２日前の日曜日の記事にも書いた事ですが、足の痛みが発症しています。



ちなみにその日曜日は、３０ｋｍ走をしていましたが、２０ｋｍ付近から左足のかかと部分に痛みが発症。

そこで止めればよかったものの、３０ｋｍ完走に向け、だましだまし最後まで走り切ってしまいました。

その後も足の痛みはあったものの、「やるべきこと」だった庭の草刈りなどの雑務も行い、最後は、いつも通りに痛飲しての就寝となりました。



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翌月曜日

ベットから降りる際に、足を床に付けるとかかとに激しい痛み。

歩くたびに痛みが脳天まで駆け抜け、階段は手すりにしがみつかないと降りられない状況でした。

当然、この日はランはお休み。

ま、痛みが出ることは過去に経験がないわけではないので、湿布でもして様子を見ることとしました。



ちなみに、私の仕事は、座りっぱなしのデスクワークがメインですから、足に負担はかかりませんが、書類を取りに席を立つ度に、足を引きずる「ロボット歩行」で、周囲からは心配の声が上がりました。


さて、なんとかこの日の勤務も無事に終えて、帰宅後は痛む部位のアイシングと湿布の処置を実施。翌日には良くなっていることを期待しつつ、軽めの晩酌で（←これがいかんｗ）就寝となりました。


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で、本日　火曜日


起床直後にベットから降りた瞬間に、


・・・orz


ダメだ・・・

足痛い・・・・・



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そう、どう考えても走れる状況じゃない。

試しにちょっとその場でジャンプしてみても、痛くてしょうがないので、流石に今日もラン中止。


でも、朝の５時に起きて、何もしないのももったいないし、そもそも体が鈍ってしまいそうで怖いので、




マグネットバイクを１時間漕いでみた。

これなら足のかかとに負担がかからないので、問題なし。

メーター表示ベースですが、１時間１５ｋｍの距離を漕いで朝トレとなりました。



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さて、痛みの原因を考えると、通常はオーバーユース等が考えられますが、今回はオーバーユースと言うほど距離を走っているわけではないので、自分的にはこれではないような気がします。

では何か？というと、２週間ほど前から続く右ひざの痛みをかばいながら走っていたせいで、逆の左足に負担がかかり、ついには痛みが来たと考える方が理にかなっているような気がします。

ちなみに今回の痛みの部位は、



この部分（←私の汚い足じゃいけないので別の画像で代用ｗ）


つまり、アキレス腱とかかとの骨の接合部分が痛むので、アキレス腱炎の可能性が高そうです。

もっと正確に言うと「アキレス腱下滑液包炎」というものかな？って、相変わらずの


自己判断です（笑）


とりあえず、この場合の処置は


①アキレス腱とつながっている、ふくらはぎの張りを取る

ことと、

②痛む部分を超音波で刺激し、除痛する


事だそうです。


・・・ので、


仕事中も、左ふくらはぎを時々モミモミ・・・


そして、「超音波治療器」は無いので、



低周波治療器でかかとに刺激！


もう、仕事どころじゃありません！←普段もしてないけど（笑）



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そんな訳で、明日のポイント練習は、早々に中止が決定。


・・・てか、そもそも明日は走れるんでしょうかね～？


ちなみに２日連続のレストは１年以上経験がありませんでしたし、もし３日連続レストともなれば２年以上前の足の故障以来の珍事となります。



そんな訳で、明日は５ｋｍのジョグでもいいので、だましだまし走れればいいな～と、ひそかに企んでおります。


ちなみにこういう感性って「ミカサっぽい」って、一人萌えですｗｗ（←わかる方だけでいいですよー）

ちなみに、何を言いたいかっていうと・・・、


（ここから先、進撃の巨人５１話の一部ネタバレありますから、未読の人は閉じましょう）



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で、そうそう、こんなシーンがありましたよね～。



「巨人に握りつぶされて、瀕死の重傷を負ったミカサが、たった１週間で「体が鈍る」って言って、薪割りしてた」アレですね～ｗｗ



著作権配慮で、モザイクかけたけど、斧を担いでいるのがミカサですね。

肋骨粉砕、内臓もやられたはずなのに、この回復力って！？



ということで、私も「野生動物並の自然治癒力」で足の痛みを回復させます！←もう、現実と二次元の区別がつかないｗｗ





本日のラン　　そういうことで、今日もレストでした。


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