２０１７年９月２４日（日）

本日は、信州駒ケ根ハーフマラソン当日でした。


色々気付いたレースでしたので、本編からスタートです。



・・・・・・・・



朝　４時に自宅を出発し、６時に大会駐車場に到着。

シャトルバスに乗って、大会会場に入りました。





昨年は、右脚のシンスプリントの痛みが残っていたので、針を打ってもらいましたが、

今年は・・・


左足の内ひざ下に痛みが出てしまったので、





今年も針を打ってもらいに来ました。

症状を話すと、体中を触診してくださり、ハムストリングのほかに腰や広背筋の張りもあるといわれました。

ので、

針の後にマッサージを施していただきました。

レース直前なので、あまり入念にはできないので、軽めの処置で終了とのこと。


今できる最大の処置をしていただいたので、後は自分がしっかり走るだけ。

そう思って、スターティングポジションにつきました。



・・・・・・・・・・



スタート１０分前


久しぶりのレースなので、久しぶりの緊張感に包まれてややガチガチですが、いい緊張感に包まれていると理解します。


スタート１０秒前


オン・ユア・マーク・・・

バン！



いよいよスタートです。


片側１車線のあまり広くない道路にハーフエントリーの２８００人のランナーがひしめき、若干窮屈な感じでした。

が、

最後までしっかり走り切れるように最初の１キロはスロースタートの予定でしたので、丁度良い感じだったのかもしれません。


そんな、１ｋｍ通過は、４分９秒。

僅かに下る感じの走路で４分ちょっとですので、予定通りのスローペース。

で、

続く２ｋｍのラップは、３分４６秒

次の３ｋｍのラップが、３分３８秒

と、

なだらかな下りで、まずまずのラップが刻めていたので、後は一切時計を見ないこととしました。

と、いうのも、今回の目標は、

「今の走力を自分の頭と体でしっかり理解してくること」

でしたので、各ラップで一喜一憂している場合ではないのと、アップダウンの多い本コースで、しっかりと全力を出すことを目指せるように、時計で振り回されないためにも時計を見ないことを選択したのでした。



・・・・・・・・・



さて、

今日は本当にいいお天気で、気温は２４度ほどと、この時期らしい気温でしたので、楽ではないものの、ハーフならば、きついほどではない気象条件でした。

時折曇り空になったり、向かい風が吹いたりすると、やや涼しく感じることもあるくらいでした。


が、


このコースは本当に難しい。





６ｋｍあたりまで下るように見えますが、所々に凸凹があるのがわかるように、数百ｍの細かいアップダウンが山のようにあります。

ので、

序盤から心が折れそうになります。

ちなみに平たんに感じたのは、１０．５ｋｍ～１４ｋｍまでの川沿いの走路だけで、後は登っているか下っているかのどちらかのコースでした。


・・・・・・・・


さて、コース中程に構えたコース最難関の「アップダウンヒル区間」も何とかクリアし、先ほどの「唯一の平たん路」で、リズムを取り戻しながら、良い感じでピッチを刻んでいくと、１３ｋｍ地点で吐いている選手を目撃しました。

ちなみに最終的に、ゴールまでには、計３人吐いてる人を見かけましたが、これはこのコースの特徴によるのではないかと考えました。

と、いうのも、このコースは先ほどの通り、

「アップダウンのきつさ」

と、

「初秋の暑さのきつさ」

もありますが、

「給水所が異常に多い」

というのがあります。

多分、平均２～３ｋｍおき位（最も短いところでは５００ｍ先に次の給水がある場所もあったほどｗ）と、たくさんの給水所がありました。

これは多分「マラソン１００選」を意識した大会運営側の意図があるのだと思いますが、初秋の暑さに給水所が多いのは、失礼ながら「遅い選手」にはありがたいものの、速い選手がその都度全て給水すると、「水分の摂りすぎ」になる懸念があります。

現に、吐いてる全員が、水っぽい吐しゃ物をぶちまけていましたので、もしかすると全給水を取ってしまったせいもあるのかな？と思ったほどでした。

ですので、

自身のペースと、給水量に応じて、スルーするポイントや、水は飲まずに頭や脚にかけるだけのポイントを作った方がいいかもしれません。（給水所には次の給水所までの距離が書いてあるので、そこを参考に）



