昨日は、東京で会議があるため、朝から新幹線で東京へ。

会議は１１時からで、東京駅から徒歩１０分圏内にあるビル内の会議室で行われるので、ちょっとギリギリの１０時３２分着の新幹線をチョイス。

・・・・・・・・・が、

これが大失敗！


今回は、いつも会議で訪れているビルではなく、全くはじめて訪れるビルが会場。

本来なら余裕をもった到着時刻にしなきゃいけないのに、大雑把な「Ｏ型気質」のせいで、

「まぁ、スマホで検索してナビさせりゃ～、楽勝！」と思ってギリギリの新幹線に乗り込む始末。


結局、いざスマホにナビさせて到着したビルは、


目的のビルじゃなかった！Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?



しかも、ついてないときは重なるもので、正確な住所を確認しようと会議案内に書かれていた電話番号に電話すると・・・

「この電話は、現在使われておりません・・・・・・・・」　ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?

（ちなみに、あとで会場にちゃんと着いて番号確認したら、単純なワープロミス（誤記入）だったことが判明！　(#・∀・)ﾑｶｯ!!）


で、連絡手段が途絶えたまま、右往左往していると会社からＴＥＬ。

どうやら時間になっても会場に私が現れないので、心配して会社にＴＥＬがあったらしい。

「渡りに船」とはこのことで、電話をくれた会社の人に会場であるビルの住所を確認してもらい、大慌てでスマホで再ナビゲート。ようやく目的地に到着しました。

ちなみに会場到着は、１１時１０分・・・・・・・

１０分の遅刻です（笑）



今日の会議テーマは「ＣＳＲ　～企業の社会的責任」について・・・・・

面白くもなんとも無いテーマなんで内容は割愛（笑）


何のかんので、ＰＭ２時３０分には、会議も終了　( ﾟω^　)ゝ 乙であります！


さーて、久しぶりに秋葉へでも行って遊んでこようかな～なんて思ったら、空はすっごい曇天で今にも雨が降り出しそう。

ついてないときは、追い討ちをかけるようにいろいろ続くので（先日これで痛い目を見ている）秋葉行きは今日は取りやめ、１時間ほど街をぶらついてから帰宅します。


でも、帰る前にたまにはお土産くらい買ってきましょう！ってことで・・・

手近な駅地下へ（笑）

（典型的なおのぼりさんの行動ですねｗｗ）








さて、お目当ては、

東京おかしランド！

だいぶ旬も過ぎて、混雑も少なくなってきたので、ここでお菓子でも買って帰りましょうって魂胆。




さぁ、なにがいいかな～

先ずは「ぐりこや」を物色・・・・










そして・・・・

森永のおかしなお菓子屋さん










なにがいいかな～

いろいろ見て回った結果・・・・・・・・・・



おかしの家手作りキット

（中身を空けたら、高上がりな商品だと判明ｗｗ）

（当然その辺のことは、嫁にも揶揄されたｗｗ）

（そして、肝心の娘の笑顔が微妙だ～ｗｗ）




相変わらず、お土産のセンスの悪さを感じつつ、もう一つのお土産を手渡します・・・

魔女の宅急便のクロネコ「ジジ」のハンカチ！

途中でジブリのアンテナショップにも立ち寄り、娘の大好きな「ジジ」のハンカチがあったんで、ついでに衝動買い。

これが、功を奏して、これに関してはずいぶん喜んでくれました。
ε-(´∀｀*)ﾎｯ




まぁ、そんな東京出張の帰り道・・・・・・・


新幹線の中で、ブログ更新。

メモ帳機能で、ブログの下書きをした後、スマホのテザリング機能でネットブックをネット接続。そのあと、ブログの管理ページを開いてメモ帳から下書きをコピペ。

最終校正のあとアップします。（その記事が、昨日の「鬼はー外！　福はー内！」ですが）





そんなこんなで、車内で１時間ほどパソコン打ってたら・・・・・


酔ってゲロ吐きそうに　(;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ


最後のトドメがこれでした・・・・・・・・・・・・・ｏｒｚ



本日のラン　　１０．３０ｋｍ　　４９分１８秒　（すっごい向かい風できつかった・・・）

　色々あったけど、一人での出張は、気楽で大好き！
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昨日は節分。

大方のブログでもこのネタを取り上げている事でしょう。

今年は私が厄年なんで、我が家もネットで検索して近くで豆まきしているところをチェック。

どうやら車で１５分ぐらいのところのお寺の境内で豆まきをするという情報を入手し、いざ出陣です！

豆まきのスタートは４時３０分・・・寒風吹きすさぶ中、３０分ほど境内の中で待っていると、

ドン、ドン、ドン！

と、威勢のいい太鼓の音とともにお寺の関係者が拡声器を持って「ただいまより豆まきを開始します。撒く物は十分に用意していますので、押し合って怪我だけはなさいませんようにご注意ください」とのこと。

