７月１９日（日）

ＡＭ　１０：３０


・・・・・・


気温３０度・・・・・

でも・・・

当然・・・


走る！　Σ(ﾟДﾟ)


・・・・・・・・・・



はぁっ！　はぁっ！　はぁっ！


・・・・・あ・・・暑い・・・・・


・・・・・


４．１４ｋｍ地点


・・・・・


突然の目まい・・・・orz


・・・・・


全身からは汗が吹き出す。

熱く湿った空気は、体に酸素を運ばない。


ヤ・・・ヤバイ・・・・・


ウゴケナイ・・・



意識も朦朧として、道路わきの縁石にしゃがみこみます。


ドウシヨウ・・・

ヨメサンニ、ムカエニキテモラオウカ？・・・


１５分くらい身動きができず、しゃがみこんでいたら、何とか動けるようになったので、とりあえず折り返して帰宅することに。


折り返し後・・・


すこーし、風が出て、すこーしだけ熱感が引いた気がしたので、自宅に戻らずに、そのまま寄り道ラン。←後に、これが失敗だと判明ｗｗ


で、１０ｋｍ通過で・・・


ゲロ吐きそうｗ


・・・・・


ヤバイ・・・・

マ・・・マジデ・・・

カ・・・カエロウ・・・・



ということで、命からがら自宅に帰還。




１１．２ｋｍだけという、僅かな距離しか走っていないのに、熱中症のような症状で、完全にふらふら・・・・

冷たいシャワーで体を冷やし、そのまま寝室へ・・・


嫁さんには「夏ランで死んだ・・・」とだけ言い残して、ベットに倒れこみました・・・


・・・・・・


３時間後・・・・

窓から外を見ると、厚い雲が空を覆い、うっすらと涼やかな風を感じるような気がしました。←後にこれは単なる錯覚で、涼しい風は「エアコン」だったｗｗ


・・・・・ので、


再度、チャレンジ(^O^)／


ＰＭ　３：４５・・・

やはり、午前とは違って、曇り空のおかげで走りやすい！

でも・・・・

やっぱり空気は重い・・・


い・・・息苦しい・・・・


そして、全身は滝汗・・・・・・


９ｋｍ地点


・・・・・・で、


動けなくなった（笑）



５分後・・・



なんとか、死の淵から生還ｗ


もう、ペースもくそもなく、走っては止まっての繰り返し。


路上の気温表示は「３０度」を示しており、まったく午前と変わらない気温にガックリ・・・


やはり暑熱順化されていない体は、３０度の気温にすら耐えられず、命からがら帰宅するのでありました。



よろよろになりながらも、何とかハーフの距離のコースを完走！

この間、脚は何度も止まり、この程度の距離なのに、給水は自販機でジュースを３本。計１リットルほどを給水。

それでも、熱中症＆脱水症状で、帰宅後は吐き気と格闘しましたｗｗ


なので、


なんと、


今は休日の夜なのに、


しらふでブログ書いてます！

　↑
いやー、マジでこんなこと初めてｗ


夕飯のカレーも、体が受け付けず、３分の１を残しました。

なので、アルコールなんて、


見ただけで、吐いちゃう！ｗ

　↑
まさか私にこんな現象が起ころうとはｗ


という事で、予想外の２部練習になった日曜日でした。



皆様も、暑い夏のランには、お気を付けください　<m(__)m>



本日のラン　上の通りです。

　命は大切にね♡
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