ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
カテゴリー
ブログ内検索
忍者アド
最新コメント
[03/03 ブログ管理者]
[03/03 ざいごのあんま]
[02/27 かめ＆うさぎ]
[02/27 ペンギン]
[02/23 ブログ管理人]
最新CM
[03/03 ブログ管理者]
[03/03 ざいごのあんま]
[02/27 かめ＆うさぎ]
[02/27 ペンギン]
[02/23 ブログ管理人]
最新記事
(02/10)
(02/07)
(02/04)
(02/02)
(01/31)
(01/28)
(01/24)
(01/23)
(01/21)
(01/17)
最新TB
PVアクセスランキング
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
先週末の「諏訪湖マラソン」で、今年のマラソン大会もすべて終了しました。
マラソン挑戦から２年目。
今年も色々ありましたが、本当に楽しい１年でした。
特に、ブログを昨年秋から始めたおかげで、今年は多くの皆さんから応援コメントや励ましの声を頂き、本当にたくさんの力を分けて頂きました。
本当に皆さん あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！
って、つぶやく事もしばしば（笑）
兎にも角にも、「支えがあったおかげで、ここまでこれたんだな～」って、しみじみ思います。
コメントといえば、初コメを送ってくれた「りょうまさん」から始まり、「３６Ｋｉｔｅさん」に「ｔａｃ－ｐｈｅｎさん」、「ペンギンＲｕｎｎｎｅｒさん」、「かめ＆うさぎさん」、「ミチさん」、「道草＋αさん」、「キュアベアさん」、「ママ先生」・・・・・・などなど
関西が多いなー（笑）
・・・は、さておき、いろんな声がほんと～に力になりました(^O^)／
みんな本当に ♪♪♪ d(｀Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭｰ♪ です！
これからも、是非！是非！( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸです！
・・・さて、コメントというと、どうしたらよいか悩んでいたものがあります。
「拍手コメント」です。
ブログパーツの「拍手」ボタンを押すと、コメント欄が出てくるので、そこに頂いたコメントの数々・・・・・・・・
これって、頂いた私が見るだけのもので、お返事も書けません。
せっかく書いてくれた方の中には、「なんだよ～、レスなしかよ！」って思ってらっしゃる方もいるのかな～なんて、ちょっと思ったりもしてました・・・・・・・
実は今日も１件頂きましたが、そういうわけで、レス無しになってます・・・・・
今日は、支えてくれた全ての皆さんに ♪♪♪ d(｀Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭｰ って思いを記事に書いたので・・・
この機会に拍手コメをくれた
「ラベル ストロングさん」、「気持ほんとわかります！さん」、「通りすがりの鈍足ランナーさん」、「ｔａｋｅｓｗｅｅｔさん」、「姉ちゃんです♪さん」、「ｃｏｚｙ３５さん」、「タマイ クロスケさん」
みんな本当に、ほんとーに あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！
もし気が向いたら
記事の下に必ずある「Ｃｏｍｍｅｎｔ」の文字
（クリックすると大きく表示されますよー、その中の〇囲み部分）
を、クリックすると・・・・・・・・・
左のような、コメント入力欄が出てくるので、こっちに打ってもらえると
もれなく返事がついてきます（笑）
どーか皆さん、コメント入力で
「オラに元気を分けてくれー！」 （ｂｙ．孫 〇空）
本日のラン １０．２３ｋｍ ４９分３８秒
「Zガンダムは、人の意志を吸い込んで自分の力にできるの」（ｂｙ．エマ・シ〇ン）
にほんブログ村
マラソン挑戦から２年目。
今年も色々ありましたが、本当に楽しい１年でした。
特に、ブログを昨年秋から始めたおかげで、今年は多くの皆さんから応援コメントや励ましの声を頂き、本当にたくさんの力を分けて頂きました。
本当に皆さん あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！
って、つぶやく事もしばしば（笑）
兎にも角にも、「支えがあったおかげで、ここまでこれたんだな～」って、しみじみ思います。
コメントといえば、初コメを送ってくれた「りょうまさん」から始まり、「３６Ｋｉｔｅさん」に「ｔａｃ－ｐｈｅｎさん」、「ペンギンＲｕｎｎｎｅｒさん」、「かめ＆うさぎさん」、「ミチさん」、「道草＋αさん」、「キュアベアさん」、「ママ先生」・・・・・・などなど
関西が多いなー（笑）
・・・は、さておき、いろんな声がほんと～に力になりました(^O^)／
みんな本当に ♪♪♪ d(｀Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭｰ♪ です！
これからも、是非！是非！( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸです！
・・・さて、コメントというと、どうしたらよいか悩んでいたものがあります。