・・・・・・・・・・



さて、余談はさておき、

１４ｋｍ地点を過ぎた私は、ここからゴールまで続く「登り基調の走路」に向かっていきました。

登りの斜度自体は厳しいものではないのですが、登り基調の中でも、細かい急なアップダウンがあり、本当に脚にダメージが入ります。

そんな登り基調の中で、時折訪れる下り坂が、ダメージを負った脚に思い切り負荷がかかり、「下りなのに飛ばせない」という状況が続きました。


そして・・・


１８ｋｍ過ぎの上り坂。

心拍数も、呼吸も、脚も

本当にきつくなり、歩くようなスピードで、ついつい１９ｋｍ通過で「見ないはずの時計」を見てしまいました。


・・・・・・！？？？


・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


さて、

今日の自分なりに一生懸命走った今日のレース。

出発したスタートゲートが、戻ってくると「２１ｋｍ地点」という変わったコースの約１００ｍ先にあるゴールゲートをくぐると・・・、

もう１歩も走る力が残っていませんでした。


立ち止まると、すぐに後ろを振り向き、今来た走路に一礼するのがやっとの状況で、スタッフさんにかけてもらった「フィニッシャーズタオル」で汗をぬぐいつつ、記録証を受け取りました。


記録は、



１時間３３分４５秒

怪我から復帰したばかりの去年より、

たったの１分だけ短縮しただけのゴールでした。


・・・・・


さて、

「時間の目標は持たない」

とは言ったものの、

心のどこかにあった、

「９０分切り」

という目標。

気にしないつもりでいましたが、

やっぱり気にしていました。

てか、

実は、終盤まで

「いけるんじゃないか？」

って、気がしていました。

が、

１９ｋｍ通過でうっかり見てしまった時の時計は、

「１時間２３分５７秒」

の文字。

残り２．０９７５ｋｍを６分で駆け抜けられるわけがないという、

「絶望感」

と、

今の実力がわかったという、

「現実感」

の二つを抱えてのゴールでした。


後で、時計に刻まれたラップタイムを確認すると、納得でした。




「良いピッチが刻めた」と思った、１１ｋｍ～１４ｋｍの平たん路での平均ペースは、ハーフ９０分切りができる「４分１５秒」以下のペースどころか、「４分２０秒」平均という状況。

これでは９０分切りどころではないですね。

ちなみに１０ｋｍ通過は、「４１分０６秒」と、下り基調の１０ｋｍで４０分が切れていないのも重症でした。

さらに、後半の撃沈ぶり・・・

やはり、

「全体的にスタミナが足りない。」

これに尽きるでしょう。

序盤のアップダウンで苦しみ、後半のアップダウンには全く対応できていない。


これでは、３週間後の「大町アルプスマラソン」のアップダウン・フルマラソンには、太刀打ちできるはずもないでしょう。



今回知りたかった、

「今の実力」

よ～くわかりました。



やはり３週間後のフルは、

「とにかく完走」

が、目標レベル。

「サブ３．５」

これが、達成できたら上出来だと思っています。


( ´Д｀)=3 ﾌｩ



サブ３・・・


まだまだ、遠いな～




本日のラン　　上の通りです。

　「諦めなければ負けではない」と、信じたい。
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[8回]

さて、本日は、「野辺山１００ｋｍウルトラマラソン」のエピソード・ゼロと称して、レース前へ時間を巻き戻していきたいと思います。

雑談のようなお話ですが、

よろしければ、お付き合いのほどをお願いいたします・・・



・・・・・・・・・・・



２０１７年５月２０日（土）

この日は、野辺山１００ｋｍウルトラの受付に向かうべく、準備を整えておりました。

もちろん、ウルトラのスタート時刻は、朝５時と早いため、受付終了後はそのまま車中泊をして翌朝を迎えるつもりでした。

ので、



汚ねぇ～　ラゲッジルーム（笑）

を、ベットに改装しま～す。

ので、

先ずは、ラゲッジルームのトノカバー（目隠し用の板）を外し、後部シートを倒してフルフラットにします。



うわっ！　さらに散らかったｗｗ

ので、

ラゲッジルーム内の荷物を片付け、



布団を敷けば、完成で～す(^o^)／


さ、宿泊施設は完成したので、ウルトラの準備をいたしましょう！


・・・・・・・・・


ってことで、

今回のウルトラ装備品です！



先ずはキャップですが、首元の日焼け防止に、帽子の後ろにハンドタオルを安全ピンで縫い付けました。
 
翌日のレースは猛暑が予想されるので、「日よけは必須だ」と思い、取り付けました。

続いて身につけるものですが、



こんな感じです。

ランニングベストに、色々ぶっこみましたｗ

先ずは向かって右下のポケットにカメラ。

これは、ブロガーとしては必須アイテムです。

スマホじゃないの？

って聞かれそうですが、古いベストなので、大きめのスマホは入りませんでした。（スマホは置いていくつもりでしたが、レース直前で、緊急連絡用に、スマホをベストの背中のポケットに入れて、持っていきました。）

