昨日は、白樺高原ビーナスマラソンがあり、マラソン大会から帰宅した私は、午後の３時頃から

「たった一人の慰労会ｉｎ自宅」を堪能します。


そんな中、なんだかソワソワしながら娘がしきりに嫁を誘っています。

（娘）ねえ、ねえ、ママ～、ちょっとお出かけしようよ～♥

（嫁）うん。じゃあ、ちょっと出かけようか(^O^)／

（娘）パパはお留守番しててね♥

そう言い残して、２人は外出。私は、一人ぼっちになりながら盛大に慰労会を続けます。ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

そして、飲み続ける事３時間・・・・・・・

ようやく二人が、帰宅します。

（娘）パパ、ただいま～　ε＝(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ﾀﾀﾞｲﾏｰ

（私）お帰り～！

（娘）はい！父の日のプレゼント♥

（私）Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? 　なに？なに？

（娘）ジャーン♥


酒！！！

しかも、本格焼酎（麦）

「鬼ころし」１．８リットルパック！



（娘）これねー、１４００円もしたんだよ～。

（私）へ～、そうなんだ。（てゆうか、焼酎としては激安の部類ですが・・・・）

そこへ、すかさず嫁が一言追加。


（嫁）質より量の方がいいのかな～って思って♥

（私）・・・・・・・・（できれば量より質でお願いします↴）

写真に撮った時は、外れてしまってますが、赤いビニールひもで蝶ちょ結びしただけの

シンプルなリボンもあしらわれておりました。

既に、手元に１．８リットルの焼酎（本格焼酎：麦）がある所に、ほぼ同じグレードの焼酎が追加され、


合計３．６リットルも！！ΣΣ(ﾟДﾟ；)ﾋﾞｸｰﾘ!!


嫁はというと、父の日に合わせて夕飯を焼肉にしてくれました。なので、これをつまみながら、娘の買ってきてくれた（もちろんお金は嫁の財布）焼酎をあおります。


さて、時間は流れ・・・・・・・

マラソン大会の後で疲労のたまったこの体。更に昼の３時から飲み続け、正確な記憶があるのは夜の９時頃まで・・・・・・・・・

気がつくと・・・・・深夜２時！　ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


しかも、座布団と座布団の間に挟まったまま、リビングに放置。

そんな、人間ハンバーガー状態（バンズが座布団、ビーフパティが私）で目が覚めました。



まっ、散々食べて、飲んでの父の日。

祝ってもらったのも初めてだったので、

最高にハッピーな１日でした！v(￣Д￣)v ｲｴｲ


本日のラン　レース明けで休養日

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[4回]

本日は、「２０１２白樺高原ビーナスマラソンｉｎ女神湖」です。

梅雨時期に行われる大会ですので、一番の心配は天候です。
さぁ、今日の天候はどうでしょう？











土砂降り！！　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

あまりのショックに、運転そっちのけでウィンドウ越しの雨模様を撮影。ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ

スタート会場の陸上競技場もずぶ濡れです・・・・Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ


ヤバいな～、天気予報はずれかな～。

（心の声）：やっぱ日ごろの行いのせいかな～　（ちょっと自信ない）

まぁ、雨でもレースが中止になるわけじゃあないし、とりあえず受付を済ませて、着替えなどの準備をしていると・・・・・

徐々に晴れ間が・・・

ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!





雨もやみ、天候も回復してきた頃、一人の男性から「職質」を受けます・・・

（男性）あのー、違ったらごめんなさい。もしかしてＲＸ－９３さんですか？

（私）　はい・・・・


てっきり、逮捕されるのかと思ったら、相手の男性はちょくちょくコメントを頂く、「３６ｋｉｔｅさん」。ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

いろいろお話をさせていただきながら、スタート会場に向かいます。


スタート間近・・・・・・

謙虚な３６Ｋｉｔｅさんは、後方からのスタート。一方遠慮のない私は、前列からスタートをかまします。

そんな、前方に位置して、スタートの合図を待っていると、長野が生んだ男性アイドルランナー

ＭＯＭＯ☆ちゃんが、真横に！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

この方、見ての通り「男性」です。　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!　×　２

この方、ルックスとは裏腹に、私なんて足元にもおよばないほどの俊足ランナー。


クマのぬいぐるみ片手に爆走し、みんなにエールを送りながら走り、尚且つ早い・・・
そんな、反則のようなランナーです。
（きたながのＲＣのアイドルランナーと言えば、超有名人）