「拍手コメント」です。
ブログパーツの「拍手」ボタンを押すと、コメント欄が出てくるので、そこに頂いたコメントの数々・・・・・・・・
これって、頂いた私が見るだけのもので、お返事も書けません。
せっかく書いてくれた方の中には、「なんだよ～、レスなしかよ！」って思ってらっしゃる方もいるのかな～なんて、ちょっと思ったりもしてました・・・・・・・
実は今日も１件頂きましたが、そういうわけで、レス無しになってます・・・・・
今日は、支えてくれた全ての皆さんに ♪♪♪ d(｀Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭｰ って思いを記事に書いたので・・・
この機会に拍手コメをくれた
「ラベル ストロングさん」、「気持ほんとわかります！さん」、「通りすがりの鈍足ランナーさん」、「ｔａｋｅｓｗｅｅｔさん」、「姉ちゃんです♪さん」、「ｃｏｚｙ３５さん」、「タマイ クロスケさん」
みんな本当に、ほんとーに あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！
もし気が向いたら
記事の下に必ずある「Ｃｏｍｍｅｎｔ」の文字
（クリックすると大きく表示されますよー、その中の〇囲み部分）
を、クリックすると・・・・・・・・・
左のような、コメント入力欄が出てくるので、こっちに打ってもらえると
もれなく返事がついてきます（笑）
どーか皆さん、コメント入力で
「オラに元気を分けてくれー！」 （ｂｙ．孫 〇空）
本日のラン １０．２３ｋｍ ４９分３８秒
「Zガンダムは、人の意志を吸い込んで自分の力にできるの」（ｂｙ．エマ・シ〇ン）にほんブログ村
[4回]
PR
昨日は、今年最後のレース「第２４回諏訪湖マラソン」でした。
昨日の記事（第２４回諏訪湖マラソン（速報））は、超ざっくりと結果のみとなりましたので、本日は「詳細編」と銘打ちまして、マラソン大会に興味が無い方には
超どーでもいい内容を、超ド級の長文でお送りします。
（興味無い方は、「サブ３．５」のアイコンをクリックして、ブログランキングＵＰのご協力だけ宜しくで～す！）
さて、それではレッツゴー！
２０１２年１１月４日・・・・・・・
諏訪湖マラソン当日です。
私の住む長野県内では、屈指の人気レースで、募集開始から数時間で、エントリーが埋まるほどの大会で、もちろん「大会１００選」にも選ばれています。
自宅から諏訪までは１時間ちょっとでつきますが、７０００人のエントリー数の大会なので、駐車場確保の心配も有り、やっぱり起床は朝３時！Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
４時に自宅出発で会場に向かいます。
今回は、私設応援団として・・・・・
この二人がエントリー！
娘＆母（私の実母）の「孫＆祖母」コンビです。
ちなみに嫁は・・・、
３時起床を聞いただけで辞退（ＤＮＳ）です！
自宅から会場までの道中に実家があるので、娘は実家に前泊。その為、途中で実家に寄って「私設応援団」を車に乗せて会場に向かいます。
数日前から寒気の影響で一気に冷え込み、道中の「和田峠」では、氷点下４度の気温表示があり、「秋」というより「冬」のような感じがします。
さて、会場近くの駐車場（今回は諏訪合同庁舎）に６時頃到着し、車を停めますが、まだ駐車場はガラガラ・・・・・
初めての参加なので仕方ありませんが、もうちょっと遅くても良かったようです。
会場までは徒歩１０分。受付開始は７時からですので、朝食を食べながら車中で暖をとります。
さて、時間になり、会場へ向かいますが・・・・・・
娘は、私があげた「古いデジカメ」（画素数が５００万しかない旧世代の代物ｗ）で写真撮影に夢中です。
その為、会場まで徒歩１０分のはずが、会場まで２０分以上かかりました（笑）
本日の会場は、諏訪湖・・・・・・
そう、昨日の記事にも書きましたが、「海無し県」の長野県にとっては、「海」とも言える存在の「でかい湖」が舞台です。
ほ～ら、もうこれは海にしか見えない（笑）
川から水が流れ込む様子も海のよう・・・・・・・・
ここを１周するレースが本日のマラソンコースです。
ちなみに、会場にあったコース図を見ると・・・
こ～んな風に表示されてます。
さらに、ちなみでランニングウォッチのＧＰＳデータによる走行図は・・・
見事にぐるりと回ってますね～。
丁度１周では、ハーフの距離に足りない部分をとってつけたように走路をプラスされています（笑）。
高低差は、最低地点で７８０ｍで、最高地点でも８１８ｍ（共にＧＰＳデータより）しかないので、高低差はＭａｘで３８ｍしかありませんので、本当に終始フラットな走路でした。
余談ですが、今回のこの大会の参加賞は超ラッキー！
ジャーン！
ランニング・バックがついてきました。
（今日の勝負シューズ 匠「戦」と記念撮影）
来年の野辺山１００ｋｍに欲しかったアイテムを、こんなところでゲットしてしまいました！v(￣Д￣)v ｲｴｲ
なんだか「ついている」気配のする今日の大会。
ほ～ら、すっごい長文（笑）
にほんブログ村
昨日の記事（第２４回諏訪湖マラソン（速報））は、超ざっくりと結果のみとなりましたので、本日は「詳細編」と銘打ちまして、マラソン大会に興味が無い方には
超どーでもいい内容を、超ド級の長文でお送りします。