反対のポケットには、路上でのガス欠対策に「スポーツようかん」を２本と、暑さ対策に「熱さまシート」を入れました。（←熱さまシートは、５０ｋｍ以降におでこに貼ることで、熱が逃げて助かりました）

その他は、

日焼けによる疲労防止のために「日焼け止めクリーム」（←効果絶大！これがなかったら死んでたかも？）

と、

筋肉痛の消炎鎮痛剤（←全く効果無しｗ）

それと、

いざという時の「ばんそうこう」（←全く使わず）

更に、

熱中症予防の「炎熱サプリ」（←意識が朦朧とし始めた７０ｋｍ過ぎに口に入れたら、気持ち悪すぎて吐き出したｗ）

などを入れました。


ちなみに給水用のグリーンのボトルは、



背中にブッコんで走りました。（実際のレースでは、ここにスマホも入れていきました）



これだけ入れると荷物の総重量は、

 


５８８ｇ（籠の重さを除く）もありましたが、実際のレースは、そこにスマホ（エクスペリア）も搭載したので７００gぐらいはあったのではないでしょうか。

ウルトラマラソンは、いかに荷物を軽くするかが重要なんですが、

 


１５３ｇ（籠の重さを除く）のカメラは、ブロガーの命なので捨てられませんでしたｗ



・・・・・・・・・・・・



さあ、

全ての準備が整いましたので、野辺山へ向かって出発しましょう！



・・・・・・・・・・・・



４５分後


１３時過ぎで小腹がすいたので、ランチでも取りましょう。


・・・・・？


ランチ？



洒落た言い方は間違えです、


昼飯でしたぁ～ｗｗｗ


そう、


大学時代は「主食」と呼んだ、大好物の「吉野家の牛丼（並盛・しょうが山盛り）」です。すき家でも松屋でもない、「吉野家」の牛丼がいいんですよね～
 

大事なことなので繰り返しますよ
 
 
吉野家の牛丼が大好きです！

　　↑
（吉野家の皆さん、私は食事券を希望ですｗｗｗ）


いや～、これで、エネルギーも　d(　^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!　ですね。


そして、
 

翌日の快走にも繋がりそうですね(^O^)／　（←でも、実は撃沈ｗ）



・・・・・・・・


さて、

更に車を走らせること、３０分・・・


明日のレースのコースである小海町の隣町の「佐久穂町」に到着しました。

路上の気温計を見ると、



２８℃！？

ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

まだ５月の長野でこの気温？

明日は更に熱くなるというのに、どうなるの？？？


・・・・・・・・


で、

更に３０分間後・・・




野辺山に到着～！



早速受付を済ませ、ラン友の「いけたかさん」と合流し、マラソン談義に花を咲かせました。


・・・・・・・


いけたかさんとは、楽しい話をたくさんし、明日のエールを交わし、夕方には明日に備えて早めの休息に入りました。


ちなみに
 
いけたかさんと別れた後の私はというと、


ＰＭ４時半に夕食（鳥そぼろ丼）を食べ、お腹がいっぱいの状態で持参した小説を読み、


ＰＭ５時半



就寝ｗ　　ＺＺＺｚｚｚ・・・・　（←ガンガン明るいので、アイマスク着用）


明日のウルトラマラソンに備えるのでした・・・・・



・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

そんなわけで超早めの就寝をし、翌日に備えた私。

翌日のレースは、どうなるのでしょうか？


　episode１に続く・・・・
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[5回]