さて、そうこうしているうちにレースはスタート！

予定通り、ペースは抑えて女神湖を２周しますが、この２周でさえ結構アップダウンがあります。

しかし、この２周の後に待ち構えるのは、なが～い上り坂。

６Ｋｍぐらいの道のりを延々登り続けます。(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

その後、折り返して６Ｋｍ程逆に下りますが、登りでやられた脚には、下りを攻める余力がなく、ただ重力に従って駆け下りるのみ・・・ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

途中、「３６Ｋｉｔｅさん」とすれ違い、声を掛け合うもののそれ以上のリアクションをする余裕がないヘタレぶり・・・・

それでもなんとか坂を駆け下り、本日のメインイベント。

「どこのドＳが用意した？」

「ドＭ専用！　１４Ｋｍから始まる悪魔の急坂（約２Ｋｍ）」

です。

この坂は、ハーフ専用かと思いきや、１０Ｋｍコースの選手も逃さず誘導されており、１０Ｋｍの後方集団の皆さんは、この坂に耐え切れず、「マラソン」から「ウォーキング」にチェンジ！
山道を歩く、「トレッキング」のようになっておりました。

そんな激坂をなんとか制し、登った分下れる道はやはり急こう配！

転げ落ちるように坂道を駆け下り、後はひたすらゴールを目指します。


さて、レース前にブログで公言したのは、「９０分切り」

手元の時計では、若干厳しい感じがしますが、全力を尽くしてゴール！
( ﾟω^　)ゝ 乙であります！

結果をみると、まさかの９０分切りで１時間２７分５８秒　Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?

時計を見るとＧＰＳの刻んだ距離は、「２０．３０Ｋｍ」？？？？

８００ｍも少ない感じでのゴールとなってしまいました。

まぁ、そのおかげで９０分切りになったし、「有言実行」になったから、とりあえず良しとします。

その後、「３６Ｋｉｔｅさん」のゴールを待ちながら、

大会にきていた、「谷川真理さん」を

こっそり、盗撮！Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!






さらに、スタート待ちの最中、いろいろとアドバイスをくれた

ＭＯＭＯ☆ちゃんと２ショット！！

（何度も言いますが、２人とも男性（中年）同士です）




そして、ゴール後に合流できた

３６Ｋｉｔｅさんと２ショット！！

（もちろんこれも男性同士・・・って、見たまんま）




まぁ、山あり谷ありのコースでしたが、無事完走できたので、９０点の出来！

途中で３回ほど

マジでゲロしそう

になりましたが、何とかこらえてのゴール。

３６Ｋｉｔｅさんといろいろお話をさせていただいた後、帰宅の途に・・・・・・・



そして、このブログはちゃちゃっと書き上げ（その割に長文・・・）


後は、宴会です！！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ


細かい反省は、明日以降ってことで・・・・


かんぱーい！！　　ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ


（おまけ）

とりあえず記録証





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[3回]

明日は、白樺高原ビーナスマラソン。

天気も今のところ（予報上は）、雨も朝のうちだけで、レースの始まるころからは、「曇りのち晴れ」ってなっています。

まぁ、山の天気は、どう変わるかわかりませんし、自分の力でどうにもできないことを心配しても仕方がないので、準備ぐらいは万端に整えて、明日に臨みます(^O^)／


相変わらずのアディダスだらけのウェア類。

今回は、山岳マラソンなので、シューズは「匠　戦」ではなくクッション性のある「ジャパン」にしようかとたくらみます。

さらに、このところ履いていなかった機能性タイツで、膝も保護。


ＲＰＧ風にいえば、「防御力重視」の装備品です。


そして、レース前のドーピングとレース後の体のケアを考えたサプリ類。

L‐カルニチンと鉄＆マルチビタミン（ビタミンB群が大事）と大量のアミノ酸。

これで、明日のレースに臨みます。



明日は、ハーフなので、走りながら飲むサプリは要りませんので、準備はこのくらいでしょうか。


最後の準備はなんといっても

　自分の体！　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

栄養とって、早く寝る！　後はこれだけです。

体重は、今朝の測定で５８．６Ｋｇとまずまずの調整が出来ました。

今週は晩酌もやらずに、必死に耐えています。

今日は休日だというのに、レース前日なので走れないし、酒も飲めない・・・・・

やることないから、朝からリビング掃除⇒寝室の掃除⇒１Ｆのトイレ掃除⇒２Ｆのトイレ掃除と、お掃除三昧です。

「トイレの神様～、ボクいい子になったから、

　　　　　明日のお天気は雨にしないでください！」


・・・さて、いたいけな少年中年の願いは通じるでしょうか？？？？？


本日のラン　　レース前日なので、お休み！

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[2回]

