ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
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大会まで後４日・・・・・・
なのに・・・・・
ジャンジャン降ってる！
〇 朝５時時点の様子です。
〇 写真をクリックして大きくすると白いツブツブが
写ってますが、当然星空ではなく雪空です（笑）
そろそろ、大会前の最終調整で、ピリッと走り込んでおきたかったんですが、これではさすがに今日は無理・・・・・
という事で、降雪中の今朝の朝ランの服装は、
頭・・・ニット帽
手・・・スキー用手袋
足・・・スノーターサー
体・・・雨がっぱ（農作業用）
という、格好でのラン。
特に雨がっぱはスポーツ用じゃないホームセンターに売ってる普通のカッパなのでごわごわして走りにくい・・・
ですので当然走るペースは上がりません。
でも、誰も歩いていない真っ白な道に自分の足跡だけをつけて走れるのは唯一この季節だけ。
これはこれで、なかなか気分がいいものです。
往路を折り返し、今来た道を自分の足跡をたどるように引き返す・・・・・
そう、自分の足跡を見るにつけ
ガニ股だな (・д・)ﾁｯ と、今年も気づく。
フォームの進歩がないね～と思いながら、上り坂にさしかかると、足跡は奇麗なまっすぐに・・・
復路が上り坂なんで、往路は下りだった路。
つまり、スピードがでる下りでは着地の脚もまっすぐキレイ・・・・・
というわけで、ラスト２ｋｍは、着地を意識しながら丁寧にラン。
おかげで、その２ｋｍの区間は雪道なのにキロ４分台・・・・・・
うん、いいトレーニングになったぞ！
本日のラン １０．３２ｋｍ ５３分３７秒
今日もポジティブに行こう！
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なのに・・・・・
ジャンジャン降ってる！
〇 朝５時時点の様子です。
〇 写真をクリックして大きくすると白いツブツブが
写ってますが、当然星空ではなく雪空です（笑）
そろそろ、大会前の最終調整で、ピリッと走り込んでおきたかったんですが、これではさすがに今日は無理・・・・・
という事で、降雪中の今朝の朝ランの服装は、
頭・・・ニット帽
手・・・スキー用手袋
足・・・スノーターサー
体・・・雨がっぱ（農作業用）
という、格好でのラン。
特に雨がっぱはスポーツ用じゃないホームセンターに売ってる普通のカッパなのでごわごわして走りにくい・・・
ですので当然走るペースは上がりません。
でも、誰も歩いていない真っ白な道に自分の足跡だけをつけて走れるのは唯一この季節だけ。
これはこれで、なかなか気分がいいものです。
往路を折り返し、今来た道を自分の足跡をたどるように引き返す・・・・・
そう、自分の足跡を見るにつけ
ガニ股だな (・д・)ﾁｯ と、今年も気づく。
フォームの進歩がないね～と思いながら、上り坂にさしかかると、足跡は奇麗なまっすぐに・・・
復路が上り坂なんで、往路は下りだった路。
つまり、スピードがでる下りでは着地の脚もまっすぐキレイ・・・・・
というわけで、ラスト２ｋｍは、着地を意識しながら丁寧にラン。
おかげで、その２ｋｍの区間は雪道なのにキロ４分台・・・・・・
うん、いいトレーニングになったぞ！
本日のラン １０．３２ｋｍ ５３分３７秒
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タフですねー
同じ７２年生まれなのに、タフですねー
飲んでも平気、走っても平気！
私はめっきり歳をとって
よく風邪をひく体になってしまいました…
最近買った本のタイトルが
｢一生風邪をひかないからだの作り方｣ｗ
年齢の、理想と現実に苛まれています(^^;
飲んでも平気、走っても平気！
私はめっきり歳をとって
よく風邪をひく体になってしまいました…
最近買った本のタイトルが
｢一生風邪をひかないからだの作り方｣ｗ
年齢の、理想と現実に苛まれています(^^;
Re:タフですねー
ん～、タフさはどうかわかりませんが、風邪はこのところ全くひかなくなりました。
でもきっと、「〇〇は、風邪をひかない」ってアレですよきっと（笑）
本来、マラソンランナーは、免疫力が落ちている事が多いんで、風邪をひきやすいはずなのにインフルエンザはもとより、普通の風邪の気配もありません。
これはやっぱり、私がランナーとして摂生が足りないか、やっぱり馬鹿（←あ、書いちゃった）のどちらかで決まりです（爆）
でもきっと、「〇〇は、風邪をひかない」ってアレですよきっと（笑）
本来、マラソンランナーは、免疫力が落ちている事が多いんで、風邪をひきやすいはずなのにインフルエンザはもとより、普通の風邪の気配もありません。
これはやっぱり、私がランナーとして摂生が足りないか、やっぱり馬鹿（←あ、書いちゃった）のどちらかで決まりです（爆）
Re:ホームズ
がに股走法は、ブレーキのかかる走り方で非効率ですし、足の外側に負担もかかる走り方。
短い距離なら問題なくても、ロングになれば小指に出来るまめも納得です。
朝一の誰も歩いてない道だからこそわかる発見。
やっぱり、どんな気象条件でも走れる限り走ってみると、いろんな発見があって面白いです。
それにしても「シャーロックホームズ」は出来すぎなんで「ワトソン博士」ぐらいにしておいて下さい（笑）
短い距離なら問題なくても、ロングになれば小指に出来るまめも納得です。
朝一の誰も歩いてない道だからこそわかる発見。
やっぱり、どんな気象条件でも走れる限り走ってみると、いろんな発見があって面白いです。
それにしても「シャーロックホームズ」は出来すぎなんで「ワトソン博士」ぐらいにしておいて下さい（笑）
Re:無題
そうなんです、何が功を奏すかわかりませんから、どんな状況でも「先ずは走る」を信条にしています。
サラリーマンランナーにとっては、確保できる少ない時間を有効にトレーニングに当てるためにも、雪ぐらいには負けられません（←でも、大雪には負けた（笑））
でも、ｔａｃ－ｐｈｅｎさんはさすがに雪で自転車って訳にはいかないですね。
サラリーマンランナーにとっては、確保できる少ない時間を有効にトレーニングに当てるためにも、雪ぐらいには負けられません（←でも、大雪には負けた（笑））
でも、ｔａｃ－ｐｈｅｎさんはさすがに雪で自転車って訳にはいかないですね。