前回までのあらすじ


かつて経験したことのない暑さだった「星の郷　野辺山高原ウルトラマラソン」

そんな中、練習不足により下り坂では悲鳴を上げた脚。

更には、体の内側にもダメージを受け、遂には血尿が出たものの、それでも想定内の時間で辿り着けた５０ｋｍ中間地点。


残すは５０ｋｍ

この先にはどんなドラマが待っているのだろうか？



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

小海町にある５０ｋｍ地点を過ぎると、先ずは北相木村へ向かう道中となりました。

ちなみに５０ｋｍ地点はというと、コース上で最も標高が低い８８０ｍ地点でした。なので、標高が低い分、逆に気温はグッと高く、照りつける日差しは否応なくランナーたちの体力を削っていくのでした。

そんな中、目下の目標は、５９ｋｍ地点の「北相木村役場」。

ここは標高９９２ｍなので、坂を駆け上がらないとたどり着けない場所でした。

ので、

暑さと登り坂に苦しみながら、先ずはここを目指して駆けて行ったのでした。


・・・・・・・・・


長い長い登り坂。

練習では４７ｋｍまでしか走っていなかったので、全然距離が足りませんでした。

加えて、昨夏は怪我でまったく走っておらず、暑さに対する抵抗力も落ちていました。

その為、

５０ｋｍ過ぎの猛暑の坂道は、正に「地獄の１丁目」


遂に「野辺山の地獄の門」をくぐったかのようでした。


そんな地獄の道を、走っては歩いてを繰り返し、登りの頂上にある北相木村役場を目指しましたが、走ってもスピードはキロ６分台、歩きが入るとキロ８分台もかかり、なかなか到着しませんでした。

「苦しさにもがいている」

そんな中、

「チョコいりませんか？」と、小学校１年生くらいの女の子が、お母さんと一緒に路上のランナー達に声をかけていました。

手のひらには一粒のチョコ。

皆が素通りする中、私が「下さい」と声をかけると、「やったー、やっと貰ってくれた！」と大喜び。


「地獄で仏」とはよく言ったもので、この笑顔に励まされたおかげで、まだまだ続く坂道を駆け上がっていくことができたのでした。


・・・・・・・・・・・・・


ようやくたどり着いた北相木村役場。

時刻は１０時３０分ごろ。


この頃になると、あまりの暑さから、エイドに置いてあった「かぶり水」を頭に何度もかけて体温を下げていきました。

そして熱を持った脚にも何度も水をかけ、

「まだまだいける！」

と、自分自信を鼓舞したのでした。

その一方で、目の前では、

「リタイヤします」

と宣告するランナーがいて、「次は我が身かもしれない」と感じずにはいられない状況を改めて感じずにはいられないのでした。


・・・・・・・・・・・


さて、

北相木村役場を出ると、すぐに６０ｋｍ地点を通過。

しましたので、

次は、７１ｋｍのエイドが目標になりました。

なぜかといえば、そこまでいければ、残りは練習でよく走る３０ｋｍを切っているから。

すると次は、コース最大難所の馬越峠の頂上にある７９ｋｍ地点が目標に。

それは、「ここを超えれば統計上は完走にグッと近づく」から。

すると次は・・・

と、目の前の目標を一つづつクリアしていくことで、なんとかゴールに近づきたいと考えていました。

・・・・・・が、

６０ｋｍ以降は、先程登ってきた道を下って降りるだけなのに、足底が痛くて走れない。


下りなのに走れないジレンマ。


遂に、道端にしゃがみこみ、シューズを脱ぎ、足をマッサージしました。

こんなことをしても大した効果が無いことはわかっていても、そうせざるを得ない程の痛みがありました。

何も変わらないまま、再びシューズを履き、

「７１ｋｍまで行けば、預けてある荷物が受け取れる。その中には替えのシューズが入っているから、シューズを履き替えれば痛みも楽になるはず」

そのことだけをモチベーションに前へ進んでいきました。


・・・・・・・・・・・・・


相変わらずの強い日差し。

体力を削る高い気温。

そして進むごとに積み重なる疲労。


それでも必死に前へ、前へと進んでいきました。

するとやっとのことでたどり着いた、７１ｋｍの「滝見の湯」エイド。




ここでも、お蕎麦を頂き、体力を回復させ、やっとのことで預けてあった荷物を受け取ることが出来ました。





アシックスのライトレーサー。


昨年同様、ここからはライトレーサーで走っていきます。履き替えに時間はかかりますが、それ以上の価値があると踏んでの履き替えなので、タイムロスはさして気になりません。

