昨日（３／１０）に行われた「能登和倉万葉の里マラソン」について


山もりの記事でお送りします。　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


とりあえず今日は前編と称してマラソン前日の事をお送りしま～す。


・・・・・・最初にいっときますが、


超長編です！


それでは、レッツ　ゴー！




さて、おとといの記事　「マラソンレース前泊準備（？）」の通り、今回はレース会場が遠いので前泊の為、土曜日に出発しました。


自分の車のラゲッジルームを「カプセルホテル」に改造し、準備万端の出発です。








出発時刻は・・・

お昼すぎ。

ブログを意識して、こういう小ネタ写真を撮るのが習慣になっているのが悲しい・・・・・ｏｒｚ





片道約５時間かかるので、これでも到着するのは夕方以降になりそうです。




早春の信濃路を駆け抜け、志賀高原の山並みを見ながらの運転は

すっごい気持いぃ～！

（高速道路運転中の撮影なんで山にピントが合ってないｗ）






さらに長野道をひた走り、新潟県に入ると・・・・・・・

すげぇ～雪　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!

雪の壁もできてます。








さて、新潟県に入り北陸自動車道に乗り換えて石川県目指して突き進みます。

・・・・・・が、


すげ～なげぇ～　（；＾ω＾）ｳｻﾞｯ！

ただでさえ横に長い新潟県を抜けるのに時間がかかった上に富山県も縦断し、ようやく石川県・・・・・・

更に目的地は能登半島の上の方、能登島付近まで行かなきゃなりませんので、想定通りの５時間ピッタリかかっての到着となりました。



夕方５時半・・・・・・

夕飯には早いんですが、なんか腹へった・・・・・・・

ってことで

スーパーで寿司購入

（一番大好きなネタ「えんがわ」購入）


食い気が焦っていたのか、店から車までの間で１個崩れた（笑）



で、早速実食・・・・・・(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

うわぁ～、すんごい、うんまい　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ

さすが海辺だけあって、スーパーの寿司でも「回ってる寿司屋」より全然美味しい。肉厚でジューシーでたまりません。



で、小腹も満ちたところで、和倉周辺を散策・・・・










で、目的は観光ではなくマラソンなので、一応明日走るコースをちょこっとだけ下見・・・・・・・


コース最初の坂道になる「能登島大橋」を見て

「確かにすんごいアップダウンだ～」

って思いながらも、

「まっ、毎朝走ってるコースのアップダウンよりはゆるいな」

と、一応、自己暗示（笑）


で、会場周辺で車中泊する場所を探しながらウロウロしていると・・・・・・


海に沈む夕日


海無し県に住んでいると、こういう光景がすでに「御馳走」です。

(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ




さぁ、コースの下見もしたし、夕日も見たし、せっかく「和倉温泉」に来たんだから・・・・


風呂！







日帰り入浴可能で、大きくてきれいな建物の外観に惹かれて決定！

ゆっくりと旅の疲れを癒します。










で、風呂上がり・・・・・・・

疲れが癒えれば、お次は「鋭気を養いましょう」ってことで・・・










めし屋！

で、頼んだのは









「このわたイクラ丼」

イカのワタといくらがのったどんぶりと海苔の味噌汁、そしてもずく酢とお漬物のセットドンブリです。

看板にも

人気メニューである事をうたってますし、「ここでしか味わえない」と言われれば、食っとくしかないでしょう。






味はもちろんおいしかったですよ～

更に店内も・・・・


雰囲気は　(　´∀｀)bｸﾞｯ!

サイドメニューも豊富でお酒もたくさん・・・・・







Σヽ(｀д´；)ﾉ うおおおお！　酒飲みてぇ～！


ま、明日のマラソンまでガマン、ガマンですね・・・・・・・・



さて、お腹もいっぱいになってお店の近くのコンビニが恐ろしく広い駐車場を持っていたので、今回はその片隅をお借りして今晩は車中泊。



車内で

かんぱ～い！

マラソン前日なんで、アルコールはＮＧですが、甘いものはＯＫなので日ごろ我慢している和菓子をいただきます。




さ、もうやる事ないけど時間は夜８時前・・・・・・・・

ヒマだ～

・・・・・・で、


ガンダム（笑）







一時間ほど見て９時前には消灯・・・・・・・・

明日は５時起床

ゆっくり寝て、翌日のマラソンに備えます。


Ｚｚｚｚｚｚｚｚｚ・・・・・・


（疲れていたのか、車中泊だというのに恐ろしく爆睡（笑））





・・・・・・・・・さて、いかがだったでしょうか？


とりあえず前泊までの様子はこんな感じで幕を閉じました。

いよいよ明日は、大会当日の模様をお伝えします。

今日以上の長文は必至。みなさん体調を整えて読んで下さいｗ


それではお楽しみに～！



本日のラン　　脚休め

　マラソン本篇まで来てないのにこの長さｗｗ
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[2回]

