梅雨空の中、土曜日は奇跡的に晴れ間も見えて当然のように走りに行くことに・・・


とはいえ、コンディションは悪く、モチベーションも低めなので、最初の５ｋｍは控えめに行きます。







アップダウンでタイムは思いっきりバラついてますが、普通に流した感じ。


で、ここから下りの多いセクションで飛ばしてみます。








あんまり調子が良くないけど、そこそこスピードに乗れていたので良しとしておきましょう。


・・・・が、


もうこの辺から変調が現れます。



あれ？

思ったほどスピードが出ない・・・



そう、お天気がいい分気温は高め。

３０度近い気温に滝汗が流れ、脱水症状でふらふらしてきます。


そんな訳で、







どんどんペースダウン（笑）


しかもこの間に２回も自販機で給水ｗ


何とか、３０ｋｍ完走を目指します。


・・・・が


２４ｋｍ地点でまた給水。

気持ち悪くて。手元の時計を止めて５分ほど日陰で休憩。

近所のおじさんが「大丈夫かい？　給水しないとダメだよ」って声をかけてくれて、「ありがとうございます。今給水したところです」と返事を返して、ラン再開。







結局後半はキロ５分すら切れないペースが続き、暑さに玉砕した３０ｋｍ走となったのでした。



・・・・・



日付も変わり、翌６月２１日






この日も死んだ～（笑）


雨上がりの曇り空のおかげで、気温は２０度と低めだったのに、この日も見事に後半撃沈（笑）

しかも、２５ｋｍから左足のかかとに痛みを発症して、この日も何とか３０ｋｍ走ったというだけ。


・・・・


この不調感はいつまで続くのでしょうか？


　右ひざ痛＋左かかと痛のダブルパンチｗ
にほんブログ村

[3回]