シューズを履きかえ、ここまで一緒に走ってきたアディダスのＣＳ１１と、その他の荷物を再び預け、コース最難関の「馬越峠」に向かって、再び走り始めました。


・・・しかし

数百メートル行ったところで・・・、

「ゼッケンナンバー○○番の方、戻ってください！」

と、私のゼッケンナンバーをコールし、再びエイドに戻れと言ってきました。

「なんだろう？」

そう思いながら、しぶしぶエイドに戻ると、タイム計測用の「ランナーズチップ」を置き忘れていたとのこと。

（参考：ランナーズチップ）



シューズに付けるランナーズチップをなんと履き替えの際に付け忘れ、そのまま走り始めてしまっていたのでした。

今回はすぐに係の方が気づいてくれたので良かったものの、もしそのまま走り続けていたら私の今回の記録は「無し」になってしまうところでした。

慌ててチップを受け取り、「危なく記録なしになるところでした」と私が言うと、そばにいたランナーから、「でも、記憶には残りましたよｗ」とツッコまれる始末でした。

ので、

「常日頃から、『記録より記憶に残る選手でいたい』と思っていたので光栄ですｗ」

と返すと、チップをシューズに付け、再び走り始めていくのでした。


・・・・・・・・・・


さて、しばらく行くと、

ラン友のＢさんが、道路わきの芝生にごろりと寝転がっていました。

「どうしたんですか？」と聞くと、「１０分ほど寝て休んでから走ります」とのこと。１０分でどの程度疲労回復するのかわかりませんでしたが、そうせざるを得ない程疲労していることだけはよくわかりましたので、「野辺山を１０回以上完走しているデカフォレストのＢさんでも、今日は疲労でここまで追い込まれているのか？」と感じずにはいられませんでした。


・・・・・・・・・・・


さて私の方はというと、寝る間も惜しんで前に進み続けないとゴールできないと思い、必死に前に進んでいきました。

そして、ようやくたどり着いた「馬越峠」の入り口。




ここからは、強烈な急こう配の坂道を５ｋｍ程登ることとなるのですが、周囲のランナー同様に、私の足にもこの坂を走る力は全く残っておらず、ただひたすらに歩いてこの道を上るしか方法がありませんでした。




それでも試しに何度も走ってみますが、数十メートル進むのが精一杯。

ですので、１ｋｍを８分～１０分かけて坂を上っていきました。

歩きなのに息が切れ、歩きなのに脚が重い。

限界が近づいているような気がしてくると、脳内では、

「大きな栗の～木の下で～♪」

とか、

「ちょうちょ♪ちょうちょ♪菜の葉にとまれ～♪」

と、童謡ばかりが流れてくる始末。


いよいよ頭もヤバい状況になる中、夢中で坂を登っていると、先程「１０分寝る」と言っていたＢさんが、後ろからこの急坂を走って登ってきました。

追い抜かれるときに「すごいですね～」と声をかけると、

「この峠は、歩いても走っても１５分ぐらいしか違わないけど、経験上ここを走って登らないと、この後の下りが走れないから・・・」

そういって、元気に駆け上がっていくのでした。

それを見てもまだまだ歩き続ける私。

私にとっては、この後の下りを考える前に、この坂を何とか歩いて登るのが精一杯なので、彼を見送った後も、せっせと坂を歩いて登っていくのでした。


・・・・・・・・・・・・・


時刻は午後２時を少し回った頃、レース開始から９時間ほど経過したところで、ようやく７９ｋｍ地点の馬越峠頂上に到着しました。



ここで、筋肉の消炎鎮痛剤の薬を入念に脚に塗布し、この後の下り坂に備えていました。

が、

走り出すと下り坂の衝撃に、大腿四頭筋も足底筋も悲鳴を上げ、とてもではありませんが走ることができませんでした。

「痛ぇ～！」

と叫びながら数百メートル走っては、足を引きずるようにしながらしばらく歩き、又悲鳴を上げながら坂を駆け下りることの繰り返し。

５ｋｍにも及ぶ下り坂ですので、脚は完全につぶれ、もう平たんな道でも走ることが困難な状況になってしまいました。


・・・・・・・・・・・・・


８６ｋｍ地点。

ここで、急に雨が降ってきました。

熱帯地獄から解放され、体を冷やすことができるのかと思いきや、ただの「にわか雨」だったので、体が冷えて楽になるどころか、これまで太陽の熱で熱されてきたアスファルトに、バラバラと雨が落ちたことで、一斉に水蒸気化して、熱いスチームに蒸されているような感じがしました。