本日は能登和倉万葉の里マラソン当日。

初の長距離遠征で、１６時現在の今もまだ石川県内の高速ＳＡで休憩中・・・・・・・・

帰宅までまだまだ時間がかかりそうなんで、持ってきたネットブックからブログ更新です（笑）



すっごい、疲れてますので、普段の長文が嘘のように短文で仕上げます。


とりあえず結果です・・・・・・・


・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


即日公布された記録証です。








ｲｪ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━ｲ!!


ついに・・・ついに・・・・念願の


サブ３達成です！！


しかも、一気に記録を縮めて、２時間５２分ジャスト！


とりあえず、「４０歳でサブ３」という夢の目標を達成できました。


これも本当に、ほんと～に


このブログを通じて応援してくれた全ての皆さんのおかげだと



感謝！です。　♪♪♪ d(｀Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭｰ


やべぇ、これ書いてて泣きそうになってきた。
（って、高速のＳＡで泣きながらＰＣ打ってる中年がいたら、通報されちゃうからここはぐっと我慢（笑））


でも、本当に感謝してます。


続きは、明日以降につづります。


（とりあえず安全運転で帰らなきゃ・・・・後３時間以上・・・・）



本日のラン　　　４２．１９５ｋｍ　　２時間５２分００秒（グロス）
　　　　　　　　　　（参考タイム　ネット　２時間５１分４６秒）

　　　　　　　　　　　
　４０代おっさんの部で６位もうれしい！
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[8回]

さぁ、明日はいよいよ今年最初のフルマラソンレースです。

先日のブログにも書いたとおり、会場まで４００ｋｍ以上あることが判明し、前泊を余儀なくされる中、宿泊費節約のため「車中泊」にトライです。


最初に書いときますが、写真盛りだくさんのロング記事

覚悟しておつきあいください（笑）

ちなみに、マラソン遠征はもちろん普段の一人旅にも活用できるかな？




さて、私の車はツーリングワゴン（ウィングロードＹ１１後期型）

ですので、いわゆる「けつの長い車」です。

ですので、このラゲッジルームが今晩の


ホテル　になります（笑）

ちなみにリヤのスモークフィルムは一番濃いやつを張っているので外から中は全然見えません。


さて、りやハッチを開けてみると・・・・・・・・・・・

なんか、汚～い


海に行った時の砂や芝生のくずなどが散乱・・・





・・・・・・・・・・・・ってことで

掃除機(^O^)／

玄関のコンセントから楽々車まで届くので、砂もゴミも吸い取ります。






で・・・・・・・・・・・・・・・・・・、


ま、こんなもんでしょうか？

とりあえず床は完成です。






ではここに布団を敷きましょう！　ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?


よいしょっと！

これは、長野県名物の長座布団

さすがに２ｍ以上ある通常の敷布団は入らなかったので、長座布団で代用です。




ちなみに・・・・・・・・・

ブログのネタ的に計ってみた（笑）







長さはなんと


１７０ｃｍちょっと

私は身長が低い（１６７ｃｍ）ので十分足りましたｗ

尚、大きい方はラゲッジルームに斜めに布団を敷くと１７５ｃｍぐらいまでの方ならこの車でも寝れそうです。


さて、下準備を続けましょう。

続いては、


カーテンの設置

車の横と後ろは濃いスモークで見えにくくなってますが、前方からはモロ見えますので、カーテンを設置します。




で、実はこれが一番の自信作です。

なんとこのカーテンは、総額なんと　３００円！　Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?