（興味無い方は、「サブ３．５」のアイコンをクリックして、ブログランキングＵＰのご協力だけ宜しくで～す！）
さて、それではレッツゴー！
２０１２年１１月４日・・・・・・・
私の住む長野県内では、屈指の人気レースで、募集開始から数時間で、エントリーが埋まるほどの大会で、もちろん「大会１００選」にも選ばれています。
自宅から諏訪までは１時間ちょっとでつきますが、７０００人のエントリー数の大会なので、駐車場確保の心配も有り、やっぱり起床は朝３時！Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
４時に自宅出発で会場に向かいます。
今回は、私設応援団として・・・・・
この二人がエントリー！
娘＆母（私の実母）の「孫＆祖母」コンビです。
ちなみに嫁は・・・、
３時起床を聞いただけで辞退（ＤＮＳ）です！
自宅から会場までの道中に実家があるので、娘は実家に前泊。その為、途中で実家に寄って「私設応援団」を車に乗せて会場に向かいます。
数日前から寒気の影響で一気に冷え込み、道中の「和田峠」では、氷点下４度の気温表示があり、「秋」というより「冬」のような感じがします。
さて、会場近くの駐車場（今回は諏訪合同庁舎）に６時頃到着し、車を停めますが、まだ駐車場はガラガラ・・・・・
初めての参加なので仕方ありませんが、もうちょっと遅くても良かったようです。
会場までは徒歩１０分。受付開始は７時からですので、朝食を食べながら車中で暖をとります。
さて、時間になり、会場へ向かいますが・・・・・・
娘は、私があげた「古いデジカメ」（画素数が５００万しかない旧世代の代物ｗ）で写真撮影に夢中です。
その為、会場まで徒歩１０分のはずが、会場まで２０分以上かかりました（笑）
本日の会場は、諏訪湖・・・・・・
そう、昨日の記事にも書きましたが、「海無し県」の長野県にとっては、「海」とも言える存在の「でかい湖」が舞台です。
ほ～ら、もうこれは海にしか見えない（笑）
川から水が流れ込む様子も海のよう・・・・・・・・
ここを１周するレースが本日のマラソンコースです。
ちなみに、会場にあったコース図を見ると・・・
こ～んな風に表示されてます。
さらに、ちなみでランニングウォッチのＧＰＳデータによる走行図は・・・
見事にぐるりと回ってますね～。
丁度１周では、ハーフの距離に足りない部分をとってつけたように走路をプラスされています（笑）。
高低差は、最低地点で７８０ｍで、最高地点でも８１８ｍ（共にＧＰＳデータより）しかないので、高低差はＭａｘで３８ｍしかありませんので、本当に終始フラットな走路でした。
余談ですが、今回のこの大会の参加賞は超ラッキー！
ジャーン！
ランニング・バックがついてきました。
（今日の勝負シューズ 匠「戦」と記念撮影）
来年の野辺山１００ｋｍに欲しかったアイテムを、こんなところでゲットしてしまいました！v(￣Д￣)v ｲｴｲ
なんだか「ついている」気配のする今日の大会。
今回は「私設応援団」に加え、弟の嫁さんとそのお兄さんも会場にいて、スタート前に合流します。
弟の嫁さんの実家は、この諏訪湖の湖岸の街です。その為、お兄さんは毎年この大会に出ているそうなので、その応援＆サポートで来たそうです。
おかげで、そのお兄さんから、この大会のノウハウを聞きます。
で、その話によると、７０００人の大きな大会故にスタートブロックに並んでからスタートまでは時間が結構かかるから、寒さ対策で直前までアップウェアを着ていて、スタート直前になったら同伴者に手渡したら良いという事を聞きます。
その為、スタートブロックでもウィンドブレーカーとレーシンググローブを着用で、体を温めておきます。
（この写真は、娘のカメラより拝借（笑））
スタート５分前に再整列させられますので、その直前まで着ていて、その後脱いだものを母に渡しました。
さて、秋晴れの下いよいよレーススタートです！
スタート直前に娘の手を「ギュっ」っと握り、レースに向けた最後の覚悟を決めます。
今日の目標は、大会の申し込みにも記載した８３分がターゲット。
１ｋｍ平均３分５６秒ペースになります。
ついにターゲットペースが３分台に入り、否応なしに緊張感がみなぎります。
申告した目標タイムで、スタートブロックが決まるこの大会。
私のスタート位置は、最前列の「第１ブロック」。
とはいっても、８０分未満の選手もウヨウヨいますので、一応自重して最前列から７～８番目を陣取りました。
スタートの号砲１発、スタートしました。
オープニングラップは、３分４１秒／ｋｍと、いきなり設定より速いペースで突っ込みます。
相変わらず周りのペースに巻き込まれ、完全に自分を見失ったペースで突っ込んだため、早くも１ｋｍ地点で
心が折れそうになります。Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
その為、２ｋｍ以降で徐々にペースが落ちていってしまいました。
しかし、それでもなんとか３分台は維持する事ができ、頭の中では「行ける所まで３分台で行って、ダメになったら４分０５秒は死守する」と、方向を転換。
序盤から、ＰＢ（プライベート・ベスト・・・自己新の事ですね～）をあきらめかけます。
さて、序盤の５ｋｍぐらいまでは、周りから熱い声援を受けながらのラン。
その声によーく耳を澄ますと・・・・・・
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ かわいい！ 女性最速だー！ との声。
