ５６分０５秒 （Ｊｏｇからラスト２Ｋｍを一気にまくる）
ブログランキングの為、左の「サブ３．５」をクリックお願いします。にほんブログ村
[5回]
