体の後ろ側の筋肉が硬い私は、柔軟性に乏しく、無理をするとすぐに痛みと故障につながってしまいます。

現在故障中の箇所を丸で示すと、







こんな感じです。

脚の後ろ側の図が左脚のものしかないので、便宜上色で分けると、緑色が右足に発生している故障箇所で、青色が左足に発生している箇所だと理解ください。

もともと右足のひざ内側（ひざの緑丸部）の腱が集中している「鵞足部（がそくぶ）」に痛みが発症したことが事の始まりでした。

次は、それをかばって走っていたことで、左足のアキレス腱の接合部（青丸部）にアキレス腱炎が発症。

こんどは、左足をかばうようになり、再度右足の鵞足部に炎症が再発。

これにより、左足のアキレス腱炎をかばいつつ、右ひざもかばうことになり、ついに右足の太もも裏側のハムストリングに軽い肉離れと下腿三頭筋の下側、腓骨周辺の筋肉痛が発生した感じです。



・・・・・・・



さて、

そんな痛みがある中、今朝起きると台風の影響で外は雨・・・


そして、現在勤務先の予算作成と、関連会社２社の決算整理＆予算作成と、柄にもなくハードワークで疲労とストレスが全開です。


・・・・・・・・


今日は、朝ランさぼっちゃおうかな？

だって、こんな雨の日に、足の故障もあるのに、無理して走る必要はあるの？



と、心の声と自問自答


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ちなみに今日の練習予定は、１０ｋｍのタイムアタックでした。


でも、とてもじゃないけど、できる気がしない。

ので、

やるならタイムアタックは明日かな？

でも、

明日の朝も雨の予報



じゃあ・・・今週はやめようか？



・・・・

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・



でも・・・、

なんだか納得がいかない！


だって

これまでも雨でも雪でも台風でも走ってきたじゃん！


そう、


やらない理由を考える前に、


先ずは走ってみよう！



・・・・・・・・・・



気がつくと、雨の日用にとっておいた使い古しのランニングシューズを履き、家の外に出ていました。


・・・・・

・・・・・・・・・・

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走り終えると、雨と汗で全身ずぶ濡れでしたが、気持ちは走る前と比べ物にならないくらい晴れ晴れしていました。

でも、その一方で、結果とすればチャレンジしたタイムアタックの下限目標である「キロ平均４分１５秒（１０ｋｍ通過４２分３０秒）」には届かず。

しかし、走り始めは脚の痛みでキロ５分近くかかりましたので、痛みの弱まった２ｋｍ以降の９ｋｍだけに限れば、下限目標ギリギリのキロ４分１５秒のランでした。


・・・・・・


な～んだ、

始めに思っていたほどダメじゃなかったじゃん・・・

やれば、なんらかの成果はでたよね・・・


そう、だから


「先ずはやってみる！」


これが大事。


できない理由は先に考えないで、「やってみたけどできなかった」時に初めて、「なぜできなかったか」を反省として考えればいいのであって、やらない理由を先に考えてはダメだ。

そう再認識できた朝でした。


・・・・・・


慢性化する痛み

無理、無茶が影響していることは否めませんが、「走りながら治す」方針は変わりません。


でも、こんな日に、こんな状態で走っていると、


「怪我しているのに走っちゃダメだ」

とか、

「コンディションの悪い時に無理して走っても練習の効果はない」

とか、

いろいろ人は言うかもしれません。

でも、

やっぱり私は「走りながら治す」ことを選択しました。

だって・・・

兵長に諭されたから・・・







そう、・・・・だからこれが、私なりの

「悔いなき選択」

です。




本日のラン　　上の写真の通りです。

　まだ、走る気力が残っていてよかった・・・
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