まさか・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私の背後に「アイドルランナー ももちゃん」の姿が！
（前を走る黒のランニングウェアが私で、画面左端に写る、女性（？）が、ももちゃん・・・・ちなみに「ももちゃん」は、戸籍上男性です（笑））
この写真を撮った、娘は今日も ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!です！
さあ、このももちゃん、こんな格好ですが、ムチャクチャ速いランナー。しかも今日は勝負レースなのか普段抱いてる「ぬいぐるみ」無しで走っていました。
なので、６ｋｍ地点であっさり抜かされ、その後彼女（？）の姿を見る事はありませんでした。
さあ、レース中盤はとにかく「我慢のレース」。
３分台のラップをどこまで続けられるかに意識を集中しているので、１ｋｍ毎に時計を見ながら、
「よし！ 今回も３分台！」って確認しながら、「１０ｋｍまでは３分台でいくぞ！」って、自分に気合を入れながら進みます。
なんとか、１０ｋｍを通過・・・・・・折り返しの１０．５５ｋｍ付近も通過・・・・・・・そして、１１ｋｍ地点でもなんとか３分台（３分５６秒）を、キープしましたが、ついに・・・・・
１２ｋｍ地点 ４分００秒！ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
とうとう、４分台に突入してしまいました。
その後、１５ｋｍまでの３ｋｍは、４分００秒・・・４分０２秒・・・・４分００秒と、４分台が続きます。
・・・・が、ここで奇跡が起こります。
１５ｋｍ地点を過ぎたところで・・・・・・・、
「パパ頑張れ―！！」の声。
左を見ると、沿道に娘＆母＆弟の嫁＆弟の娘と息子＆弟の嫁の両親という、
「大応援団」が登場！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
（１５ｋｍ地点の私・・・娘撮影）
これで、折れ掛けた心が復活！v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ
もう一度ペースが上がります。
これで、再びラップを３分台に押し戻し、後半に突入します！
キツイところで、一番効く「喝」をもらい、力の限りを振り絞ります。
１８ｋｍで、又４分ジャストの時計に落ちますが、ここからはもうラストスパート！
頭の中では、「ラスト３ｋｍ！ 後ちょっと！」って、言い聞かせます。
沿道からも、「後ちょっと！」の声が響き、みたび３分台の時計に押し戻します。
ラスト１ｋｍは、死ぬ気の疾走！
・・・・・・・・・・・・・で、ゴール！
この大会は、参加者が多い為、その場での記録証発行が行われないので、先ずは手元の時計で確認します・・・・・
すると、
１時間２２分０２秒の表示！
ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
ＰＢ確定です！
さあ、記録証が届くのが楽しみだな～と、思っていると・・・・・・・
「そうだ、上位の記録は、掲示板に出るんだっけ！」って思いだし、掲示板に行ってみると・・・・・・
あった～！ （って、モザイクだらけ（笑））
昨日の記事にも書いた通り、ハーフマラソン男子４０代で３８位
記録は、１時間２２分０１秒と、目標タイムより１分も速いタイムでゴールできました。
やりました！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
後半ズルズル行っちゃうこれまでのレースとは違い、前回の大町アルプスマラソンから、後半の粘りが出てきた事が、兎にも角にも大満足！
反省点は、何といっても「オープニングラップの突っ込み過ぎ！」
結局この日の最速ラップは、またしても「オープニングラップ」になってしまいました（笑）
結果的には成功だった今日のレース。
勝因は３つです。
①約１ヶ月の縄跳びで、脚のバネが強化され、楽にスピードが上げられるようになった。
②長距離トレーニングの継続で、距離の耐性ができ、後半粘れる脚ができた。
③娘の声援
ま、こんなところでしょうね☆彡
レース後は、弟の嫁さんの実家で手打ちした「新そば」を御馳走になり、満腹で帰宅。
更に、自宅では一人宴会をスタートさせ、
気が付いたらリビングで行き倒れ！Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
・・・・・・おかげで、風邪ひきました・・・・・・・・・（こういうところがマヌケ）
まぁ、兎にも角にも楽しかった日曜日！
自分のカメラ＆スマホ＆娘のカメラと、３つのデータを駆使して書いた今日の記事。
最後に娘が撮った写真のおまけです・・・・・・
トラ！ アフロ（？）！ 牛！
相変わらず、コスプレランナーを撮りまくってました（笑）
本日のラン レース明けの休養日
弟の嫁さんの実家は、この諏訪湖の湖岸の街です。その為、お兄さんは毎年この大会に出ているそうなので、その応援＆サポートで来たそうです。
おかげで、そのお兄さんから、この大会のノウハウを聞きます。
で、その話によると、７０００人の大きな大会故にスタートブロックに並んでからスタートまでは時間が結構かかるから、寒さ対策で直前までアップウェアを着ていて、スタート直前になったら同伴者に手渡したら良いという事を聞きます。