確かに狭いお寺なんで、気をつけましょう☆彡


で、いざ豆まきが始まると老若男女が、大騒ぎ！必死で撒かれる豆を奪い合います。

・・・・・ん？

・・・・・・・・・・・・・・・・あれ？

よく考えてみましょう。

「豆」・・・・・ですよ。

普段、豆なんて奪い合ってまで食べようなんて思わないのに、今日、この場所においては、みんなが必死になって豆を奪い合う。

外国人が見たら、「日本は豊かな国だと聞いていたけど、まだ豆を奪い合う地域があるんだ、クレイジーだ！」

って言われちゃいそうな光景です（笑）



まぁ、そんなことはさておき、厄男の私も必死で豆をキャッチします。

・・・・・が、大人（特に男性）は、空中を飛び交う豆を必死につかもうとしますが、どうにも効率が悪い。都合良く自分のところに飛んでくる豆なんてたかが知れています。

そんな中、ふと眼を下にやると、下に落ちた豆を「落ち穂拾い」のようにせっせと拾うおばあちゃんが、


・・・・・・すげー拾ってる(ﾟдﾟ)！


空中を舞う豆たちは、全てキャッチされるはずもなく、結構下に落ちている。これを根こそぎ拾うばーちゃんの作戦勝ちです（笑）


とまぁ、そんなこんなで、拾った数は私が豆の袋を５個くらい（一つの袋に落花生が１０個くらい入ってる）と、みかんが３個、お菓子（カントリーマウムとかの個包装のお菓子）を３つくらいと、完全に惨敗・・・ｏｒｚ

一方、娘も拾えた数は、５個程度と完全に負け組。

・・・で、嫁はというと


・・・・・・(ﾟдﾟ)！


袋がパンパンになってる！？

嫁いわく・・・・・

「前の方に行って袋差し出したら、ザーって入れてくれたよ」

だって。


すげーよ、あんた・・・



本日のラン　月曜恒例足休め


にほんブログ村　　今日の記事は、東京出張での帰りの新幹線の中で書きあげた！

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練習用シューズのアディゼロ　ｍａｎａ７がヘたってきて、新しい練習用シューズを模索中。

スポーツショップへ行ってみたら、モデルチェンジはまだみたい・・・・

店舗に並ぶのは、自分の持ってるシューズばっかり。


めぼしいシューズは、Ｊａｐａｎ２、ｍａｎａ７、ＣＳ８・・・・・・・・


全部持ってる（笑）



そんな中、型落ちのｍａｎａ６のワイドモデルが５９８０円と言うまさかの値段で売っていた。

ので・・・・・・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・即決

ご購入！

ヮ(ﾟдﾟ)ォ!








前回使ったのがノーマルラストだったので、あんまり具合が良くなかったけど、今度はワイドラストなのでちょっと期待しています。


ショップで履いてみてもいい感じ(^O^)／

前回もこれだったらな～って感じです。








ソールも、今のｍａｎａ７のようにカリカリのレーシーな感じじゃなくて

ふつーな感じ（笑）

練習で履くには丁度いい感じです。

抑え目のペースには、ＣＳ８を、ペースアップにはｍａｎａ６でトレーニングです。






今日もいい天気なんで、ＮＥＷシューズで行こうかと思ったんですが、昨日が３０ｋｍペース走だったので、今日は２１ｋｍのＪｏｇ。

このシューズでは、もったいないのでＣＳ８でサクッとラン！

来週のレースに向けて、最終調整です。



体重は相変わらず重めの６１．８ｋｇ・・・・・・・・・・・・


別府大分毎日マラソンの川内選手と中本選手のナイスバディーを見つめ、ラスト２ｋｍの攻防に胸躍らせながら、キロ３分のエリートランナーの走りを目に焼き付けました。


もうすぐ４１歳・・・・・・・・・・・若造どもに負けていられるか！！



本日のラン　　２１．３１ｋｍ　　１時間４７分３７秒

　　昨日の疲労で、ボロボロランです（笑）
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今日は春ですか？


そう思えるほど今日は暖かいです。


長野の我が町でも日中の気温は「１３度」。

３月後半の気温です。

来週はハーフの大会があるので、スピード持久力のトレーニングをするなら今日が最後かな？って感じで外に出ます。

今日の相棒は・・・

アディゼロ　Ｊａｐａｎ！

スピードトレーニングにはやっぱりこいつです。

筋肉痛も足のマメの痛みも忘れるくらいにこのシューズはやる気を出します。




今日の練習メニューは変則３０ｋｍ走。

スピード強化が目的ですから、２１ｋｍまではキロ４分３０秒以下のペース走。そのあとは９ｋｍ流して３０ｋｍ完走を目指します。ちなみに４分３０秒ペースで２１ｋｍだと通過タイムは１時間３４分３０秒。まずはここを目指します。