明後日（６／１７）は、

第19回2012白樺高原ビーナスマラソンin女神湖

２０１２年上半期最終レースです。

標高１７００ｍの高地。アップダウンしかないコースレイアウト。初夏のレースなのに給水は５か所・・・・等など
苦しい思いをしてまで、なぜこのレースに臨むのか？

そう聞かれてしまっても不思議ではないこのレース。

きっと、きつければきつい程、β－エンドルフィン（脳内麻薬）がバンバン出て、気持ち良くなってしまう


ドＭな変態ランナー　が、多いせいでしょう。　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


確かに、脱法ハーブなんかやるよりは、山岳マラソンでもやったほうがよっぽど効きそうです。


更に、ランナーには「酒好き」が多いと聞きますが、

酒に酔う　　　　　 ＝　脳がマヒする


ランニング・ハイ　＝　脳がマヒする


この構図のせいではないでしょうか？


確かに、そういう私も大の酒好き(^O^)／

休日が待ち遠しくてたまりません。


昼間は、走り込んで「ランナーズ・ハイ」。そして夜は酒盛りで、完全にトリップ！


まさに、ｇｏ　ｔｏ　Ｈｅａｖｅｎ！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

※ちなみにｇｏ　ｔｏ　Ｈｅａｖｅｎは、「昇天」の事、「笑点　（ちゃっちゃかちゃかちゃか、ちゃんちゃん！）」
　じゃないよ(^O^)／　（←知ってるって？）

　

・・・・・・って、あれ？　何の話してたんだっけ？


そうそう、明後日はビーナスマラソンって事ですが、心配事は明後日の天気！

週間天気予報で、ピンポイント（立科町　芦田　八ヶ野）のお天気は


曇り一時雨　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ



もし、キツイコースに雨までプラスされたら、さすがにドＭの私でも心が折れそうです・・・・・


お願いだから、曇りで何とかこらえて下さい<(_ _)>



本日のラン　　１０．２０Ｋｍ　　５５分４８秒　（調整Ｊｏｇ）

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[2回]

 昨晩は、嫁のお誕生日のお祝い（実はもう祝える歳ではありませんが）をしました。

場所は、近くの洋食屋さんで夕食(^O^)／


さぁ、こんな食事でお祝いしました・・・・・・って、


アレッ？　カメラ忘れたー　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!


しょうがない、携帯で撮るか・・・・・・って、


アレッ？　携帯も忘れたー　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!


ということで、文字だけになってしまいました。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ



さて、今日の主役は、嫁のはずなのに店のチョイスは、なぜか娘！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


（娘）「今日は何食べようかな～♥」

って、なぜか一番張りきっています。

娘のオーダーは、なんと「ピザ（マルゲリータ）」。ここにドリンクバーとサラダバーをトッピングします。

嫁は、チキンステーキをメインにディナーセットを注文。ラストに「でかいパフェ」が出てくる、ボリューム満点のメニューです。

一方、私は今週末にレースを控えているので、「トマトリゾット（４２０Ｋｃａｌ）」単品にサラダバーだけトッピング。
なんともライトなメニューとなってしまいました。（これでも、夕飯に米を食べるのは超久しぶり）


さて、各々が注文した食事が届き、食べ始めますが、この洋食屋さんは最近ファミレスでは当たり前になりつつあるサラダバーがあるお店。しかもここは、食事をすればサラダバーが漏れなくついてくるというシステムのお店。


カロリーを気にせず、ガッツリ頂ける野菜は、とてもありがたい食材です。

なので、周りが引く程お代わりします(^O^)／


お皿には、彩りもバランスも無視した山もりの野菜達　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

サラダというよりは、家畜の餌の様になっています。ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

これを６皿間食、緑のげっぷが出そうなほど頂きました。(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ


これを見て、嫁も負けじと娘に一言・・・・


（嫁）サラダはタダだから、たくさん食べてね♥


素晴らしい食育です。



とまぁ、こんなやり取りをしつつ、アラフォーの嫁のお誕生日会が閉幕。

最後に、手ごろなワイン（高級ワインほど高くなく、ハウスワインほど安くない）をリボン付きでプレゼントして終了しました。



本日のラン　　１０．２２Ｋｍ　　４５分３７秒

　どーでもいい話になっちゃいましたが、サブ３．５クリックして下さい。
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[2回]