その為、スタートブロックでもウィンドブレーカーとレーシンググローブを着用で、体を温めておきます。
（この写真は、娘のカメラより拝借（笑））
スタート５分前に再整列させられますので、その直前まで着ていて、その後脱いだものを母に渡しました。
さて、秋晴れの下いよいよレーススタートです！
スタート直前に娘の手を「ギュっ」っと握り、レースに向けた最後の覚悟を決めます。
今日の目標は、大会の申し込みにも記載した８３分がターゲット。
１ｋｍ平均３分５６秒ペースになります。
ついにターゲットペースが３分台に入り、否応なしに緊張感がみなぎります。
申告した目標タイムで、スタートブロックが決まるこの大会。
私のスタート位置は、最前列の「第１ブロック」。
とはいっても、８０分未満の選手もウヨウヨいますので、一応自重して最前列から７～８番目を陣取りました。
スタートの号砲１発、スタートしました。
オープニングラップは、３分４１秒／ｋｍと、いきなり設定より速いペースで突っ込みます。
相変わらず周りのペースに巻き込まれ、完全に自分を見失ったペースで突っ込んだため、早くも１ｋｍ地点で
心が折れそうになります。Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
その為、２ｋｍ以降で徐々にペースが落ちていってしまいました。
しかし、それでもなんとか３分台は維持する事ができ、頭の中では「行ける所まで３分台で行って、ダメになったら４分０５秒は死守する」と、方向を転換。
序盤から、ＰＢ（プライベート・ベスト・・・自己新の事ですね～）をあきらめかけます。
さて、序盤の５ｋｍぐらいまでは、周りから熱い声援を受けながらのラン。
その声によーく耳を澄ますと・・・・・・
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ かわいい！ 女性最速だー！ との声。
まさか・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私の背後に「アイドルランナー ももちゃん」の姿が！
（前を走る黒のランニングウェアが私で、画面左端に写る、女性（？）が、ももちゃん・・・・ちなみに「ももちゃん」は、戸籍上男性です（笑））
この写真を撮った、娘は今日も ъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!です！
さあ、このももちゃん、こんな格好ですが、ムチャクチャ速いランナー。しかも今日は勝負レースなのか普段抱いてる「ぬいぐるみ」無しで走っていました。
なので、６ｋｍ地点であっさり抜かされ、その後彼女（？）の姿を見る事はありませんでした。
さあ、レース中盤はとにかく「我慢のレース」。
３分台のラップをどこまで続けられるかに意識を集中しているので、１ｋｍ毎に時計を見ながら、
「よし！ 今回も３分台！」って確認しながら、「１０ｋｍまでは３分台でいくぞ！」って、自分に気合を入れながら進みます。
なんとか、１０ｋｍを通過・・・・・・折り返しの１０．５５ｋｍ付近も通過・・・・・・・そして、１１ｋｍ地点でもなんとか３分台（３分５６秒）を、キープしましたが、ついに・・・・・
１２ｋｍ地点 ４分００秒！ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
とうとう、４分台に突入してしまいました。
その後、１５ｋｍまでの３ｋｍは、４分００秒・・・４分０２秒・・・・４分００秒と、４分台が続きます。
・・・・が、ここで奇跡が起こります。
１５ｋｍ地点を過ぎたところで・・・・・・・、
「パパ頑張れ―！！」の声。
左を見ると、沿道に娘＆母＆弟の嫁＆弟の娘と息子＆弟の嫁の両親という、
「大応援団」が登場！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
（１５ｋｍ地点の私・・・娘撮影）
これで、折れ掛けた心が復活！v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ
もう一度ペースが上がります。
これで、再びラップを３分台に押し戻し、後半に突入します！
キツイところで、一番効く「喝」をもらい、力の限りを振り絞ります。
１８ｋｍで、又４分ジャストの時計に落ちますが、ここからはもうラストスパート！
頭の中では、「ラスト３ｋｍ！ 後ちょっと！」って、言い聞かせます。
沿道からも、「後ちょっと！」の声が響き、みたび３分台の時計に押し戻します。
ラスト１ｋｍは、死ぬ気の疾走！
・・・・・・・・・・・・・で、ゴール！
この大会は、参加者が多い為、その場での記録証発行が行われないので、先ずは手元の時計で確認します・・・・・
すると、
１時間２２分０２秒の表示！
ﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
ＰＢ確定です！
さあ、記録証が届くのが楽しみだな～と、思っていると・・・・・・・
「そうだ、上位の記録は、掲示板に出るんだっけ！」って思いだし、掲示板に行ってみると・・・・・・
あった～！ （って、モザイクだらけ（笑））
昨日の記事にも書いた通り、ハーフマラソン男子４０代で３８位
記録は、１時間２２分０１秒と、目標タイムより１分も速いタイムでゴールできました。