・・・・・・・・・・


それでもさらに歩いて、フラフラになりながらも、ようやくたどり着いた８７ｋｍの大型エイド地点。

足が痛くてたまらなかったので、シューズを脱ぎ、ソックスを脱ぎ、裸足になって水桶の水をザブザブとかけて、足の痛みと熱を取ろうとしました。

が、

全く効果を感じないばかりか、ここまでの暑さで遂に熱中症の症状が出始めて、激しい嘔吐感と倦怠感で、遂に地べたにしゃがみこんでしまいました。

周りからも聞こえる、苦しそうな声と吐き気を伴ったゴホゴホという咳。

目の前にはリタイヤした選手を乗せるための収用車がありました。



もうだめだ・・・

悔しいな・・・

アト１３ｋｍダケド、イケルキガ　シナイ・・・



意識がもうろうとする中、更に吐き気もあり、リタイヤの宣告をするしかないと思いました。


時刻は午後３時。

スタートからちょうど１０時間が経過し、残り時間は後４時間を残していました。



・・・・・・・・・・・



どのくらい自問自答を繰り返したでしょうか？



制限時間を４時間ほど残して、残りの距離はわずか１３ｋｍ。

通常なら歩いても間に合う距離でした。

しかし今は、その「歩くこと」さえもおぼつかない状況でした。

それどころか、立っているだけでふらつくようでは、この先はムリだと判断するしかありませんでした。




・・・・・・・・・・・




悔しいな・・・



そう思った刹那、

道路わきで寝転がったＢさんの姿を思い起こしました。

「少し眠れば回復する」

そのことを思い出し、思い切ってその場で寝ることにしました。

エイドになっていた、公民館の犬走のコンクリートの上。

足を投げ出し、周囲の目を気にすることなく熟睡。


もしかすると、寝たら最後、起きられないかもしれないけれど、リタイヤの覚悟があるのなら、吉と出るか凶と出るかの丁半博打に出てもいい・・・

Bさんのように「１０分」では回復しそうにないので、１時間くらいは寝ることになるかもわからないけれど、動けるようになるなら１時間くらいくれてやる。

そう思って、目を閉じました。




目を閉じた直後は、吐き気で目が開くこともありましたが、ゆっくり呼吸をすることで、徐々に心と体が落ち着いていくのがわかりました。

そのまま、何も考えず（いや、何も考えられないまま）体をコンクリートの上に預けていました。


・・・・・・・・・・・


約３０分後

自然と目が開き、先ほどまでの不快感が嘘のように体が回復したのを感じました。


う・・・動くぞ・・・

体が動くことを感じると、すぐさま目の前のエイドに向かい、



うどんを頂きました。



そして、更に



巻き寿司も平らげ、

「あと１３ｋｍなら行けるかも」

そう感じる体の感触を得ることができたのでした。




・・・・・それにしても、


３０分の睡眠で信じがたいほどの回復。

そして、

起きてすぐに飯が食えるこの体とは。


親父・・・お袋・・・

なんでこんな頑丈な体を俺に授けたんだ？


と、丈夫さゆえに、リタイヤすることさえ許されない体を多少呪いさえしたのでした。



ちなみに、



８８ｋｍのラップは、睡眠時間を含め、３６分０８秒となっていました。



・・・・・・・・・・・



さて、

復活したとはいえ、所詮わずかな体力を体に宿しただけの事。

少し走ってみますが、やはり１ｋｍどころか５００ｍほど走ったところで息が上がり、又歩いてしまいました。

それでも、明らかに寝る前よりは動ける体を手に入れたので、とにかく前へ前へと進んでいきました。


・・・・・・・・・


９０ｋｍ地点到着。

時刻は、午後３時４５分程。


残りは１０ｋｍを残すのみとなりました。


「ここまで来たら、這ってでもゴールする」


その決意と同様に、正に「這うようなスピード」で坂道を登り、僅か１０ｋｍなのに「遥かかなた」と思われるゴールを一生懸命目指しました。


・・・・・・・・・・


坂を歩き、平たん路も歩き、




ラスト５ｋｍの看板が見えた頃、手元のＧＰＳウォッチは、バッテリーが残りわずかになり、ラップ計測ができなくなりましたが、僅かな電力で時計表示は維持。

見ると、４時３８分を示していました。

スタートから、１１時間３８分。

長い時間がかかりましたが、本当にあと少しの所までくることができました。



・・・・・・・・・



５０ｋｍを通過してからのコース後半の道中。


私はいったいどれだけの会話を自分自身としたのでしょう？



リタイヤした時のブログの言い訳。

どれほど考えたことだろう・・・


今年の失敗だらけのレースへの自分自身へのいら立ち。

何度脳裏をよぎっただろう・・・


いつも励ましてくれる、ブログを応援してくださる皆さんへの感謝の気持ち。

いくつ浮かんだだろう・・・




頑張ること

負けないこと


そして、


諦めないこと



何が大事で、何が重要なのか





ゴールまで最後の１ｋｍ

その７分ほどの時間に、たくさん・・・たくさん考えました。



・・・・・


・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・




epilogue（エピローグ）




全部出し切った


もう走れないどころか歩くこともままならない


今日の頑張りは、自分にしかわからない分、自分で自分を褒めてやりたい


そう思えるゴールでした。


首にかけてもらった「完走メダル」は、本当にズシリと重く、苦しかった１００ｋｍの重みに重ね合わさるようでした。

ゴール後に、足についたランナーズチップを外してくれたおじさんが、

「今日はみんなが苦しかったようだよ」

と、教えてくれたことで、

「自分だけじゃない、今日走ったみんなが苦しい想いを感じながら、それぞれが自分との戦いをしていたのだ」

と、改めて痛感させられました。



８７ｋｍ地点

もしあそこで諦めていたら、自分はどんな思いで収容バスに乗り、どんな気持ちでゴール地点に帰ってきて、今どんな気持ちだったのだろうか？



・・・・



「諦めない心」


それがこの日、メダルと一緒に持ち帰った、自分自身の大切な大切な宝物でした。

そう、

ゴールの後に、こらえきれずに流れてしまった涙と共に・・・



（記録：１２時間１９分２７秒　完走）


　苦しい時に支えてくれる、皆さん全てに感謝しています。
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[28回]