ですが・・・・・


走り始めると・・・・・


昨日の酒が足を引っ張ります（笑）

あまりにきつくて２ｋｍ地点で目標を下方修正したくなりますが、３ｋｍ地点の下り坂でＪａｐａｎがやる気を出してキロ３分５２秒のラップタイムを出し、なんとか「やる気」に火をつけます。上り坂のセクションでもキロ４分４５秒とじっくり粘り、その後の急坂セクションではキロ３分３６秒で速い足を鍛えます。

１０ｋｍ通過時点のタイムは４２分４５秒とまずまずのタイム。（キロ平均４分１７秒）

足の痛みもまだ出てこないので、予定通り２１ｋｍまでは押していこうと頑張ります。


１４ｋｍ地点を５９分５０秒で通過し、時速１４ｋｍをこの地点までなんとかキープ。その後も４分３０秒を維持しつつ本コース最大の難所の鬼坂２ｋｍに飛び込みます。

ですが、ここも何とか４分４０秒・４分５４秒と４分台を死守。

結果、２１ｋｍ通過時点で１時間３２分１０秒と目標を２分以上繰り上げてクリアしました。
v(￣Д￣)v ｲｴｲ


その後、９ｋｍを気持ちよく流そうと思いますが、徐々に足裏に痛みが走ります・・・・


レーシングシューズのアディゼロＪａｐａｎ。

既に２５０ｋｍほど履きこんでいて、靴裏は・・・・


だいぶヘタってきた・・・・ｏｒｚ

蹴り足が強いので、前足部の黒い粒粒はすり減って無くなってます（笑）

前にＪａｐａｎの記事を書いたら、Ｊａｐａｎ大好きさんから、「Ｊａｐａｎを既に１０００ｋｍ以上履いてる」ってコメントをいただきましたが、改めて「マジか」って感じです（笑）


さて、足裏に痛みも出始め、きつい状況になってきましたが、サブ３には４分３０秒ペースで３０ｋｍを余裕を持って終われないといけないそーなんで、流しつつもキロ４分３０秒は狙っていきます。

２２ｋｍがキロ４分３０秒丁度、２７キロ地点でもキロ４分３２秒、２８キロ地点でキロ４分３４秒、２９ｋｍ地点をキロ４分３０秒、最後３０ｋｍをキロ４分３２秒でフィニッシュ。

結果・・・

３０．０６ｋｍを２時間１３分４７秒で走りきりました。

結果はキロ平均４分２７秒での３０ｋｍ走。

とりあえず、目標は達成です☆彡






相変わらず、ヒビの入ったままのランニングウォッチ（笑）

新しい時計欲しいな～


！？










ＥＰＳＯＮのＧＰＳウォッチだ～

３万４８００円（たけえな(・д・)ﾁｯ）・・・・・・・・・・・まっ、今日は見るだけ（笑）


でもね・・・・・・・・・・・・・・

昨日・・・・・・・・・・・・・・・・・


株の投資口座から・・・・・・・・・・６万おろしてきちゃった！(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ



でも・・・・・・・・・・・


もうちょっと、検討中です☆彡

これって、レース遠征費用なんでね（来週は群馬・・・・来月は石川・・・・）




本日のラン　　３０．０６ｋｍ　２時間１３分４７秒

　Ｊａｐａｎのクッションが死にかけてきた・・・
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ついに来ました！


桐生市堀マラソン

ナンバーカード引換証！





２０１３年　一発目のレースです。


デブにもマケズ　マメにもマケズ　ただひたすらに走る


これが目標です。



以前、ブロ友さんのヨッシーさんのブログで


「ゾンビ走法」


というのを拝見しました。


ゾンビ・・・・・そう屍・・・・・

「レース当日は屍になりましょう」

つまり、

「後先考えずに最初から突っ込む」

そんな死ぬ気のランです



今回のレースは、「ハーフ」

途中で玉砕したって走り切れない事はまずあり得ない


だったら、最初から全力疾走あるのみです！


悪条件だらけなんでレースメイクなんて考えたって　(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ


いける限りの爆走をしてみます　<(｀^´)>




本日のラン　　１０．３２ｋｍ　　５３分１９秒　　・・・・筋肉痛が取れない(>_<)

　あんまり楽しみじゃないレースは久しぶり・・・・・・・
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