やりました！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
後半ズルズル行っちゃうこれまでのレースとは違い、前回の大町アルプスマラソンから、後半の粘りが出てきた事が、兎にも角にも大満足！
反省点は、何といっても「オープニングラップの突っ込み過ぎ！」
結局この日の最速ラップは、またしても「オープニングラップ」になってしまいました（笑）
結果的には成功だった今日のレース。
勝因は３つです。
①約１ヶ月の縄跳びで、脚のバネが強化され、楽にスピードが上げられるようになった。
②長距離トレーニングの継続で、距離の耐性ができ、後半粘れる脚ができた。
③娘の声援
ま、こんなところでしょうね☆彡
レース後は、弟の嫁さんの実家で手打ちした「新そば」を御馳走になり、満腹で帰宅。
更に、自宅では一人宴会をスタートさせ、
気が付いたらリビングで行き倒れ！Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
・・・・・・おかげで、風邪ひきました・・・・・・・・・（こういうところがマヌケ）
まぁ、兎にも角にも楽しかった日曜日！
自分のカメラ＆スマホ＆娘のカメラと、３つのデータを駆使して書いた今日の記事。
最後に娘が撮った写真のおまけです・・・・・・
トラ！ アフロ（？）！ 牛！
相変わらず、コスプレランナーを撮りまくってました（笑）
本日のラン レース明けの休養日
ほ～ら、すっごい長文（笑）にほんブログ村
[3回]
本日は、今年最後のレースとなりました、「第２４回諏訪湖マラソンです」
舞台は、信州にある海といったらココ！
そう、「諏訪湖」です！
（ほ～ら、海無し県の悲哀が伝わって来るｗｗ）
さて、今回のブログですが、大会から帰宅直後ですので、ほんのさわりを「ちょこっと」・・・・・・
結果のみを簡単にお伝えします。
なぜかって？？
そりゃ～、もちろん大会終了後のお楽しみ・・・・
美味しいお酒を飲む為です！ v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ
細かいことは、明日の記事で書きますので、諏訪湖マラソンを走った人も、そうでない人も、詳細は明日までお待ち下さい（笑）
では、結果です！
ダカダカダカダカダカダカダカダカダカ・・・・・・・・・・・
ジャーン！
ハーフマラソン４０代男子で３８位！（エントリー数が１４５０人ぐらい）
タイムは、１時間２２分０１秒で、
自己ベスト更新です！
ｲｪ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━ｲ!!
この大会は、７０００人もの定員で行われた、比較的大規模な大会ですので、記録証は後日送付なので、その場での確認は出来ませんが、種目別順位１００位以内は、速報で掲示板に張り出されるので、私のの順位は、確認できました。v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ
ちなみに、沿道にいた子供たちが、
暇だった為に 一生懸命・・・
先頭からの順位を数えていてくれて、ゴール付近の子供たちが言っていた私の順位は「１２５位」程度でしたので、総合順位はその辺ではないでしょうか？
だとすると、エントリーが７０００人ですから、９５％ぐらいは参加したと仮定して、そのうち９５％が完走したとすれば、約６３００人中１２０～１３０位ぐらいといったところでしょうか？（あくまでも子供のカウントが合っていると仮定してですがｗｗ）
まあ、フラットなコースで走りやすいという前評判どおり、自己ベストを２分以上短縮してのゴールでしたんで、とりあえず大満足の結果です！
さてと、今日は、運転代行もいたので、
現場でも、かる～く、
祝杯です！！
（奥に写るのは、アップシューズのCS マナ）
ちなみに、いうまでもありませんが、現地調達で「スーパー・ドライ」と「牛タン串焼き」も追加してます。
まぁ、細かい反省点もいくつかありますが、自宅での２次会が控えてますので、とりあえず今日はココまでです。
宣言どおり、今日は簡単に結果まで・・・・・
本日のラン ２１．０９７５ｋｍ １時間２２分０１秒（速報値）・・・PB達成！
ハーフ８０分切りまで、後２分２秒・・・・
にほんブログ村
舞台は、信州にある海といったらココ！
そう、「諏訪湖」です！
（ほ～ら、海無し県の悲哀が伝わって来るｗｗ）
さて、今回のブログですが、大会から帰宅直後ですので、ほんのさわりを「ちょこっと」・・・・・・
結果のみを簡単にお伝えします。
なぜかって？？
そりゃ～、もちろん大会終了後のお楽しみ・・・・
美味しいお酒を飲む為です！ v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ
細かいことは、明日の記事で書きますので、諏訪湖マラソンを走った人も、そうでない人も、詳細は明日までお待ち下さい（笑）
では、結果です！
ダカダカダカダカダカダカダカダカダカ・・・・・・・・・・・
ジャーン！
ハーフマラソン４０代男子で３８位！（エントリー数が１４５０人ぐらい）
タイムは、１時間２２分０１秒で、
自己ベスト更新です！
ｲｪ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━ｲ!!