２０１７年５月２１日（日）

「星の郷八ヶ岳野辺山高原１００Ｋｍウルトラマラソン」開催日となりました。

この日は、気象庁が内陸を中心に「異常高温注意報」を出したほどで、長野県内の我が家がある市では「３３度」を記録し、猛暑日一歩手前の気温でした。（後で知りましたが）

ですので、

今日は「熱いレース」ではなく、「暑いレース」になるだろうと、スタート前から会場は今日の気温についてざわついていました。



そんな中、スタート前にラン友の「いけたか」さんと一緒にレースの無事を祈って記念撮影。



（向かって左がいけたかさん、右が筆者）


これが遺影にならないことを祈りつつスタートの時を待つのでした。

ちなみに、いけたかさんと意見が合ったのは、

「今日は目標タイムは下方修正した方がいい」

ということと、

「とにかく完走を目標にすること」

この二つでした。


・・・・・・・・・・・・


ＡＭ　５：００

遂にスタートしました。

今回は参加人数の増加からウェーブスタートを採用し、５時スタートと５時２０分スタートの二組に分かれていました。



さて、そんな早朝の野辺山。

この日は今までに経験したことが無いくらい暖かな朝で、「ここが本当に５月の野辺山なのか？」と疑うほどの暖かさの中を駆けていきました。

で、

先ずは野辺山の街の中を周回しながら脚慣らし。



キロ４分半のゆったりしたペースで流していきました。

そして５ｋｍ過ぎからは登り坂に入り、９ｋｍを過ぎたあたりからは「野辺山第一の関門」である林間トレイルコースに入って行きました。



足場の悪い走路での登り坂。

「序盤で脚を使いすぎると後半きついだろう」との判断から、きつい登りは歩きを織り交ぜながら進んでいきました。

で、

１８ｋｍの「コース最高地点」に到着。



この後何度かアップダウンを繰り返した後は、いよいよ長い山道を駆け下りていきました。

足場の悪い坂を駆け下りていると前方のランナーが石で脚をひねり、座り込んで悶絶。

ちなみに野辺山のウルトラにはいろいろな悪魔が住んでいますが、ここトレイルの下りは「捻挫や転倒の危険」という悪魔が住んでいたのでした。



・・・・・・・・・・・・



さて、トレイル通過後は舗装された林道を一気に駆け下りていきました。



坂を駆け下りた２５ｋｍ通過以降はアップダウンを挟みつつ、林道をひたすら駆けていきました。

この時、時刻は７時半ごろ。

まだ朝早い時間だというのに気温はぐんぐん上がり始め、雲一つない晴天に日差しが肌を刺すようでした。

「日焼けは体力を奪う」そう聞いていたので、持参していた日焼け止めクリームを再度「顔・首・腕」などに塗りながら走行し、日焼けによる疲労をブロックしていきました。



・・・・・・・・・・



３４ｋｍ地点。

コースの３分の１を通過したところで、最初の巨大エイドに到着しました。

時刻は８時１５分ほど。

ここはお汁粉やおにぎりが置いてあるので、さしずめ「朝食エイド」と言った感じでした。



ここではいつも通り「お汁粉」を頂き、糖質をチャージ。



更に早くも持参したボトルに「水」を入れて頂き、水を積んだ状態で走ることにしました。

ちなみにボトルのサイズは、「４００ｍｌ」。つまり４００ｇの重りを積んでのランになりますが、重さによる疲労よりも熱中症・脱水症状の方が怖かったので、ここからは水を積んで、エイドの先にある坂道を上っていきました。

