本日は、１月８日（月）～１月１０日（水）までのお話しです。

３日分でボリューム満タン！

と、おもいきや

たわいもない雑記が中心ですｗ



・・・・・・・・



１月８日（月）

成人の日でお休み。

なので、

走りまくるか・・・

と、思いきや

そうはいかない事情がありました。

と、いうのも

今年４６歳になるという年齢を鑑みても、ついに自治会の役から逃げきれなくなりました。

ので、

本年より、広域の公民館活動の「主事」を引き受けることになりました。

ちなみに任期は２年。

で、

本年一発目の行事が、




「どんど焼き」の運営があり、朝一しか走る時間がありませんでした。

ちなみに、

この役を引き受けると休日イベントが数多くあるので、これまでのように休日にどか走りをしたりできないことが出てくることはもちろんのこと、レースへの参加も制限される可能性があるというわけです。

ので、

多少レースに対してもモチベが下がっちゃってるというわけなんです。

が、

それは、単なる言い訳。

やろうと思えば、どうとでもなるお話で、要は意識とやり方を変えればいいだけなんですよね。

イベントで日曜がつぶれる週は、「休養」と割り切る代わりに、前の週に負荷の高いことをやる。

とか、

超早朝に走り出せば日中のイベントにブッキングしない。

など、

できることを考えればいいだけのことですから、工夫して頑張りましょう！

ちなみに、

〇〇だから、〇〇できない

じゃなくて、

〇〇すれば、〇〇できる

って考えるのが、建設的思考ですので、負の感情に負けないようにしたいですね。



・・・・・・・・



１月９日（火）

体調不良に加え、年末年始の疲れ、そして休日明けはランニングをオフにしているので、初めから走る予定はありませんでした。

が、

普段の習慣で、朝５時に鳴り響く、目覚まし。

それを、速攻でOFFにして、２度寝　ZZZｚｚｚ

・・・・

朝６時

嫁さんのスマホのアラームが鳴りますが、すぐに停止し、嫁さんも2度寝ｗ


・・・・・・


で、

朝７時半


Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!


寝過ごした～～！！



そう、

家族全員が、まさかの２度寝を堪能して、がっつり寝坊でしたｗ

ちなみに娘はこの日、７時２０分に学校へ向かう予定だったのに間に合わず、新学期早々遅刻はバツが悪いのか、学校をお休みしました。

私は、８時までに家を出れば会社は間に合いますし、嫁さんは８時半に家を出るので、もっとセーフでした。


いやー、習慣って怖いですよね。

私が朝ランをする日は、７時前に帰っているので、嫁さんと娘が寝過ごした時も、私が起こせば、ギリ間に合います。

私が朝ランしない日は、嫁さんが起きていて、洗濯物を干しだすのが、朝７時ころなので、そこで起きれば問題なし。

ですが、

今回は、どっちも油断してた結果・・・

ってことなんでしょう。反省です。



・・・・・・・



１月１０日（水）

ようやく、風邪の症状も収まりを見せてきたので、ポイント練習で、１０ｋｍペースランニングに出てみました。

気温はこの時期にしては、相当温かいマイナス１度。

なので、

張り切って出発すると、１ｋｍ目の登り坂で、心臓が苦しいのなんのｗｗ

これまで、風邪を理由に１０日間ジョグばっかりだったので、急にペースアップしたら、心臓がマジでビビったようでした。

ので、

６００ｍほどでペースダウンｗ

して、

２ｋｍ目の平たん路で再びペースアップ！

して、

また心臓が止まりかけましたｗ

ので、

とにかく、今朝はタイム度返しで、主観的に「きつい」と感じるレベルで、最後まで押していくペース走に切り替えました。

やはり、なまった体と病気明けでは、心肺機能が落ちたのか、下りでも１ｋｍ３分台に持って行けず、キロ４分０３秒が最速タイムという不甲斐なさｗ

結局１０km通過が、４５分５９秒という、とてもペース走と呼べない状態で終わってしまったのでした。

うーん、

落ちた心肺機能が心配な今日この頃・・・

そして、

波乱万丈の３日間（←大げさｗ）

ま、

今週～来週は、仕事も山場なので、しばらく仕事に精を出すことにいたしましょう。





本日のラン　上の通りです。

　今週も来週も、土曜は出勤！
にほんブログ村

[7回]