この大会は、７０００人もの定員で行われた、比較的大規模な大会ですので、記録証は後日送付なので、その場での確認は出来ませんが、種目別順位１００位以内は、速報で掲示板に張り出されるので、私のの順位は、確認できました。v(￣Д￣)v ﾌﾞｲｯ
ちなみに、沿道にいた子供たちが、
先頭からの順位を数えていてくれて、ゴール付近の子供たちが言っていた私の順位は「１２５位」程度でしたので、総合順位はその辺ではないでしょうか？
だとすると、エントリーが７０００人ですから、９５％ぐらいは参加したと仮定して、そのうち９５％が完走したとすれば、約６３００人中１２０～１３０位ぐらいといったところでしょうか？（あくまでも子供のカウントが合っていると仮定してですがｗｗ）
まあ、フラットなコースで走りやすいという前評判どおり、自己ベストを２分以上短縮してのゴールでしたんで、とりあえず大満足の結果です！
さてと、今日は、運転代行もいたので、
現場でも、かる～く、
祝杯です！！
（奥に写るのは、アップシューズのCS マナ）
ちなみに、いうまでもありませんが、現地調達で「スーパー・ドライ」と「牛タン串焼き」も追加してます。
まぁ、細かい反省点もいくつかありますが、自宅での２次会が控えてますので、とりあえず今日はココまでです。
宣言どおり、今日は簡単に結果まで・・・・・
本日のラン ２１．０９７５ｋｍ １時間２２分０１秒（速報値）・・・PB達成！
ハーフ８０分切りまで、後２分２秒・・・・にほんブログ村
[1回]
さあ、いよいよ明日は今年の最終レース「諏訪湖マラソン」です。
今日は、旗日でお休みですので、久しぶりにレース前日が休日ということもあり、
うっかりビール飲んじゃった！
ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ま、かるーく、缶ビール２本ですから麦の力で
カーボローディングです！（嘘）
さて、荷物のほうですが、変わり映えのないいつも通りの通りと思いきや、昨日から寒気の影響でかなり冷え込んでいるため、若干ウェア類に追加があります。
普段のランパンランシャツに加え、長袖のランシャツや、ハーフタイツ、ランニンググローブなど寒さ対策でウェアパターンを３種類ほど準備。
スタート時点で、気温１０度以下なら、最低でもランニンググローブはつけようかとも思っています。
明日のレースは、ハーフマラソン。コースレイアウトはフラットコース。
っていうことで、シューズは久しぶりに
Ａｄｉｚｅｒｏ 匠 「戦」 です！
真っ赤なボディーは、まさにシ〇ア専用。
これで、スピードは３倍確定です（笑）
ただし、「シューズの性能の違いが戦力の決定的な違いではない」そうなので（笑）、相変わらずのアミノ酸とカルニチンの力を借りて、ドーピングを施します。
これが、明日の朝食です（嘘）
とまぁ、いろいろ準備しましたが、気分はまるで
遠足の荷物を積める小学生の気分！
もうすっかり、((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ です！
本日のラン レース前の休息日
今日は早く寝れるかな・・・？
にほんブログ村
今日は、旗日でお休みですので、久しぶりにレース前日が休日ということもあり、
うっかりビール飲んじゃった！
ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ま、かるーく、缶ビール２本ですから麦の力で
カーボローディングです！（嘘）
さて、荷物のほうですが、変わり映えのないいつも通りの通りと思いきや、昨日から寒気の影響でかなり冷え込んでいるため、若干ウェア類に追加があります。
普段のランパンランシャツに加え、長袖のランシャツや、ハーフタイツ、ランニンググローブなど寒さ対策でウェアパターンを３種類ほど準備。
スタート時点で、気温１０度以下なら、最低でもランニンググローブはつけようかとも思っています。
明日のレースは、ハーフマラソン。コースレイアウトはフラットコース。
っていうことで、シューズは久しぶりに
Ａｄｉｚｅｒｏ 匠 「戦」 です！
真っ赤なボディーは、まさにシ〇ア専用。
これで、スピードは３倍確定です（笑）
ただし、「シューズの性能の違いが戦力の決定的な違いではない」そうなので（笑）、相変わらずのアミノ酸とカルニチンの力を借りて、ドーピングを施します。
これが、明日の朝食です（嘘）
とまぁ、いろいろ準備しましたが、気分はまるで
遠足の荷物を積める小学生の気分！
もうすっかり、((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ です！
本日のラン レース前の休息日
今日は早く寝れるかな・・・？にほんブログ村
[0回]
明後日、１１月４日は、
第２４回諏訪湖マラソンです！
長野県内では、屈指の人気大会で「大会１００選」にも選ばれています。
ハーフで７０００人が走るビッグレースですので、今年最後を飾るにはふさわしい大会でもあります。