ちなみにこの路も結構な勾配の坂道なので、歩きと走りを織り交ぜつつの走り。



読者からは「ランナーのくせに走らないの？」と言われそうですが、前述の通り、とにかく今日の目標は「完走」が最優先ですので、体力を温存しつつ歩を進めていきました。



・・・・・・・・



３７ｋｍ通過。

ここからは、５０ｋｍ地点まで一気に下る巨大な下り坂。




特に下り始めから４５ｋｍ位までは、勾配が急なので、脚に来る負担は尋常なものではありませんでした。

例年ならここを、キロ３分５０秒くらいで駆け下りてくるのですが、練習不足の脚には、早くも大腿四頭筋に大きなダメージが加わっているのと共に、気温の高さからか流しでもペースが上がらず。キロ４分１５秒ほどで駆け下りていきました。

ちなみに坂道の途中の４２．１９５ｋｍの通過タイムは３時間５０分。

サブ１０を取った３年前から比べると３０分遅れでの通過でしたから、如何にスローだったかがわかると思います。



・・・・・・・・


５０ｋｍ地点到着。

ここは２回目の巨大エイドです。

が、

ここまで坂道を駆け下りてきた衝撃で、坂の終盤は内臓にダメージを負ったような痛みがあり、先ずはトイレに駆け込むと、予想通りの「血尿」がありました。

しかも、汗による脱水で水分が少ないため、とろみのある排泄物で痛みすら伴うものでした。（ちなみに、この後暑さから大量の給水（何リットルかわからない程）を取りましたが、排尿は一切ありませんでした。ここからも如何に暑く、大量の汗をかいたかがうかがい知れるものでした）


さて、トイレを済ませ、エイドに向かうと、いつも通り「お蕎麦を」頂きました。



（紙コップに入った、「わんこそば」サイズ）

運動で失った糖質と汗で失った塩分をこの一杯でチャージ！


更に今年は「おにぎり」も頂き、糖質と塩分を追加でチャージ。



とにかく燃料だけは入れて、後半戦に臨んでいくのでした。



・・・・・・・・・



さて、ここまでは、全くの順調とはいえないまでも、とりあえず想定の範疇内で到着できた５０ｋｍポイントでした。


しかし、


下りでダメージを受けた内臓と大腿四頭筋。

過去、一番早い地点で出てしまった「血尿」。

そして、

ぐんぐんと上がり続ける気温。

と、

これからの地獄を予想するにはあまりにも容易な状況でした。



・・・・・残り、５０ｋｍ


野辺山は、ここからが本番と言っても過言ではありません。

どんなドラマが待っているのか？



ｅｐｉｓｏｄｅ２　へ続く


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本日は、野辺山１００ｋｍウルトラマラソンでした。

ウルトラマラソン

そう、

「大人の遠足です」


で、

本日１９時３０分

無事帰宅しました。

ちなみに遠足は、

「帰るまでが遠足」

ですので、そういう意味では、とりあえず遠足は終わりました。


が、

色々あって、本編は明日以降に順次書いていこうと思います。

ちなみに３話くらいになりそうかな？

って思っています。


・・・ということで、

今日はスイマセン・・・・


もう、寝ます　ＺＺＺｚｚｚ


　とりあえず、生きてだけいます。
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