さあ、来週は嬬恋でハーフマラソンがあります。

左足のアキレス腱周辺炎は、一向に回復の兆しが見えず、走り始めは激痛の日々が続いています。

しかも、それをかばってのせいか、右脚のアキレス腱にも痛みが発症。

さらに、右脚の膝にも痛みがぶり返しており、はっきり言って


ボロボロです！



でも、土日連休ですからガツンと走ってきましょう(^O^)／




土曜日・・・・・


起床直後から激しい虚脱感・・・


３０ｋｍのペース走を行う予定でしたが、暗雲立ち込めます。


でも、走ってみたｗｗ


スタート直後は、やっぱり足が痛くて、ペースどうこうよりも、我慢するのが必死ｗ



なので、５分近くかかりますが、徐々にペースアップ。

アップダウンでペースがばらつく中、平均で４分半ぐらいで進んでいきますが、折り返しの１５ｋｍぐらいから、意識が朦朧としはじめます。


・・・・やばい


・・・・で、


１６．５ｋｍでストップ。


吐きそう・・・・


てか、もう走れない・・・・・


１０分くらい路肩でしゃがみこんで、息を整え、意識が帰ってくるのを待ちます。


・・・・


で、

とりあえずラン再開・・・・



でも、１ｋｍ毎に止まっては走るの繰り返し。


・・・で、



もう、ジョグでしか走れない・・・


１８ｋｍで心拍計も止まるし（笑）


・・・・

結局、ハーフで切り上げ、３０ｋｍ走は断念・・・・


本当に死にそうな、土曜日でした。



・・・・・・・



で、翌日


日曜日も３０ｋｍ走チャレンジです・・・




なんとか、３０ｋｍ完走(^O^)／

この日もやばかったんですが、何とかなりました。

タイムはボロボロですけどねｗ



でも、もっとボロボロは、俺の脚・・・



痛みがあるので、戻ってすぐに、両足のアキレス腱にアイシング。

更に、右ひざもアイシング。



・・・・・さて、来週は



どうなるかな？




本日のラン　　上の通りです！

　俺の脚どうなっちゃうの？
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