手作りですが、いい出来でしょ？


１００均で買った「突っ張り棒」に「テーブルクロス」そして「リング」を組み合わせて作ったものです。

テーブルクロスを半分に畳んで、リングのフックを取り付けて、突っ張り棒に通しただけですが、これで外から中は全く見えなくなりました。




ちなみに、このカーテンは、もともと普段のマラソン大会の際にラゲッジルームを「更衣室」にする為に作ったもので、これまでずっと使っていた「愛用品」です。


さて、お次は、ベットメイキング（笑）


さすがに枕もとだけでもタオルケットで清潔に







そして実際にゴロンと転がって見ると・・・・・・


ちょっと凸凹が・・・・・・・・・・・ｏｒｚ


・・・・・ってことで、


座布団で凹凸を緩衝・・・・・








さらに・・・・・
　あ～した、天気になぁ～れ！
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[5回]

さぁ、泣いても笑っても明後日には今年最初のフルマラソン。

能登和倉万葉の里マラソン　です。


正月太りが完全に癒えないまま突入してしまった３月・・・・・・・・・・

でも、これまで体重が重いとマラソンには不利なんで、すこ～しづつ元に戻す努力はしてきた・・・・・・・・・・つもり（笑）



で、本番直前になった本日の計量結果はというと・・・・・・










お～！　なんとか５８ｋｇ台まで戻せました。　ε-(´∀｀*)ﾎｯ



でも、これは「瞬間最少体重」ですので、これだけで押し図ってはダメなので、ここはきちんと平均で考えてみましょう（笑）


さて、正月太り前の昨年１２月の月間平均体重は５９．７ｋｇでした。

それが、１月は正月の飲んだり食ったりの影響で、月間平均体重が６１．６ｋｇと約２ｋｇも増量・・・・・

この時はさすがに焦りましたｗ


でもって徐々に戻す努力をするも、なかなか効果は現れず、翌月の２月の月間平均は６１．０ｋｇと僅か６００ｇ戻しただけでした・・・・・・


で、今月３月に入ってまだ８日しか経っていませんが、その間の平均体重は６０．７ｋｇと言う状態です。



ま、なにはともあれ、ちょっとづ～つ戻ってきているのは、少しほっとするところですが、気は抜けません。


なんてったって、ちょっと酒を飲むとすぐにどーんと増量しちゃいますので（笑）



でも、見ての通り徐々にですが元に戻りつつあります。

マラソンは軽い方が有利・・・・・・



・・・・・と言う事で、せっかく軽くなった体重ですので、無理なカーボローディングはせずに大会に臨みたいと思います。



本日のラン　　　１０．３４ｋｍ　　５７分０８秒　（完全に調整ジョグ）

　でも、明日は走らないので、どのくらい体重が戻っちゃうんだろう？
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[0回]

いよいよ３日後に迫った能登和倉万葉の里マラソン

天気をチェックすると・・・・・


曇りのち・・・・・・・・雨？





えーと、どうでしょう？

本人としては「晴れ男」だと思ってたんですが、今回はだめなのかな～？

ま、仮に雨は回避できたとすると気になるのは気温。



今のところ予報では１２度まで気温が上がりそう。

確かに、昨日あたりから急に春らしくなって暖かい・・・・・・・

とはいってもこれまでずーっと氷点下の中を走っていたし、暖かくなったといっても昨日も今日も朝ランの時間帯はまだまだ長野は氷点下。


なので、１２度もある気温の中を走るとかなり暑く感じるはず。

現に昨年の長野マラソンのときも、これまで氷点下の中でしか走ってなかったのに、大会当日はいい天気で、走っている途中でどんどん気温が上がり、暑さにやられた感じもしてました。

暑さに慣れてない・・・・「暑熱順化」出来てないという状態です。


暑熱純化できていない中で、暑さにさらされると体はどうなるかというと、体温の上昇が激しくなったり、汗の中にナトリウムの成分が多く含まれて体外排出が進んでしまうなど、長距離走には不利な状況になります。

本来なら、暖かい日中に走れれば体は慣れていっていいんですが、当然仕事中なんでそんなことできるわけがない・・・・

で、どうするのか？



要は、暑さに体を慣らせばいいので、サウナなどでも暑熱順化が出来ると本で読んだことがある。



・・・・・・・・・・・・・・・ということで


本日、会社帰りに温泉直行！

入りまくりましたよ、サウナに連続２０分間！

暑くて死ぬかと思いましたが、暑熱純化のためにガマン、ガマン！

その後、露天風呂につかること１５分・・・・・・・・・・・

た～っぷり汗をかいて、汗腺を刺激しまくってきました。


とりあえず直前対策で出来ることはこんなところまで。


日曜の天気次第では無駄に終わるかもしれませんが、出来る限りの準備は整えておきましょう。




本日のラン　　１０．３３ｋｍ　　５２分０３秒

　ま、こうゆう入浴は「ヒートショックプロテイン」も出るみたいなので無駄にはなるまい
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