仕事柄、１１月も中旬ぐらいから、翌年の１月いっぱいまでは、
超繁忙期！Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
したがって、この大会を最後に翌年の１月いっぱいまで大会参加はお休みです。
ですので、今年最後の総決算の大会を精いっぱい楽しみたいと思っています(^O^)／
レース２日前の最終調整でもある本日のランニングメニューは、１０ｋｍペース走。アップダウンが多いので、ラップタイムのペース走というより、心拍数のターゲット値を１６０前後に意識してのランです。
心拍情報
左が１～５ｋｍ区間
右が６～１０ｋｍ区間
最初は、ややゆっくり目で入ったものの、今日は３ｋｍ過ぎまで心拍が落ち着かず、それ以降からようやく目標心拍付近で落ち着いています。
今朝の気温は３度程でしたので、やはり寒い時期は体がしっかり温まるまで、心拍が落ち着きません。
ですので、明後日のレースは、しっかり体を温めてから臨んだ方がいいかもしれません。
今日のランはタイム的にも１０ｋｍ通過時点で４５分４２秒とあまり追い込まずに終了。
その後は、とうとう毎日の日課になってしまった縄跳びを１０００回飛びます。
更に今日は金曜日なので最後の締めにクーリングダウンとして
不燃ごみを集積所へ出しに行って終了です！
明日の土曜は、会社が休みなので、軽く走るかどうか悩んでいますが、完全レスト ＯＲ 縄跳びだけ実施 ＯＲ ５～１０ｋｍＪＯＧにするかは、明日の調子を見て考えます。（相変わらず、計画性ゼロｗｗ）
・・・・・・１年間で７レース。
２月～６月まで毎月１回。９月～１１月まで毎月１回のペースで来ました。
来年は？・・・・というと、
たった今、２月の「桐生 堀マラソン」をエントリー完了！
これで、２月～７月までの間で６月以外の日程はすべて埋まりました。
ハーフが２回、フルが２回、ウルトラが１回と、合計２２６．５８５ｋｍを走ります。
おそらく、６月は時期的にハーフを１本入れるだけだと思いますので、レースだけでも２５０ｋｍぐらいの距離になります。
来年も、レースを通じてどんな「夢」が実現するか、今からもう ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ です！！
本日のラン １０．２１ｋｍ ４６分３６秒
明後日も楽しみだ～(^O^)／
にほんブログ村
第２４回諏訪湖マラソンです！
長野県内では、屈指の人気大会で「大会１００選」にも選ばれています。
ハーフで７０００人が走るビッグレースですので、今年最後を飾るにはふさわしい大会でもあります。
仕事柄、１１月も中旬ぐらいから、翌年の１月いっぱいまでは、
超繁忙期！Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
したがって、この大会を最後に翌年の１月いっぱいまで大会参加はお休みです。
ですので、今年最後の総決算の大会を精いっぱい楽しみたいと思っています(^O^)／
レース２日前の最終調整でもある本日のランニングメニューは、１０ｋｍペース走。アップダウンが多いので、ラップタイムのペース走というより、心拍数のターゲット値を１６０前後に意識してのランです。
心拍情報
左が１～５ｋｍ区間
右が６～１０ｋｍ区間
最初は、ややゆっくり目で入ったものの、今日は３ｋｍ過ぎまで心拍が落ち着かず、それ以降からようやく目標心拍付近で落ち着いています。
今朝の気温は３度程でしたので、やはり寒い時期は体がしっかり温まるまで、心拍が落ち着きません。
ですので、明後日のレースは、しっかり体を温めてから臨んだ方がいいかもしれません。
今日のランはタイム的にも１０ｋｍ通過時点で４５分４２秒とあまり追い込まずに終了。
その後は、とうとう毎日の日課になってしまった縄跳びを１０００回飛びます。
更に今日は金曜日なので最後の締めにクーリングダウンとして
不燃ごみを集積所へ出しに行って終了です！
明日の土曜は、会社が休みなので、軽く走るかどうか悩んでいますが、完全レスト ＯＲ 縄跳びだけ実施 ＯＲ ５～１０ｋｍＪＯＧにするかは、明日の調子を見て考えます。（相変わらず、計画性ゼロｗｗ）
・・・・・・１年間で７レース。
２月～６月まで毎月１回。９月～１１月まで毎月１回のペースで来ました。
来年は？・・・・というと、
たった今、２月の「桐生 堀マラソン」をエントリー完了！
これで、２月～７月までの間で６月以外の日程はすべて埋まりました。
ハーフが２回、フルが２回、ウルトラが１回と、合計２２６．５８５ｋｍを走ります。
おそらく、６月は時期的にハーフを１本入れるだけだと思いますので、レースだけでも２５０ｋｍぐらいの距離になります。
来年も、レースを通じてどんな「夢」が実現するか、今からもう ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ です！！
本日のラン １０．２１ｋｍ ４６分３６秒
明後日も楽しみだ～(^O^)／にほんブログ村
[0回]
